Автор: Хорошилова Светлана Ивановна
Должность: учитель физической культуры
Учебное заведение: МБОУ СОШ №14
Населённый пункт: г. Уссурийск, Приморский край
Наименование материала: программ ФГОС
Тема: Использование ИКТ в соответствии с ФГОС
РАССМОТРЕНО
Руководитель ШМО МБОУ СОШ
№14
__________С.И. Хорошилова
Протокол № ______
от « __ » ________ 2016 г.
СОГЛАСОВАНО
Заместитель
директора
МБОУ
СОШ№14
__________ И.В. Устенко
(подпись)
от « __ » ________ 2016 г.
УТВЕРЖДАЮ
директор МБОУ СОШ №14
_______ И.С. Вологин
(подпись)
Приказ № ____
от « __ » ________ 2016 г.
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
Хорошиловой Светланы Ивановны
Учитель физической культуры, по учебному предмету
«Физическая культура»
5 – 9 класс ФГОС
2018г.
Пояснительная записка
Содержание данной рабочей программы при трёх учебных занятиях в неделю основного
общего и среднего (полного) образования по физической культуре направлено в первую
очередь на выполнение федерального компонента государственного стандарта образования
по
физической
культуре
и,
соответственно,
на
выполнение
базовой
части
комплексной
программы по физической культуре.
Помимо
выполнения
обязательного
минимума
содержания
основных
содержательных программ, в зависимости от региона его особенностей – климатических,
национальных,
а
также
от
возможностей
материальной
физкультурно-спортивной
базы
включается и дифференцированная часть физической культуры.
Данная программа рассчитана на условия типовых образовательных учреждений со
стандартной
базой
для
занятий
физическим
воспитанием
и
стандартным
набором
спортивного инвентаря.
При разработке рабочей программы учитывались приём нормативов «Президентских
состязаний», а так же участие школы в территориальной Спартакиаде по традиционным
видам спорта (футбол, баскетбол, волейбол, лёгкая атлетика, «шиповка юных»).
Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему
развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника.
Слагаемыми
физической
культуры
являются:
крепкое
здоровье,
хорошее
физическое
развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области
физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять
физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.
Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих задач,
направленных на:
укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;
обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;
развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;
приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;
воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями,
сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и
укрепления здоровья;
содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и
свойств личности.
Система
физического
воспитания,
объединяющая
урочные,
внеклассные
и
внешкольные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать
максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и
духовных способностей ребёнка, его самоопределения. В этой связи в основе принципов
дальнейшего
развития
системы
физического
воспитания
в
школе
должны
лежать
идеи
личностного
и
деятельного
подходов,
оптимизации
и
интенсификации
учебно-
воспитательного процесса.
Решая
задачи
физического
воспитания,
учителю
необходимо
ориентировать
свою
деятельность на такие важные компоненты, как воспитание ценностных ориентаций на
физическое
и
духовное
совершенствование
личности,
формирование
у
учащихся
потребностей
и
мотивов
к
систематическим
занятиям
физическими
упражнениями,
воспитание
моральных
и
волевых
качеств,
формирование
гуманистических
отношений,
приобретение
опыта
общения.
Школьников
необходимо
учить
способам
творческого
применения
полученных
знаний,
умений
и
навыков
для
поддержания
высокого
уровня
физической и умственной работоспособности, состояния здоровья, самостоятельных знаний.
Содержание программного материала состоит из двух основных частей:
базовой и
вариативной
(дифференцированной).
Освоение
базовых
основ
физической
культуры
объективно
необходимо
и
обязательно
для
каждого
ученика.
Без
базового
компонента
невозможна
успешная
адаптация
к
жизни
в
человеческом
обществе
и
эффективное
осуществление трудовой деятельности независимо от того, чем бы хотел молодой человек
заниматься
в
будущем. Базовый
компонент
составляет
основу
общегосударственного
стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от
региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.
Вариативная
(дифференцированная)
часть
физической
культуры
обусловлена
необходимостью учёта индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и
местных особенностей работы школы.
Настоящая рабочая программа имеет три раздела, которые описывают содержание
форм физической культуры в 5 – 9 и 10 – 11 классах, составляющих целостную систему
физического воспитания в общеобразовательной школе.
Задачи физического воспитания учащихся 5-9 классов.
Решение задач физического воспитания учащихся направлено на:
содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки,
развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание
ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
обучение основам базовых видов двигательных действий;
дальнейшее
развитие
координационных
(ориентирование
в
пространстве,
перестроение
двигательных
действий,
быстрота
и
точность
реагирования
на
сигналы,
согласование
движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных
параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости,
силы и гибкости) способностей;
формирование
основ
знаний
о
личной
гигиене,
о
влиянии
занятий
физическими
упражнениями на основе системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;
выработку представлений о физической культуре личности и приёмах самоконтроля;
углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре,
соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при
травмах;
воспитание
привычки
к
самостоятельным
занятиям
физическими
упражнениями,
избранными видами спорта в свободное время;
выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения,
капитана команды, судьи;
формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
воспитание
инициативности,
самостоятельности,
взаимопомощи,
дисциплинированности,
чувства ответственности;
содействие
развитию
психических
процессов
и
обучение
основам
психической
саморегуляции.
Уровень развития физической культуры учащихся, оканчивающих основную школу.
В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая
культура» учащиеся по окончании основной школы должны достигнуть следующего уровня
развития физической культуры.
Знать:
• основы истории развития физической культуры в России (в СССР);
• особенности развития избранного вида спорта;
•
педагогические,
физиологические
и
психологические
основы
обучения
двигательным
действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и
систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;
• биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и
корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического
развития и укрепления здоровья;
•
физиологические
основы
деятельности
систем
дыхания,
кровообращения
и
энергообеспечения
при
мышечных
нагрузках,
возможности
их
развития
и
совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;
• возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств,
возможности
формирования
индивидуальных
черт
и
свойств
личности
посредством
регулярных занятий физической культурой;
• психофункциональные особенности собственного организма;
•
индивидуальные
способы
контроля
за
развитием
адаптивных
свойств
организма,
укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;
•
способы
организации
самостоятельных
занятий
физическими
упражнениями
с
разной
функциональной
направленностью,
правила
использования
спортивного
инвентаря
и
оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;
• правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при
занятиях физическими уiiражнениями.
Уметь:
• технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной
специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации
собственного досуга;
• проврдить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей,
коррекции осанки и телосложения
• разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические
упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;
• контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении
физических
упражнений,
добиваться
оздоровительного
эффекта
и
совершенствования
физических кондиций;
• управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками,
владеть культурой общения;
• соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими
упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
•
пользоваться
современным
спортивным
инвентарем
и
оборудованием,
специальными
техническими
средствами
с
целью
повышения
эффективности
самостоятельных
форм
занятий физической культурой.
Демонстрировать
Физические
способности
Физические
упражнения
мальчики
девочки
Скоростные
Бег 60 м с высокого старта с
опорой на руку, с
9,2
10,2
Силовые
Лазанье по канату на
расстояние
6
м,
с
Прыжок
в
длину с места, см
Поднимание
туловища
и з
положения лежа на спине, руки
за головой, кол-во раз
12
180
—
—
165
18
К вынослиности
Кроссовый бег 2 км
8 мин 50 с
10 мин 20 с
К координации
Последовательное
выполнение
пяти кувырков, с
Бросок малого мяча в
стандартную мишень, м
10,0
12,0
14,0
10,0
Двигательные умения, навыки и способности
В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из
положения низкого старта; в ранномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин
(девочки); после быстрого разбега с 9—13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9
—13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание».
В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега
(10—12 м) с использованием четьгрехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением
ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с трех шагов разбега в горизонтальную и
вертикальную цели с 10—15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро
движущейся цели с 10—12 м.
В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).
Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню
показателей развития основных физических способностей с учетом региональных условий и
индивидуальных возможностей учащихся.
Способы
фазкультурно-оздоровательной
деятельности:
самостоятельно
выполнять
упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать
правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.
Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому
четырехборью:
бег
60
м,
прыжок
в
длину
или
в
высоту
с
разбега,
метание,
бег
на
выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта.
Правила
поведения
на
занятиях
физическими
упражнениями:
соблюдать
нормы
поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать
друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую
подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.
Уровень
физической
культуры,
связанный
с
региональными
и
национальными
особенностями,
определяют
региональные
и
местные
органы
управления
физическим
воспитанием.
Уровень
физической
культуры
других
составляющих
вариативной
части
(материал по выбору учителя, учащихся, определяемый самой школой, по углубленному
изучению одного или нескольких видов спорта) разрабатывает и определяет учитель.
Задачи физического воспитания учащихся 10 – 11 классов.
Задачи физического воспитания учащихся 10 – 11 классов направлены на:
содействие
гармоничному
физическому
развитию,
выработку
умений
использовать
упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления состояния
здоровья, противостояния стрессам;
формирование общественных и личностных представлений о престижности высокого уровня
здоровья и разносторонней физиологической подготовленности;
расширение
двигательного
опыта
посредством
овладения
новыми
двигательными
действиями и формирование умений применять их в различных по сложности условиях;
дальнейшее развитие кондиционных (силовых, скоростно-силовых, выносливости, скорости
и
гибкости)
и
координационных
(быстроты
перестроения
двигательных
действий,
согласования,
способностей
к
произвольному
расслаблению
мышц,
вестибулярной
устойчивости и др.) способностей;
формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировке,
значений занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности, выполнении
функции отцовства и материнства, подготовку к службе в армии;
закрепление потребности к регулярным занятиям физическими упражнениями и избранным
видом спорта;
формирование
адекватной
самооценки
личности,
нравственного
самосознания,
мировоззрения,
коллективизма,
развитие
целеустремлённости,
уверенности,
выдержки,
самообладания;
дальнейшее развитие психических процессов и обучение основам психической регуляции.
Уровень развития физической культуры учащихся, оканчивающих среднюю школу.
В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая
культура» учащиеся по окончании средней школы должны достигнуть следующего уровня
развития физической культуры.
Объяснять:
• роль и значение физической культуры в развитии общества и человека, цели и принципы
современного олимпийского движения, его роль и значение в современном мире, влияние на
развитие массовой физической культуры и спорта высших достижений;
•
роль
и
значение
занятий
физической
культурой
в
укреплении
здоровья
человека,
профилактике вредных привычек, ведении здорового образа жизни.
Характеризовать:
•
индивидуальные
особенности
физического
и
психического
развития
и
их
связь
с
регулярными занятиями физическими упражнениями;
• особенности функционирования основных органов и структур организма во время занятий
физическими
упражнениями,
особенности
планирования
индивидуальных
занятий
физическими упражнениями различной направленности и контроля их эффективности;
•
особенности
организации
и
проведения
индивидуальных
занятий
физическими
упражнениями
общей
профессиональноприкладной
и
оздоровительно-корригирующей
направленности;
• особенности обучения и самообучения двигательным действиям, ос,обенности развития
физических способностей на занятиях физической культурой;
• особенности форм урочных и внеурочных занятий физическими упражнениями, основы их
структуры, содержания и направленности;
• особенности содержания и направленности различных систем физических упражнений, их
оздоровительную и развивающую эффективность.
