"Волейбол"

Автор: Волкова Елена Александровна
Должность: учитель физической культуры
Учебное заведение: МОУ "Средняя общеобразовательная школа №15 им. А.Ф. Клубова" г. Вологда
Населённый пункт: город Вологда, Вологодской области
Наименование материала: Рабочая программа внеурочной деятельности
Тема: "Волейбол"
Дата публикации: 15.11.2015







Вернуться назад       Перейти в раздел





Текстовая часть публикации


1. Пояснительная записка
Обязательным компонентом ФГОС является внеурочная деятельность. В проекте образовательных стандартов внеурочная деятельность рассматривается как специально организованная деятельность обучающихся в рамках вариативной части образовательного плана. Реализация внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению – это обучение школьников бережному отношению к своему здоровью, начиная с раннего детства. Однако невысокий уровень здоровья и общего физического развития многих детей, дальнейшее его снижение в процессе обучения представляют сегодня серьезную проблему. Это и неблагоприятная экологическая обстановка, и снижение уровня жизни, и нервно-психические нагрузки и т.д. Весьма существенным фактором «школьного нездоровья» является неумение самих детей быть здоровыми, незнание ими элементарных законов здоровой жизни, основных навыков сохранения здоровья. Отсутствие личных приоритетов здоровья способствует значительному распространению в детской среде и различных форм разрушительного поведения, в том числе курения, алкоголизма и наркомании. Детский организм по своим анатомо-физиологическим особенностям более чувствителен к неблагоприятным влияниям окружающей среды, а потому нуждается в таких внешних условиях обучения и воспитания, которые исключили бы воз можность вредных влияний и способствовали бы укреплению здо ровья, улучшению физического развития, повышению успешности учебной деятельности и общей работоспособности. Как никогда актуальной остаётся проблема сохранения и укрепления здоровья с раннего возраста. Решающая роль в её решении отводится школе. Ей доверено воспитание новых поколений россиян. Помочь России выйти из кризиса смогут только успешные люди. Успешные – значит понимающие своё предназначение в жизни, умеющие управлять своей судьбой, здоровые физически и нравственно (способные к самопознанию, самоопределению, самореализации, самоутверждению). Только здоровый ребёнок может успешно учиться, продуктивно проводить свой досуг, стать в полной мере творцом своей судьбы. Программа внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Волейбол» включает в себя знания, установки, личностные ориентиры и нормы поведения, обеспечивающие сохранение и укрепление физического и психического здоровья. Данная программа является комплексной программой по формированию культуры здоровья обучающихся, способствующая познавательному и эмоциональному развитию ребёнка. Включает в себя, как теоретическую – изучение полезных и вредных привычек, так и практическую части –организация 1
спортивных и подвижных игр. Программа соответствует федеральному компоненту государственного образовательного стандарта второго поколения и представляет собой вариант программы организации внеурочной деятельности учащихся основной школы.
Режим занятий:
Программа рассчитана на 34 часа в год и предполагает равномерное распределение этих часов по классам с целью проведение регулярных еженедельных внеурочных занятий со школьниками. Содержание кружка отвечает требованию к организации внеурочной деятельности. Подбор игр и заданий отражает реальную физическую, умственную подготовку детей, содержит полезную и любопытную информацию, способную дать простор воображению . Хотелось бы обратить особое внимание на воспитание полезных привычек как альтернативы привычкам вредным и формирование установок на ведение здорового образа жизни. Программа курса внеурочной деятельности «Волейбол» разработана в условиях реализации ФГОС нового поколения. В основу разработки программы положены следующие документы:  Концепция духовно-нравственного воспитания российских школьников  Концепция Федеральных государственных образовательных стандартов общего поколения  Закон Российской Федерации от 29.12.2012 г. №273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»,  Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования,  Основная образовательная программа основного общего образования МОУ «Средняя общеобразовательная школа № 15 им. А.Ф. Клубова». Программа разработана на основе методических рекомендаций программы «Физическая культура 5-9 классы» предметная линия учебников М.Я. Виленского, В.И. Ляха (В.И.Лях.- М.: Просвещение, 2011); «Внеурочная деятельность – Волейбол » (Г.А. Колодицкий - М.: Просвещение, 2011) рекомендованной Министерством образования РФ и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской Федерации п о организации внеурочной деятельности с обучающимися по стандартам второго поколения. Рабочая программа предлагает вариант одного занятия в неделю. Цель внеурочных форм занятий состоит в том, чтобы на основе интересов и склонностей учащихся углубить знания, расширить и закрепить арсенал двигательных умений и навыков в конкретных видах спорта, достигнуть более высокого уровня развития двигательных способностей, нравственных качеств, приобщить их к регулярным тренировкам. 2
Образовательный процесс в современной школе постоянно услож няется, и это требует от учащихся значительного умственного и нерв но-психического напряжения. Доказано, что успешность адаптации к новым условиям обеспечивается, помимо других важных факторов, определенным уровнем физиологической зрелости детей, что предполагает хорошее здоровье и физическое развитие, оптимальное состоя ние центральной нервной системы и функций организма, определенный уровень сформированности двигательных навыков и развития физических качеств. Это дает возможность выдерживать достаточно серьезные психофизические нагрузки, связанные со школьным режи - мом и новыми условиями жизнедеятельности. Игра способна в значительной степени обогатить и закрепить двига тельный опыт детей и минимизировать те негативные моменты, кото рые имелись в их предшествующем физическом развитии или про должают существовать. Результативно это может происходить только в том случае, если педагог хорошо знает индивидуальные особенности и потребности физического развития своих учеников, владеет рацио нальной технологией «встраивания» разнообразных подвижных, спортивных игр в режим жизнедеятельности школьника и обладает широким арсеналом приемов использования их адаптационного, оздоровительно-развивающего и коррекционного потенциала.
Общая характеристика кружка
Волейбол — один из наиболее увлекательных и массовых видов спорта, получивших всенародное признание. Его отличает богатое и разнообразное двигательное содержание. Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро бегать, мгновенно менять направление и скорость движения, высоко прыгать, обладать силой, ловкостью и выносливостью. Эмоциональные напряжения, испытываемые во время игры, вызывают в организме занимающихся высокие сдвиги в деятельности сердечно - сосудистой и дыхательной систем. Качественные изменения происходят и в двигательном аппарате. Прыжки при передачах мяча, нападающих ударах и блокировании укрепляют костную систему, суставы становятся более подвижными, повышается сила и эластичность мышц. Постоянные взаимодействия с мячом способствуют улучшению глубинного и периферического зрения, точности и ориентировке в пространстве. Игра в волейбол развивает также мгновенную реакцию на зрительные и слуховые сигналы, повышает мышечное чувство и способность к быстрым чередованиям напряжений и расслаблений мыши. Небольшой объем статических усилий и нагрузок в игре благотворно влияет на рост юных спортсменов.
Место кружка в учебном плане.
Программа рассчитана на 34 часа в год с проведением занятий 1 раз в неделю, продолжительность занятия 40 минут. 3
Содержание кружка отвечает требованию к организации внеурочной деятельности. Подбор игр и заданий отражает реальную физическую, умственную подготовку детей, содержит полезную и любопытную информацию, способную дать простор воображению, а тек же теоретическую и практическую часть. В теоретической части рассматриваются вопросы техники и тактики игры в волейбол. В практической части углублено изучаются технические приемы и тактические комбинации. В занятиях с учащимися 12-13 лет целесообразно акцентировать внимание на комбинированные упражнения, технику передач и учебно-тренировочные игры.
Цели и задачи.

Цель:
Снизить негативные последствия учебной нагрузки. Укрепить здоровье обучающихся. Удовлетворить потребность школьников в движении, стабилизировать эмоции, научить владеть своим телом, развить физические, умственные и творческие способности, нравственные качества. Познакомить учащихся с техникой и тактикой игры в волейбол. Воспитывать моральные и волевые качества занимающихся и содействовать развитию чувства товарищества и взаимопомощи.
Задачи:
 Сформировать общие представления о технике и тактике игры в волейбол.  Обучить приемам волейбола, сформировать начальные навыки судейства.  Научить занимающихся применять полученные знания в игровой деятельности, и в самостоятельных занятиях.
Универсальные учебные действия.

Универсальными компетенциями
учащихся по курсу «Волейбол» являются:  умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;  умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей; 4
 умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
Личностными результатами
освоения учащимися содержания курса являются следующие умения:  активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;  проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;  проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;  оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.
Метапредметными результатами
освоения учащимися содержания программы по курсу «Волейбол» являются следующие умения:  характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;  находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;  общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;  обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;  организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;  планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;  анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;  видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;  оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;  управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность; 5
 технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
Предметными результатами
освоения учащимися содержания программы по курсу «Волейбол» являются следующие умения:  представлять игры как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;  оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;  организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;  бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;  организовывать и проводить игры с разной целевой направленностью  взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;  в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;  находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;  выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;  применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях. 6

Примерное распределение учебного материала по волейболу в 5 классе
№ Учебный материал Класс 5 Перемещения 1 Стойка игрока (исходные положения) Р 2 Перемещение в стойке приставными шагами: правым, левым боком, лицом вперед Р 3 Сочетание способов перемещений (бег, остановки, повороты, прыжки вверх) + Передачи мяча 1 Передача сверху двумя руками вперед-вверх (в опорном положении) Р 4 Передача мяча снизу двумя руками над собой Р 5 Передача мяча снизу двумя руками в парах Р Подачи мяча 1 Нижняя прямая Р Прием мяча 1 Прием мяча снизу двумя руками Р 2 Прием мяча сверху двумя руками Р Тактические игры 1 Индивидуальные тактические действия в нападении, защите Р 4 Двухсторонняя учебная игра + Подвижные игры и эстафеты 1 Игры и эстафеты на закрепление и совершенствование технических приемов и тактических действий + 2 Игры развивающие физические способности + Физическая подготовка 1 Развитие скоростных, скоростно-силовых, координационных способностей, выносливости, гибкости + Судейская практика 7
1 Судейство учебной игры в волейбол + Условные обозначения:
Р
— разучивание двигательного действия;
З
— закрепление двигательного действия;
С
— совершенствование двигательного действия; (
+
) — указывает на использование данного материала в уроке.
Содержание программы.

