«В гости к фее Моря»

(занятие с фитболами для детей 5-6 лет)

Задачи:

1. Совершенствовать разученные комплексы упражнений фитбол-аэробики.

2. Закрепить перестроения из одной колонны в колонну по три одновременным

поворотом в движении.

3.

Добиться

правильного

положения

осанки

при

выполнении

упражнений

фитбол-аэробики.

4. Способствовать развитию силы мышц рук, брюшного пресса, пластичности и

музыкальности.

5.

Содействовать

развитию

культуры

движений,

ловкости

и

ориентировке

в

пространстве.

ПЛАН ЗАНЯТИЯ

1. Организованный вход в зал под песню «Да здравствует сюрприз!»

(муз. М. Минкова, сл. Ю. Энтина). Построение в шеренгу.

ПЕДАГОГ: Предложить хочу вам, дети,

Позабыв про все на свете

Путешествие начать,

Во Дворце Морской Феи побывать

Морская Фея устраивает бал!

Дети, что такое бал? (ответы детей)

Вы бывали на балу?

Нас ждут хорошее настроение, веселые упражнения и игры! Путь у нас не

близкий и тернистый. Что же нам взять с собою в дальнее путешествие?

Этюд «Пожелания друзьям в дорогу»

Дети стоя в шеренге, хлопая друг друга в ладоши, по – порядку передают

пожелания в дорогу друг другу.

ПЕДАГОГ: «Отправляемся в дорогу

Дружно зашагали в ногу»

Под

песню

«Вместе

весело

шагать».

Ходьба

в

колонне

по

одному

между

фитболами, разложенными хаотично по залу:

-на носках, руки на пояс;

- с перекатом с пятки на носки, руки в стороны, сжимая и разжимая кулак;

- в полуприседе вокруг фитбола;

- с остановкой «замри»

Дети

берут

фитболы.

Перестроение

из

одной

колонны

в

колонну

по

три

одновременным поворотом в движении

ПЕДАГОГ: Можно долго нам шагать

Но мы не можем опоздать.

Упражнение «Часики»

(песня «Тик-так», муз. А. Островского, сл. З. Петровой).

Исходное положение – сед на мяче.

Проигрыш.

I. 1-8- дугами наружу руки прерывисто на каждый счет вверх.

II. 1-8- дугами наружу руки прерывисто на каждый счет вниз.

Первый куплет.

I. 1-4- руки вперед.

5-8- четыре хлопка перед собой прямыми руками.

II. 1-4- руки вверх.

5-8- четыре хлопка над головой.

III. 1-4- руки в стороны.

5-8- четыре хлопка по мячу.

IV. 1-4- четыре наклона головой (вправо-влево, вправо-влево), руки на пояс.

5-6- два хлопка перед собой.

7-8- руки вниз.

Проигрыш.

I. 1-8- дугами наружу руки прерывисто на каждый счет вверх.

II. 1-8- дугами наружу руки прерывисто на каждый счет вниз.

Второй куплет.

I. 1-4- руки за голову-держать.

5-8- соединяя ноги, четыре шага на месте с высоким подниманием бедра.

II. 1-4- руки к плечам-держать.

5-8- четыре шага на месте с высоким подниманием бедра.

III. 1-4- руки на пояс-держать

5-8- четыре шага на месте, разводя ноги врозь с высоким подниманием бедра.

IV. 1-4- четыре наклона головой (вправо-влево, вправо-влево), руки на пояс.

5-6- два хлопка перед собой.

7-8- руки вниз.

Проигрыш.

I. 1-8- дугами наружу руки прерывисто на каждый счет вверх.

II. 1-8- дугами наружу руки прерывисто на каждый счет вниз.

Третий куплет.

I. 1-2- наклон вперед прогнувшись, руки в стороны.

3-4- выпрямиться, руки напояс.

5- поворот туловища направо.

6- исходное положение: руки на пояс.

7-поворот туловища налево

8- исходное положение: руки на пояс.

II. 1-2- наклон вправо.

3-4- исходное положение.

5-7- поворот головы (вправо-влево).

8- исходное положение.

III. 1-2- наклон влево.

3-4- исходное положение.

5-7- повороты головы (вправо-влево).

8- исходное положение.

Проигрыш.