Соблюдать правила:
• личной гигиены и закаливания организма;
• организации и проведения самостоятельных и самодеятельных форм занятий физическими
упражнениями и спортом;
• культуры поведения и взаимодействия во время коллективных занятий и соревнований;
• профилактики травматизма и оказания первой помощи при травмах и ушибах;
• экипировки и использования спортивного инвентаря на занятиях физической культурой.
Проводить:
•
самостоятельные
и
самодеятельньте
занятия
физическими
упражнениями
с
общей
профессионально-прикладной и оздоровительно-корригирующей направленностью;
• контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью,
физической работоспособностью, осанкой;
• приемы страховки и самостраховки во время занятий физическими упражнениями, приемы
оказания первой помощи при травмах и ушибах;
• приемы массажа и самомассажа;
• занятия физической культурой и спортивные соревнования с учащимися младших классов;
• судейство соревнований по одному из видов спорта.
Составлять:
• индивидуальные комплексы физических упражнений различной направленности;
• планы-конспекты индивидуальных занятий и систем занятий.
Определять:
• уровни индивидуального физического развития и двигательной подготовленности;
• эффективность занятий физическими упражнениями, функциональное состояние организма
и физическую работоспособность;
• дозировку физической нагрузки и направленность воздействий физических упражнений.
Демонстрировать:
Физические
способности
Физические
упражнения
Юноши
Девушки
Скоростные
Бег 30 м
5,0 с
5,4 с
Бег 100 м
14,3 с
17,5 с
Силовые
Подтягивание
из
виса
н а
в ы с о к о й
перекладине
10 раз
—
Подтягивание
в
висе
л е ж а
н а
н и з к о й
перекладине, раз
—
14 раз
Прыжок
в
длину
с
места, см
215 см
170 см
К выносливости
Кроссовый бег на 3 км
13 мин 50 с
—
Кроссовый бег на 2 км
—
10 мин 00 с
Двигательные умения, навыки и способности:
В метанаях на дальность и на меткость: метать различньв по массе и форме снаряды
(гранату, утяжеленные малые мячи резиновые палки и др.) с места и с полного разбега (12—
15 м с использованием четьтрехшажного варианта бросковьтх шагов метать различные по
массе и форме снаряды в горизонтальнук цель 2,5 х 2,5 М с 10—12 м (девушки) и 15—25 м
(юноши); метать теннисный мяч в вертикальную цель 1 х 1 м с 10 м (девушки) и с 15—20 м
(юноши).
В спортивных играх: демонстрировать и применять в игре или в процессе выполнения
специально созданного комплексного упражнения основные технико-тактические действия
одной из спортивных игр.
Физическая
подготовленность:
соответствовать,
как
минимум,
среднему
уровню
показателей
развития
физических
способностей
с
учетом
региональных
условий
и
индивидуальных возможностей учащихся.
Способы
фазкультурно-оздоровательной
деятельности:
использовать
различные
виды
физических упражнений с целью самосовершенствования, организации досуга и здорового
образа
жизни;
осуществлять
коррекцию
недостатков
физического
развития;
проводить
самоконтроль и саморегуляцию физических и психических состояний.
Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому
четырехборью: бег 100 м, прыжок в длину или высоту метание мяча, бег на выносливость;
осуществштть соревновательную деятельность по одному из видов спорта.
Правила
поведения
на
занятиях
физическими
упражнениями:
согласовывать
свое
поведение с интересами коллектива; при выполнении упражнений критически оценивать
собственные
достижения,
поощрять
товарищей,
имеющих
низкий
уровень
физической
подготовленности; сознательно тренироваться и стремиться к возможно лучшему результату
на соревнованиях.
Уровень
физической
культуры,
связанный
с
региональными
и
национальными
особенностями,
определяют
региональные
и
местные
органы
управления
физическим
воспитанием. Уровень физической культуры, составляющий вариативную часть (материал по
выбору учителя, учащихся, определяемый самой школой, по углубленному изучению одного
или нескольких видов спорта), разрабатывает и определяет учитель.
Уровень физической подготовленности учащихся 11 – 15 лет
№
п/п
Физические
спо собно сти
Контрольное
упражнение
(теcт)
Возраст
лет
Уровень
Мальчики
девочки
Низкий
Средний
Высокий
Низкий
Средний
Высокий
1
Скоростные
Бег 30 м, c
11
12
13
14
15
6,3 и выше
6,0
5,9
5,8
5,5
6,1—5,5
5,8—5,4
5,6—5,2
5,5—5,1
5,3—4,9
5,0 и ниже
4,9
4,8
4,7
4,5
6,4 и выше
6,3
6,2
6,1
6,0
6,3—5,7
6,2—5,5
6,0—5,4
5,9—5,4
5,8—5,3
5,1 и ниже
5,0
5,0
4,9
4,9
2
Координационны
е
Челночный бег
3x10 м, с
11
12
13
14
15
9,7 и выше
9,3
9,3
9,0
8,6
9,3—8,8
9,0—8,6
9,0—8,6
8,7—8,3
8,4—8,0
8,5 и ниже
8,3
8,3
8,0
7,7
10,1 и выше
10,0
10,0
9,9
9,7
9,7—9,3
9,6—9,1
9,5—9,0
9,4—9,0
9,3—8,8
8,9 и ниже
8,8
8,7
8,6
8,5
3
Скоростно-
силовые
П р ы ж о к в
длину
с места,
см
11
12
13
14
15
140 и ниже
145
150
160
175
160—180
165—180
170—190
180—195
190—205
195 и выше
200
205
210
220
130 и ниже
135
140
145
155
150—175
155—175
160—180
160—180
165—185
185 и выше
190
200
200
205
4
Выносливость
6-минутный
бег, м
11
12
13
14
15
900 и менее
950
1000
1050
1100
1000—1100
1100—1200
1150—1250
1200—1300
1250—1350
1300 и выше
1350
1400
1450
1500
700 и ниже
750
800
850
900
850—1000
900—1050
950—1100
1000—1150
1050—1200
1100 и выше
1150
1200
1250
1300
5
Гибкость
Наклон
вперед из
положения
сидя, см
11
12
13
14
15
2 и ниже
2
2
3
4
6—8
6—8
5—7
7—9
8—10
10 и выше
10
9
11
12
4 и ниже
5
6
7
7
8—10
9—11
10—12
12—14
12—14
15 и выше
16
18
20
20
6
Силовые
Подтягивание:
н а
в ы с о к о й
перекладине
из
в и с а ,
к о л - в о
раз
(мальчики)
11
12
13
14
15
1
1
1
2
3
4—5
4—6
5—6
6—7
7—8
6 и выше
7
8
9
10
н а
н и з к о й
перекладине
из
виса
лежа,
кол-
в о
р а з
(девочки)
11
12
13
14
15
4 и ниже
4
5
5 .
5
10—14
11—15
12—15
13—15
12—13
19 и выше
20
19
17
16
Годовое распределение
сетки часов на разделы по рабочей программе физического воспитания
при 3-х урочных занятиях в неделю в 5 – 9 классах.
Разделы рабочей программы
Элементы
федерального
компонента
государственного
стандарта
общего
образования
Классы
Всего
часов
5 – 6
7
8
9
1
2
3
4
5
6
7
Основы знаний о физкультурной деятельности
Медико-биологические,
психолого-
педагогические,
социально-культурные
и исторические основы
2
2
2
2
8
Соблюдение мер безопасности и охраны труда
на занятиях физической культуры
Основы
техники
безопасности
и
профилактика травматизма
2
2
2
2
8
С п о с о б ы
ф и з и ч е с ко й
д е я т е л ь н о с т и
с
общеприкладной направленностью:
Развитие
способностей
физических
качеств
- Скорость
8
8
8
8
32
- Сила
8
8
8
8
32
- Выносливость
11
11
11
11
44
- Координация
6
6
7
7
26
- Гибкость
3
3
2
2
10
- Скоростно-силовые
8
8
8
8
32
Итого по разделу двигательных способностей:
48
48
48
48
192
Способы физкультурной деятельности с
общеприкладной и спортивной
направленностью:
Двигательные действия и навыки, действия и приёмы в подвижных и спортивных играх
- Японский волейбол
9
9
9
9
36
- Футбол
7
7
7
7
28
- Баскетбол
9
9
9
9
36
- Волейбол
14
14
14
14
56
- Лёгкая атлетика
7
7
7
7
28
- Подвижные игры
1
1
2
Вариативная часть:
- Лёгкая атлетика
7
7
7
7
28
- Волейбол
1
1
1
1
4
- «Стритбол»
2
2
2
2
8
-Подведение итогов учебного года
1
1
1
1
4
ИТОГО:
58
58
57
57
230
ВСЕГО:
102
102
102
102
408
Уровень физической подготовленности учащихся 16 – 17 лет
№
п/п
физические
способности
Контрольное
упражнение
(тест)
Возрас
т,
лет
Уровень
Юноши
Девушки
Низкий
Средний
Высокий
Низкий
Средний
Высокий
1
Скоростные
Вег 30 м, с
16
17
5,2 -и ниже
5,1
5,1—4,8
5,0—4,7
4,4 и выше
4,3
6,1 и ниже
6,1
5,95,3
5,9—5,3
4,8 и выше
4,8
2
Координацио
нные
Челночный
бег
3
х 10 м, с
16
17
8,2 и ниже
8,1
8,0—7,7
7,9—7,5
7,3 и выше
7,2
9,7 и ниже
9,6
9,3—8,7
9,3—8,7
8,4 и выше
8,4
3
Скоростно-
силовые
Прыжки в длину с
места, см
16
17
180 и ниже
190
195—210
205—220
230 и выше
240
160 и ниже
160
170—190
170—190
210 и выше
210
4
Выносливост
ь
6-минутный бег, м
16
17
1 3 0 0
и
выше
1300
1050—
1200
1050—
1200
900 и ниже
900
1500 и выше
1500
1300—1400
1300—1400
1100 и ниже
1100
5
Гибкость
Наклон вперед из
положения
стоя,
16
17
5 и ниже
5
9—12
9—12
15 и выше
15
7 и ниже
7
12—14
12—14
20 и выше
20
см
6
Силовые
Подтягивание:
н а
в ы с о к о й
перекладине
из
виса,
кол-во
раз
(юноши),
16
17
4 и ниже
5
8—9
9—10
11 и выше
12
н а
н и з к о й
перекладине
из
виса лежа, кол-во
раз (девушки)
16
17
б и ниже
6
13—15
13—15
18 и выше
18
Годовое распределение
сетки часов на разделы по рабочей программе физического воспитания
при 3-х урочных занятиях в неделю в 10 – 11 классах.
