"Мы должны беречь своё здоровье"

Автор: Липецкая Любовь Тимофеевна
Должность: преподаватель физической культуры
Учебное заведение: Армянский колледж химической промышленности
Населённый пункт: г.Армянск, Крым
Наименование материала: Методическая разработка
Тема: "Мы должны беречь своё здоровье"
Дата публикации: 28.11.2015







Вернуться назад       Перейти в раздел





Текстовая часть публикации

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ, НАУКИ И МОЛОДЕЖИ РЕСПУБЛИКИ КРЫМ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ РЕСПУБЛИКИ КРЫМ «АРМЯНСКИЙ КОЛЛЕДЖ ХИМИЧЕСКОЙ ПРОМЫШЛЕННОСТИ»
Методическая разработка внеклассного спортивного

мероприятия

« Мы должны беречь своё здоровье»
Разработала: Липецкая Л.Т. преподаватель физической культуры
г. Армянск


Цель:
Пропаганда здорового образа жизни, развитие физических способностей, умение действовать коллективно.
Задачи мероприятия:
Развивать у студентов двигательные навыки, умения, знания с помощью различных форм двигательной активности. Обучать разнообразным видам спортивно - оздоровительной деятельности во внеурочное время, способствующих приобщению студентов к здоровому образу жизни. Воспитывать у студентов высоких нравственно - поведенческих качеств: взаимопомощи, чувства коллективизма и товарищества.
Применяемые технологии
: информационная, личностно-ориентированная, здоровьесберегающая.
Девиз мероприятия:
Умение вести здоровый образ жизни – признак высокой культуры человека, его образованности, настойчивости, воли.
Оформление доски кабинета :

Ученые о здоровье:
«Здоровье – это не подарок, который человек получает один раз и на всю жизнь, а результат сознательного поведения каждого человека и всех в обществе». (П. Фосс – нем. профессор – валеолог.) «Здоровое тело – продукт здорового рассудка». (Б. Шоу.) «Главное, от чего зависит физическое здоровье, – здоровье нравственное…, чтобы сохранить свое здоровье, думай о здоровье других». (Д.С. Лихачев.) « Человек, двигаясь и при этом развиваясь, сам заводит часы своей жизни» . (И. Аршавский) Ребята поделились на 3 группы.
Жюри
: методист, зам. директора по УВР, преподаватели.
Ход мероприятия:

Преподаватель физической культуры:
Еще древние философы и врачи пытались изучить здоровье человека через его природу, поведение, образ жизни и образ мыслей. По меткому определению « отца медицины» Гиппократа, какова деятельность человека, таков и он сам, его природа и его болезни. Нельзя рассматривать здоровье как элементарное отсутствие физических дефектов у человека или болезней. Устав всемирной организации здравоохранения трактует понятие « здоровье» как « состояние полного социального и духовного благополучия». А что значит быть здоровым ? Это значит – развивать в гармонии свои физические и духовные силы, обладать выносливостью и уравновешенностью, уметь противостоять действию как неблагоприятных факторов внешней среды, так и своего внутреннего мира. И сегодня ,ребята, мы с вами будем учиться беречь свое здоровье и здоровье окружающих, будем учиться быть здоровыми. Учиться будем соревнуясь.
1.Конкурс « Эрудиты». За каждый правильный ответ команда получает по 1 баллу.

Вопросы задаются каждой команде поочередно:

1. А.П. Чехов говорил: «Целовать курящую женщину все равно, что…» (…целовать пепельницу). 2.Как древние греки назвали бы человека, страдающего влечением к оцепенению? (Наркоманом, от греч. nark – оцепенение, mania – влечение). 3.Закончите английскую пословицу: «Курильщик впускает в свои уста врага, который похищает…» (Мозг). 4. Известный врач П. Брэгг говорил, что есть 9 докторов. Начиная с четвертого это естественное питание, голодание, спорт, отдых, хорошая осанка и разум. Назовите первых трех докторов, упомянутых Брэггом. (Солнце, воздух и вода). 5.Назовите принципы закаливания – «Три П». (Постепенно, последовательно, постоянно). 6.Назовите насекомых – индикаторов отсутствия у человека навыков гигиены. (Блохи, вши). 7.Какая поговорка учит нас правильному режиму питания? (Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу). 8.Кто такие «совы» и «жаворонки»? (Это люди с разными биологическими ритмами). 9.Сколько часов в сутки должен спать человек? (Взрослый человек – 8 часов, подросток – 9 – 10 часов, ребенок – 10 – 12 часов).
2. Конкурс « Капитанов».
Капитаны должны составить рецепт здоровья. Что нужно делать для того, чтобы быть здоровым?
3. Конкурс «Кто быстрее ответит». Здесь действует закон поднятой руки.