1 год обучения.

Введение:
История возникновения и развития волейбола. Правила безопасности при занятиях волейболом.
Общая физическая подготовка.

Упражнения на внимание и координацию
. Для формирования навыков концентрации внимания отобраны упражнения на гимнастическом бревне или на рейке гимнастической скамейки (ходьба с различной амплитудой движений, ускорениями; ходьба с махами ногами и поворотами на носках, стойка на носках, толчком двумя прыжок вперёд, равновесие на одной ноге, упор присев, соскоки); жонглирование руками и ногами волейбольными и теннисными мячами; многократные передачи и ловля баскетбольного мяча различными способами в парах; передача и ловля волейбольного, теннисного мяча: от пола (после отскока), катящегося (стоя на месте и в движении), высоко летящего, с шагом; броски баскетбольного мяча в корзину разными способами; метание малых мячей в цель с места и в движении; игры на внимание.
Упражнение для профилактики нарушений осанки
. Используются статические позы из системы Хатха - йоги, которые служат надёжным средством профилактики искривлений позвоночного столба, которые формируют навык правильной осанки, развивают мышцы рук, ног, плечевого пояса и спины, улучшают чувство равновесия, расширяют грудную клетку.
Физическая подготовка
. Включает упражнения в беге (также с отягощением); передвижения в висе; переноску набивных мячей; подвижные игры с силовой направленностью; упражнения на перекладине, прыжки в длину, высоту, и глубину; упражнения со скакалкой; челночный бег 5-6 м.; лазанье по канату, отжимания; силовую гимнастику, подвижные игры с бегом, прыжками, с мячами.
Дыхательная гимнастика
направлена на тренировку диафрагмы, мышц живота и грудной клетки, а также формирование элементарных навыков рациональных дыхательных движений.
Знания
сообщаются учащимся по ходу выполнения упражнений. Отобраны темы, которые способствуют созданию у школьников навыков самостоятельных занятий физической культурой: правила безопасности при выполнении физических упражнений, методика проведения оздоровительного занятия, развитие двигательных 8
качеств, приёмы психорегуляции и формирования внимания, основы дыхательной гимнастики, профилактика простуды и нарушений осанки, гигиена оздоровительных занятий.
Теория:
Значение ОФП в подготовке волейболистов.
Практика:
Подготовительные упражнения, направленные на развитие силы и быстроты сокращения мышц, которые участвуют в выполнении технических приёмов, скорости, прыгучести, специальной ловкости, выносливости (скоростной, прыжковой, силовой, игровой) быстроты перехода от одних действий к другим. Подвижные и спортивные игры.
Техническая подготовка.

Теория:
Значение технической подготовки в волейболе.
Практика:
Стойки. Приёмы и передачи мяча (двумя руками снизу, двумя руками сверху). Подачи снизу. Прямые нападающие удары. Защитные действия (блоки, страховки).
Тактическая подготовка.

Теория:
Правила игры в волейбол. Значение тактической подготовки в волейболе.
Практика:
Тактика подач. Тактика передач. Тактика приёмов мяча
Формы организации внеурочных занятий по волейболу
Занятия полностью построены на игровых обучающих ситуациях с использованием спортивного инвентаря и без него.

Занятия по волейболу состоят из трёх взаимосвязанных и в то же время относительно самостоятельных частей: а) подготовительной (разминка); б) основной; в) заключительной.
Подготовительная часть (разминка)
обеспечивает опти мальную эластичность связок, сухожилий, мышц, подвижность звеньев двигательного аппарата и функциональное врабатывание систем организма. Примерное содержание подготовительной части занятия:
1.
Ходьба в колонне по одному: • Обычная в сочетании с выполнением упражнений для рук (круговые движения руками в плечевых суставах с боль шой амплитудой, сжимание и разжимание пальцев рук, сги бание и разгибание рук в лучезапястных суставах, круговые движения кистями); • на носках; на внешней и внутренней стороне стоп; • в полуприседе; приседе. 9

2.
Медленный бег в колонне по одному (1,5–2 мин): ли цом вперёд; приставными шагами левым и правым боком вперёд; спиной вперёд; «змейкой».
3.
Ходьба в сочетании с выполнением упражнений на восстановление дыхания.
4.
Общеразвивающие и специальные подготовительные упражнения.
5.
Прыжковые упражнения: прыжки вверх со взмахом рук, прыжки вверх из упора присев; прыжки на одной и на обеих ногах от одной лицевой линии волейбольной площадки до другой лицом вперёд, боком и спиной вперёд; с поворотом на 180°.
Методическое указание.
Координационная структура некото рых упражнений, выполняемых в подготовительной части занятия, должна быть сходной с двигательными действиями, включёнными в основную часть занятия.
В основной части
занятия решаются следующие основные задачи: • обучение технике и тактике игры, их закрепление и совершенствование; • формирование умений применять технико-тактические действия в двусторонней игре; • развитие физических способностей. В начале основной части занятия изучается новый учеб ный материал. Закрепление и совершенствование технических приёмов и тактических действий осуществляется в середине и в конце основной части урока. Чтобы хорошо и быстро освоить новое, особенно слож ные движения, и избежать появления ошибок, рекомендуется в техническую подготовку включать подготовительные и подводящие упражнения. Эти упражнения надо выполнять перед началом освоения новых движений. Упражнения на совершенствование технических приёмов следует выполнять в парах, во встречных колоннах, с перемещением в противоположную колонну. Целенаправленное развитие физических способностей осуществляется на уроках в следующей последовательности: вначале скоростные, скоростно-силовые, координационные упражнения, затем силовые упражнения и упражнения на выносливость. В связи с тем что учащиеся не всегда с удовольствием выполняют некоторые учебные задания, связанные с многократным повторением однообразных двигательных действий, целесообразно организовать их выполнение в игровой и со ревновательной форме (подвижные игры, эстафеты, игровые задания, соревнования – кто лучше, точнее, быстрее). 10
Занятие рекомендуется заканчивать двусторонней учебно- тренировочной игрой. Перед двусторонней игрой учитель распределяет учащихся на команды в зависимости от уровня их подготовленности. При необходимости следует останавливать игру, да вать соответствующие корректировочные указания, задания по тактике игры, по использованию технических приёмов, разучиваемых на уроке, обращать внимание на допускаемые учащимися ошибки.
В заключительной части
занятия подводят итоги, отме чают положительные моменты и допущенные недочёты, дают задание для самостоятельной работы. Для лучшего и более быстрого усвоения материала зани мающимся целесообразно давать домашние индивидуальные задания: • по физической подготовке (упражнения для развития силовых, скоростных и скоростно-силовых способностей); по технической подготовке (упражнения в передачах, подаче, нападающем ударе); по тактической подготовке (изучение тактики по игровым функциям, решение тактических задач).
По направленности занятия подразделяются на однонаправленные, комбинированные, целостно-

игровые, контрольные.

Однонаправленные
занятия посвящены только одному из компонентов подготовки волейболиста: технической, тактической или физической.
Комбинированные
занятия включают два-три компонента в различных сочетаниях: техническая и физическая подготовка; техническая и тактическая подготовка; техническая, тактическая и физическая подготовка.
Целостно-игровые
занятия построены на учебной двусторонней игре в волейбол по упрощённым правилам, с соблюдением основных правил.
Контрольные
занятия в спортивной секции волейбола общеобразовательного учреждения посвящены приёму нормативов у учащихся, выполнению контрольных упражнений (двигательных заданий) с целью получения данных об уровне технико-тактической и физической подготовленности занимающихся.
Краткая характеристика курса «Волейбол»

Волейбол
(англ. volleyball – отбивать мяч на лету) – игра с мячом двух команд по 6 человек на площадке 18x9 м, разделённой пополам сеткой. Цель игры – ударом рук по мячу переправить его на сторону соперника так, чтобы тот не мог возвратить мяч обратно, не нарушая правил. 11
Команда должна переправить мяч сопернику, использовав не более трёх ударов. При этом игрок не может ударить по мячу два раза подряд. Задачи игроков – в соответствии с правилами направить мяч над сеткой и приземлить его на стороне соперника (в пределах границ площадки) или заставить соперника совершить ошибку.
Место для игры.
Площадка для игры в волейбол представляет собой прямоугольник размером 18x9 м. Две боковые и две лицевые линии ограничивают игровую площадку. Средняя линия разделяет её на две равные половины (9x9 м). Каждая половина имеет одинаковую разметку. Ширина всех линий разметки 5 см. Она входит в размеры площадки. На каждой половине площадки в 3 м от средней линии нанесена линия нападения (её ширина входит в раз меры передней зоны) и продолжена за боковыми линиями дополнительными прерывистыми линиями – пятью короткими 15-сантиметровыми линиями шириной 5 см, нанесёнными через 20 см. Над средней линией устанавливается сетка шириной 1 м и длиной 9,5 м. Верхний край сетки обшивается белой лентой шириной 5 см. Высота сетки для разных возрастных групп различна (табл. 3). Высота волейбольной сетки в зависимости от возраста и пола игроков Группы Высота сетки, см 11–12 лет 13–14 лет 15–16 лет 17 лет и старше Мальчики, юноши 220 230 240 243 Девочки, девушки 200 210 220 224 На расстоянии 0,5–1 м от боковых линий на продолже нии средней линии устанавливаются стойки, на которые натягивается сетка. Рис. 1
Мяч.
Имеет наружную оболочку из мягкой кожи (рис. 1). Окружность мяча 65– 67 см, вес 260–280 г. Его цвет должен быть однотонным и светлым или комбинирован ным. Наиболее оптимальна комбинированная бело-жёлто-синяя расцветка мяча.
Основные правила игры.
Перед началом игры судья проводит между капитанами команд жеребьёвку по определению первой подачи и сторон площадки в первой партии. С этой целью он предлагает им угадать, например, в какой руке находится маленький предмет или на какую сто рону упадёт монета 12
(орёл или решка). Команде капитана, от ветившего правильно, предоставляется право выбрать сторону площадки или первыми подавать мяч. Проигравший принимает оставшуюся альтернативу.
Начальная расстановка игроков на площадке.
В игре участвует шесть игроков от каждой команды. Игроки на площадке располагаются следующим образом (рис. 2): три игрока передней линии занимают позиции 4 (передний левый игрок), 3 (передний центральный игрок), 2 (передний правый игрок), другие три игрока (игроки задней линии) занимают позиции 5 (задний левый игрок), 6 (задний центральный игрок), 1 (за дний правый игрок). В момент подачи каждый игрок задней линии должен быть расположен дальше от сетки, чем соответствующий игрок передней линии. рис. 2
Начало игры.
Игра начинается по свистку судьи с по дачи, которую выполняет задний правый волейболист, находящийся в зоне подачи. Игрок подаёт мяч, ударяя кистью, чтобы он перелетел через сетку на сторону соперника. Подача может производиться снизу или сверху открытой ладонью. На подачу мяча отводится 8 с после сигнала судьи. Подача может быть сделана из любой точки за задней (лицевой) линией поля. Розыгрыш мяча продолжается до тех пор, пока он не коснётся площадки, не уйдёт за пределы площадки или пока команда не совершит ошибки. Команда, выигравшая розыгрыш, получает очко. При получении права на по дачу игроки перемещаются из зоны в зону (на одну пози цию) по часовой стрелке: игрок позиции 2 переходит на позицию 1 для подачи, игрок позиции 1 переходит на позицию 6 и т. д. 13
(рис. 3).
Продолжительность