Разделы рабочей программы
Э л е м е н т ы
ф е д е р а л ь н о г о
к о м п о н е н т а
государственного стандарта общего образования
Классы
Всего
часов
10
11
1
2
3
4
5
Основы знаний о физкультурной деятельности
Медико-биологические, психолого-педагогические,
социально-культурные и исторические основы
4
4
8
Соблюдение мер безопасности и охраны труда на занятиях
физической культурой
Основы
техники
безопасности
и
профилактика
травматизма
2
2
4
Способы физической деятельности с
общеприкладной направленностью:
Развитие способностей физических качеств
- Скорость
5
5
10
- Сила
5
5
10
- Выносливость
10
10
20
- Координация
5
5
10
- Гибкость
3
3
6
-Скоростно-силовые
5
5
10
Итого по разделу двигательных способностей:
39
39
78
Способы физкультурной деятельности с общеприкладной и
спортивной направленностью:
Двигательные действия и навыки, действия и приёмы в подвижных и спортивных играх
Японский волейбол
7
7
14
- Футбол
8
8
16
- Баскетбол
9
9
18
- Волейбол
14
14
28
- Лёгкая атлетика
7
7
14
Вариативная часть:
- Лёгкая атлетика
6
6
12
-Волейбол
4
4
8
- «Стритбол»
3
3
6
- Баскетбол
2
2
4
- Футбол
5
5
10
- Подведение итогов учебного года
1
1
2
ИТОГО:
66
66
132
ВСЕГО:
102
102
204
Календарно - тематическое
планирование по рабочей программе физического воспитания при 3-х урочных
занятиях в неделю в 5 – 9 классах.
Условные обозначения форм урока по физической культуре:
А) Тип урока:
(В.У.) вводные уроки;
(Н.У.) уроки ознакомления с новым материалом;
(См.У.) смешанные уроки;
(У.У.) учётные уроки;
(С.У.) уроки совершенствования с выполнением пройденного материала.
Б) Методы ведения урока:
(Ф.М.) фронтальный метод;
(П.М.) поточный метод;
(Пс.М.) посменный метод;.
(Г.М.) групповой метод;
(И.М.) индивидуальный метод.
ЖУР – журнал учёта результатов; ОРУ – общеразвивающие упражнения; ТТД – тактико-технические действия; УП – пособие по основам знаний о
физкультурной деятельности; ОФК – основные физические качества; РКК – развитие координационных и кондиционных способностей.
№
п/
/п
Виды
урока
Разделы
программы
Элементы
Федерального
компонента
государствен
ного
стандарта
общего
образования
по
физической
культуре
Темы уроков по классам
Формы
контроля
Оснащённость
урока
Календарные
сроки
изучения
5 – 6
классы
7
классы
8
классы
9
классы
1
В.У.
Соблюдение
мер
безопасност
Основы
Вводный инструктаж по технике безопасности на
Фронтал
ьный
опрос
Инструкции и
Сентябрь.
1
Ф.М.
и
охраны
т р у д а
н а
занятиях
ФК
техники
безопасности
профилактика
травматизма
уроках физической культуры, первичный инструктаж на
рабочем
месте
(лёгкая
атлетика,
спортивные
и
подвижные игры), оказание первой помощи
ж у р н а л
п о
технике
безопасности
Сентябрь.
2
С.У.
Ф.М.
ОРУ
(выносливо
сть)
Развитие
ОФК
Равномерный
бег
500
метров,
ОРУ
на
развитие
выносливости
Корректи
ровка
техники
бега
Беговая
дорожка,
спортплощадка
Сентябрь.
3
С. У.
П.М.
ОРУ
(скорость)
Развитие
ОФК
Бег 30 метров (2 – 3 повторения)
Корректи
ровка
техники
бега
Беговая
дорожка,
спортплощадка
Сентябрь.
4
С. У.
П.М.
ОРУ (сила)
Развитие
ОФК
Подтягивание на перекладине, ОРУ на развитие силы
Корректи
ровка
техники
исполнен
ия
Перекладина,
гимнастическа
я стенка
Сентябрь.
5
С.У.
Г.М.
ОРУ
(выносливо
сть)
Развитие
ОФК
Равномерный
бег
800
метров,
ОРУ
на
развитие
выносливости
Корректи
ровка
техники
бега
Беговая
дорожка,
спортплощадка
Сентябрь.
6
С. У.
П.М.
ОРУ
(скорость)
Развитие
ОФК
Бег 60 метров (2 – 3 повторения)
Корректи
ровка
техники
бега
Беговая
дорожка,
спортплощадка
Сентябрь.
7
С.У.
Г.М.
ОРУ
(выносливо
сть)
Развитие
ОФК
Равномерный
бег
1000
метров,
ОРУ
на
развитие
выносливости
Корректи
ровка
техники
бега
Беговая
дорожка,
спортплощадка
Сентябрь.
8
У.У.
Пс.М
Определени
е ОФК
Развитие
ОФК
Бег 60 метров с максимальной скоростью, удержание
тела в висе на перекладине (д), подтягивание
Фиксиро
вание
Беговая
дорожка,
Сентябрь.
8
(сила,
скорость)
на перекладине (м)
результат
а
секундомер,
перекладина,
ЖУР
Сентябрь.
9
У.У.
Пс.М
Определени
е
О Ф К
(гибкость,
скоростная
выносливос
ть)
Развитие
ОФК
Наклоны
в
перёд
из
положения
сидя,
сгибание
и
разгибание туловища из положения лёжа за 30 секунд
Фиксиро
вание
результат
а
Спортзал,
маты, линейка,
секундомер,
ЖУР
Сентябрь.
10
У.У.
Г.М.
Ф.М.
Определени
е
О Ф К
(сила,
скоростно-
силовые
качества)
Развитие
ОФК
Прыжки в длину с места, сгибание и разгибание рук в
упоре лёжа
Фиксиро
вание
результат
а
Спортплощадк
а ,
р у л е т к а ,
ЖУР
Сентябрь.
11
У.У.
Ф.М.
ОРУ
(выносливо
сть)
Развитие
ОФК
Бег 1000 метров с фиксированием результата
Фиксиро
вание
результат
а
Беговая
дорожка,
секундомер,
ЖУР
Сентябрь.
12
П.М.
С.У.
Лёгкая
атлетика
(спринтерск
ий бег)
ДУ и навыки,
основные
ТТД в лёгкой
атлетике
Высокий
старт,
бег
с
ускорением
до
40
–
60
метров
Н и з к и й
с т а р т,
б е г
с
ускорением
до
80
–
100
метров
Корректи
ровка
техники
бега
Беговая
дорожка,
спортплощадка
Сентябрь.
13
П.М.
С.У.
Лёгкая
атлетика
(спринтерск
ий бег)
ДУ и навыки,
основные
ТТД в лёгкой
атлетике
Бег 60 метров на результат
Бег 100 метров на результат
Корректи
ровка
техники
бега
Беговая
дорожка,
секундомер,
ЖУР
Сентябрь.
14;
15
П.М.
С.У.
Лёгкая
атлетика
(прыжки
в
длину)
ДУ и навыки,
основные
ТТД в лёгкой
атлетике
Прыжки в длину «согнув ноги»
Корректи
ровка
шагов
разбега,
попадани
я
н а
брусок
Прыжковая
яма,
рулетка,
ЖУР
Сентябрь.
Октябрь.
Обучение: с
7-9
шагов
разбега
Закреплени
е :
с
9 - 1 1
шагов
разбега
Совершенствование: с 11-13
шагов разбега
16;
17
И.М.
Н.У.
С.У.
Лёгкая
атлетика
(метание)
ДУ и навыки,
основные
ТТД в лёгкой
атлетике
Метание малого мяча (150 г) на дальность с 5 – 6 шагов
разбега
Корректи
ровка
техники
метания
и разбега
Малые
мячи
(150 г), сектор
для
метания,
разметка
Октябрь.
Обучение
Закреплени
е
Совершенствование
18
Г.М.
С.У.
Лёгкая
атлетика
(скоростная
выносливос
ть)
ДУ и навыки,
основные
ТТД в лёгкой
атлетике
Кроссовая подготовка. Бег 1000метров (д), 2000 метров
(м)
Корректи
ровка
техники
и
тактики
бега
Беговая
дорожка,
секундомер,
ЖУР
Октябрь.
20
Г.М.
См.У
Футбол
ДУ и навыки,
основные
Т Т Д
в
спортиграх
Изучение
Закрепление
Совершенств
ование
Визуальн
ая оценка
действий
Футбольное
поле, мячи
Октябрь.
Стойки
и
перемещения
футболиста,
бегом
лицом
и
спиной вперёд, приставными и скрестными шагами в
сторону
21
П.М.
См.У
Футбол
ДУ и навыки,
основные
Т Т Д
в
спортиграх
Удары
по
неподвижному
мячу различными частями
стопы и подъёма
Удары по катящемуся мячу
различными частями стопы
и подъёма
Визуальн
ая оценка
действий
Футбольное
поле, мячи
Октябрь.
22
Г.М.
С.У.
Н.У.
Футбол
ДУ и навыки,
основные
Т Т Д
в
спортиграх
Изучение
Закрепление
Совершенств
ование
Корректи
ровка
техники
исполнен
ия
Футбольное
поле, мячи
Октябрь.
Ведение мяча, отбор мяча
23
Г.М.
С.У.
Футбол
ДУ и навыки,
основные
Т Т Д
в
спортиграх
Закрепление
Совершенств
ование
Оценка
ТТД
Футбольное
поле, мячи
Октябрь.
Комбинации из основных элементов игры в футбол
24
И.М.
С.У.
Н.У.
Футбол
ДУ и навыки,
основные
Т Т Д
в
спортиграх
Удары по мячу головой, вбрасывание из-за «боковой»
линии, обманные движения
Оценка
действий
Футбольное
поле, мячи
Октябрь.
25
С.У.
Н.У.
Футбол
ДУ и навыки,
основные
Т Т Д
в
спортиграх
Двусторонняя игра в футбол
Оценка
ТТД
Футбольное
поле, мячи
Октябрь.
26
Г.М.
С.У.
Футбол
ДУ и навыки,
основные
Т Т Д
в
спортиграх
Игра в футбол по основным правилам с привлечением
учащихся к судейству
Оценка
действий
и
судейств
а
Футбольное
поле, мячи
Октябрь.
27
П.М.
Пс.м
См.М
Баскетбол
ДУ и навыки,
основные
Т Т Д
в
спортиграх
Обучение
Закреплени
е
Совершенствование
Корректи
ровка
техники
движени
й
Баскетбольная
площадка,
мячи
Ноябрь.
Техника передвижений, остановок, поворотов, стоек в
баскетболе
28
Г.М.
Н.У.
С. У.
Баскетбол
ДУ и навыки,
основные
Т Т Д
в
спортиграх
О с в о е н и е
л о в л и
и
передачи мяча
Передача
одной
рукой
от
плеча,
двумя
руками
с
отскоком от пола
Корректи
ровка
техники
движени
й
Баскетбольная
площадка,
мячи
Ноябрь.
29
Г.М.
Н.У.
С. У.
Баскетбол
ДУ и навыки,
основные
Т Т Д
в
спортиграх
Ведение
мяча
правой
и
левой рукой в движении
Ведение мяча с пассивным
сопротивлением защитника
Корректи
ровка
техники
движени
й
Баскетбольная
площадка,
мячи
Ноябрь.
30
Г.М.
Н.У.
Баскетбол
ДУ и навыки,
основные
Т Т Д
в
Обучение
Закреплени
е
Совершенствование
Корректи
ровка
техники
Баскетбольная
площадка,
мячи
Ноябрь.
В е д е н и е
м я ч а
с
Передача мяча во встречном
С. У.
спортиграх
изменением
направления,
броски
двумя
руками
с
места
движении,
броски
мяча
в
движении
движени
й
31
Г.М.
С.У.
Н.У.