Пересаживаемся в автомобили.

ПЕДАГОГ: Дети, машины нас не будут ждать. Места в кабинах всем занять.

музыкальное сопровождение - песня «Автомобили» (муз. В. Матецкого, сл. М.

Шаброва).

Игра «Автомобили»

С началом музыкального сопровождения дети выполняют ходьбу в колонне по

одному с прокатыванием фитбола перед собой двумя руками. На припев, по

команде педагога «Красный свет»- выполняют сед на фитболе, руки в стороны.

По команде «Желтый свет» - бег на месте, фитбол вперед. По команде

«Зеленый свет»- бег врассыпную, фитбол на голове.

ПЕДАГОГ: Ехали мы быстро, соблюдали все правила дорожного движения, но

получилось так, что мы заблудились. Заехали в болото. Придется узнать у

лягушек, куда же нам двигаться дальше.

Танец на фитболе «Лягушки»

(музыкальное сопровождение «Ква-ква», муз. А. Варламова, сл. Р. Паниной)

Вступление.

Исходное положение – сед на мяче, руки к плечам, ладони вперед, пальцы врозь

(«лапки»).

I. 1-8- пружинные покачивания на мяче.

II. 1-8- пружинные покачивания на мяче.

III. 1- разогнуть правую руку вверх.

2- разогнуть левую руку вверх.

3-4- согнуть обе руки к плечам.

5- разогнуть правую руку вверх.

6- разогнуть левую руку вверх.

7-8- согнуть обе руки к плечам.

IV. 1- разогнуть правую руку вверх.

2- разогнуть левую руку вверх.

3-4- согнуть обе руки к плечам.

5- разогнуть правую руку вверх.

6- разогнуть левую руку вверх.

7-8- согнуть обе руки к плечам.

Первый куплет.

I. 1- наклон вправо, левую (согнутую) вперед кверху.

2- исходное положение.

3-наклон влево, правую (согнутую) вперед кверху.

4- исходное положение.

5- наклон вправо.

6- наклон влево.

7- наклон вправо.

8- наклон влево.

II. 1- разогнуть правую ногу вперед, руки вверх.

2- согнуть правую скрестно на левую, руки к плечам.

3- разогнуть правую ногу вперед, руки вверх.

4- опустить правую ногу, руги к плечам.

5- разогнуть левую ногу вперед, руки вверх.

6- согнуть левую скрестно на правую, руки к плечам.

7- разогнуть левую ногу вперед.

8- опустить левую ногу, руки к плечам.

III. 1-8- четыре приставных шага вправо с поворотом на 360 градусов.

IV. 1-8- четыре приставных шага вправо с поворотом на 360 градусов.

Припев 1.

I. 1-2- прыжок, подтягивая колени к груди.

3-4- прыжок, подтягивая колени к груди.

5- прыжком ноги вместе, руки согнуты скрестно над головой.

6- прыжок ноги врозь руки к плечам.

7- прыжком ноги вместе, руки согнуты скрестно над головой.

8- прыжок ноги врозь руки к плечам.

II. 1-2- прыжок, подтягивая колени к груди.

3-4- прыжок, подтягивая колени к груди.

5- прыжком ноги вместе, руки согнуты скрестно над головой.

6- прыжок ноги врозь руки к плечам.

7- прыжком ноги вместе, руки согнуты скрестно над головой.

8- прыжок ноги врозь руки к плечам.

Проигрыш 1.

I. 1- разогнуть правую руку вверх.

2- разогнуть левую руку вверх.

3-4- прыжок, подтягивая колени к груди, согнуть руки к плечам.

5- разогнуть левую руку вверх.

6- разогнуть правую руку вверх.

7-8- прыжок, подтягивая колени к груди, согнуть руки к плечам.

II. 1- разогнуть правую руку вверх.

2- разогнуть левую руку вверх.

3-4- прыжок, подтягивая колени к груди, согнуть руки к плечам.

5- разогнуть левую руку вверх.

6- разогнуть правую руку вверх.

7-8- прыжок, подтягивая колени к груди, согнуть руки к плечам.

Второй куплет.

I. 1- наклон вправо, левую (согнутую) вперед кверху.

2- исходное положение.

3-наклон влево, правую (согнутую) вперед кверху.