игры
. Игра может состоять из 3 или 5 партий, каждая из которых продолжается до тех пор, пока одна из команд не наберёт 25 очков с преимуществом минимум в 2 очка. При равном счёте 24:24 игра продолжается, пока одна из команд не получит преимущество в 2 очка (26:24, 27:25, ...). Время партий не ограничено. За каждый выигранный мяч команда получает 1 очко. По окончании каждой партии команды меняются сторо нами площадки и правом первой подачи. Перерывы между партиями продолжаются 3 мин. При ничейном счёте в партиях (1:1 для игры, состоящей из 3 партий, или 2:2 для игры, состоящей из 5 партий) играется решающая третья (пятая) партия до 15 очков с мини мальным преимуществом в 2 очка. После набора одной из команд 8 очков команды меняются сторонами площадки, сохраняя прежнюю расстановку игроков. Если играется решающая партия, то должна быть проведена новая жеребьёвка. Ошибки, влекущие проигрыш очка: • мяч переправляется на сторону соперника более чем тремя касаниями; • волейболист дважды подряд касается мяча (двойное касание); • игрок касается сетки при игровом действии с мячом; • волейболист проникает на площадку соперника; • игрок задней линии выполняет атакующий удар (т. е. удар, в результате которого мяч переправляется на сторону соперника) из передней линии, если при этом мяч находится выше уровня сетки; • производится касание мяча, приводящее к его «задержке» (т. е. бросок мяча); 14
• игрок блокирует подачу мяча соперника, касается мяча в пространстве соперника, касается мяча до или во время атакующего удара соперника; • мяч уходит «за»; • мяч касается площадки команды.
Рис. 4

Примерные контрольные упражнения по технической подготовке:
 точность второй передачи (из зоны 3 в зону 4; из зоны 2 в зону 4);  точность передачи мяча через сетку в прыжке;  точность подач в зоны (рис. 4) или гимнастические обручи;  точность нападающих ударов со второй передачи из зон 4 и 2 в зоны 5, 6, 1 (квадраты 3_3 м от лицевой линии внутрь площадки);  точность первой передачи (приём подачи);блокирование.
Примерные контрольные упражнения по физической подготовке:
бег 15—30 м с высокого старта и «с хода» (стартовая скорость). Разница времени бега между двумя измеренными показателями является критерием быстроты стартового разгона;  челночный бег 5_6 м;  челночный бег по разметке волейбольной площадки: 9—3—6—3—9 м;  бег с изменением направления — к шести точкам на боковых линиях волейбольной площадки («ёлочка»);
Методическое указание.
Выполняется один из вариантов челночного бега: 15
1) с заступом ногой за линии разметки, поворотом на 180о и продолжением бега в противоположном направлении; 2) с обеганием поворотных стоек последовательно с правой и левой стороны (рис. 5) 3) с обеганием поворотных стоек (с левой или правой стороны), расставленных в один ряд по прямой линии Рис. 5
Методическое указание.
На волейбольной площадке расставляют 7 набивных мячей (1 кг): по три на противоположных боковых линиях на расстоянии 3 м друг от друга и один на середине лицевой линии. Занимающийся располагается на лицевой линии рядом с набивным мячом. По сигналу он начинает бег, касаясь мячей поочерёдно (№ 1, 2, 3, 4, 5, 6), каждый раз возвращаясь и касаясь мяча на лицевой линии. Время фиксируется секундомером.  прыжок вверх с места, отталкиваясь двумя ногами с взмахом руками и касанием вертикальной разметки с точностью до 1 см на баскетбольном щите или на стене спортивного зала (рис. 6);  прыжок вверх, отталкиваясь двумя ногами с взмахом руками и касанием вертикальной планки с разметкой после спрыгивания с возвышения (рис. 7); 16

рис. 6

Рис. 7

Методическое указание.
Необходимо выполнить максимальный прыжок вверх. Оценивается высота прыжка. Рис. 8  выпрыгивание вверх толчком двумя ногами с места и определение высоты прыжка посредством лентопротяжного устройства конструкции В.М. Абалакова (рис. 8);  броски набивного мяча массой 1 кг из-за головы двумя руками с места на дальность (рис. 9);  броски набивного мяча массой 1 кг в прыжке с места на дальность.
Оснащённость учебно-тренировочного процесса (учебный инвентарь и оборудование):
мячи волейбольные, насос с иглой для надувания мячей, сетка для переноса и хранения мячей, сетка волейбольная, стойки волейбольные, свисток 17
судейский, секундомер, табло перекидное, набивные мячи весом 1—2 кг, мишени (для выработки точной подачи и нападающего удара), скамейки гимнастические и разновысокие тумбы (для развития прыгучести и прыжковой выносливости), скакалки гимнастические.
Основные требования к уровню подготовленности учащихся по разделу «Волейбол»
В результате изучения раздела «Волейбол» курса «Физическая культура» на занятиях и во внеурочной деятельности учащиеся должны:
Знать:
 значение волейбола в развитии физических способностей и совершенствовании функциональных возможностей организма занимающихся;  правила безопасного поведения во время занятий волейболом;  названия разучиваемых технических приёмов игры и основы правильной техники;  наиболее типичные ошибки при выполнении технических приёмов и тактических действий;  упражнения для развития физических способностей (скоростных, скоростно-силовых, координационных, выносливости, гибкости);  контрольные упражнения (двигательные тесты) для оценки физической и технической подготовленности и требования к технике и правилам их выполнения;  основное содержание правил соревнований по волейболу;  жесты волейбольного судьи; игровые упражнения, подвижные игры и эстафеты с элементами волейбола;
Уметь:
 соблюдать меры безопасности и правила профилактики травматизма на занятиях волейболом;  выполнять технические приёмы и тактические действия;  контролировать своё самочувствие (функциональное состояние организма) на занятиях волейболом;  играть в волейбол с соблюдением основных правил;  демонстрировать жесты волейбольного судьи;  проводить судейство по волейболу.
Техника и обучение техническим приёмам игры

Техника и обучение техническим приёмам игры
18

Стойки и перемещения

Стойка волейболиста
– поза готовности к перемещению и выходу в исходное положение для выполнения технического приёма (рис. 10).
Техника выполнения.
Ноги расставлены на ширине плеч и согнуты в коленных суставах. Одна нога впереди другой или ступни расположены параллельно. Туловище наклонено вперёд. Чем ниже стойка, тем больше наклон туловища вперёд. Руки согнуты в локтевых суставах, кисти на уровне пояса.
Применение:
при подготовке к приёму подачи, при приёме и передачах мяча, перед блокированием, при приёме нападающих ударов и страховке.
Перемещения
– это действие игрока при выборе места на площадке. В зависимости от характера технического приёма и игровой ситуации в волейболе используются различные способы перемещения: приставной шаг, двойной шаг, бег (рывок к мячу), прыжки.
Обучение
В стойке волейболиста:

выпад вправо, влево, шаг вперёд, назад;

приставные шаги вправо, влево от одной боковой линии площадки до другой;

двойной шаг вперёд, назад.
Методическое указание.
Руки перед грудью согнуты в локтях и готовы выполнять действия с мячом.

Скачок вперёд одним шагом в стойку.

Подпрыгнуть, вернуться в стойку волейболиста и выполнить шаг или выпад: а) вперёд; б) в сторону.

По сигналу (в беге) остановка в стойку и прыжок в вверх толчком двух ног. В стойке перемещения по сигналу в стороны, вперёд, назад.