Баскетбол
ДУ и навыки,
основные
Т Т Д
в
спортиграх
Обучение
Закреплени
е
Совершенствование
Корректи
ровка
техники
исполне
Баскетбольная
площадка,
мячи
Ноябрь.
Броски
мяча двумя
Броски мяча одной рукой от плеча с места
и в движении
р у к а м и
с
места
ния
32
Г.М.
Н.У.
С.М.
П.М.
Баскетбол
ДУ и навыки,
основные
Т Т Д
в
спортиграх
Обучение
Закреплени
е
Совершенствование
Корректи
ровка
техники
исполнен
ия
Баскетбольная
площадка,
мячи
Ноябрь.
Броски
мяча
одной
р у к о й
о т
п л е ч а
с
места
и
в
движении
Броски мяча в корзину
33
Г.М.
Н.У.
С.М.
П.М.
Баскетбол
ДУ и навыки,
основные
Т Т Д
в
спортиграх
Обучение
Закреплени
е
Совершенствование
Корректи
ровка
техники
исполнен
ия
Баскетбольная
площадка,
мячи
Ноябрь.
Вырывание, выбивание мяча
34;
35
Г.М.
С.У.
Баскетбол
ДУ и навыки,
основные
Т Т Д
в
спортиграх
Игра
в
баскетбол
п о
упрощённым правилам
И г р а
в
б а с к е т б о л
п о
основным правилам
Корректи
ровка
техники
и
тактики
игры
Баскетбольная
площадка,
мячи
Ноябрь.
36
И.М.
Г.М.
Волейбол
ДУ и навыки,
основные
Т Т Д
в
спортиграх
Обучение
Закреплени
е
Совершенствование
Корректи
ровка
техники
исполнен
ия
Волейбольная
площадка,
мячи
Декабрь.
Элементов техники перемещений в волейбольной стойке,
остановки, ускорения
37
И.М.
Г.М.
Н.У.
С.У.
Волейбол
ДУ и навыки,
основные
Т Т Д
в
спортиграх
Обучение
Закреплени
е
Совершенствование
Корректи
ровка
техники
исполнен
ия
Волейбольная
площадка,
мячи
Декабрь.
Комбинаций
из
основных
элементов
передвижений,
остановок,
поворотов,
передач
мяча
сверху
двумя
руками, передач мяча над собой, через сетку
38
И.М.
Г.М.
Волейбол
ДУ и навыки,
основные
Приём
мяча
снизу
двумя
руками, на месте и после
Передача
мяча во
Передача
мяча в
Корректи
ровка
Волейбольная
площадка,
Декабрь.
Н.У.
С.У.
Волейбол
Т Т Д
в
спортиграх
перемещения
встречных
колонах,
отбивание
мяча
через
сетку
прыжке через
сетку, сверху,
стоя спиной к
цели
техники
исполнен
ия
мячи
39
Н.У.
С.У.
Волейбол
ДУ и навыки,
основные
Т Т Д
в
спортиграх
Обучение
Закрепление
Корректи
ровка
техники
исполнен
ия
Волейбольная
площадка,
мячи
Декабрь.
Технике
нижней
подачи,
3-6
метров
от
сетки
Технике
нижней
подачи
через сетку
Нижней
подачи,
приём
подачи
Нижней
подачи,
п о д а ч а
в
заданную
часть
площадки
40
И.М.
Н.У.
С.У.
См.М
Волейбол
ДУ и навыки,
основные
Т Т Д
в
спортиграх
Обучение
Закреплени
е
Совершенствование
Корректи
ровка
техники
исполнен
ия
Волейбольная
площадка,
мячи
Декабрь.
Прямой
нападающий
удар
после
подбрасывания
мяча
партнёром
41
И.М.
Н.У.
С.У.
См.М
Волейбол
ДУ и навыки,
основные
Т Т Д
в
спортиграх
Комбинации из основных элементов (приём, передача,
удар)
Корректи
ровка
техники
исполнен
ия
Волейбольная
площадка,
мячи
Декабрь.
42
И.М.
Н.У.
С.У.
Волейбол
ДУ и навыки,
основные
Т Т Д
в
спортиграх
Закрепление
Совершенствование
Корректи
ровка
техники
исполнен
ия
Волейбольная
площадка,
мячи
Декабрь.
Основных элементов перемещений и владения мячом.
43
И.М.
Н.У.
С.У.
Волейбол
ДУ и навыки,
основные
Т Т Д
в
спортиграх
Тактика
позиционно
го
нападения
без
изменения
позиций
Тактика
позиционного
нападения с изменениями
позиций игроков (6:0)
И г р а
в
нападении
в
третьей зоне
Корректи
ровка
техники
и
тактики
игры
Волейбольная
площадка,
мячи
Декабрь.
игроков
(6:0)
44
Ф.М.
Н.У.
С.У.
ОЗ.
Подвижные
игры
ФК
человека
и общества.
ДУ и навыки,
основные
Т Т Д
в
спортиграх
Обучение
Закреплени
е
Совершенствование
Фронтал
ьный
опрос.
Корректи
ровка
техники
и
тактики
игры
УП.
Волейбольная
площадка,
мячи
Декабрь.
Теория: «Личная гигиена физкультурника». Игра «Мяч
через сетку» с элементами волейбола
45;
46
И.М.
Н.У.
С.У.
Волейбол
ДУ и навыки,
основные
Т Т Д
в
спортиграх
Двусторонн
я я
и г р а
«Мяч
через
сетку»
по
упрощённы
м правилам
Двусторонн
я я
и г р а
«Мяч
через
с е т к у »
с
элементами
волейбола
Д в у с т о р о н н я я
и г р а
в
волейбол
по
упрощённым
правилам
Корректи
ровка
техники
и
тактики
игры
Волейбольная
площадка,
мячи
Декабрь.
47;
48;
49
Г.М
С.У.
И.М.
Волейбол
ДУ и навыки,
основные
Т Т Д
в
спортиграх
Игра
«Мяч
через
сетку»
по
основным
правилам
Игра
«Мяч
через
с е т к у »
с
элементами
волейбола
И г р а
в
в о л е й б о л
п о
о с н ов н ы м
п ра в и ла м
с
привлечением
учащихся
к
судейству
Корректи
ровка
техники
и
тактики
игры
Волейбольная
площадка,
мячи
Декабрь.
50
У.У.
Ф.М.
Меры
безопасност
и
о х р а н ы
т р у д а
н а
занятиях
ФК
Основы
техники
безопасности
профилактика
травматизма
Повторный
инструктаж
по
технике
безопасности
на
рабочем месте: лёгкая атлетика, акробатика, спортивные
игры, оказание первой помощи
Фронтал
ьный
опрос,
практиче
ские
умения
Инструкции,
ж у р н а л
п о
технике
безопасности
Январь.
51
С.У.
Г.М.
П.М.
ОРУ
(выносливо
сть)
РКК
ОРУ с повышенной амплитудой движений
Корректи
ровка
движени
й
Стойки,
гимнастически
е скамейки
Январь.
52
Ф.М.
ОЗ. ОРУ
ФК человека
Теория: «Рациональное питание». Комбинации из:
Фронтал
УП.
Январь.
Н.У.
С.У.
П.М.
(координац
ия,
выносливос
ть)
и общества.
РКК
Бег
«паучком»,
отжимание
в
упоре
лёжа,
прыжковые
упражнения, выполнение угла на «шведской стенке
ьный
опрос.
Индивид
уализаци
я
нагрузки
спортзал
53
С.У.
П.М.
ОРУ
(силовая
выносливос
ть)
Развитие
ОФК
Закрепление
Совершенствование
Индивид
уализаци
я
нагрузки
Спортзал,
канат, маты
Январь.
Лазание по канату на количество повторений
54
С.У.
П.М.
ОРУ (сила)
РКК
Передвижение на руках с помощью партнёра, переноска
партнёра,
комплекс
упражнений
у
гимнастической
стенки
Индивид
уализаци
я
нагрузки
Спортзал,
гимнастическа
я стенка
Январь.
55
С.У.
У.У.
ОРУ
(скоростная
выносливос
ть)
Развитие
ОФК
Прыжки со скакалкой: 30
секунд
в
максимальном
темпе (3-4 повтора)
Прыжки
со
скакалкой:
1
минута
в
максимальном
темпе (3-4 повтора)
Фиксиро
вание
результат
а
Спортзал,
скакалки,
секундомер,
ЖУР
Январь.
56
С.У.
Г.М.
Н.У.
И г р а
н а
базе
баскетбола
ДУ и навыки,
основные
Т Т Д
в
спортиграх
Обучение
Закреплени
е
Совершенствование
Корректи
ровка
техники
игры
Баскетбольная
площадка,
мячи
Январь.
Игра в «Стритбол»
57
Г.М.
С.У.
И г р а
н а
базе
баскетбола
ДУ и навыки,
основные
Т Т Д
в
спортиграх
Игра в «Стритбол»
Корректи
ровка
техники
игры
Баскетбольная
площадка,
мячи
Январь.
58
П.М.
У.У.
ОРУ
(координац
ия)
Развитие
ОФК
Метание
малого
мяча
в
цель с 7-8 метров
Метание малого мяча в цель
с 9-10 метров
Корректи
ровка
техники
метания
Мишень,
малые мячи
Январь.
59
У.У.
Г.М
Волейбол
Развитие
ОФК
Игра
«Мяч
через
сетку»
по
основным
Игра « Мяч
через
с е т к у »
с
элементами
И г р а
в
в о л е й б о л
п о
о с н ов н ы м
п ра в и ла м
с
привлечением
учащихся
к
судейству
Корректи
ровка
техники
игры
Волейбольная
площадка,
мячи
Февраль.
правилам
волейбола
60
Ф.М.
У.У.
И.М.
Н.У.
С.У.
Японский
волейбол
ФК
человека
и
обще ства.
Организация
п р и ё м о в
и
команд
Теория: «Оказание первой помощи»
Игра
«Мяч
через
сетку»
по
основным
правилам
Игра «Мяч через сетку» с
элементами волейбола
Перестроени
я
из
колоны
по 1 в колону
по
2,
3,
4
в
движении
Оценка
практиче
ских
умений.
Корректи
ровка
выполне
ния
команд
У П ,
ш и н ы ,
б и н т,
ж г у т,
спортзал
Февраль.
61
И.М.
С.У.
Н.У.
Японский
волейбол
ДУ и навыки
Обучение
Закрепление
Совершенств
ование
Корректи
ровка
техники
выполне
ния
Спортзал,
маты
Февраль.
Игра
«Мяч
через
сетку»
по
основным
правилам
Игра
«Мяч
через
сетку»
с
элементами
волейбола
62;
63
И.М.
С.У.
Н.У.
Японский
волейбол
ДУ и навыки
Обучение
Закреплени
е
Совершенствование
Корректи
ровка
техники
выполне
ния
Спортзал,
маты
Февраль.
Игра «Мяч через сетку» по основным правилам
64;
65
И.М.
С.У.
Н.У.
Японский
волейбол
ДУ и навыки
Обучение
Закреплени
е
Совершенствование
Корректи
ровка
техники
выполне
ния
Спортзал,
маты
Февраль.
Игра «Мяч через сетку» по основным правилам
66;
67
Г.М.
Н.У.
С.У.
И.М.
Японский
волейбол
ДУ и навыки
Обучение
Закреплени
е
Совершенствование
Корректи
ровка
техники
выполне
Спортзал,
маты
Февраль.