4- исходное положение.

5- наклон вправо.

6- наклон влево.

7- наклон вправо.

8- наклон влево.

II. 1- разогнуть правую ногу вперед, руки вверх.

2- согнуть правую скрестно на левую, руки к плечам.

3- разогнуть правую ногу вперед, руки вверх.

4- опустить правую ногу, руги к плечам.

5- разогнуть левую ногу вперед, руки вверх.

6- согнуть левую скрестно на правую, руки к плечам.

7- разогнуть левую ногу вперед.

8- опустить левую ногу, руки к плечам.

III. 1-8- четыре приставных шага вправо с поворотом на 360 градусов.

IV. 1-8- четыре приставных шага вправо с поворотом на 360 градусов.

Припев 2.

I.

1-2- прыжок с продвижением вперед, правая рука на мяче перед собой, левая

на мяче за собой (толкает мяч).

3-4- прыжок с продвижением вперед, правая рука на мяче перед собой, левая на

мяче за собой (толкает мяч).

5- прыжком ноги вместе, согнутые руки скрестно над головой.

6- прыжком ноги врозь руки к плечам.

7- прыжком ноги вместе, согнутые руки скрестно над головой.

8- прыжком ноги врозь руки к плечам.

II. 1-2- прыжок с продвижением назад, правая рука на мяче перед собой, левая на

мяче за собой (толкает мяч).

3-4- прыжок с продвижением назад, правая рука на мяче перед собой, левая на

мяче за собой (толкает мяч).

5- прыжком ноги вместе, согнутые руки скрестно над головой.

6- прыжком ноги врозь руки к плечам.

7- прыжком ноги вместе, согнутые руки скрестно над головой.

8- прыжком ноги врозь руки к плечам.

Проигрыш 2.

I. 1- разогнуть правую руку вверх.

2- разогнуть левую руку вверх.

3-4- прыжок, подтягивая колени к груди, согнуть руки к плечам.

5- разогнуть левую руку вверх.

6- разогнуть правую руку вверх.

7-8- прыжок, подтягивая колени к груди, согнуть руки к плечам.

II. 1- разогнуть правую руку вверх.

2- разогнуть левую руку вверх.

3-4- прыжок, подтягивая колени к груди, согнуть руки к плечам.

5- разогнуть левую руку вверх.

6- разогнуть правую руку вверх.

7-8- прыжок, подтягивая колени к груди, согнуть руки к плечам.

Третий куплет.

I. 1- наклон вправо, левую (согнутую) вперед кверху.

2- исходное положение.

3-наклон влево, правую (согнутую) вперед кверху.

4- исходное положение.

5- наклон вправо.

6- наклон влево.

7- наклон вправо.

8- наклон влево.

II. 1- разогнуть правую ногу вперед, руки вверх.

2- согнуть правую скрестно на левую, руки к плечам.

3- разогнуть правую ногу вперед, руки вверх.

4- опустить правую ногу, руги к плечам.

5- разогнуть левую ногу вперед, руки вверх.

6- согнуть левую скрестно на правую, руки к плечам.

7- разогнуть левую ногу вперед.

8- опустить левую ногу, руки к плечам.

III. 1-8- четыре приставных шага вправо с поворотом на 360 градусов.

IV. 1-8- четыре приставных шага вправо с поворотом на 360 градусов.

Припев 3.

I. 1-2- прыжок с продвижением вправо, правая рука на мяче, левая толкает мяч.

3-4- прыжок с продвижением вправо, правая рука на мяче, левая толкает мяч.

5- прыжком ноги вместе, согнутые руки скрестно над головой.

6- прыжком ноги врозь руки к плечам.

7- прыжком ноги вместе, согнутые руки скрестно над головой.

8- прыжком ноги врозь руки к плечам.

II. 1-2- прыжок с продвижением влево, правая рука на мяче, левая толкает мяч.

3-4- прыжок с продвижением влево, правая рука на мяче, левая толкает мяч.

5- прыжком ноги вместе, согнутые руки скрестно над головой.

6- прыжком ноги врозь руки к плечам.

7- прыжком ноги вместе, согнутые руки скрестно над головой.

8- прыжком ноги врозь руки к плечам.

Проигрыш 3.