Эстафеты с перемещениями различными способами, с выполнением различных заданий.
Передача мяча сверху двумя руками вверх- вперед

(в опорном положении)

Техника выполнения.
В исходном положении туловище вертикально, ноги согнуты в коленях (степень сгибания ног 19
зависит от высоты траектории полёта мяча), стопы параллельны или одна (разноимённая сильнейшей руке) несколько впереди. Руки согнуты в локтях, локти слегка разведены. Кисти вынесены перед лицом так, чтобы большие пальцы находились на уровне бровей и были отведены в сторону. Указательные и большие пальцы обеих рук образуют треугольник (рис. 11, 13). Пальцы напряжены и слегка согнуты. Встреча рук с мячом осуществляется вверху над лицом. При передаче руки и ноги выпрямляются, и мячу (мягким ударом кистями) придаётся нужное направление. Руки сопровождают полёт мяча и после передачи почти полностью выпрямляются (рис. 12, 14).
Применение:
при приёме подач, передачах для нападающего удара и перебивании мяча через сетку. Рис. 15 20

Обучение

1.
Имитация перехода из стойки волейболиста в исходное положение для приёма и передачи мяча.
2.
Имитация передачи мяча двумя руками сверху на месте и после перемещения.
3.
Освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче, мяч на полу. Кисти рук располагаются таким образом, чтобы большие пальцы были направлены друг к другу, указательные – под углом друг к другу, а все остальные обхватывали мяч сбоку- сверху. Мяч поднимается с пола в исходное положение над лицом
4.
В стойке волейболиста подбросить мяч одной рукой над собой, поймать обеими руками и одновременно начать разгибание рук и ног, имитируя передачу.
5.
В парах. Один из партнёров набрасывает мяч в удобное для выполнения передачи положение, второй ловит мяч в стойке и имитирует передачу, разгибая ноги и руки.
6.
В парах. Один из партнёров набрасывает мяч другому, который передаёт мяч сверху двумя руками.
Методическое указание.
После 5-7 передач занимающиеся меняются ролями.
7.
Передачи мяча над собой на месте, в движении (приставными шагами, лицом вперёд, спиной вперёд), с изменением высоты полёта мяча.
8.
Две – три передачи мяча над собой и передача партнёру. 9. Передачи мяча в парах с варьированием расстояния и траектории. 10. В тройках. Игроки второй позиции выполняют верхнюю передачу мяча над собой, затем делают шаг в сторону и заходят за спину игроков третьей позиции. Игроки третьей позиции выполняют передачи мяча игрокам первой позиции. Игроки первой позиции верхней передачей возвращают мяч игрокам, находящимся на противоположной боковой линии.
Методическое указание.
Упражнения 10-12 можно проводить в форме соревнования: какая из троек выполнит больше передач, не допустив при этом потери мяча. 11. Передачи мяча в тройках. Расположение игроков в треугольнике: зоны 6-3-4, 6-2-3, 6-2-4; 5-3-4, 5-2-3, 5-2- 4; 1-3-2, 1-4-3, 1-4-2. 12. Передача в парах, передвигаясь приставными шагами по длине игровой площадки. 13. В парах. Передача мяча через сетку. 21
14. Передачи мяча на точность: в мишени, расположенные на стене, на игровой площадке (гимнастические обручи и др.). 15. Подвижные игры с верхней передачей мяча: «Эстафета у стены», «Мяч в воздухе», «Мяч над сеткой», «Вызов номеров» и др. Ошибки:  большие пальцы направлены вперёд; локти слишком широко разведены или наоборот; кисти рук встречают мяч при почти выпрямленных в локтевых суставах руках.
Рис. 17

Техника выполнения .
Стоя лицом к сетке (за лицевой линией площадки), ноги согнуты в коленях, одна нога впереди (для правшей — левая, и наоборот), другая сзади, туловище наклонено вперёд. Мяч на ладони согнутой левой руки на уровне пояса или чуть ниже. Правая рука отводится для замаха назад, а левой рукой подбрасывается мяч вверх на 30—50 см (не выше уровня головы). Мяч ударяется напряжённой ладонью (полукулаком, кулаком) на уровне пояса (рис. 17, 18). После удара правая нога делает шаг вперёд (рис. 19).
Применение:
при введении мяча в игру.
Обучение
1. Имитация подачи мяча. 2. Подача в стену с расстояния 6—9 м. 3. Подачи в парах (игроки на боковых линиях). 4. Подачи через сетку с расстояния 3, 6, 9 м от сетки. 5. Подача через сетку из-за лицевой линии. 6. Подачи в правую и левую половины площадки. 7. Подачи в ближнюю и дальнюю части площадки. 8. Подачи на точность: последовательно в зоны 1, 6, 5, 4, 2; на партнёра, располагающегося в различных точках площадки; между двух партнёров, стоящих рядом на расстоянии от 2 до 1 м друг от друга. 22
9. Соревнования: на большее количество подач подряд без ошибок (в заданный участок), на заданное число попыток (учёт ошибок).
Ошибки:
ноги не согнуты в коленях; туловище не наклонено вперёд; подброс мяча выше уровня головы; подброс мяча близко к туловищу; недостаточная амплитуда замаха; удар по мячу выше пояса и ненапряжённой кистью.
рис.19

Прием мяча снизу двумя руками

Техника выполнения.
В исходном положении ноги согнуты в коленных суставах, туловище незначительно наклонено вперёд, руки в локтевых и лучезапястных суставах выпрямлены, кисти соединены «в замок» и располагаются перпендикулярно траектории полёта мяча.
Рис. 20
Прием мяча перпендикулярно траектории полёта мяча. Приём мяча осуществляется на нижнюю часть предплечий или кисти с одновременным разгибанием ног и туловища вперёд – вверх. Прямые руки поднимаются до уровня груди (рис. 21, 22, 23, 24). 23
рис. 24
Применение:
при приёме мяча от подачи и атакующего удара; при приёме мяча, отражённого сеткой; при передачах для нападающих ударов и перебивания мяча через сетку.
Рис.25 Рис. 26

Обучение
1. Имитация приёма мяча в исходном положении. 2. Имитация приёма мяча после перемещения (вперёд, назад, в стороны). 3. В парах. Один давит на мяч, лежащий на предплечьях другого игрока (стоящего в исходном положении), и тот имитирует приём. 4. Стойка волейболиста, держа на выпрямленных руках лежащий на запястьях мяч: а) покачивание руками вверх-вниз и в стороны; б) разгибание и сгибание ног, имитируя приём и передачу мяча. 5. Подбрасывание мяча невысоко над собой и прием его на запястья выпрямленных рук. 24
6. Подбивание волейбольного мяча снизу двумя руками на месте. Движение рук выполняется за счёт разгибания ног. 7. Подбивание волейбольного мяча снизу двумя руками с продвижением: лицом вперёд; боком приставными шагами. 8. Приём мяча, наброшенного партнёром. Расстояние 2–3 м, затем постепенно увеличивается до 9–12 м. 9. В парах. Приём мяча снизу и передача партнёру сверху двумя руками. 10. Приём мяча после отскока от пола (в парах или у стены). 11. Приём мяча в зоне 6, мяч через сетку набрасывает партнёр.
Ошибки:
 в момент приёма руки согнуты в локтевых суставах;  руки почти параллельны полу;  резкое встречное движение рук к мячу;  приём мяча на «кулаки».
Верхняя прямая подача.

Техника выполнения.
Стоя лицом к сетке (за лицевой линией площадки), левая (правая) рука поддерживает мяч на уровне чуть выше пояса. Взгляд направлен на площадку соперника. Движением левой руки вверх подбросить мяч на высоту чуть выше вытянутой руки, над головой и несколько вперёд с одновременным замахом согнутой в локтевом суставе бьющей руки вверх- назад за голову. Туловище незначительно отклонить назад и слегка повернуть в сторону ударяющей руки (замах). При выполнении удара по мячу бьющая рука движется с нарастающей скоростью, 25
выпрямляясь в локтевом суставе (рис. 27). Ударное движение выполняется ладонной поверхностью напряжённой кисти (пальцы соединены).
Применение:
при введении мяча в игру. Позволяет послать мяч в определённую зону площадки с большой скоростью.
Обучение
1. Имитация подачи мяча. 2. Подача в стену с расстояния 6–9 м. 3. Подачи в парах (партнёры стоят на боковых линиях площадки). 4. Подачи через сетку с расстояния 6 и 9 м от сетки. 5. Подача через сетку из-за лицевой линии. 6. Подачи в правую и левую половины площадки. 7. Подачи в ближнюю и дальнюю части площадки. 8. Подачи на точность:  в каждую из 6 зон площадки;  на партнёра, располагающегося в различных точках площадки;  между двух партнёров, стоящих рядом на расстоянии от 2 до 1 м друг от друга. 9. Соревнования: на большее количество подач подряд без ошибок (в заданный участок), на заданное число попыток (учёт ошибок).
Ошибки:
 в исходном положении вперёд ставится нога, одноимённая бьющей руке;  подброс мяча не оптимален по высоте;  удар по мячу неточный (сверху, сбоку);  скорость бьющей руки незначительна;  удар по мячу выполняется рукой, согнутой в локтевом суставе.
Планируемые результаты освоения обучающимися программы внеурочной деятельности
В процессе обучения и воспитания собственных установок, потребностей в значимой мотивации на соблюдение норм и правил здорового образа жизни, культуры здоровья у обучающихся формируются познавательные, личностные, регулятивные, коммуникативные универсальные учебные действия. 26
Основная образовательная программа учреждения предусматривает достижение следующих результатов образования:  личностные результаты – готовность и способность обучающихся к саморазвитию, сформированность мотивации к учению и познанию, ценностно-смысловые установки выпускников, отражающие их индивидуально- личностные позиции, социальные компетентности, личностные качества; сформированность основ российской, гражданской идентичности;  метапредметные результаты – освоенные обучающимися универсальные учебные действия (познавательные, регулятивные и коммуникативные);  предметные результаты – освоенный обучающимися в ходе изучения учебных предметов опыт специфической для каждой предметной области деятельности по получению нового знания, его преобразованию и применению, а также система основополагающих элементов научного знания, лежащая в основе современной научной картины мира. Личностными результатами программы внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Волейбол» является формирование следующих умений: 
Определять
и
высказывать
простые и общие для всех людей правила поведения при сотрудничестве (этические нормы);  В предложенных педагогом ситуациях общения и сотрудничества, опираясь на общие для всех простые правила поведения,
делать выбор,
при поддержке других участников группы и педагога, как поступить. Метапредметными результатами программы внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Волейбол» - является формирование следующих универсальных учебных действий (УУД):
1.

