9класс

Тема: Бросок мяча одной рукой от

плеча с места.

Задачи:

образовательные: совершенствовать передвижение в защитной стойке,

совершенствовать приемы передач, ведение и броски мяча, бросок мяча одной

рукой от

плеча с места.

развивающие: Способствовать развитию быстроты, ловкости и координации

движений.

воспитательные: воспитывать негативное отношение к грубости, чувство

справедливости. Формировать уважение к партнёру. Прививать интерес к игре

баскетбол.

Инвентарь и оборудование: баскетбольные мячи.

Содержание урока

Доз-ка

О.М.У.

Подготовительная часть

Построение, сдача рапорта, сообщение задач урока

Перестроение

ходьба с заданием (на носках- рук вверх; на пятках -

руки за голову; на внешней, внутренней стороне

стопы- работа кистей рук).

- обычный;

- приставными шагами на полусогнутых ногах

(правым, левым плечом);

- приставными шагами в защитной стойке

баскетболиста;

- спиной вперед.

Бег с заданием.

Разминка выполняется в движении через центр зала.



пробежка для показа движения групп



наклон вперед к правой, к левой ноге

через 2-3 шага;



выпад вперед два раза на правую, два

раза на левую (шаг длинный);



бег с высоким подниманием бедра;



бег с захлёстыванием голеней назад;



высокое поднимание правой ноги,

широкий размах (растягиваем);



высокое поднимание левой ноги,

широкий размах (растягиваем);



лицом вперёд защитная стойка, два

шага, защитная стойка, два шага;



спиной вперёд защитная стойка, два

шага, защитная стойка, два шага;



выпрыгивание с двух ног вверх через 2-

3 шага.

Специальные подготовительные упражнения с

баскетбольными мячами в движении:

1.ведение мяча по кругу с мячом (смотреть прямо)

2. Передачи мяча при движении одного из игроков

2 мин

5 мин

все

задания

по кругу

5 мин

В шеренге стоим смирно,

лопатки сведены.

Выполняют поточно

спиной вперед. Игрок движется спиной вперед,

передавая мяч игроку, двигающемуся вперед к нему

лицом. Дойти до конца площадки и двигаться,

поменявшись ролями.

3. Передачи мяча на бегу через среднего игрока.

Расстояние между игроками 4–5 метров.

4. Передачи мяча в тройках при продвижении от

кольца к кольцу. (см. рисунок).

Восстановление дыхания

основная часть (повторение, совершенствование)

Беседа с учащимися.

- Что важно в игре баскетбол? (ответы учащихся)

Подвести к тому, что игроки должны уметь быстро и

ловко передать мяч, взаимодействовать между собой.

Прием, с помощью которого баскетболист овладевает

мячом, обозначается как….. ловля?

Последовательные толчки баскетбольного мяча в

площадку без его задержки обозначается как …

ведение мяча.

Круговая разминка.

1 станция

1.

Переводы мяча с руки на руку вокруг шеи

2.

Переводы мяча с руки на руку вокруг тела

3.

Переводы мяча с руки на руку вокруг ноги.

4.

Восьмерка

5.

Ведение мяча на месте с трехратным низким

отскоком мяча и переводом мяча с руки на

руку вокруг ноги (усложненный вариант).

6.

Сидя на полу (10 передач по прямой, стена –

пол, пол – стена) (для сильных учащихся).

2 станция

Штрафной бросок.

3 станция

Выполнение задания на результат.

Скоростная техника (обводка трех препятствий,

стоящих на линиях штрафного броска

и в центральном круге, с броском по корзине правой

рукой в движении (в 2 шага) или бросок одной рукой

от плеча в прыжке, обратно ведение мяча по прямой

до лицевой линии.

Учащийся начинает ведение из-за лицевой линии в

20-25

мин

8 мин

пересечении с линией трехсекундной зоны под

щитом, обводит препятствия правой-левой-правой

руками,

выполняет бросок в движении из-под щита (в 2 шага)

правой рукой.

Двусторонняя учебная игра с использованием ранее

изученных приемов передачи и бросков мяча.

5 мин

7 мин

пульсометрия

Заключительная часть

Построение Упражнения на расслабление.

Подведение итогов, выставление оценок.

3 мин