I. 1- разогнуть правую руку вверх.

2- разогнуть левую руку вверх.

3-4- прыжок, подтягивая колени к груди, согнуть руки к плечам.

5- разогнуть левую руку вверх.

6- разогнуть правую руку вверх.

7-8- прыжок, подтягивая колени к груди, согнуть руки к плечам.

II. 1- разогнуть правую руку вверх.

2- разогнуть левую руку вверх.

3-4- прыжок, подтягивая колени к груди, согнуть руки к плечам.

5- разогнуть левую руку вверх.

6- разогнуть правую руку вверх.

7-8- прыжок, подтягивая колени к груди, согнуть руки к плечам.

ПЕДАГОГ: Лягушки указали нам самую близкую дорогу до моря.

Послушаем их совета? Трудностей не боитесь? Тогда в путь!

Основные виды движения поточным способом:

- ходьба по гимнастической скамейке, бросая и ловя фитбол от скамейки;

- перешагивание через гимнастические палки, расположенные на разной

высоте, с фитболом в руках;

- приседания у стены, опираясь на фитбол спиной, руки на пояс;

- прыжки, сидя на фитболе, из обруча в обруч.

Перестроение из одной колонны в колонну по три одновременным поворотом в

движении.

ПЕДАГОГ: Ребята вот мы и оказались у берега моря. Послушайте шум волн….

А теперь ныряем и плывем на бал.

Упражнения в партере под музыкальное сопровождение «Шум моря»

I. Исходное положение - стоя на коленях, руки на фитболе.

1-4- прокатывая фитбол вперед – сед на пятки – потянуться.

5-8- исходное положение («ныряем»).

II. Исходное положение – стоя на коленях, предплечья на фитболе.

1-2- прокатить фитбол вперед, выпрямляя ноги

5-7- «планка»

8- исходное положение («разглядываем морское дно»)

III. Исходное положение – лежа животом на фитболе.

1-3- поднять правые руки в сторону - вверх.

4- исходное положение.

5-8- поднять правые руки в другую сторону – вверх («Медузы»).

IV. Исходное положение – лежа животом на фитболе.

1-4- четыре шага руками вперед - фитбол под голенью.

5-8- четыре шага руками назад в исходное положение («Тюлень»).

V. Исходное положение – упор лежа, фитбол под голенью.

1-3- сгибая ноги в коленях, подкатить фитбол к груди.

4- исходное положение. («Креветка»).

VI. Исходное положение – сед на мяче, руки вниз.

1-8- шагая, вперед, лечь на фитбол спиной, руки в стороны, ноги согнуты в

коленях.

9-16- плавные движения руками («Водоросли»).

ПЕДАГОГ: Вот мы с вами и оказались во дворце. Посмотрите как здесь красиво

и загадочно.

Дети становятся в круг и принимают исходное положение – сед на фитболе.

Под любую ритмичную музыку проходит творческое задание

«Ай да я!»

ПЕДАГОГ: Бал уже начался. Во дворце объявлен конкурс на лучший танец.

Дети, по одному выходят в центр круга и под музыку выполняют любое

танцевальное движение с фитболом. Все дети хлопают. С окончанием музыки,

ребенок говорит: «Ай да я!» - и, указывая на любого, спрашивает: «А ты?». Тот,

на кого указал ребенок, становится новым исполнителем.

Педагог с детьми выбирают самый интересный танец или движение.

ПЕДАГОГ: Молодцы ребята! Понравилось ли Вам на балу? Что Вам больше

всего запомнилось? С какими трудностями встретились?

А теперь нам нужно отплывать к родным берегам. Там нас ждут наши родные.

Игра «Плыли мы на корабле».

Дети сидят на фитболах в кругу. На слова игры, прыжками передвигаются по

кругу.

«Дело было в октябре

Плыли мы на корабле

По реке, по морю плыли

Много нового открыли».

Останавливаются лицом в круг

«В море ветер – не боялись, за мизинчики держались

В море волны – не боялись, и за руки все держались

В море шторм – мы не боялись, за коленочки держались

В море дружба – не боялись и друг другу улыбались».

ПЕДАГОГ: Вот и закончилось наше путешествие!

О чем вы расскажите друзьям, родителям? Куда бы вы еще хотели отправиться в

путешествие? (ответы детей)