Регулятивные УУД:

Определять
и
формулировать
цель деятельности на занятии с помощью учителя, а далее самостоятельно. 
Проговаривать
последовательность действий.  Учить
высказывать
своё предположение (версию) на основе данного задания, учить
работать
по предложенному учителем плану, а в дальнейшем уметь самостоятельно планировать свою деятельность.  Средством формирования этих действий служит технология проблемного диалога на этапе изучения нового материала.  Учиться совместно с учителем и другими воспитанниками
давать
эмоциональную
оценку
деятельности команды на занятии. 27
 Средством формирования этих действий служит технология оценивания образовательных достижений (учебных успехов).
2. Познавательные УУД:
 Добывать новые знания:
находить ответы
на вопросы, используя разные источники информации, свой жизненный опыт и информацию, полученную на занятии.  Перерабатывать полученную информацию:
делать
выводы в результате совместной работы всей команды.  Средством формирования этих действий служит учебный материал и задания.
3. Коммуникативные УУД
:  Умение донести свою позицию до других: оформлять свою мысль. Слушать и понимать речь других.  Совместно договариваться о правилах общения и поведения в игре и следовать им.  Учиться выполнять различные роли в группе (лидера, исполнителя, критика).  Средством формирования этих действий служит организация работы в парах и малых группах.
Оздоровительные результаты программы внеурочной деятельности:
 осознание обучающимися необходимости заботы о своём здоровье и выработки форм поведения, которые помогут избежать опасности для жизни и здоровья, а значит, произойдет уменьшение пропусков по причине болезни и произойдет увеличение численности обучающихся, посещающих спортивные секции и спортивно-оздоровительные мероприятия;  социальная адаптация детей, расширение сферы общения, приобретение опыта взаимодействия с окружающим миром. Первостепенным результатом реализации программы внеурочной деятельности будет сознательное отношение обучающихся к собственному здоровью.
Требования к знаниям и умениям, которые должны приобрести обучающиеся в процессе реализации

программы внеурочной деятельности


В ходе реализация программы внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Волейбол» обучающиеся
должны знать:
 особенности воздействия двигательной активности на организм человека;  основы рационального питания;  правила оказания первой помощи;  способы сохранения и укрепление здоровья; 28
 основы развития познавательной сферы;  свои права и права других людей;  влияние здоровья на успешную учебную деятельность;  значение физических упражнений для сохранения и укрепления здоровья;
должны уметь:
 составлять индивидуальный режим дня и соблюдать его;  выполнять физические упражнения для развития физических навыков;  заботиться о своем здоровье;  применять коммуникативные и презентационные навыки;  оказывать первую медицинскую помощь при травмах;  находить выход из стрессовых ситуаций;  принимать разумные решения по поводу личного здоровья, а также сохранения и улучшения безопасной и здоровой среды обитания;  адекватно оценивать своё поведение в жизненных ситуациях;  отвечать за свои поступки;  отстаивать свою нравственную позицию в ситуации выбора. В результате реализации программы внеурочной деятельности по формированию культуры здоровья у обучающихся развиваются группы качеств: отношение к самому себе, отношение к другим людям, отношение к вещам, отношение к окружающему миру. Благодаря тому, что содержание данной программы раскрывает все стороны здоровья, обучающиеся будут демонстрировать такие качества личности как: товарищество, уважение к старшим, доброта, честность, трудолюбие, бережливость, дисциплинированность, соблюдение порядка, любознательность, любовь к прекрасному, стремление быть сильным и ловким. В ходе реализация программы внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Волейбол» обучающиеся
смогут получить знания
: • значение волейбола в развитии физических способно стей и совершенствовании функциональных возможностей организма занимающихся; • правила безопасного поведения во время занятий волейболом; • названия разучиваемых технических приёмов игры и основы правильной техники; • наиболее типичные ошибки при выполнении технических приёмов и тактических действий; 29
• упражнения для развития физических способностей (скоростных, скоростно-силовых, координационных, выносливости, гибкости); • контрольные упражнения (двигательные тесты) для оценки физической и технической подготовленности и требования к технике и правилам их выполнения; • основное содержание правил соревнований по волейболу; • жесты волейбольного судьи;
могут научиться:
• соблюдать меры безопасности и правила профилактики травматизма на занятиях волейболом; • выполнять технические приёмы и тактические действия; • контролировать своё самочувствие (функциональное состояние организма) на занятиях волейболом; • играть в волейбол с соблюдением основных правил; • демонстрировать жесты волейбольного судьи; • проводить судейство по волейболу.
Формы учета знаний и умений, система контролирующих материалов для оценки планируемых

результатов освоения программы внеурочной деятельности
№ Контрольные нормативы 1 год 1 Правила соревнований + 2 Передачи в парах через сетку 2-я сверху, без потерь 10 3 Передача от стены 2-я сверху, с расстояния 2-3 м., без потерь 10 4 Передача от стены 2-я снизу, с расстояния 2-3 м., без потерь 10 5 Передачи над собой в круге, без потерь 15 6 Подача (любая): из 6 попыток 4 из 10 попыток - 7 Подачи по зонам (1, 6, 5) на точность, по 2 в каждую -
Тематическое планирование с определением основных видов деятельности

5 класс.
30
п/п Тема урока. Содержание урока. Кол -во час ов № ур ока Планируемые предметные результаты знать уметь Понимать 1 Стойки и передвижение игрока. Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. История возникновения и развития волейбола. Упражнения на внимание и координацию. Упражнение для профилактики нарушений осанки. Дыхательная гимнастика. 3 1 - ТБ на уроке спортивными играми; - правила игры; - название спортивных элементов; -упражнений для развития координационных способностей; - технику изучаемых элементов; - выполнять разученные передачи, приём мяча; - играть в волейбол по правилам; -использовать в нападении; - влияние волейбола на развитие координационных способностей; - влияние волейбола на воспитание коллективных качеств личности; - влияние волейбола на воспитание волевых качеств Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Упражнение для профилактики нарушений осанки. Дыхательная гимнастика. 2 - ТБ на уроке спортивными играми; - правила игры; - название спортивных элементов; -упражнений для развития координационных способностей; - технику изучаемых элементов; - выполнять разученные передачи, приём мяча; - играть в волейбол по правилам; -использовать в нападении; - влияние волейбола на развитие координационных способностей; - влияние волейбола на воспитание коллективных качеств личности; - влияние волейбола на воспитание волевых качеств Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам. Упражнения на внимание и координацию. Упражнение для профилактики нарушений осанки. Дыхательная гимнастика. 3 - ТБ на уроке спортивными играми; - правила игры; - название спортивных элементов; -упражнений для развития координационных способностей; - выполнять разученные передачи, приём мяча; - играть в волейбол по правилам; -использовать в нападении; - влияние волейбола на развитие координационных способностей; - влияние волейбола на воспитание коллективных качеств личности; 31
- технику изучаемых элементов; - влияние волейбола на воспитание волевых качеств 2 Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой.. Прием мяча снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам. Значение ОФП в подготовке волейболистов. Упражнения на внимание и координацию. Упражнение для профилактики нарушений осанки. Дыхательная гимнастика. 8 4 - ТБ на уроке спортивными играми; - правила игры; - название спортивных элементов; -упражнений для развития координационных способностей; - технику изучаемых элементов; - выполнять разученные передачи, приём мяча; - играть в волейбол по правилам; -использовать в нападении; - влияние волейбола на развитие координационных способностей; - влияние волейбола на воспитание коллективных качеств личности; - влияние волейбола на воспитание волевых качеств Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой . Прием мяча снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам. Упражнения на внимание и координацию. Упражнение для профилактики нарушений осанки. Дыхательная гимнастика. 5 - ТБ на уроке спортивными играми; - правила игры; - название спортивных элементов; -упражнений для развития координационных способностей; - технику изучаемых элементов; - выполнять разученные передачи, приём мяча; - играть в волейбол по правилам; -использовать в нападении; - влияние волейбола на развитие координационных способностей; - влияние волейбола на воспитание коллективных качеств личности; - влияние волейбола на воспитание волевых качеств Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам. Упражнения на внимание и координацию. Упражнение для профилактики нарушений осанки. Дыхательная гимнастика. 6 - ТБ на уроке спортивными играми; - правила игры; - название спортивных элементов; -упражнений для развития координационных способностей; - технику изучаемых - выполнять разученные передачи, приём мяча; - играть в волейбол по правилам; -использовать в нападении; - влияние волейбола на развитие координационных способностей; - влияние волейбола на воспитание коллективных качеств личности; - влияние волейбола 32
элементов; на воспитание волевых качеств Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам. Упражнения на внимание и координацию. Упражнение для профилактики нарушений осанки. Дыхательная гимнастика. 7 - ТБ на уроке спортивными играми; - правила игры; - название спортивных элементов; -упражнений для развития координационных способностей; - технику изучаемых элементов; - выполнять разученные передачи, приём мяча; - играть в волейбол по правилам; -использовать в нападении; - влияние волейбола на развитие координационных способностей; - влияние волейбола на воспитание коллективных качеств личности; - влияние волейбола на воспитание волевых качеств Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам. Упражнения на внимание и координацию. Упражнение для профилактики нарушений осанки. Дыхательная гимнастика. 8 - ТБ на уроке спортивными играми; - правила игры; - название спортивных элементов; -упражнений для развития координационных способностей; - технику изучаемых элементов; - выполнять разученные передачи, приём мяча; - играть в волейбол по правилам; -использовать в нападении; - влияние волейбола на развитие координационных способностей; - влияние волейбола на воспитание коллективных качеств личности; - влияние волейбола на воспитание волевых качеств Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам. Упражнения на внимание и координацию. Упражнение для профилактики нарушений осанки. Дыхательная гимнастика. 9 - ТБ на уроке спортивными играми; - правила игры; - название спортивных элементов; -упражнений для развития координационных способностей; - технику изучаемых элементов; - выполнять разученные передачи, приём мяча; - играть в волейбол по правилам; -использовать в нападении; - влияние волейбола на развитие координационных способностей; - влияние волейбола на воспитание коллективных качеств личности; - влияние волейбола на воспитание 33
волевых качеств Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Стойки и передвижение игрока.. Прием мяча снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам. Упражнение для профилактики нарушений осанки. Дыхательная гимнастика. 10 - ТБ на уроке спортивными играми; - правила игры; - название спортивных элементов; -упражнений для развития координационных способностей; - технику изучаемых элементов; - выполнять разученные передачи, приём мяча; - играть в волейбол по правилам; -использовать в нападении; - влияние волейбола на развитие координационных способностей; - влияние волейбола на воспитание коллективных качеств личности; - влияние волейбола на воспитание волевых качеств Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Стойки и передвижение игрока. Прием мяча снизу двумя руками в прах. Игра по упрощенным правилам Упражнения на внимание и координацию. Упражнение для профилактики нарушений осанки. Дыхательная гимнастика. 11 - ТБ на уроке спортивными играми; - правила игры; - название спортивных элементов; -упражнений для развития координационных способностей; - технику изучаемых элементов; - выполнять разученные передачи, приём мяча; - играть в волейбол по правилам; -использовать в нападении; - влияние волейбола на развитие координационных способностей; - влияние волейбола на воспитание коллективных качеств личности; - влияние волейбола на воспитание волевых качеств
3

