Физкультура должна быть в радость!

Что для вас важнее всего? Конечно же, здоровье ваших детей. Одним из главных условий здоровья

являются занятия физической культурой. Однако, организм ребенка – дошкольника находится в

процессе формирования, становления. И, чтобы не повредить его и не отбить у ребенка раз и на-

всегда желание заниматься физкультурой, следует соблюдать следующие правила:

Чего нельзя делать в дошкольном возрасте?



Нельзя навязывать упражнения, которые явно не нравятся малышу.



Занятия должны находить эмоциональный отклик в душе ребенка, тогда и результаты будут на-

лицо.



Поднимая ребенка, никогда не держите его только за кисти – обязательно целиком за предпле -

чье, так как кости и мышцы запястья еще недостаточно окрепли. Наиболее безопасно поддержи-

вать ребенка за бедра.



Не рекомендуются дошкольникам висы только на руках, поскольку они дают чрезмерную на-

грузку на суставы и плечевой пояс.



Попробуйте заменить простой вис на смешанный, когда ребенок упирается коленями или легко

достает опоры носками ног, не позволяйте малышу раскачиваться в висе, если он не сможет в лю-

бой момент встать на ноги!



При лазании не разрешайте ребенку залезать выше того уровня, на котором можете его достать.

Только когда малыш овладеет лазанием в совершенстве, можете позволить ему подниматься и

выше.



Не рекомендуется выполнять упражнения на тренажерах и спортивных снарядах, выпускаемых

специально для взрослых.



Так, к смещению позвоночных дисков может привести выполнение вращательных упражнений

вправо – влево на популярном диске « Здоровье».



Не разрешайте малышу совершать спрыгивание с высоты более 20 см в три года и более 40 см в

семь лет.



Приземление должно быть пружинящим на полусогнутые ноги и выполняться на мягкую осно-

ву или в спортивной обуви.

Не соблюдение этих правил приводит к перегрузке позвоночника

и мощному сотрясению внутрен-

них органов!

А эта рекомендация папам, которые слишком рано

хотят сделать из своих сыновей мужчин.

« Однажды в тренажерном зале молодой отец приобщал маленького сына к спорту, заставляя

подтягиваться на перекладине, расположенной на высоте 2 м от пола.

Бедный «маленький мужчина», глотая слезы и закусив губы, из последних сил поднимал себя

снова и снова.

А потом в изнеможении упал на маты и с завистью поглядывал на соседского мальчишку – од-

ногодку, который весело бегал за папой по залу между снарядами, ловко перепрыгивая через лежа-

щие на полу блины от штанги».

Всему свое время. Не стоит форсировать развитие ребенка. Идите навстречу тем новообразова-

ниям, которые

появляются у малыша и создавайте для этого условия!

Будьте здоровы!