Тренинг с участием родителей и детей

« Наше здоровье в наших руках»

Цель: Создание положительного эмоционального комфорта у детей и взрослых в

процессе общения друг с другом, выделить основные направления в формировании

здорового образа жизни дошкольников; показать роль семьи в формировании ЗОЖ.

Задачи:

1. Повысить уровень знаний родителей по вопросам здоровьесбережения и

формировать у них ответственное отношение к здоровью детей и собственному здоровью.

2. Развивать способность детей творчески использовать знания и умения по

вопросам ЗОЖ, их двигательный опыт в практических ситуациях. Способствовать

укреплению у детей чувства гордости за свою семью, уважение и любовь к ее членам.

3. Воспитывать чувство отзывчивости, сопереживания и сотрудничества в

каждой семье, так же способствовать стремлению родителей и детей

поддерживать здоровье с помощью здоровьесберегающих технологий.

Педагог: Каждый день мы говорим: «Здравствуйте», чтобы у нас день был добрым,

чтобы настроение у нас было хорошее. Давайте скажем добрые и волшебные слова друг

другу и нашим гостям.

Станем рядышком, по кругу,

Скажем "Здравствуйте! " друг другу.

Нам здороваться ни лень:

Всем "Привет! " и "Добрый день! ";

Если каждый улыбнётся –

Утро доброе начнётся.

– ДОБРОЕ УТРО!

Сегодня мы поговорим о здоровом образе жизни, о том какие факторы влияют на

здоровье, и как необходимо заботиться о своём здоровье.

Еще мудрый Сократ говорил "Здоровье – не всё, но без здоровья – ничто”. И вряд ли

можно найти родителей, которые бы не хотели, чтобы их дети росли здоровыми.

А, по вашему мнению, каков он здоровый ребёнок?

1. «Здоровый ребенок – это ребенок, обладающий хорошим здоровьем, с правильно

функционирующими органами»

2. «Здоровье ребенка – это отсутствие всех болезней»

3. «Здоровый ребенок – физически и умственно развитый, получающий

полноценное питание»

4. «Здоровый ребенок – это веселый ребенок.

Слайд 1 Так что здоровье – это …. ?

Подытожим всё сказанное в лозунгах здоровью, которые подготовили дети.

Чтоб здоровым, крепким быть,

Надо развиваться.

И для тела и души

Спортом заниматься.

Делай ты всегда зарядку,

И морковки больше ешь.

И тогда тебя в здоровье

Ожидает лишь успех.

Чтоб здоровье сохранить,

Организм свой укрепить,

Знает вся моя семья

Должен быть режим у дня.

Чистить зубы, умываться,

И почаще улыбаться,

Закаляться, и тогда

Не страшна тебе хандра.

У здоровья есть враги,

С ними дружбы не води!

Среди них тихоня - лень,

С ней борись ты каждый день.

Педагог: « Итак, прежде всего, здоровый ребенок, если он и болеет, то очень редко

и не тяжело. Он жизнерадостен и активен, доброжелательно относится к окружающим его

людям – взрослым и детям. Развитие двигательных качеств проходит гармонично.

Нормальный, здоровый ребенок достаточно быстр, ловок и силен. Неблагоприятные

погодные условия, редкая их смена, здоровому ребенку не страшны, т.к. он закален. Это

«портрет» идеально здорового ребенка, какого в жизни встретишь не часто. Однако

вырастить и воспитать ребенка близкого к идеалу – задача вполне посильная, всего лишь

требуется: с раннего возраста научить ребенка заботиться о своем здоровье! Для этого

нужно формировать навыки и привычки здорового образа жизни в соответствии с

возрастом.

Нам сегодня нужно выделить основные направления в формировании здорового

образа жизни дошкольников; и ответить на вопрос: «Какова роль семьи в формировании

ЗОЖ детей». Это и будет являться темой нашего путешествия в страну

ЗДОРОВЬЯ. (Слайд 2)

Остановка первая № 1 «Выбери нужное» (Слайд 3) (из представленных

направлений выбрать основные компоненты ЗОЖ, которые, по Вашему мнению,

приемлемы для дошкольного возраста)

(правильное питание и витаминизация, физическое здоровье, гигиена, режим

дня, все о лекарствах и лекарственных растениях, все о диетах и соблюдении веса,

наблюдение за артериальным давлением, закаливание, заболевания опорно-

двигательного аппарата, психофизическое состояние ребенка)

Педагог: Давайте проверим правильность Вашего выбора. Молодцы.

А теперь поиграем с детьми:

Вы говорили, что для здоровья необходимо правильно питаться. Нужно быть

внимательными: если в стихотворении говорится про полезную еду, вы отвечаете на

вопрос «ДА», если про вредную- «Нет»

Каша- вкусная еда.

Это нам полезно? (да)

Лук зеленый есть всегда

Вам полезно, дети? (да)

В луже грязная вода.

Пить ее полезно? (нет)

Щи – отличная еда.

Щи полезны детям? (да)

Мухоморный суп всегда

есть полезно детям (нет)

Фрукты просто красота!