Прием мяча снизу двумя руками в прах.
Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам Дыхательная гимнастика. 8 12 - ТБ на уроке спортивными играми; - правила игры; - название спортивных элементов; -упражнений для развития координационных способностей; - технику изучаемых элементов; - выполнять разученные передачи, приём мяча; - играть в волейбол по правилам; -использовать в нападении; - влияние волейбола на развитие координационных способностей; - влияние волейбола на воспитание коллективных качеств личности; - влияние волейбола на воспитание 34
волевых качеств
Прием мяча снизу двумя руками в прах.
Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам Упражнения на внимание и координацию. Упражнение для профилактики нарушений осанки. Дыхательная гимнастика. 13 - ТБ на уроке спортивными играми; - правила игры; - название спортивных элементов; -упражнений для развития координационных способностей; - технику изучаемых элементов; - выполнять разученные передачи, приём мяча; - играть в волейбол по правилам; -использовать в нападении; - влияние волейбола на развитие координационных способностей; - влияние волейбола на воспитание коллективных качеств личности; - влияние волейбола на воспитание волевых качеств Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в прах. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам Упражнения на внимание и координацию. Упражнение для профилактики нарушений осанки. Дыхательная гимнастика. 14 - ТБ на уроке спортивными играми; - правила игры; - название спортивных элементов; -упражнений для развития координационных способностей; - технику изучаемых элементов; - выполнять разученные передачи, приём мяча; - играть в волейбол по правилам; -использовать в нападении; - влияние волейбола на развитие координационных способностей; - влияние волейбола на воспитание коллективных качеств личности; - влияние волейбола на воспитание волевых качеств Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам Упражнения на внимание и координацию. Упражнение для профилактики нарушений осанки. Дыхательная гимнастика. 15 - ТБ на уроке спортивными играми; - правила игры; - название спортивных элементов; -упражнений для развития координационных способностей; - технику изучаемых элементов; - выполнять разученные передачи, приём мяча; - играть в волейбол по правилам; -использовать в нападении; - влияние волейбола на развитие координационных способностей; - влияние волейбола на воспитание коллективных качеств личности; - влияние волейбола на воспитание 35
волевых качеств Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам Упражнения на внимание и координацию. Упражнение для профилактики нарушений осанки. Дыхательная гимнастика. 16 - ТБ на уроке спортивными играми; - правила игры; - название спортивных элементов; -упражнений для развития координационных способностей; - технику изучаемых элементов; - выполнять разученные передачи, приём мяча; - играть в волейбол по правилам; -использовать в нападении; - влияние волейбола на развитие координационных способностей; - влияние волейбола на воспитание коллективных качеств личности; - влияние волейбола на воспитание волевых качеств Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в прах. Игра по упрощенным правилам Упражнения на внимание и координацию. Упражнение для профилактики нарушений осанки. Дыхательная гимнастика. 17 - ТБ на уроке спортивными играми; - правила игры; - название спортивных элементов; -упражнений для развития координационных способностей; - технику изучаемых элементов; - выполнять разученные передачи, приём мяча; - играть в волейбол по правилам; -использовать в нападении; - влияние волейбола на развитие координационных способностей; - влияние волейбола на воспитание коллективных качеств личности; - влияние волейбола на воспитание волевых качеств Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в прах. Игра по упрощенным правилам Упражнения на внимание и координацию. Упражнение для профилактики нарушений осанки. Дыхательная гимнастика. 18 - ТБ на уроке спортивными играми; - правила игры; - название спортивных элементов; -упражнений для развития координационных способностей; - технику изучаемых элементов; - выполнять разученные передачи, приём мяча; - играть в волейбол по правилам; -использовать в нападении; - влияние волейбола на развитие координационных способностей; - влияние волейбола на воспитание коллективных качеств личности; - влияние волейбола на воспитание 36
волевых качеств Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в прах. Игра по упрощенным правилам Упражнения на внимание и координацию. Упражнение для профилактики нарушений осанки. Дыхательная гимнастика. 19 - ТБ на уроке спортивными играми; - правила игры; - название спортивных элементов; -упражнений для развития координационных способностей; - технику изучаемых элементов; - выполнять разученные передачи, приём мяча; - играть в волейбол по правилам; -использовать в нападении; - влияние волейбола на развитие координационных способностей; - влияние волейбола на воспитание коллективных качеств личности; - влияние волейбола на воспитание волевых качеств
4

Нижняя прямая подача мяча
. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам. Значение технической подготовки в волейболе. Упражнения на внимание и координацию. Упражнение для профилактики нарушений осанки. Дыхательная гимнастика. 7 20 - ТБ на уроке спортивными играми; - правила игры; - название спортивных элементов; -упражнений для развития координационных способностей; - технику изучаемых элементов; - выполнять разученные передачи, приём мяча; - играть в волейбол по правилам; -использовать в нападении; - влияние волейбола на развитие координационных способностей; - влияние волейбола на воспитание коллективных качеств личности; - влияние волейбола на воспитание волевых качеств
Нижняя прямая подача мяча
. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Упражнения на внимание и координацию. Упражнение для профилактики нарушений осанки. Дыхательная гимнастика. 21 - ТБ на уроке спортивными играми; - правила игры; - название спортивных элементов; -упражнений для развития координационных способностей; - технику изучаемых элементов; - выполнять разученные передачи, приём мяча; - играть в волейбол по правилам; -использовать в нападении; - влияние волейбола на развитие координационных способностей; - влияние волейбола на воспитание коллективных качеств личности; - влияние волейбола на воспитание 37
волевых качеств Прием мяча снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам. Упражнения на внимание и координацию. Упражнение для профилактики нарушений осанки. Дыхательная гимнастика. 22 - ТБ на уроке спортивными играми; - правила игры; - название спортивных элементов; -упражнений для развития координационных способностей; - технику изучаемых элементов; - выполнять разученные передачи, приём мяча; - играть в волейбол по правилам; -использовать в нападении; - влияние волейбола на развитие координационных способностей; - влияние волейбола на воспитание коллективных качеств личности; - влияние волейбола на воспитание волевых качеств Прием мяча снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам. Значение технической подготовки в волейболе. Упражнения на внимание и координацию. Упражнение для профилактики нарушений осанки. Дыхательная гимнастика. 23 - ТБ на уроке спортивными играми; - правила игры; - название спортивных элементов; -упражнений для развития координационных способностей; - технику изучаемых элементов; - выполнять разученные передачи, приём мяча; - играть в волейбол по правилам; -использовать в нападении; - влияние волейбола на развитие координационных способностей; - влияние волейбола на воспитание коллективных качеств личности; - влияние волейбола на воспитание волевых качеств Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам. Упражнения на внимание и координацию. Упражнение для профилактики нарушений осанки. Дыхательная гимнастика. 24 - ТБ на уроке спортивными играми; - правила игры; - название спортивных элементов; -упражнений для развития координационных способностей; - технику изучаемых элементов; - выполнять разученные передачи, приём мяча; - играть в волейбол по правилам; -использовать в нападении; - влияние волейбола на развитие координационных способностей; - влияние волейбола на воспитание коллективных качеств личности; - влияние волейбола на воспитание 38
волевых качеств Нижняя прямая подача мяча. Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам Дыхательная гимнастика. 25 - ТБ на уроке спортивными играми; - правила игры; - название спортивных элементов; -упражнений для развития координационных способностей; - технику изучаемых элементов; - выполнять разученные передачи, приём мяча; - играть в волейбол по правилам; -использовать в нападении; - влияние волейбола на развитие координационных способностей; - влияние волейбола на воспитание коллективных качеств личности; - влияние волейбола на воспитание волевых качеств Нижняя прямая подача мяча. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам Упражнения на внимание и координацию. 26 - ТБ на уроке спортивными играми; - правила игры; - название спортивных элементов; -упражнений для развития координационных способностей; - технику изучаемых элементов; - выполнять разученные передачи, приём мяча; - играть в волейбол по правилам; -использовать в нападении; - влияние волейбола на развитие координационных способностей; - влияние волейбола на воспитание коллективных качеств личности; - влияние волейбола на воспитание волевых качеств 5 Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам Упражнения на внимание и координацию. Упражнение для профилактики нарушений осанки. Дыхательная гимнастика. 3 27 - ТБ на уроке спортивными играми; - правила игры; - название спортивных элементов; -упражнений для развития координационных способностей; - технику изучаемых элементов; - выполнять разученные передачи, подачи, приём мяча; - играть в волейбол по правилам; -использовать в нападении; - подбрасывать партнеру мяч - влияние волейбола на развитие координационных способностей; - влияние волейбола на воспитание коллективных качеств личности; - влияние волейбола на воспитание 39
волевых качеств Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам Упражнения на внимание и координацию. Упражнение для профилактики нарушений осанки. Дыхательная гимнастика. 28 - ТБ на уроке спортивными играми; - правила игры; - название спортивных элементов; -упражнений для развития координационных способностей; - технику изучаемых элементов; - выполнять разученные передачи, подачи, приём мяча; - играть в волейбол по правилам; -использовать в нападении; - подбрасывать партнеру мяч - влияние волейбола на развитие координационных способностей; - влияние волейбола на воспитание коллективных качеств личности; - влияние волейбола на воспитание волевых качеств Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам Упражнения на внимание и координацию. Упражнение для профилактики нарушений осанки. Дыхательная гимнастика. 29 - ТБ на уроке спортивными играми; - правила игры; - название спортивных элементов; -упражнений для развития координационных способностей; - технику изучаемых элементов; - выполнять разученные передачи, подачи, приём мяча; - играть в волейбол по правилам; -использовать в нападении; - подбрасывать партнеру мяч - влияние волейбола на развитие координационных способностей; - влияние волейбола на воспитание коллективных качеств личности; - влияние волейбола на воспитание волевых качеств Тактика свободного нападения. Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам Упражнения на внимание и координацию. Упражнение для профилактики нарушений осанки. 5 30 - ТБ на уроке спортивными играми; - правила игры; - название спортивных элементов; -упражнений для развития координационных способностей; - технику изучаемых элементов; - выполнять разученные передачи, подачи, приём мяча; - играть в волейбол по правилам; -использовать в нападении; - подбрасывать партнеру мяч -применять тактику - влияние волейбола на развитие координационных способностей; - влияние волейбола на воспитание коллективных качеств личности; - влияние волейбола на воспитание 40
Дыхательная гимнастика. - тактику свободного нападения свободного нападения волевых качеств - когда использовать тактику свободного нападения Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам Упражнения на внимание и координацию. Упражнение для профилактики нарушений осанки. Дыхательная гимнастика. 31 - ТБ на уроке спортивными играми; - правила игры; - название спортивных элементов; -упражнений для развития координационных способностей; - технику изучаемых элементов; - тактику свободного нападения - выполнять разученные передачи, подачи, приём мяча; - играть в волейбол по правилам; -использовать в нападении; - подбрасывать партнеру мяч -применять тактику свободного нападения - влияние волейбола на развитие координационных способностей; - влияние волейбола на воспитание коллективных качеств личности; - влияние волейбола на воспитание волевых качеств - когда использовать тактику свободного нападения Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам Упражнения на внимание и координацию. Упражнение для профилактики нарушений осанки. Дыхательная гимнастика. 32 - ТБ на уроке спортивными играми; - правила игры; - название спортивных элементов; -упражнений для развития координационных способностей; - технику изучаемых элементов; - тактику свободного нападения - выполнять разученные передачи, подачи, приём мяча; - играть в волейбол по правилам; -использовать в нападении; - подбрасывать партнеру мяч -применять тактику свободного нападения - влияние волейбола на развитие координационных способностей; - влияние волейбола на воспитание коллективных качеств личности; - влияние волейбола на воспитание волевых качеств - когда использовать тактику свободного нападения Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над 33 - ТБ на уроке спортивными играми; - выполнять разученные передачи, подачи, приём - влияние волейбола на развитие 41
собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам Упражнения на внимание и координацию. Упражнение для профилактики нарушений осанки. - правила игры; - название спортивных элементов; -упражнений для развития координационных способностей; - технику изучаемых элементов; - тактику свободного нападения мяча; - играть в волейбол по правилам; -использовать в нападении; - подбрасывать партнеру мяч тактику свободного нападения координационных способностей; - влияние волейбола на воспитание коллективных качеств личности; - влияние волейбола на воспитание волевых качеств - когда использовать тактику свободного нападения Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах.. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам Упражнения на внимание и координацию. Упражнение для профилактики нарушений осанки. 34 - ТБ на уроке спортивными играми; - правила игры; - название спортивных элементов; -упражнений для развития координационных способностей; - технику изучаемых элементов; - тактику свободного нападения - выполнять разученные передачи, подачи, приём мяча; - играть в волейбол по правилам; -использовать в нападении; - подбрасывать партнеру мяч -применять тактику свободного нападения влияние волейбола на развитие координационных способностей; - влияние волейбола на воспитание коллективных качеств личности; - влияние волейбола на воспитание волевых качеств - когда использовать тактику свободного нападения
Материально-техническое обеспечение.
№ п/п Наименование объектов и средств материально-технического обеспечения. 1 Стандарт основного общего образования по физической культуре. 2 Внеурочная деятельность учащихся. Волейбол: пособие для учителей и методистов / Г.А. Колодницкий, B.C. Кузнецов, М.В. Маслов. – М.: Просвещение, 2011. – 77 с.: ил. – (Работаем по новым стандартам). 42
3 Волейбол в школе. Пособие для учителя. М., «Просвещение» 1976. 111с. 4 Справочник учителя физической культуры /авт.-сост. П.А. Киселева.- Волгоград: 5 Ж.К., Холодов B.C. Кузнецов: Теория и методика физического воспитания и спорта - М. издательский дом «Академия» 2007г. 6 Е.В.Конева: Спортивные игры: правила, тактика, техника - Ростов-на- Дону, издательство «Феникс»,2004 7 Дидактические материалы по основным разделам 8 Научно-популярная и художественная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению 9 Методические издания по физической культуре для учителей 10 Таблицы по стандартам физического развития и физической подготовленности 11 Плакаты методические 12 Видеофильмы по основным разделам учебного материала, мультимедийный компьютер 13 Стенка гимнастическая 14 Скамейка гимнастическая жесткая 15 Мячи: футбольный, теннисные, малый мяч (мягкий), набивной 16 Палка гимнастическая 17 Мячи: баскетбольные, волейбольные. 18 Скакалка детская 19 Гантели наборные 20 Табло перекидное 21 Сетка волейбольная 22 Стойки волейбольные универсальные 23 Кубики 24 Обруч детский 25 Жилетки игровые 26 Аптечка 27 Сетка для переноса и хранения мячей 28 Конус сигнальный 29 Насос ручной 30 Секундомер 31 Площадка игровая волейбольная 43