Игра «Мяч через сетку» по основным правилам
ния
68
Ф.М.
Н.У.
С.У.
Японский
волейбол
ДУ и навыки
Обучение
Закреплени
е
Совершенствование
Корректи
ровка
техники
Спортзал,
музыкальное
сопровожден
Февраль.
Игра «Мяч через сетку» с элементами волейбола
исполнен
ия
ие
69
С.П.
П.М.
ОРУ
(скоростно-
силовые
качества)
Развитие
ОФК
Обучение
Закрепление
Совершенств
ование
Корректи
ровка
техники
выполне
ния
Спортзал,
секундомер
Февраль.
Прыжки на одной и двух ногах с продвижением вперёд.
Выпрыгивание в вверх из полуприседа (6-8 прыжков,
отдых 1 минута)
70
Г.М.
С.У.
ОРУ
(скоростно-
силовые
способност
и)
Развитие
ОФК
Обучение
Закреплени
е
Совершенствование
Корректи
ровка
техники
движени
й
Спортзал,
набивные мячи
Февраль.
Игровые упражнения с набивным мячом в сочетании с
прыжками и метанием
71
Ф.М.
С.У.
ОРУ (общая
выносливос
ть)
Развитие
ОФК
Равномерн
ы й
б е г
6
минут
Равномерны
й
б е г
8
минут
Равномерны
й
б е г
1 0
минут
Равномерный
бег 12 минут
Снятие
пульса
д о
и
после
б е г а
и
чере з
5
минут
Спортзал
Март.
72
П.М.
С.У.
ОРУ
(координац
ия)
Развитие
ОФК
Закрепление
Совершенствование
Корректи
ровка
техники
исполнен
ия
Спортзал,
малые мячи
Март.
Техника
метания
малого
мяча в цель с 7-8 метров
Техника
метания
малого
мяча в цель с 10 метров
73
Г.М.
С.У.
ОРУ
(скоростные
качества)
Развитие
ОФК
Встречная эстафета. Эстафетный бег в спортзале
Корректи
ровка
техники
исполнен
ия
Спортзал,
эстафетные
палочки
Март.
74
П.М.
С.У.
ОРУ
(скоростно-
силовые
Развитие
ОФК
Закрепление
т е х н и к и
тройного прыжка с места
Совершенствование
техники тройного прыжка с
места
Корректи
ровка
техники
Спортзал,
измерительная
рулетка
Март.
качества)
прыжка
75
П.М.
ОРУ
РКК
Серия упражнений из: бег на 15 метров; отжимание в
Измерен
Спортзал,
Март.
С.У.
(скоростно-
силовые
качества)
РКК
упоре лёжа; выпрыгивание из приседа; броски набивного
мяча, прыжки на двух ногах
ие пульса
д о
и
после
выполне
н и я
и
чере з
5
минут
набивные мячи
76
Ф.М.
Н.У.
У.У.
Г.М.
С.У.
ОЗ.
ОРУ
(координац
ия)
ФК
человека
и
обще ства.
Развитие
ОФК
Теория:
«Подготовка
и
проведение
туристического
похода
Фронтал
ьный
опрос.
Учёт
результат
а
УП.
Спортзал,
ЖУР
Март.
Челночный
бег: 2х10 м
Челночный бег: 3х10 м
Челночный
бег: 4х10 м
77;
78;
79
Г.М.
С.У.
Подвижные
и
спортивные
игры
ДУ и навыки,
основные
Т Т Д
в
спортиграх
Игра
«Мяч
через
сетку»
по
основным
правилам
Игра
«Мяч
через
с е т к у »
с
элементами
волейбола
И г р а
в
в о л е й б о л
п о
о с н ов н ы м
п ра в и ла м
с
привлечением
учащихся
к
судейству
Корректи
ровка
техники
игры
Волейбольная
площадка,
мячи
Март.
80;
81
Г.М.
С.У.
Подвижные
и
спортивные
игры
ДУ и навыки,
основные
Т Т Д
в
спортиграх
Игра
в
баскетбол
п о
упрощённым правилам
И г р а
в
б а с к е т б о л
п о
основным правилам
Корректи
ровка
техники
игры
Баскетбольная
площадка,
мячи
Март.
82;
83;
84
Ф.М.
С.У.
ОРУ (общая
выносливос
ть)
Развитие
ОФК
Кроссовый бег без учёта времени
Корректи
ровка
техники
бега
Беговая
дорожка
Апрель.
85;
86;
87
Г.М.
У.У.
ОРУ
(скоростная
выносливос
ть)
Развитие
ОФК
Закрепление
Совершенствование
Корректи
ровка
техники
и
тактики
бега
Беговая
дорожка, ЖУР
Апрель.
Б е г
5 0 0
метров
(м),
(д)
Б е г
5 0 0
метров
(д);
800
метров
(м)
Бег
500
метров
(д);
800
метров (м)
88
Г.М.
ОРУ
Развитие
Бег 60 метров
Бег 100 метров
Коррект
Беговая
Апрель.
У.У
(скорсть)
ОФК
тировка
техники
бега
дорожка,
секундомер,
ЖУР
89;
90
Г.М.
С.У.
ОРУ (сила)
Развитие
ОФК
(атлетическая
гимнастика)
Комплекс
силовых
упражнений
с
отягощениями
(м);
комплекс силовых упражнений с собственным весом (д)
Индивид
уализаци
я
нагрузки
Спортзал,
тренажёр,
гантели, гири
Апрель.
91;
92
П.М.
С.У.
Лёгкая
атлетика
(скоростно-
силовые
качества)
ДУ и навыки,
основные
ТТД в лёгкой
атлетике
Закрепление
Совершенствование
Корректи
ровка
техники
прыжка в
длину
Прыжковая
яма,
измерительная
рулетка
Апрель.
Техника прыжка в длину способом «согнув ноги»
93
И.М.У.У
.
Лёгкая
атлетика
(скоростно-
силовые
качества)
ДУ и навыки,
основные
ТТД в лёгкой
атлетике
Учётный урок по прыжкам в длину с разбега способом
«согнув ноги»
Фиксиро
вание
результат
а
Прыжковая
яма,
измерительная
рулетка
Апрель.
94
И.М.
С.У.
Лёгкая
атлетика
(скорость)
ДУ и навыки,
основные
ТТД в лёгкой
атлетике
Учётный урок по бегу на
60 метров
Учётный
урок
по
бегу
на
100 метров
Фиксиро
вание
результат
а
Беговая
дорожка,
секундомер,
ЖУР
Май.
95
П.М.
С.У.
Лёгкая
атлетика
(скоростно-
силовые
качества)
ДУ и навыки,
основные
ТТД в лёгкой
атлетике
Закрепление
т е х н и к и
метания малого мяча (150
г) на дальность
З а к р е п л е н и е
т е х н и к и
метания гранаты 500 г (д);
700 г (м) на дальность
Корректи
ровка
техники
метания
С е к т о р
д л я
метания
малого мяча и
гранаты
Май.
96
И.М.
С.У.У.У.
Лёгкая
атлетика
(скоростно-
силовые
качества)
ДУ и навыки,
основные
ТТД в лёгкой
атлетике
Учётный урок по метанию
малого мяча на дальность
Учётный урок по метанию
гранаты на дальность
Фиксиро
вание
результат
а
С е к т о р
д л я
метания
малого мяча и
гранаты, ЖУР
Май.
97
И.М.
У.У.
Лёгкая
атлетика
ДУ и навыки,
основные
Учётный урок по прыжкам в длину с места
Фиксиро
вание
Измерительная
рулетка,
Май.
С.У.
(скоростно-
силовые
качества)
ТТД в лёгкой
атлетике
результат
а
ЖУР
98
И.М.
У.У.
С.У.
ОРУ (сила)
Развитие
ОФК
Учётный урок: подтягивание на перекладине в висе (м),
подтягивание на перекладине в полу висе (д)
Фиксиро
вание
результат
а
Перекладина,
ЖУР
Май.
99
И.М.
У.У.
С.М.
ОРУ
(силовая
выносливос
ть)
Развитие
ОФК
Учётный урок: на мышцы брюшного пресса, сгибание и
разгибание туловища в положении лёжа за 30 секунд.
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа
Фиксиро
вание
результат
а
Гимнастически
й
м а т ,
секундомер,
ЖУР
Май.
100
Г.М.
У.У.
С.У.
ОРУ (общая
выносливос
ть)
Развитие
ОФК
Учётный урок по бегу на 1000 метров
Фиксиро
вание
результат
а
Беговая
дорожка,
секундомер,
ЖУР
Май.
101
И.М.
У.У.
С.У.
ОРУ
(гибкость)
Развитие
ОФК
Учётный урок: упражнения на гибкость. Тест – наклон
туловища вперёд из положения сидя
Фиксиро
вание
результат
а
Гимнастически
й мат, линейка,
ЖУР
Май.
102
Г.М.
У.У.
С.У.
ОРУ
(координац
ия)
Развитие
ОФК
Учётный урок: упражнения на координацию. Челночный
бег 3х10 метров
Фиксиро
вание
результат
а
Беговая
дорожка,
секундомер,
ЖУР
Май.
103
;
104
П.М.
С.У.
ОРУ
(атлетическ
ая
гимнастика)
Развитие
ОФК
Передвижение в висе на «рукоходе», отжимание в упоре
на параллельных брусьях
Корректи
ровка
техники
исполнен
ия
«Рукоход»,
брусья
Май.
105
Ф.М.
Домашнее задание на летние
каникулы по развитию ОФК
Подведение итогов учебного года
Выставление
год о в ы х
оценок
Май.
Календарно - тематическое
планирование по рабочей программе физического воспитания при 3-х урочных
занятиях в неделю в 10 – 11 классах.
Условные обозначения форм урока по физической культуре:
А) Тип урока:
(В.У.) вводные уроки;
(Н.У.) уроки ознакомления с новым материалом;
(См.У.) смешанные уроки;
(У.У.) учётные уроки;
(С.У.) уроки совершенствования с выполнением пройденного материала.
Б) Методы ведения урока:
(Ф.М.) фронтальный метод;
(П.М.) поточный метод;
(Пс.М.) посменный метод;.
(Г.М.) групповой метод;
(И.М.) индивидуальный метод.
ЖУР – журнал учёта результатов; ОРУ – общеразвивающие упражнения; ТТД – тактико-технические действия; УП – пособие по основам знаний о
физкультурной деятельности; ОФК – основные физические качества; РКК – развитие координационных и кондиционных
способностей.
№
п/п
Виды
урока
Разделы
программы
Элементы
федерального
компонента
государственного
стандарта
среднего
образования
по
физической
культуре
Темы уроков по классам
Формы
контроля
Оснащённость
урока
Календарн
ы е
с р о к и
изучения
10 класс
11 класс
1
В.У.
Ф.М.
Соблюдение
м е р
б е з о п а с н о с т и
и
охраны
труда
на
занятиях ФК
Основы
техники
безопасности,
профилактика
травматизма
Вводный
инструктаж
по
технике
безопасности,
первичный
инструктаж
на рабочем месте на уроках физической
культуры
Фронтальный
опрос
Инструкции
и
ж у р н а л
п о
технике
безопасности
Сентябрь.
2
С.У.
Ф.М.