Это нам полезно? (да)

Грязных ягод иногда

Съесть полезно, дети ? (нет)

Овощей растет гряда.

Овощи полезны? (да)

Сок, компоты на обед

Пить полезно детям? (да)

Съесть мешок большой конфет-

Это вредно, дети (да)

Лишь полезная еда

На столе у нас всегда!

А раз полезная еда-

Будем мы здоровы? (да)

Педагог: Одним из правил сохранения здоровья является здоровое питание. Есть

такая пословица: «Человек есть то, что он ест». Вот какое важное место в жизни человека

занимает еда. Если человек питается разнообразной, здоровой пищей, то он остается

здоровым до глубокой старости, но вокруг нас столько разнообразных вкусностей, что

просто трудно выбрать здоровые правильные продукты.

А что еще очень важно употреблять ВИТАМИНЫ (Слайд 4)

Так как и чем надо питаться и кормить своих детей?

Остановка № 2 Игра «Найди свою пару» (в конверте - карточки с названием

витаминов, отрезано название витамина от его функций – родители составляют

правильно)

Итак, проверьте себя .

Витамин А - это витамин роста. Он помогает сохранить зрение, улучшает

сопротивляемость организма в целом. Его можно найти в молоке, моркови, зеленом луке, в

рыбе, морепродуктах, абрикосах, печени.

Витамин B1 — находится в рисе, овощах, птице. Он укрепляет нервную систему,

память, улучшает пищеварение.

Витамин B2 — находится в молоке, яйцах, брокколи. Он укрепляет волосы, ногти,

положительно влияет на состояние нервов.

Витамин С - борется с болезнями. Он есть в чесноке, капусте, луке, лимоне, в

шиповнике, сладком перце, черной смородине, облепихе, полезен для иммунной системы,

соединительной ткани, костей, способствует заживлению ран.

Витамин Д - укрепляет кости, сохраняет зубы. Он есть в твороге, молоке, рыбе, в

печени рыб, икре, яйцах. Его мы получаем, загорая на солнце.)

Витамин Е — в орехах и растительных маслах, защищает клетки от свободных

радикалов, влияет на функции половых и эндокринных желез, замедляет старение.

Витамин К — в шпинате, салате, кабачках и белокочанной капусте, регулирует

свертываемость крови.

Витамин РР — в хлебе из грубого помола, рыбе, орехах, овощах, мясе, сушеных

грибах, регулирует кровообращение и уровень холестерина.

Педагог: А сейчас давайте отгадаем загадку.

Стать здоровым ты решил, значит, соблюдай… (режим);

Режим дня

Педагог: (Слайд 5) Здоровье ребёнка во многом зависит от выполнения режима

дня. Это предохраняет от утомления. Если отдых недостаточен, то утомление,

постепенно накапливаясь, приводит к переутомлению. А это – плохой сон и аппетит,

головные боли, безразличие, снижение внимания, памяти, умственной и мышечной

работоспособности, падение сопротивляемости болезням. Утомление снимается хорошим

продолжительным сном, отдыхом на свежем воздухе, активным движением, полноценным

питанием.

Остановка № 3 «Составь режим выходного дня» (составить примерный режим

выходного дня дошкольника)

Группы зачитывают свой примерный режим выходного дня дошкольника. (Слайд

8)

Великий физиолог Павлов не раз говорил, что ни что не облегчает работу нервных

клеток головного мозга, как определённый распорядок жизни. Это и есть режим дня.

Гигиена

Педагог: Личная гигиена ребенка заключается в основном в поддержании

чистоты кожных и волосяных покровов, гигиене полости рта, соблюдении чистоты и

аккуратности в одежде, в поддержании чистоты постели, порядка на рабочем месте, в

шкафу с игрушками. (Слайд 9)

Очень важно воспитать у ребенка привычку к чистоте, аккуратности, порядку. И

здесь важна, прежде всего, последовательность. Пожалуйста, обеспечьте постоянное

выполнение ребенком установленных гигиенических правил. Объясните ему их значение

и конечно, помогите ребенку правильно усвоить нужный навык. И тогда хорошо

сформированные навыки будут выполняться ребенком легко и быстро, по собственной

инициативе, без напоминаний.

Гигиенические процедуры всегда желательно сопровождать чтением русских

народных потешек.

Хочу представить Вашему вниманию «Домашнюю игротеку» и «Домашнюю

библиотечку». Общаясь с малышом, можно использовать стишки и прибаутки, которые

помогут заинтересовать и привлечь ребёнка к обучению культурно-гигиеническим

навыкам.

(Презентация «Домашней игротеки» и «Домашней библиотечки»,

направленные на формирование КГН) Слайд 10, 11

Физическое здоровье

(Слайд 12)

Педагог: Мы часто удивляемся способностям детей целый день проводить в

играх; иногда даже ругаем за неугомонность и неумение спокойно посидеть на одном

месте. А между тем для детворы такая двигательная активность жизненно необходима.

