Урок в 10 классе "Гимнастика. Подъём разгибом"

Автор: Доржиев Содном Дондокович
Должность: учитель физической культуры
Учебное заведение: МОУ "Цаган-Челутайская средняя общеобразовательная школа им.Ц.Б.Бадмаева"
Населённый пункт: село Цаган-Челутай
Наименование материала: Конспект
Тема: Урок в 10 классе "Гимнастика. Подъём разгибом"
Дата публикации: 24.03.2016







Вернуться назад       Перейти в раздел





Текстовая часть публикации

Конспект урока по физической культуре в 10 классе. Раздел: Гимнастика. Тема урока: Подъем разгибом Цель урока: Совершенствование гимнастических упражнений на гимнастических снарядах Задачи урока: 1. Совершенствование умения и навыков на гимнастических снарядах 2. Воспитание волевых качеств 3. Развитие гибкости Место проведения: Спортивный зал. Спортивный инвентарь: Низкая, высокая перекладина, брусья, канат, маты гимнастические. Части урока Содержание Дозировка Метод. указания I. Вводно – мотивацион- ная часть. Построение. Рапорт. Поворот на месте: налево, направо, кругом. Движение в колонну, обход, команды на «месте», «прямо». Ходьба на внутренней части стопы, на внешней, на носках, на пятках. Общеразвивающие упражнения на месте. 10-12 упражнений. 12 мин II. Операционно – содержательная часть. Оценочно- рефлексивная часть
Упражнения на брусьях:
Подъём разгибом из упора на руках согнувшись. Сед ноги врозь, перемах вовнутрь, размахивание, стойка на плечах, кувырок назад, махом назад соскок на 90 градусов.
Упражнение на перекладине:
- размахивание в виси - соскок махом назад - подъём разгибом - подъём переворотом
Опорный прыжок:

-
прыжок согнув ноги через козла (дев.) - прыжок ноги врозь через коня (юн.) Высота 100-110 см.
Акробатика:
- кувырок вперёд - кувырок назад - стойка на лопатке - стойка на голове - кувырок назад в полушпагат
Лазание по канату:
- в два приёма - в три приёма - без помощи ног Подведение итогов. Домашнее задание: - Подтягивание (мальчики) - Сгибание и разгибание туловища в упоре лежа. 6 мин 6 мин 6 мин 6 мин 6 мин 3 мин Учитель физической культуры:___________ Доржиев С.Д.