"Конспект занятий по спортивной игре – БЕЙСБОЛ №1"

Автор: Беляева Наталья Евграфьевна
Должность: тренер-преподаватель отделения бейсбола и софтбола
Учебное заведение: МБУ ДО ДЮСШ "Водник"
Населённый пункт: г. Находка
Наименование материала: Конспект
Тема: "Конспект занятий по спортивной игре – БЕЙСБОЛ №1"
Дата публикации: 01.08.2016







Вернуться назад       Перейти в раздел





Текстовая часть публикации


КОНСПЕКТ ЗАНЯТИЙ ПО СПОРТИВНОЙ ИГРЕ – БЕЙСБОЛ
Основной принцип построения учебно-тренировочной работы на этапе начальной подготовки – универсальность в постановке задач, выборе средств и методов по отношению ко всем занимающимся, соблюдение требований индивидуального подхода и глубокого изучения особенностей каждого занимающегося. Задачи и преимущественная направленность тренировки: - укрепление здоровья и содействие правильному физическому развитию; - привитие интереса к занятиям по бейсболу; - приобретение разносторонней физической подготовленности на основе комплексных упражнений из различных видов спорта, подвижных и спортивных игр; - укрепление опорно-двигательного аппарата; - развитие быстроты, ловкости, гибкости; - овладение основами техники перемещения, бросков и ловли мяча, ударов битой по мячу; - начальное обучение тактическим действиям и приучение к игровой обстановке; За основу планирования на этапе начальной подготовки взят семидневный цикл. Эффективность подготовки юных игроков в бейсбол во многом зависит от тренировочных занятий, их структуры, выбора средств и методов. По направленности практические занятия делятся на однонаправленные, комбинированные, целостно-игровые, контрольные. В основе разделения занятий по видам лежит связь их содержания с характером соревновательной деятельности игроков в бейсбол. Однонаправленные занятия посвящены одному из видов подготовки: технической, физической, тактической. Комбинированные занятия включают материал из двух-трех видов в различных сочетаниях (физическая и техническая, техническая и тактическая, материал, материал трех этих видов подготовки в одном занятии.) Игровые занятия строят, опираясь на взаимосвязь сторон подготовки игрока в бейсбол и используется метод сопряженных воздействий фрагментов игры, двусторонней игры по упрощенным правилам. Приведем примерное содержание тренировочных занятий на этапе начальной подготовки. Занятие 1. Однонаправленное, по физической подготовке (1-й год обучения) Задачи: 1.Развитие скоростных качеств; 2. Развитие скоростно-силовых качеств; Инвентарь: набивные мячи, ловушки, мячи (тряпичные, резиновые, теннисные); Продолжительность – 90 мин
Подготовительная часть – 20 мин.
1. Организационные вопросы – 2 мин 2. Ходьба обычная, комплекс упражнений в движении на верхний плечевой пояс 3. Бег. Комплекс упражнений в движении (прыжки, повороты, остановки, рывки) 4. Общий комплекс упражнений на месте
Основная часть – 65 мин
I. Развитие скоростных качеств 1. По зрительному сигналу бег 10-15 м из различных исходных положений 2. Бег с максимальной скоростью, обегая стойки 3. Челночный бег 20-30 м, отрезки 5-10 м, 3-4 серии 4. То же с набивными мячами в руках 5. Подвижная игра «День и ночь», «Воробьи, вороны» II. Развитие скоростно-силовых качеств 1. Комплекс упражнений с набивным мячом, с различными исходными положениями 2. Прыжки в длину с места, соревнования «Кто дальше прыгнет?» 3. Многократные прыжки в длину с места, многоскоки на правой и левой ноге, многократные прыжки попеременно на правой и левой ноге – далеко и высоко 4. Игра «Кто точнее», переброска мячей в парах (без ловушки и с ловушкой)
Заключительная часть – 5 мин
Ходьба спокойная, упражнения на восстановление дыхания. Подведение итогов занятия.