Самой природой в ребенке заложена любовь к играм, к движению, которая приносит

огромную пользу здоровью маленького человека. Физическое развитие и правильное

формирование осанки, уровень физической и умственной работоспособности, снижение

заболеваемости напрямую зависят от объема и характера двигательной деятельности. Во

время игр и физических упражнений ребенок учится подчинять свои интересы интересам

коллектива, совместными усилиями добиваться поставленной цели. Он становится

общительным, дисциплинированным, правильно оценивает свои силы, чувствует себя

частицей коллектива. Ученые выяснили, что подвижные игры оказывают положительное

влияние не только на физическое развитие детей, но и улучшают их память. Физические

упражнения, несомненно, очень хорошо влияют на умственное развитие ребенка.

Задания №4 «Утренняя зарядка выходного дня» (предложить родителям

выполнить комплекс утренней зарядки под музыку)

Закаливание

(Слайд 13)

Педагог: Закаливание – это активный процесс, представляющий совокупность

методов стимуляции скрытых резервов защитных сил организма, их совершенствования,

гибкости, универсальности. Закаливающий эффект достигается систематическим,

многократным воздействием того или иного закаливающего фактора и постепенным

повышением его дозировки.

Ведущими научно-обоснованными методами эффективного закаливания в нашем

ДОУ являются: контрастное обливание ног; босохождение, прогулки ; дневной сон при

открытых фрамугах, фитонцидопрофилактика (применение чеснока).

Психофизическое направление (Слайд

14)

Педагог: Стандартная ситуация в семье. Маленький ребенок пытается

познакомиться с окружающим миром. Его естественная потребность – потрогать,

пощупать, посмотреть, залезть во все ящики и щели. В ответ на свое естественное

стремление к познанию мира, он постоянно слышит от мамы и папы, самых важных

людей в мире, – отойди оттуда, не трогай, осторожно, разобьешь... Когда нервы родителей

на пределе, он получает пару шлепков по рукам или попе. В конце концов, его познание

мира заканчивается в углу. Печально.

Мы критикуем своих детей каждую минуту. Никто не сомневается, что они имеют

намерение исправить ситуацию, помочь ребенку измениться, улучшить его поведение или

предостеречь от чего-то опасного.

На самом же деле, ребенок перестает верить в себя, у него вырабатывается

уникальная способность самокритики, вероятность совершения ошибок многократно

увеличивается. Со временем он становиться более эмоциональным, тревожным. И как раз

здесь начинают зарождаться психологические и эмоциональные причины нездоровья,

плохого самочувствия, нежелания чего-либо делать вообще.

Данную тему можно развивать бесконечно, но в рамках нашего собрания

поделюсь с Вами некоторыми советами как сделать так, чтобы Ваш ребенок был Здоров и

Счастлив.

Задание № 5 «Советы для родителей» (по строчке зачитывают сами родители)

- Первое условие здорового развития – любовь родителей к ребенку и отсутствие

критики с их стороны.

- Многие родители думают, что любят своих детей, на самом деле они с трудом

вспоминают, когда говорили сыну или дочке «Я тебя люблю» в последний раз. Любите

детей, обнимайте, целуйте как можно чаще. Не стесняйтесь слов Я Тебя Люблю.

- Пусть Ваша любовь будет без условий, воспринимайте ребенка таким, какой он

есть. Если же ребенок что-то сделал не так, как Вы считаете нужным, совершил какую-то

ошибку, начните со слов «Я тебя люблю, но то, что ты сделал может нанести тебе вред»

или что-то в этом роде.

- Не кричите! Не бейте детей! Объясняйте, одобряйте, поощряйте. Говорите своему

ребенку, что он самый лучший и самый любимый.

- Второе условие здорового детства – любовь родителей друг к другу, уважение,

понимание, мир, гармония в семье.

- Дети учатся на опыте своей семьи, они впитывают Ваши отношения, Вашу

любовь.

- Говорят, что самое лучшее, что может мужчина сделать для своих детей – любить

их мать, и самое лучшее, что женщина может сделать для своих детей – любить их отца.

Это истина.

- Оставляйте ссоры и скандалы за пределами дома и семьи. Пусть Ваша семья будет

идеальной.

- Любите друг друга, своих детей, и Вся ваша семья будет Здорова и Счастлива!

Педагог: Здоровый образ жизни не занимает пока первое место в иерархии

потребностей и ценностей человека в нашем обществе. Но если мы научим детей с самого

раннего возраста ценить, беречь и укреплять своё здоровье, если мы будем личным

примером демонстрировать здоровый образ жизни, то только в этом случае можно

надеяться, что будущее поколение будет более здоровым и развитым не только

интеллектуально, духовно, но и физически.

Задание – игра № 6 «Нарисуй дом здоровья»

Родители должны нарисовать «дом здоровья» , то есть как они видят правила

формирования ЗОЖ в семье.

Рефлексия

Педагог: Спасибо за работу, уважаемые родители! Хочу узнать каково Ваше

впечатление от собрания, принесло ли оно Вам пользу. И если хоть один из вас

пересмотрит один из пунктов сегодняшнего общения – я считаю поставленную цель

достигнутой.

Возьмите термометры на вашем столе (они не совсем обычные) и нарисуйте

шкалу своего удовлетворения и общения о пользе собрания.

На память примите памятки с советами.