ОРУ
(выносливость)
Развитие ОФК
О Р У
н а
з а к р е п л е н и е
о б щ е й
выносливости.
Равномерный
бег
800
метров
Корректировка
техники бега
Беговая
дорожка
Сентябрь.
3
С.У.
П.М.
ОРУ (координация)
Развитие ОФК
Закрепление
Совершенствован
ие
Корректировка
техники
поворотов
Беговая
дорожка
Сентябрь.
Техника челночного бега 3х10 метра (3
– 5 повторений)
4
С.У.
Г.М.
ОРУ
(выносливость)
Развитие ОФК
Равномерный бег на 1000 метров
Корректировка
техники бега
Беговая
дорожка
Сентябрь.
5
С.У.
П.М.
ОРУ (скорость)
Развитие ОФК
Бег на 60 метров
Корректировка
техники бега
Беговая
дорожка
Сентябрь.
6
С.У.
П.М.
ОРУ (сила)
Развитие ОФК
Закрепление
Совершенствован
ие
Корректировка
техники
исполнения
Перекладина,
гимнастическая
стенка
Сентябрь.
ОРУ на развитие силы. Подтягивание
на перекладине
7
Н.У.
Ф.М.
ОЗ.
ФК
человека
и
общества
Теория:
«Здоровый
образ
жизни,
о
вреде дурных привычек»
Фронтальный
опрос
УП.
Сентябрь.
8
У.У.
Пс.М.
Определение уровня
О Ф К
( с к о р о с т ь ,
сила)
Развитие ОФК
Бег
60
метров
с
ма кс и ма льн о й
интенсивностью; удержание тела в висе
на
перекладине
(д);
подтягивание
на
перекладине (м)
Фиксирование
результатов
Беговая
дорожка,
секундомер,
перекладина,
ЖУР
Сентябрь.
9
У.У.
Пс.М.
Определение уровня
О Ф К
( г и б к о с т ь ,
силовая
выносливость)
Развитие ОФК
Тест
–
наклон
вперёд
из
положения
сидя;
сгибание
и
разгибание
рук
в
упоре лёжа за 30 секунд
Фиксирование
результатов
Спортзал, маты,
линейка,
секундомер,
ЖУР
Сентябрь.
10
У.У.
Ф.М.
Определение уровня
О Ф К
( о б щ а я
выносливость)
Развитие ОФК
Бег на 1000 метров с фиксированием
результатов
Фиксирование
результатов
Беговая
дорожка,
секундомер,
ЖУР
Сентябрь.
11
У.У.
Ф.М.
Определение уровня
ОФК (скорстно-
Развитие ОФК
Прыжки в длину с места, подтягивание
на перекладине
Фиксирование
результатов
Спортплощадка,
рулетка, ЖУР
Сентябрь.
силовые
качества,
сила)
12;
13
С.У.
П.М.
Лёгкая
а т л е т и к а
(прыжки в длину)
Д У
и
н а в ы к и ,
основные
ТТД
в
лёгкой атлетике
Закрепление
Совершенствован
ие
Корректировка
техники
исполнения,
шагов
разбега,
попадания
на
брусок
Прыжковая яма,
рулетка
Сентябрь.
Техника
прыжка
в
длину
способом
«согнувшись», «прогнувшись» с 13-15
шагов разбега
14
С.У.
И.М.
Лёгкая
а т л е т и к а
(эстафетный бег)
Д У
и
н а в ы к и ,
основные
ТТД
в
лёгкой атлетике
Совершенствование
техники
передачи
эстафетной палочки
Ко н т р ол ь
з а
передачей
палочки
Беговая
дорожка,
палочки
Сентябрь.
15
С.У.
Г.М.
Лёгкая
а т л е т и к а
(эстафетный бег)
Д У
и
н а в ы к и ,
основные
ТТД
в
лёгкой атлетике
Эстафетный
бег
4х100
метров
на
стадионе
Ко н т р ол ь
з а
передачей
палочки
Беговая
дорожка,
палочки
Октябрь.
16
С.У.
П.М.
Лёгкая
а т л е т и к а
(спринтерский бег)
Д У
и
н а в ы к и ,
основные
ТТД
в
лёгкой атлетике
Бег на 100 метров на результат
Корректировка
т е х н и к и
и
тактики бега
Беговая
дорожка,
ЖУР,
секундомер
Октябрь.
17
С.У.
П.М.
И.М.
Лёгкая
а т л е т и к а
(метание)
Д У
и
н а в ы к и ,
основные
ТТД
в
лёгкой атлетике
Закрепление
Совершенствован
ие
Корректировка
техники
метания
С е к т о р
д л я
метания,
гранаты, ЖУР
Октябрь.
Техника метания гранаты на точность и
дальность: 700 г (м); 500 г (д)
18
С.У.
Г.М.
У.У.
Лёгкая
а т л е т и к а
(общая
выносливость)
Д У
и
н а в ы к и ,
основные
ТТД
в
лёгкой атлетике
Бег на 1500 метро (д); на 2000 метров
(м)
Корректировка
т е х н и к и
и
тактики бега
Беговая
дорожка,
ЖУР,
секундомер
Октябрь.
19
Г.М.
С.У.
Футбол
Д У
и
н а в ы к и ,
основные
ТТД
в
спортиграх
Закрепление
Совершенствован
ие
Корректировка
техники
исполнения
Футбольное
поле, мячи
Октябрь.
Техника
ударов
по
неподвижному
и
летящему мячу, остановки мяча
20
П.М.
С.У.
Футбол
Д У
и
н а в ы к и ,
основные
ТТД
в
спортиграх
Закрепление
Совершенствован
ие
Корректировка
техники
исполнения
Футбольное
поле, мячи
Октябрь.
Удары
головой
серединой
лба
и
боковой частью в прыжке и с разбега
21
И.М.
С.У.
Футбол
Д У
и
н а в ы к и ,
основные
ТТД
в
спортиграх
Закрепление
Совершенствован
ие
Корректировка
техники
исполнения
Футбольное
поле, мячи
Октябрь.
Остановка
мяча
грудью,
отбор
мяча
толчком плеча к плечу, подкатом
22
С.У.
И.М.
Футбол
Д У
и
н а в ы к и ,
основные
ТТД
в
спортиграх
Закрепление
Совершенствован
ие
Корректировка
техники
исполнения
Футбольное
поле, мячи
Октябрь.
О б м а н н ы е
д в и ж е н и я
у х о д о м ,
остановкой, ударом по мячу
23;
24
С.У.
Г.М.
Футбол
Д У
и
н а в ы к и ,
основные
ТТД
в
спортиграх
Двусторонняя
игра
в
футбол
по
основным правилам
Корректировка
техники
исполнения
Футбольное
поле, мячи
Октябрь.
25;
26
С.У.
Г.М.
Футбол
Д У
и
н а в ы к и ,
основные
ТТД
в
спортиграх
Игра в футбол по основным правилам с
привлечением к судейству учащихся
Корректировка
техники
исполнения
Футбольное
поле, мячи
Октябрь.
27
С.У.
Г.М.
Баскетбол
Д У
и
н а в ы к и ,
основные
ТТД
в
спортиграх
Закрепление
Совершенствован
ие
Корректировка
техники
исполнения
Баскетбольная
площадка, мячи
Ноябрь.
Передачи
мяча
двумя
руками,
одной,
сверху, снизу, с отскоком от пола
28
С.У.
П.М.
Баскетбол
Д У
и
н а в ы к и ,
основные
ТТД
в
спортиграх
Совершенствование
ведения
мяча
с
сопротивлением защитника
Корректировка
техники
исполнения
Баскетбольная
площадка, мячи
Ноябрь.
29
У.У.
П.М.
Баскетбол
Д У
и
н а в ы к и ,
основные
ТТД
в
спортиграх
Закрепление
Совершенствован
ие
Корректировка
техники
исполнения
Баскетбольная
площадка, мячи
Ноябрь.
Варианты
бросков
мяча
в
корзину
в
движении
30
Г.М.
С.У.
Баскетбол
Д У
и
н а в ы к и ,
основные
ТТД
в
спортиграх
Закрепление
Совершенствован
ие
Корректировка
т е х н и к и
и
тактики игры
Баскетбольная
площадка, мячи
Ноябрь.
Тактика стремительного нападения
31
С.У.
И.М.
Баскетбол
Д У
и
н а в ы к и ,
основные
ТТД
в
спортиграх
Закрепление
Совершенствован
ие
Корректировка
т е х н и к и
и
тактики игры
Баскетбольная
площадка, мячи
Ноябрь.
Вырывание,
выбивание,
перехват,
накрывание
32
С.У.
Баскетбол
ДУ и навыки,
Закрепление
Совершенствов.
Корректировк
Баскетбольная
Ноябрь.
Г.М.
основные
ТТД
в
спортиграх
Тактика защиты, защита против игрока
с мячом и без мяча
а
техники
и
тактики игры
площадка, мячи
33
С.У.
Г.М.
Баскетбол
Д У
и
н а в ы к и ,
основные
ТТД
в
спортиграх
Двусторонняя
игра
в
баскетбол
по
основным правилам
Корректировка
т е х н и к и
и
тактики игры
Баскетбольная
площадка, мячи
Ноябрь.
34;
35
С.У.
Г.М.
Баскетбол
Д У
и
н а в ы к и ,
основные
ТТД
в
спортиграх
Игра
в
баскетбол
по
о сновным
правилам с привлечением к судейству
учащихся
Корректировка
т е х н и к и
и
тактики игры
Баскетбольная
площадка, мячи
Ноябрь.
36
С.У.
И.М.
Г.М.
Волейбол
Д У
и
н а в ы к и ,
основные
ТТД
в
спортиграх
С о в е р ш е н с т в о в а н и е
т е х н и к и
п е р ед в и ж е н и й ,
ком б и н а ц и и
и з
о с н о в н ы х
э л е м е н т о в
т е х н и к и
передвижений в волейболе
Корректировка
техники
движений
Волейбольная
площадка, мячи
Декабрь.
37
С.У.
И.М.
Г.М.
Волейбол
Д У
и
н а в ы к и ,
основные
ТТД
в
спортиграх
Закрепление
Совершенствован
ие
Корректировка
техники
движений
Волейбольная
площадка, мячи
Декабрь.
Техника
приёма
и
передачи
мяча
в
опорном
положении,
в
пры жке,
передача назад. Передачи различные по
расстоянию и высоте
38
С.У.
И.М.
П.М.
Волейбол
Д У
и
н а в ы к и ,
основные
ТТД
в
спортиграх
Совершенствование приёма мяча снизу
двумя руками
Корректировка
техники
исполнения
Волейбольная
площадка, мячи
Декабрь.
39
С.У.
И.М.
П.М.
Волейбол
Д У
и
н а в ы к и ,
основные
ТТД
в
спортиграх
Совершенствование
прямой
верхней
передачи
Корректировка
техники
исполнения
Волейбольная
площадка, мячи
Декабрь.
40;
41
С.У.
И.М.
П.М.
Волейбол
Д У
и
н а в ы к и ,
основные
ТТД
в
спортиграх
С о в е р ш е н с т в о в а н и е
п р я м о г о
нападающего удара
Корректировка
техники
исполнения
Волейбольная
площадка, мячи
Декабрь.
42
С.У.
И.М.
П.М.