1
. Силачом я стать хочу. Прихожу я к силачу: - Расскажите вот о чем - Как вы стали силачом? Улыбнулся он в ответ: - Очень просто. Много лет Ежедневно, встав с постели, Поднимаю я ...
2.
В него играют вчетвером, Удобно сидя за столом, По кругу чей придёт черёд, Тот в цепь и камень свой кладёт. Придумали игру давно, Она зовётся ...
3.
Два кольца И два каната, Вверх и вниз, Туда - обратно. Незаконченный полёт, Стойка, взлёт и поворот.
4
. Что за конь? А у коня Есть колёса, нет руля. Не сижу на нём в седле, Я ногами на спине На своём стою коне. Влез с ногами я на спину, Руки в стороны раскинув, И поехал по асфальту,
А с бордюра сделал «сальто». Конь ударил в камень-борт. А коня зовут…
5
. В бильярде надо для игры На ножках стол, ещё — шары. А палкой делают удар И прямо в лузу гонят шар. Промазал? Плохо! Очень жалко. А как зовётся эта «палка»?
6.
День рожденья у меня - Подарили мне коня. Замечательный какой! Голубой-преголубой. Ездить нужно осторожно, За рога держаться можно, Жаль вот только - гривы нет... Что за конь?
7.
Железные блины Соединены, Тонкая палка – Железная скалка, Блины печёт, Силой влечёт.
8.
Прямо на дороге Конь расставил ноги, Без головы и хвоста, Как вкопанный, встал. Конь стоит на месте Со всадником вместе .
9.
Там в латах все на ледяной площадке Сражаются, сцепились в острой схватке. Болельщики кричат: «Сильнее бей!» Поверь, не драка это, а —
...

4. Конкурс « Ребусы» .
Каждая команда получила задание. Нужно было отгадать ребусы. Ребята, сдайте жюри для проверки. Оценивается по 5 – бальной системе.
2 3
4 5 6
7 8 9
10 11 12
13 14 15
16 17 18
19 20 21
22 23 24
25 26
5.Конкурс «Кроссворд» по теме «История физической культуры и спорта»

По горизонтали: 1. Спортивный комментатор, автор знаменитого « Го-о-ол!» и фразы « Такой хоккей нам не нужен!»
6. Конкурс «Рисуем вместе».
На листах бумаги команда должна нарисовать тот вид спорта, которым занимается их любимый известный спортсмен- олимпиец. Потом команды обмениваются листами. Нужно угадать вид спорта и знаменитого спортсмена, который занимается этим видом спорта, а может их будет несколько.

7.Конкурс «Ответы на вопросы». (по 4 вопроса к каждой команде)
1. Основными источниками энергии для организма являются: а) белки и витамины; б) белки и жиры; в) углеводы и жиры; г) углеводы и микроэлементы. 2. Нагрузка физических упражнений характеризуется: а) целью занятия; б) самочувствием во время занятий; в) величиной их воздействия на организм; г) временем и количеством повторений двигательных действий. 3. При выполнении каких упражнений не следует делать вдох? а) прогибания туловища назад; б) скрещивания рук и поворотов тела; в) возвращение в исходное положение после поворота, вращения тела. 4. Под физическим качеством «сила» понимается... а) комплекс свойств организма, позволяющий преодолевать внешнее сопротивление либо противодействовать ему; б) свойство мышц, за счёт которых реализуется возможность перемещения большой массы с определённой скоростью; в) комплекс свойств мышц, создающий большое напряжение, позволяющее преодолевать сопротивление; г) свойство человека воздействовать на внешние силы за счёт мышечного напряжения. 5. Когда празднуются зимние Олимпийские игры? а) по решению МОК; б) в течение последнего года празднуемой Олимпиады; в) в течение первого календарного года празднуемой Олимпиады; г) в течение второго календарного года, следующего после года начала Олимпиады. 6. За что Пьер де Кубертен был удостоен золотой олимпийской медали на конкурсе искусств? а) в 1894 г. за проект олимпийской хартии; б) в 1912 г. за «Оду спорту»; в) за флаг, подаренный Кубертеном МОК в 1914 г. г) в 1920 г. за текст Олимпийской клятвы. 7. Основополагающие принципы современного олимпизма изложены в...
а) официальных разъяснениях МОК; б) положении об Олимпийской солидарности; в) Олимпийской хартии; г) Олимпийской клятве. 8. Что принято называть техникой физических упражнений? а) способ выполнения упражнений; б) совершенные формы двигательных действий; в) состав и последовательность движений при выполнении упражнений; г) способ целесообразного решения двигательной задачи. 9. Правильное дыхание характеризуется... а) соотношение продолжительности вдоха и выдоха значения не имеет; б) более продолжительным выдохом; в) более продолжительным вдохом; г) вдохом через нос и выдохом через рот. 10. Кто из перечисленных ниже спортсменов является девятикратной чемпионкой Олимпиады по спортивной гимнастике: а) Л.Турищева; б) Л.Латынина; в) О.Корбут. 11. Физическая культура ориентирована на совершенствование.... а) Физических и психических качеств людей. б) Техники двигательных действий. в) Работоспособности человека. г) Природных физических свойств человека. 12. Интенсивность выполнения упражнений можно определить по частоте сердечных сокращений. Большая интенсивность упражнений повышает ЧСС до... а) 120-130 ударов минуту. б) 130-140 ударов минуту. в) 140-150 ударов минуту. г) 150 и более ударов в минуту.
8.Конкурс «Измерение силы кисти с помощью кистевого динамометра» (по 3

участника )


Преподаватель физической культуры:
Ребята, вы молодцы! Дружно отвечали на вопросы, играли, поддерживали друг друга. И каждый из вас понял, что нужно обязательно беречь свое здоровье, укреплять его, чаще улыбаться.
Подведение итогов.
Слово предоставляется жюри. Побеждает та команда, которая набрала больше количество баллов, которые раздавало жюри по ходу игры.