Приложение 1

Игровые упражнения, подвижные игры и эстафеты в занятиях волейболом
В учебно-тренировочном процессе по волейболу подвижные игры, соревновательно- игровые задания и эстафеты применяются для закрепления технических приёмов и тактических действий. Они могут быть включены в подготовительную часть занятия как продолжение разминки и в конце основной части занятия. Выбор подвижных игр зависит от материально-технической оснащённости учебного процесса (спортивный зал, стадион, пришкольная спортивная площадка, инвентарь), возраста и уровня подготовленности занимающихся.
Игры на закрепление и совершенствование технических приёмов и тактических действий

Игры с перемещениями игроков
1.
«Спиной к финишу».
Игроки построены в одну шеренгу за лицевой линией, спиной к финишу. Интервал между ними 4–5 м. По сигналу игроки бегут 18 м спиной вперёд (до противоположной лицевой линии). Побеждает игрок, который первым пересечёт линию финиша. 2.
«Бег с кувырками».
Команды построены в колонну по одному за лицевой линией площадки (линия старта- финиша). На расстоянии 9 м перед командами кладут по гимнастическому мату. По сигналу первые игроки команд бегут до гимнастического мата, выполняют кувырок вперёд и продолжают бег до противоположной лицевой линии. Заступив одной ногой за линию, игроки возвращаются спиной вперёд, выполняют на мате кувырок назад и продолжают бег спиной вперёд до линии старта-финиша. Победитель приносит своей команде 1 очко. Следующие игроки выполняют то же задание. Выигрывает команда, набравшая наибольшее количество очков.
3.

Эстафета «Челночный бег с переносом кубиков».
Предварительно на обеих половинах волейбольной площадки устанавливают по три кубика (можно кегли) на линиях разметки: два на пересечении линии нападения и боковых линий (по одному с каждой стороны) и один в центре на средней линии. В эстафете принимают участие две команды по шесть человек, которые располагаются на противоположных лицевых линиях. По сигналу первые участники от каждой команды, добежав до пересечения линии нападения с боковой линией (на своей стороне площадки), берут в руки кубик, бегут обратно и ставят его на лицевую линию. Затем то же действие выполняют со вторым кубиком, находящимся на противоположной стороне от первого кубика. После чего устремляются к средней линии, берут 44
третий кубик, возвращаются назад и передают его второму участнику своей команды. Тот в свою очередь выполняет это же задание, только в обратной последовательности и т. д. Выигрывает команда, последний участник которой первым закончит перенос и установку кубиков в исходное (до игры) положение.
Игры с передачами мяча

1.

Игровое задание «Художник».
Передачами мяча сверху обозначить на стене какую-либо геометрическую фигуру, букву или цифру.
2.

«Мяч над головой».
Занимающиеся разбиваются на команды с равным числом игроков. Время игры (обычно 1 – 1,5 мин) объявляется заранее. Одновременно могут играть две и более команды. При нехватке волейбольных мячей команды вступают в игру по очереди. Игроки каждой команды произвольно располагаются на отведённой им части площадки. Одна команда отделяется от другой меловой линией или линиями имеющейся разметки. Каждый участник получает волейбольный мяч. От команды выделяется один человек, который контролирует игру команды-соперницы. По сигналу все играющие начинают выполнять верхнюю передачу над собой. Игрок, уронивший мяч или поймавший его, выбывает из игры и садится на скамейку. Побеждает команда, у которой после сигнала об окончании игры на площадке осталось больше игроков. Игру повторяют 2–3 раза.
3.

«Обстрел чужого поля».
На боковых линиях волейбольной площадки обозначают два круга диаметром 2 м один напротив другого. По очереди игроки заходят в круг и выполняют передачу мяча сверху двумя руками, стараясь попасть в противоположный крут. Если мяч не попадает в цель, игрок получает штрафное очко. Побеждает игрок, набравший наименьшее количество штрафных очков.
4.

«Не урони мяч».
Игроки делятся на пары и располагаются на расстоянии 4 м друг от друга. У каждой пары – волейбольный мяч. По сигналу начинают встречную произвольную передачу мяча в парах. Пара, поймавшая или уронившая мяч, садится на скамейку. Последняя пара, оставшаяся на площадке, объявляется победителем. Игру можно проводить по командам, сформировав их из определённого количества пар.
5.

«Передачи в движении».
Игроки в парах на расстоянии 4 м друг от друга из-за лицевой линии начинают передачи мяча двумя руками сверху (снизу) в движении, перемещаясь боком к противоположной линии и обратно. Побеждает та пара, которая допустила меньше потерь мяча.
6.

«Свеча».
В игре принимают участие две и более команды с равным числом игроков. На полу мелом обозначают круг или кладут гимнастический обруч. Команды располагаются в колонны по одному. По сигналу первые игроки команд забегают в круг, выполняют передачу над собой и выбегают из круга, а их места занимают вторые номера и т. д. Побеждает команда, сделавшая больше передач за определённое время. 45

7.

«Поймай и передай».
Участники разделяются на несколько команд, которые становятся в колонны по одному напротив друг друга на боковых линиях площадки. По команде направляющие одной из колонн подбрасывают мяч одной рукой и выполняют передачу снизу двумя руками партнёру во встречную колонну. Тот ловит мяч и аналогичным образом возвращает его обратно в противоположную колонну. Игроки, выполнившие передачу мяча, становятся в конец своей колонны. Побеждает команда, которая выполнит это упражнение быстрее и с меньшим количеством ошибок или совсем без ошибок.
8.