Волейбол
Д У
и
н а в ы к и ,
основные
ТТД
в
спортиграх
Совершенствование приёма мяча одной
р у к о й
с
п а д е н и е м
в п е р ё д
и
скольжением на груди-животе
Корректировка
техники
исполнения
Волейбольная
площадка, мячи
Декабрь.
43
С.У.
И.М.
Г.М.
Волейбол
Д У
и
н а в ы к и ,
основные
ТТД
в
спортиграх
С о в е р ш е н с т в о в а н и е
в а р и а н т о в
блокирования
нападающих
ударов
(одиночное, вдвоём), страховка
Корректировка
техники
исполнения
Волейбольная
площадка, мячи
Декабрь.
44
С.У.
Г.М.
И.М.
Волейбол
Д У
и
н а в ы к и ,
основные
ТТД
в
спортиграх
Совершенствование тактики нападения
–
индивидуальные,
групповые
и
командные действия
Корректировка
техники
действия
Волейбольная
площадка, мячи
Декабрь.
45
С.У.
Г.М.
И.М.
Волейбол
Д У
и
н а в ы к и ,
основные
ТТД
в
спортиграх
Совершенствование тактики защиты –
и н д и в и д уа л ь н ы е ,
г ру п п о в ы е
и
командные действия
Корректировка
техники
действия
Волейбольная
площадка, мячи
Декабрь.
46;
47
С.У.
Г.М.
Волейбол
Д У
и
н а в ы к и ,
основные
ТТД
в
спортиграх
Двусторонняя
игра
в
волейбол
по
основным правилам
Корректировка
т е х н и к и
и
тактики игры
Волейбольная
площадка, мячи
Декабрь.
48;
49
С.У.
Г.М.
Волейбол
Д У
и
н а в ы к и ,
основные
ТТД
в
спортиграх
Игра в волейбол по основным правилам
с привлечением к судейству учащихся
Корректировка
т е х н и к и
и
тактики игры
Волейбольная
площадка, мячи
Декабрь.
50
У.У.
Ф.М.
Меры
безопасности
и
охраны
труда
на
занятиях ФК
Основы
техники
безопасности,
профилактика
травматизма
Повторный
инструктаж
по
технике
безопасности: гимнастике, спортиграм,
лёгкой
атлетике.
Оказание
первой
помощи
Фронтальный
опрос,
практические
умения
Инструкции,
ж у р н а л
п о
технике
безопасности
Январь.
51
С.У.
Ф.М.
ОРУ
(выносливость)
Развитие ОФК
Бег в равномерном
темпе до 12 минут
Б е г
в
равномерном
т е м п е
д о
1 5
минут
Измерение
п уль с а
д о
и
после бега
Спортзал
Январь.
52
С.У.
Ф.М.
ОРУ
(выносливость)
Развитие ОФК
Бег в равномерном
темпе до 15 минут
Б е г
в
равномерном
т е м п е
д о
1 8
минут
Измерение
п уль с а
д о
и
после бега
Спортзал
Январь.
53
С.У.
П.М.
У.У.
ОРУ (координация)
Развитие ОФК
Закрепление
Совершенствован
ие
Фиксирование
результатов
Спортзал,
стойки,
гимнастические
скамейки, мячи,
ЖУР
Январь.
Челночный
бег
с
преодолением
препятствий, ведением и без ведения
мяча
54
С.У.
П.М.
У.У
ОРУ (сила)
Развитие ОФК
Подтягивание на перекладине, лазание
по гимнастической стенке без помощи
ног
Фиксирование
результатов
Перекладина,
гимнастическая
стенка, ЖУР
Январь.
55
С.У.
ОРУ (скоростная
Развитие ОФК
Прыжки со скакалкой: 1 минута, 4
Индивидуали
Спортзал,
Январь.
И.М.
Г.М.
Н.У.
выносливость);
атлетическая
гимнастика
Развитие ОФК
повтора.
Атлетическая
гимнастика
с
общеразвивающей направленностью и
максимальной интенсивностью
зация
нагрузки
и отягощений
тренажёр,
гантели, гири
56
С.У.
Г.М.
И г р а
н а
б а з е
баскетбола
Д У
и
н а в ы к и ,
основные
ТТД
в
спортиграх
Игра
в
«Стритбол»
по
основным
правилам
Корректировка
т е х н и к и
и
тактики игры
Баскетбольная
площадка, мячи
Январь.
57;
58
С.У.
Г.М.
И г р а
н а
б а з е
баскетбола
Д У
и
н а в ы к и ,
основные
ТТД
в
спортиграх
Игра
в
«Стритбол»
по
о сновны
правилам с привлечением к судейству
учащихся
Корректировка
т е х н и к и
и
тактики игры
Баскетбольная
площадка, мячи
Январь.
59
С.У.
Ф.М.
ОЗ.
ОРУ (координация)
ФК
человека
и
общества.
Развитие ОФК
Теория:
«Оказание
первой
помощи,
профилактика
травматизма».
Метание
малого мяча в цель с 11-13 метро (д); с
13-15 метров (м)
Оценка
практических
умений.
Корректировка
техники
метания
У П ,
ш и н ы ,
бинты,
ж г у т,
мишень,
малые
мячи
Февраль.
60
С.У.
Н.У.
И.М.
Г и м н а с т и к а
с
основами
акробатики
ДУ и навыки
Совершенствование длинного кувырка;
стойка на руках с помощью (м), стойка
на лопатках (д)
Корректировка
техники
исполнения,
страховка
Спортзал, маты
Февраль.
61
С.У.
Н.У.
И.М.
Г и м н а с т и к а
с
основами
акробатики
ДУ и навыки
Кувырок назад через стойку на руках с
помощью
(м);
сед
углом,
стоя
на
на
коленях, наклон назад (д)
Корректировка
техники
исполнения,
страховка
Спортзал, маты
Февраль.
62
С.У.
Н.У.
П.М.
Г и м н а с т и к а
с
основами
акробатики
ДУ и навыки
Темповый
переворот
боком
«колесо»,
два переворота
Корректировка
техники
исполнения,
страховка
Спортзал, маты
Февраль.
63;
64
С.У.
Ф.М.
И.М.
Г и м н а с т и к а
с
основами
акробатики
ДУ и навыки
Комплекс корригирующих упражнений
для
мышц
позвоночника,
спины
и
живота
Корректировка
техники
исполнения,
страховка
Спортзал, маты
Февраль.
65;
66
С.У.
Ф.М.
И.М.
Атлетическая
гимнастика
Развитие ОФК
А т л е т и ч е с к а я
г и м н а с т и к а
с
общеразвивающей направленностью и
максимальной интенсивностью
Идивидуализац
ия
нагрузки
и
отягощений
Спортзал,
тренажёр,
отягощения
Февраль.
67
С.У.
Ф.М.
У.У.
ОЗ.
ОРУ
(скоро стная
выносливость)
ФК
человека
и
общества.
Развитие ОФК
Теория:
«Основные
т р е б о в а н и я
безопасности на занятиях физической
культуры».
Прыжки
со
скакалкой
с
максимальной
интенсивностью
до
1
минуты (3-4 повтора)
Фронтальный
опрос.
Фиксирование
результатов
УП.
Спортзал,
скакалки,
секундомер
Февраль.
68
С.У.
Г.М.
ОРУ
(скоро ст но-
силовые качества)
ОРУ
(скоростно-
силовые качества)
Упражнения
с
набивными
мячами
с
максимальной интенсивностью (вес 3-5
кг)
Корректировка
техники
движений
Спортзал,
набивные мячи
Февраль.
69
С.М.
П.М.
ОРУ
(скоро ст но-
силовые качества)
ОРУ
(скоростно-
силовые качества)
С о в е р ш е н с т в о в а н и е
и г р о в ы х
упражнений с набивными мячами (вес
3-5 кг)
Корректировка
техники
движений
Спортзал,
набивные мячи
Февраль.
70
С.У.
Ф.М.
О Р У
( о б щ а я
выносливость)
Развитие ОФК
Равномерный
бег
до 12 минут
Равномерный
бег
до 15 минут
Снятие
пульса
до и после бега
Спортзал,
секундомер
Февраль.
71
С.У.
И.М.
ОРУ (координация)
Развитие ОФК
Совершенствование
техники
метания
малого мяча в цель с 16-18 метров
Корректировка
техники
метания
Спортзал,
м а л ы е
м я ч и ,
мишень
Март.
72
С.У.
П.М.
О Р У
( с и л о в а я
выносливость)
Развитие ОФК
Круговая тренировка с использованием
гимнастических упражнений и лазания
по канату
Дозировка
нагрузки
Спортзал, канат
Март.
73
С.У.
Г.М.
ОРУ
(скоро ст но-
силовые качества)
Развитие ОФК
П р ы ж к о в ы е
у п р а ж н е н и я
,
выпрыгивание вверх из полуприседа с
отягощением
Дозировка
нагрузки
Спортзал,
гантели,
набивные мячи
Март.
74
С.У.
Г.М.
ОРУ (гибкость)
Развитие ОФК
ОРУ
с
повышенной
амплитудой
движений для различных суставов
Корректировка
техники
движений
Спортзал
Март.
75
С.У.
Г.М.
У.У.
ОРУ (координация)
Развитие ОФК
Челночный бег 3х10; 4х10 метров
Фиксирование
результатов
Спортзал, ЖУР
Март.
76
С.У.
Г.М.
Волейбол
Д У
и
н а в ы к и ,
основные
ТТД
в
спортиграх
Комбинации
из
изученных
элементов
техники волейбола
Корректировка
т е х н и к и
и
тактики игры
Волейбольная
площадка, мячи
Март.
77
С.У.
Г.М.
Волейбол
Д У
и
н а в ы к и ,
основные
ТТД
в
спортиграх
Двусторонняя
игра
в
волейбол
по
основным правилам
Корректировка
т е х н и к и
и
тактики игры
Волейбольная
площадка, мячи
Март.
78;
79
С.У.
Г.М.
Волейбол
Д У
и
н а в ы к и ,
основные
ТТД
в
спортиграх
Игра в волейбол по основным правилам
с привлечением к судейству учащихся
Корректировка
т е х н и к и
и
тактики игры
Волейбольная
площадка, мячи
Март.
80
С.У.
Г.М.
Баскетбол
Д У
и
н а в ы к и ,
основные
ТТД
в
спортиграх
Комбинации
из
изученных
элементов
баскетбола
Корректировка
т е х н и к и
и
тактики игры
Баскетбольная
площадка, мячи
Март.
81
С.У.
Г.М.
Баскетбол
Д У
и
н а в ы к и ,
основные
ТТД
в
спортиграх
Игра
в
баскетбол
по
о сновным
правилам с привлечением к судейству
учащихся
Корректировка
т е х н и к и
и
тактики игры
Баскетбольная
площадка, мячи
Март.
82
С.У.
П.М
ОРУ
(скоро ст но-
силовые качества)
Развитие ОФК
Совершенствование
техники
тройного
прыжка с места
Корректировка
техники
прыжка
Спортзал,
измерительная
рулетка
Апрель.
83;
84
С.У.
Ф.М.
О Р У
( о б щ а я
выносливость)
Развитие ОФК
Совершенствование
кроссового
бега
(без учёта времени)
Корректировка
т е х н и к и
и
тактики бега
Беговая
дорожка,
стадион
Апрель.
85
У.У.
Г.М.
