Если хочется пить…

Занятие по внеурочной деятельности. Программа «По тропе здоровья».

Цели: Сформировать у учащихся представление о пользе и вреде разных

напитков.

Задачи:

1. Систематизировать и обобщить знания детей о напитках.

2. Развивать умение устанавливать взаимосвязь напитков и здоровья.

3. Научить ребёнка осознанно подходить к своему питанию.

4. Научить детей распознавать полезные и вредные напитки.

Ход занятия.

-Ребята, сегодня к нам пришли гости. Повернитесь к ним, улыбнитесь,

поприветствуйте.

-Ребята, сегодня на занятии мы с вами совершим необычный поход в

магазин.

-Вы готовы?

-Итак, представьте: солнечный жаркий день. А что нам всем очень-очень

хочется, когда сильно жарко?

-Действительно, в жаркую погоду людям очень хочется пить. И прежде всего

мы пьём воду. А вы знаете, что школьник в среднем теряет за день 2 литра

воды? Поэтому в течение дня важно восполнить эту потерю и выпивать от 4

до 8 стаканов жидкости.

-Но случилось так, что у вас с собой нет воды. Нам срочно надо утолить

жажду, и мы отправляемся в магазин.

(На столе – импровизированная витрина: молоко, сок, чай, лимонад, пепси,

кефир, фанта, минеральная вода, йогурт, обыкновенная вода.)

-Разделите эти напитки на полезные и вредные для здоровья.

(Выходят по одному ученику и раскладывают в разные группы.)

-Какие напитки вы отнесли к полезным?

-А какие – к вредным?

-Чем же вредны лимонад, пепси, фанта?

-Да, ребята, эти напитки содержат очень много не просто вредных, а опасных

для организма веществ. На самом деле они совсем не утоляют жажду, от них,

наоборот, ещё больше хочется пить. Кроме того, они плохо влияют на зубки,

разрушая зубную эмаль.

-Будем пить такие напитки? (Демонстративно убираем их в сторону.)

-А чем лучше всего их заменить?

-Да, в первую очередь обыкновенной водой. Лучшего способа утолить свою

жажду нам не найти. Именно поэтому мамы вам кладут с собой в портфель

бутылочки с водой, чтобы вы в школе могли её попить. А если вы забыли

взять с собой водичку, то вы всегда можете обратиться к нашим поварам.

Только никогда не пейте воду из-под крана! Она обязательно должна быть

либо кипячёная, либо очищенная специальным фильтром.

-Какие ещё напитки вы отнесли к полезным?

-Правильность такого выбора вы проверите, выслушав стихотворения.

С детства пью я молоко,

В нём и сила, и тепло!

Ведь оно волшебное,

Доброе, полезное!

С ним расту я по часам

И совет хороший дам-

Вместо пепси, лимонада

Молоко пить чаще надо!

Молоко всем помогает:

Зубы, дёсны укрепляет!

Чувствуешь себя легко,

Если пьёшь ты молоко!

-А кто даёт нам молоко?

-А вот что коровки вам советуют. ( Открыть надпись на доске: Пейте, дети

молоко- Будете здоровы!)

-Правильно ли мы отнесли молоко к полезным напиткам?

Физминутка №1 ( Делаем движения под песню «Пейте, дети, молоко».)

-Давайте разбираться дальше.

Он бывает всех цветов,

В нём витаминов куча.

Я пить его всегда готов,

Ведь нет напитка лучше.

Он морковный и томатный,

И на вкус всегда приятный.

Чтоб здоровым стать ты смог,

Пей скорей фруктовый …

-Так полезен ли сок? Почему? Из чего его делают?

-Теперь узнаем о свойствах ещё одного напитка.

Чай горячий, ароматный

И на вкус всегда приятный.

Он недуги исцеляет

И усталость прогоняет.

Силы новые даёт

И друзей за стол зовёт.

(Слайд 1. «Чай»)

-А какие сорта чая вы знаете?

(Слайд 2. «Сорта чая»)

-Кто знает, как проходило чаепитие на Руси?

(Слайд 3. « Чаепитие на Руси»)

-Непременным атрибутом церемонии чаепития на Руси был самовар. Он

появился на Руси благодаря Петру I. Вода нагревается в самоваре, чай

заваривается в большом чайнике, который ставится на верхнюю часть

самовара и пьётся без добавления сахара. Сладкое едят вприкуску. Раньше

русские пили чай только из блюдца. Правда, так пили чай в узком кругу

друзей или родственников, потому что в обществе это считалось и считается

непринятым.

-А кто может назвать родину чая?

(Слайд 4. «Родина чая»)

-Чай выращивают на больших плантациях.

(Слайд 5. «Чайная плантация»)

-Потом его аккуратно вручную собирают.

(Слайд 6. «Сбор чая»)

-Так к какой группе мы отнесли чай?

-Послушайте ещё.

Минеральная вода

Для здоровья нам нужна.

Омывает, укрепляет

И желудок очищает.

Минералами питает,

Быть активным помогает.

-А как добывают минеральную воду?

-Её добывают из минеральных источников.

(Слайд 7. «Минеральные источники»)

-К какой группе относится минеральная вода? (Целебные)

-Чем она полезна?

-Какие напитки остались на столе? (Кефир, йогурт)

-Это кисломолочные напитки. Они способствуют улучшению иммунитета,

улучшают микрофлору кишечника. Из-за наличия в них кальция в большом

объёме у человека укрепляется костная система, улучшается состояние кожи.

-Кто любит такие напитки?

-А кому-нибудь захотелось их попробовать?

Физминутка №2

-А сейчас я предлагаю вам немного поиграть. Я буду называть разные

напитки. Если вы услышите название полезного напитка, хлопайте в ладоши.

Попробуйте! Если вы услышите название вредного для здоровья напитка,

топайте ногами. Попробуйте! Вы готовы? Итак, внимание!

Чай, кефир, пепси, лимонад, молоко, минеральная вода, фанта, йогурт,

питьевая вода, сок.

-Итак, ребята. Какие напитки вы никогда не купите в магазине? Почему?

-А какие будете употреблять в пищу как можно чаще? Почему?

-А теперь мы с вами создадим свою книгу, которая будет называться…

-Прочитайте как? (Учитель показывает папку, на которой написано

«Полезные напитки»)

-На тех листочках, которые лежат у вас на партах, нарисуйте те полезные

напитки, которые вы любите пить или которые вы обязательно попробуете

после нашего занятия. А потом мы вложим ваши рисунки в файлы, и у нас

получится книга. Полистать её и посмотреть сможет любой, кто придёт к нам

в гости. Наша книга расскажет читателю, какие напитки нужно употреблять в

пищу для своего здоровья, а от каких лучше отказаться.

Дети рисуют.

-Молодцы! Какая красивая и красочная будет у нас книга! А главное -

полезная!

-Ребята, чему вы сегодня научились на нашем занятии?

-Действительно, вы теперь умеете распознавать полезные и вредные

напитки. Я надеюсь, эти знания вам обязательно пригодятся в жизни. Ими вы

можете поделиться со своими родственниками и друзьями.

-Ребята, вы отлично потрудились, и теперь вас ждёт сюрприз. Но сначала

отгадайте загадку:

Взял я силу из плодов,

Сладких ягод, фруктов.

Для ребят я стать готов

Лучшим из продуктов.

Вы меня побольше пейте,

Наливайте, не жалейте!

-Молодцы! Получайте угощение и будьте здоровы!