«Вызов номеров».
Игра проводится в двух командах. Игроки каждой команды рассчитываются по порядку и, запомнив свой номер, становятся по кругу. Один игрок с мячом стоит в центре круга. По сигналу он начинает выполнять передачи мяча над собой, после третьей передачи называет какой-либо номер и бежит из круга. Игрок, чей номер был назван, устремляется к мячу и, не дав ему упасть на пол, продолжает передачу мяча над собой и т. д. Побеждает команда, у которой было меньше потерь мяча в отведённое время.
9.

Эстафета с передачей волейбольного мяча.
Две - три команды с равным количеством игроков располагаются во встречных колоннах на расстоянии 7–8 м По сигналу первые игроки колонн ударяют волейбольным мячом об пол, а сами перемещаются в конец встречных колонн. Первые игроки встречных колонн выбегают вперёд, принимают отскочивший от пола мяч, передают его двумя руками сверху (или снизу) в обратном направлении на второго игрока и перемещаются в конец противоположной колонны, второй также ударяет мячом об пол, а затем перемещается в конец встречной колонны и т. д. Игра проводится на время. Побеждает команда, допустившая меньшее количество ошибок. 10.
Эстафета «Передал – садись».
Две колонны на расстоянии 3–4 м одна от другой, расстояние между игрока ми – длина рук, положенных на плечи. Перед колоннами на расстоянии 5–6 м – круги, в которые встают с волейбольными мячами капитаны команд. По сигналу игроки в кругах передают мяч первым игрокам в колоннах, те возвращают мяч обратно и сразу принимают упор присев. Далее такие же действия совершает второй, третий игрок и т. д. Когда последний в команде игрок отдаёт капитану мяч, тот поднимает его вверх и вся команда быстро встаёт. Побеждает команда, закончившая передачи раньше других.
11.Эстафета «Одна верхняя передача».
Перед колоннами своих команд на расстоянии 3 м от них за ограничительной линией стоят капитаны с мячами в руках. По сигналу они выполняют верхнюю передачу направляющему своей колонны. Направляющие возвращают мяч двумя руками сверху капитанам и убегают в конец своей колонны. Капитаны передают мяч следующим игрокам и т. д. Если мяч упал на пол, то игрок, которому он был адресован, должен его поднять и выполнить передачу. Выигрывает команда, закончившая эстафету первой. 46
12.
Эстафета «Две верхние передачи».
Перед своими командами, которые построены в колонны на расстоянии 3 м за ограничительной линией, стоят капитаны с мячами в руках. По сигналу они выполняют верхнюю передачу над головой, а затем верхнюю передачу направляющему своей колонны. Направляющий повторяет упражнение, возвращая мяч капитану, после чего уходит в конец своей колонны и т.д. Выигрывает команда, первой закончившая эстафету. Упавший на пол мяч поднимает игрок, которому он был адресован. 13.
Эстафета «Верхняя и нижняя передачи мяча».
Каждая команда делится на две стоящие друг против друга (на расстоянии до 4 м) колонны. Участники одной из колонн выполняют в сторону противоположной колонны верхнюю передачу и получают мяч нижней передачей. Волейболистам разрешается ловить мяч для выполнения своей передачи. После окончания эстафеты колонны меняются ролями. Упавший на пол мяч поднимает тот волейболист, которому он был направлен. Эстафету проводят чётное количество раз.
Усложнённый вариант:
те же действия, но с передачами мяча через сетку. 14.
«Назад

по колонне».
Игроки стоят в параллельных колоннах в 3 м друг от друга. По сигналу направляющие колонн выполняют передачу мяча сверху двумя руками партнёрам, стоящим сзади, которые в свою очередь передают мяч таким же способом в конец колонны. Замыкающий игрок ловит мяч, бежит с ним в начало колонны и выполняет то же задание и т. д. Выигрывает команда, в которой направляющий первым станет на своё место. 15.
«Приём

и передача мяча в движении».
Игроки в двух колоннах по одному выстраиваются за лицевой линией. Первые игроки в колоннах по сигналу учителя перемещаются к сетке, выполняя передачи мяча двумя руками сверху над собой. Дойдя до сетки, бросают в неё мяч и принимают его снизу двумя руками. Возвращаясь к своей колонне, игроки выполняют передачи двумя руками снизу. Затем то же задание выполняют вторые игроки и т. д. За каждое падение мяча на пол команде начисляется штрафное очко. Выигрывает команда, набравшая меньше штрафных очков. 16.
«Догони

мяч».
Играющие делятся на две группы по 8–10 человек, каждая группа играет самостоятельно на противоположных сторонах волейбольной площадки. Игроки располагаются в одну шеренгу на линии нападения спиной к сетке, приготовившись к бегу. Один из игроков с мячом располагается позади шеренги. Он бросает мяч через головы игроков вперёд-вверх, те стараются не дать мячу упасть на пол, подбивая его вверх двумя руками снизу. Кому это не удаётся, тот становится подающим, и игра возобновляется. 47

17. «Лапта

волейболистов».
Играющие распределяются на две равные команды по 6 человек, одна из которых является подающей, другая – принимающей подачу. Обе команды располагаются на противоположных сторонах волейбольной площадки. По сигналу первый игрок выполняет подачу мяча на сторону соперника, а сам быстро бежит вокруг площадки и возвращается назад на своё место. Игроки противоположной команды принимают мяч и разыгрывают его между собой, стараясь выполнить как можно больше точных передач за время бега игрока, выполнившего подачу мяча. Как только он вернётся на своё место, передачи мяча прекращаются и мяч передаётся очередному игроку для выполнения подачи. Так продолжается до тех пор, пока все игроки подающей команды не выполнят подачу и перебежку. Затем команды меняются местами и ролями. За каждую передачу команде начисляется 1 очко. Выигрывает команда, набравшая больше очков. Правила игры. Подавать мяч только по сигналу. При выполнении передач нельзя повторно адресовать мяч одним и тем же игрокам, его каждый раз следует посылать другому игроку. Передачи мяча прекращаются, если он упал на пол.
Игры с передачами мяча через сетку

18. Эстафета «Мяч над сеткой».
2–3 команды становятся в две встречные колонны, которые располагаются лицом друг к другу по обе стороны сетки за линиями нападения. Направляющие правых колонн держат по мячу. По сигналу они передают мяч сверху двумя руками через сетку своим партнёрам, а сами убегают в конец своей колонны. Тот, кому мяч адресован, тем же способом посылает его через сетку следующему игроку противоположной колонны и бежит с левой стороны в конец своей колонны и т. д. Если мяч не перелетел через сетку, совершивший ошибку игрок повторяет передачу. Выигрывает команда, закончившая эстафету первой. Игры с подачами мяча
19. «Сумей принять».
Игроки парами один напротив другого располагаются на боковых линиях площадки. По команде игроки одной из шеренг выполняют нижнюю (верхнюю) прямую подачу на своего партнёра, который принимает мяч и выполняет передачу в обратном направлении. Каждый игрок выполняет по 10 подач, затем игроки меняются ролями. Побеждает в игре тот, кто принял больше подач без ошибок. 
«Снайперы».
Команды располагаются в шеренгах на лицевых линиях волейбольной площадки. Игроки обеих команд по очереди выполняют по одной подаче, стараясь попасть в квадраты (гимнастические маты, расположение на волейбольной площадке) с цифрами от 1 до 6 и набрать наибольшую сумму очков. Если мяч попал в квадрат с цифрой 6, игроку начисляют 6 очков и т. д. Побеждает команда, набравшая больше очков. Повторные подачи при совершении ошибки не разрешаются. 48

«Прими подачу».
Игроки делятся на две команды. Первая команда произвольно располагается на одной стороне волейбольной площадки. Члены второй команды встают вдоль лицевой линии на другой стороне площадки, а её направляющий получает волейбольный мяч. По сигналу игрок второй команды выполняет нижнюю прямую подачу мяча через сетку. Любой игрок первой команды должен принять подачу и выполнить передачу одному из своих товарищей, который должен поймать мяч. Когда все игроки второй команды выполнят подачу, команды меняются местами. Выигрывает команда, набравшая больше очков.  «Летающий мяч». Игроки делятся на 2–3 команды. Каждая команда, в свою очередь, делится на две подгруппы, которые располагаются на своём игровом участке волейбольной площадки в две встречные колонны по разные стороны сетки, за линиями нападения. По сигналу игроки выполняют передачу мяча сверху (снизу) двумя руками через сетку партнёрам, а сами убегают в конец своей колонны. Команда, допустившая ошибку в передаче, выбывает из игры. Побеждает команда, дольше выполнявшая передачи.
Приложение 2.

Словарь терминов и определений

Выбор места
- элемент тактического мастерства, заключающийся в умении заранее определить своё местоположение для активного участия в атаке или обороне. Выпрыгивание вверх - прыжок вверх без разбега.
Движение
- перемещение тела и его звеньев в пространстве и времени.
Двойное касание
- игрок касается мяча дважды подряд или мяч касается различных частей его тела последовательно.
Замена
- действие, которым судья разрешает игроку покинуть площадку, а другому игроку занять его место.
Зона подачи
- участок шириной 9 м позади каждой лицевой линии волейбольной площадки.
Имитация
- воспроизведение упражнения, чаще всего точное по форме, но без значительных усилий.
Комбинация
- заранее разученные и согласованные действия игроков при создании лучших условий одному из спортсменов для завершения результативной атаки.
Линия нападения
- линия волейбольной площадки, ограничивающая зону нападения. Проводится на каждой из сторон площадки в 3 м от оси средней линии и параллельно оси.
Лицевая
линия – линия, ограничивающая длину игровой площадки. 49

Матчбол
- очко, разыгрываемое в матче, выигрыш или проигрыш которого может решить исход всего матча.
Обманный удар
- несильный удар игрока в незащищённую часть площадки после предварительной имитации сильного удара.
Партия
- часть матча в волейболе, за время которого одна из сторон должна набрать 25 очков (при преимуществе не менее чем в 2 очка).
Пас
- передача мяча от одного партнёра к другому.
Передача мяча
- технический приём, заключающийся в направлении игроком мяча партнёру для развёртывания атакующих взаимодействий 50