О Р У
( о б щ а я
выносливость)
Развитие ОФК
Учётный урок. Бег на 1000 метров на
результат
Фиксирование
результатов
Беговая
дорожка,
стадион
Апрель.
86
Ф.М.
С.У.
Г.М.
ОЗ.
ОРУ
(скоро стная
выносливость)
ФК
человека
и
общества.
Развитие ОФК
Т е о р и я :
« Ф и з и ч е с к а я
подготовленность». Бег 30; 60 метров
(3-4 повтора)
Фронтальный
опрос.
Индивидуализа
ция нагрузки
УП.
Беговая
дорожка
Апрель.
87
С.У.
Г.М.
Лёгкая
а т л е т и к а
(скорость)
Д У
и
н а в ы к и ,
основные
ТТД
в
лёгкой атлетике
Бег на 100 метров
Бег на 200 метров
Корректировка
т е х н и к и
и
тактики бега
Беговая
дорожка,
секундомер
Апрель.
88
У.У.
Г.М.
Лёгкая
а т л е т и к а
(скорость)
Д У
и
н а в ы к и ,
основные
ТТД
в
лёгкой атлетике
Учётный
урок.
Бег
100
метров
на
результат
Фиксирование
результатов
Беговая
дорожка,
ЖУР,
секундомер
Апрель.
89;
С.У.
П.М.
Лёгкая
а т л е т и к а
(скоростно-
Д У
и
н а в ы к и ,
основные ТТД в
Техника
прыжка
в
длину
с
разбега
способом «согнув ноги» и способом
Корректировка
техники
Прыжковая яма,
Апрель.
90
И.М.
силовые качества)
лёгкой атлетике
«прогнувшись»
р а з б е г а
и
прыжка
измерительная
рулетка
Апрель.
91
У.У.
С.У.
Лёгкая
а т л е т и к а
(скоростно-силовые
качества)
Д У
и
н а в ы к и ,
основные
ТТД
в
лёгкой атлетике
Учётный
урок.
Прыжки
в
длину
с
разбега
способом
«согнув
ноги»
и
способом «прогнувшись»
Фиксирование
результатов
Прыжковая яма,
измерительная
рулетка
Апрель.
92
У.У.
Г.М.
Лёгкая
а т л е т и к а
(общая
выносливость)
Д У
и
н а в ы к и ,
основные
ТТД
в
лёгкой атлетике
Учётный урок: бег
2 0 0 0
м е т р о
н а
результат
Учётный
у р о к:
бег
2000
метров
(д);
3000
метров
(м)
Фиксирование
результатов
Беговая
дорожка,
ЖУР,
секундомер
Апрель.
93
Н.У.
Ф.М.
ОЗ.
ФК
человека
и
общества
Те о р и я :
« Ф и з и ч е с ка я
к ул ьт у р а
личности, её связь с общей культурой
общества»
Фронтальный
опрос
УП.
Апрель.
94
У.У.
И.М.
ОРУ (сила)
Развитие ОФК
Учётный урок: подтягивание в висе на
перекладине (м); подтягивание в висе
лёжа на перекладине (д)
Фиксирование
результатов
В ы с о к а я
и
низкая
перекладина
Май.
95
У.У.
П.М.
ОРУ
(скоро ст но-
силовые качества)
Развитие ОФК
Учётный урок: прыжки в длину с места
Фиксирование
результатов
Измерительная
рулетка, ЖУР
Май.
96
У.У.
И.М
ОРУ (гибкость)
Развитие ОФК
Учётный урок: тест – наклон туловища
вперёд из положения сидя
Фиксирование
результатов
Линейка, ЖУР
Май.
97
У.У.
И.М.
ОРУ (сила)
Развитие ОФК
Учётный урок: сгибание и разгибание
рук в упоре лёжа
Фиксирование
результатов
Спортзал, ЖУР
Май.
98
У.У.
И.М.
ОРУ
(скоро стная
выносливость)
Развитие ОФК
Поднимание
туловища
из
положения
лёжа в положение сидя за 30 секунд
Фиксирование
результатов
Секундомер,
ЖУР
Май.
99;
100;
101;
102;
С.У.
Г.М.
Футбол
Д У
и
н а в ы к и ,
основные
ТТД
в
спортиграх
Игра в футбол по основным правилам с
привлечением к судейству учащихся
Корректировка
т е х н и к и
и
тактики игры
Футбольное
поле, мячи
Май.
Критерии оценивания подготовленности учащихся по физической культуре.
Критерии оценивания по физической культуре являются качественными и количественными.
Качественные критерии успеваемости характеризуют степень овладения программным материалом: знаниями, двигательными умениями и
навыками, способами физкультурно-оздоровительной деятельности, включёнными в обязательный минимум содержания образования и в школьный
образовательный стандарт.
Количественные
критерии
успеваемости
определяют
сдвиги
в
физической
подготовленности,
складывающиеся
из
показателей
развития
основных физических способностей: силовых, скоростных, координационных, выносливости, гибкости и их сочетаний, что отражает направленность и
уровни реализуемых образовательных программ.
Осуществляя оценивание подготовленности по физической культуре, учитель реализует не только собственно оценочную, но и стимулирующую
и воспитывающую функции, учитывая темп (динамику изменения развития физических качеств за определённый период времени, а не в данный
момент) и индивидуальные особенности учащихся (типы телосложения, психические и физиологические особенности). При этом учителю необходимо
быть максимально тактичным, внимательным, не унижать человеческое достоинство обучающегося, заботясь о повышении и дальнейшем развитии
интереса к физической культуре.
Итоговая отметка выставляется учащимся за овладение темы, раздела, за четверть (в старших классах – за полугодие), за учебный год. Она
включает в себя текущие отметки, полученные учащимися за овладение всеми составляющими успеваемости: знаниями, двигательными умениями и
навыками, а также отражает сдвиги в развитии физических способностей, умений осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность.
Критерии оценивания успеваемости по базовым составляющим физической подготовки учащихся:
1. Знания
При оценивании знаний по предмету «Физическая культура» учитываются такие показатели: глубина, полнота, аргументированность, умение
использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями.
С целью проверки знаний используются следующие методы: опрос, проверочные беседы (без вызова из строя), тестирование.
Оценка «5» (12, 13, 14)
Оценка «4» (9, 10, 11)
Оценка «3» (6, 7, 8)
Оценка «2» (5, 4, 2,)
За ответ, в котором:
За тот же ответ, если:
За ответ, в котором:
За непонимание и:
Учащийся демонстрирует глубокое
понимание
сущности
материала;
логично его излагает, используя в
деятельности.
В
нём
содержаться
небольшие
неточности
и
незначительные
ошибки.
О т с у т с т в у е т
л о г и ч е с к а я
последовательность,
имеются
пробелы в знании материала, нет
должной
аргументации
и
умения
использовать знания на практике.
Не знание материала программы.
2. Техника владения двигательными умениями и навыками
Для оценивания техники владения двигательными умениями и навыками используются следующие методы: наблюдение, вызов из строя для
показа, выполнение упражнений, комбинированный метод.
Оценка «5» (12, 13, 14)
Оценка «4» (9, 10, 11)
Оценка «3» (6, 7, 8)
Оценка «2» (5, 4, 3, 2, 1)
За выполнение, в котором:
За тоже выполнение, если:
За выполнение, в котором:
За выполнение, в котором:
Движение
или
отдельные
его
элементы выполнены правильно, с
соблюдением всех требований, без
ошибок,
легко,
свободно.
чётко,
уверенно,
слитно,
с
отличной
осанкой,
в
надлежащем
ритме;
у ч е н и к
п о н и м а е т
с у щ н о с т ь
движения,
его
назначение,
может
разобраться в движении, объяснить,
к а к
о н о
в ы п о л н я е т с я ,
и
п р о д е м о н с т р и р о в а т ь
в
нестандартных
условиях;
может
определить
и
исправить
ошибки,
допущенные
другим
учеником;
уверенно
выполняет
учебный
норматив.
При выполнении ученик действует
так же, как и в предыдущем случае,
но
допустил
не
более
д ву х
незначительных ошибок.
Двигательное действие в основном
выполнено правильно, но допущена
одна грубая или несколько мелких
ошибок, приведших к скованности
д в и ж е н и й ,
н е у в е р е н н о с т и .
Учащийся
не
может
выполнить
движение
в
нестандартных
и
сложных
в
сравнении
с
уроком
условиях.
Движение
или
отдельные
его
элементы выполнены неправильно,
допущено более двух значительных
или одна грубая ошибка.
3. Владение способами и умение осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность
Оценка «5» (12, 13, 14)
Оценка «4» (9, 10, 11)
Оценка «3» (6, 7, 8)
Оценка «2» (5, 4, 3, 2, 1)
Учащийся умеет:
-
самостоятельно
организовать
место занятий;
-подбирать средства и инвентарь и
применять
их
в
ко н к р е т н ы х
условиях;
-
контролировать
ход
выполнения
деятельности и оценивать итоги.
Учащийся:
-
организует
место
занятий
в
основном самостоятельно, лишь с
незначительной помощью;
-
допускает
н е з н ач и т е л ь н ы е
ошибки в подборе средств;
-
контролирует
ход
выполнения
деятельности и оценивает итоги.
Б о л е е
п о л о в и н ы
в и д о в
самостоятельной
деятельности
выполнены с помощью учителя или
не выполняется один из пунктов.
Учащийся
не
может
выполнить
с амо стоятельно
ни
один
и з
пунктов.
4. Уровень физической подготовленности учащихся
Оценка «5» (12, 13, 14)
Оценка «4» (9, 10, 11)
Оценка «3» (6, 7, 8)
Оценка «2» (5, 4, 3, 2, 1)
Исходный показатель соответствует
в ы с о к о м у
у р о в н ю
подготовленности,
предусмотренному
обязательным
м и н и м у м о м
п о д г о т о в к и
и
п р о г р а м м о й
ф и з и ч е с к о г о
воспитания,
которая
отвечает
требованиям
государственного
с т а н д а р т а
и
о б я з а т е л ь н о г о
минимума содержания обучения по
физической
культуре,
и
высокому
приросту
ученика
в
показателях
физической
подготовленности
за
определённый период времени.
Исходный показатель соответствует
с р е д н е м у
у р о в н ю
подготовленности
и
достаточному
темпу прироста.
Исходный показатель соответствует
низкому уровню подготовленности
и незначительному приросту.
У ч а щ и й с я
н е
в ы п о л н я е т
государственный
стандарт,
нет
т е м п а
р о с т а
п о к а з а т е л е й
физической подготовленности.
При оценке физической подготовленности приоритетным показателем является темп прироста результатов. Задание учителя по улучшению
показателей физической подготовленности (темп прироста) должны представлять определённую трудность для каждого учащегося, но быть реально
выполнимыми. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий даёт основание учителю для выставления высокой оценки.
Общая оценка успеваемости складывается по видам программы: по гимнастике, баскетболу, волейболу, лёгкой атлетике – путём сложения конечных
оценок, полученных учеником по всем видам движений, и оценок за выполнение контрольных упражнений.
Оценка успеваемости за учебный год производится на основании оценок за учебные четверти с учётом общих оценок по разделам программы. При этом
преимущественное значение имеют оценки за умение и навыки осуществлять собственно двигательную, физкультурно-оздоровительную деятельность.