Музыкотерапия

В

современной

психологии

существует

отдельное

направление

- музыкотерапия.

Она

представляет

собой

метод,

использующий

музыку

в

качестве средства коррекции нарушений в эмоциональной сфере, поведении,

при проблемах в общении, страхах, а также при различных психологических

заболеваниях. Музыкотерапия строится на подборе необходимых мелодий и

звуков, с помощью которых можно оказывать положительное воздействие на

человеческий организм. Это способствует общему оздоровлению, улучшению

самочувствия, поднятию настроения, повышению работоспособности. Такой

метод

дает

возможность

применения

музыки

в

качестве

средства,

обеспечивающего

гармонизацию

состояния

ребенка:

снятие

напряжения,

утомления,

повышение

эмоционального

тонуса,

коррекцию

отклонений

в

личностном развитии ребенка и его психоэмоциональном состоянии.

Итак, как видите, влияние музыки на организм очень широко. Она может

стимулировать

интеллектуальную

деятельность,

поддерживать

вдохновение,

развивать

эстетические

качества

ребенка.

Гармоничная

музыка

способна

сосредотачивать внимание школьников и помогает быстрее запомнить новый

материал. Если женщина кормит малыша грудью, слушая любимые пьесы, то

при

первых

же

звуках

знакомых

мелодий

у

нее

прибывает

молоко.

Вот

некоторые советы по использованию музыкальных композиций в различных

случаях.

Как уменьшить чувство тревоги и неуверенности?

В этом вам помогут мажорные мелодии, темпа ниже среднего. Народная и

детская

музыка

дает

ощущение

безопасности.

Хорошее

воздействие

могут

оказать этнические композиции и классика: Шопен «Мазурка» и «Прелюдии»,

Штраус «Вальсы», Рубинштейн «Мелодии».

Как уменьшить нервное возбуждение?

Гиперактивным детям полезно часто и подолгу слушать спокойную тихую

музыку. Как правило, помогает классика: Бах «Кантата 2», Бетховен «Лунная

соната» и «Симфония ля-минор».

Хотите спокойствия?

Расслабляющим действием обладают звуки флейты, игра на скрипке и

фортепиано. Успокаивающий эффект носят звуки природы (шум моря, леса),

вальсы

(ритм

три

четверти).

Классика:

произведения

Вивальди,

Бетховен

«Симфония 6» - часть 2, Брамс «Колыбельная», Шуберт «Аве Мария», Шопен

«Ноктюрн соль-минор», Дебюсси «Свет луны».

Как

избавиться

от

напряженности

в

отношениях

с

людьми?

Включите Баха «Концерт ре-минор для скрипки» и «Кантата 21», Бартона

«Соната

для

фортепиано»

и

«Квартет

5»,

Брукнера

«Месса

ля-минор».

Депрессия? Помогут скрипичная и церковная музыка. Классика: произведения

Моцарта, Гендель «Менуэт», Бизе «Кармэн» - часть 3.

У вас мигрень, головная боль?

Ставьте диск с религиозной музыкой или классикой: Моцарт «Дон Жуан»

и

«Симфония

№

40»,

Лист

«Венгерская

рапсодия

1»,

Хачатурян

«Сюита

Маскарад». Для поднятия общего жизненного тонуса, улучшения самочувствия,

активности

нужна

ритмичная,

бодрящая

музыка.

Можно

использовать

различные

марши:

их

прослушивание

повышает

нормальный

ритм

человеческого

сердца

в

спокойном

состоянии,

что

оказывает

бодрящее,

мобилизующее воздействие. Из классики «вялым» детишкам можно поставить:

Чайковский

«Шестая

симфония»

-

часть

3,

Бетховен

«Увертюра

Эдмонд»,

Шопен «Прелюдия 1, опус 28», Лист «Венгерская рапсодия 2».

Для

уменьшения

агрессивности,

непослушания подойдет

опять

же

классика:

Бах «Итальянский концерт», Гайдн «Симфония».

А чтобы чадо быстро заснуло и видело хорошие сны, можно негромко

включить музыку с медленным темпом и четким ритмом.

Как слушать?

· Продолжительность - 15-30 минут.

·

Лучше

всего

прослушивать

нужные

произведения

утром

после

пробуждения или вечером перед сном.

· Во время прослушивания старайтесь не сосредотачиваться на чем-то

серьезном, можно выполнять обычные бытовые дела (уборка игрушек, сбор

учебников,

подготовка

постели).

А

еще

лучше

занимайтесь

чем-нибудь

приятным, например просмотром фотографий, поливкой цветов.

Конечно, не обязательно слушать только классику, можно выбирать и

другие

стили.

Но,

как

показывает

опыт

психологов,

работающих

с

музыкотерапией, «именно классическая музыка влияет «базово», глубоко и

надолго,

существенно

ускоряя

процесс

лечения»,

а

значит,

гораздо

лучше

помогает

добиться

необходимого

эффекта

и

при

обычном

«домашнем»

применении.