Кружковая работа в

подготовительной группе детского

сада с использованием фитбол –

гимнастики по

дополнительной

общеразвивающей программе

«Чемпион».

Автор: Козабаранов Руслан Сергеевич

2020 год.

Цель программы:

развитие физических способностей и двигательного

потенциала каждого ребенка посредством фитбол-гимнастики.

Задачи программы:

-

создать условия для овладения детьми знаний о фитбол-гимнастике и о

здоровом образе жизни в целом;

-

формировать умение использовать фитбол для тренировки разных

групп мышц; развивать и укреплять мышцы плечевого пояса, спины,

груди, живота, рук и ног;

-

учить

выполнять упражнения на фитболах из разных исходных

положений;

-

развивать двигательные качества (быстрота, выносливость, гибкость,

сила, ловкость);

-

способствовать

улучшению

показателей

физического

здоровья

воспитанников, адаптации организма к физическим нагрузкам;

-

развивать и совершенствовать координацию движений и равновесие;

-

укреплять вестибулярный аппарат детей;

-

формировать правильную осанку;

-

способствовать

стабилизации

патологий

опорно-двигательного

аппарата;

-

улучшать функционирование сердечно-сосудистой и дыхательной

систем;

-

поддерживать интерес к занятиям фитбол-гимнастикой.

Развитие моральных и волевых качеств детской личности

продолжает оставаться важной стороной педагогического руководства

двигательной деятельностью в процессе физического воспитания. Через

знакомство с правилами игры ребенок начинает приобретать опыт, который

ему необходим для выработки саморегуляции. Следует подчеркнуть, что

накопление у ребенка опыта идет через игру этот механизм самоорганизации

и самообучения. Укрепляется, и сохранятся здоровье детей, вырабатываются

у них устойчивые навыки в основных видах движений и в выполнении

физических упражнений, с ранних лет заложено в сознании дошкольников

любовь к физическому воспитанию. В процессе занятий, играя и наслаждаясь

движениями, дошкольники приобретают привычку к здоровому образу

жизни и овладевают основными когнитивными умениями:

- предсказывать последствия действия или события;

- проверять результаты собственных действий;

- управлять своей деятельностью.

Таким образом, учитывая особенности физического развития детей

дошкольного возраста можно закономерно развивать двигательные умения и

навыки, физические качества. Свободная двигательная активность, позволяет

ребенку испытывать радость от физических упражнений, трансформировать

их из чисто механических в реабилитационно - лечебные, освобождаться от

чувства тревожности, зажатости, страха, влиять на свое собственное

состояние и поведение.

Методы, используемые при реализации Программы.

Методы обучения

-словесное объяснение;

-показ выполнения;

-игровая форма;

-целесообразное использование оборудования;

-использование музыкального сопровождения;

-использование повторной наглядной и словесной инструкции

Используются следующие средства

1.

Теоретические сведения;

2.

Бег, ходьба, передвижения;

3.

Упражнения общего воздействия: ходьба и бег с включением элементов

направленных на профилактику плоскостопия и нарушения осанки;

4.

Упражнения с фитболами и без, направленные на укрепление мышц и

связок, формирующих свод стопы;

5.

Упражнения для формирования правильной осанки с фитболами и без:



в положении стоя;



в положении сидя;



в положении лежа на спине и животе;



упражнения в положении стоя на четвереньках;

6.

Общеразвивающие упражнения специальной направленности у

гимнастической стенки и скамеек, а также с использованием фитболов;

7.

Подвижные игры для формирования правильной осанки и укрепления

стопы;

8.

Упражнения на расслабление;

9.

Дыхательные упражнения;

Во время занятий в ДОУ не всегда можно удовлетворить все

запросы детей. В этом случае умело организованная кружковая работа

приобретает большую педагогическую значимость. Поэтому, можно

сказать, что занятия по физическому воспитанию дошкольников в

условиях кружковой работы хорошо вписываются в учебную и

оздоровительную работу любой современной программы по развитию

дошкольников, так как они построены в соответствии с современными

подходами к воспитанию детей дошкольного возраста и направлены на

формирование поведенческих навыков здорового образа жизни.

Технология описания работы.

Кружковая работа по физическому воспитанию детей старшего

дошкольного возраста должна представлять собой единство цели, задач,

средств, форм и методов работы, направленных на укрепление здоровья и

всестороннее физическое развитие детей.

Для этого разработан перспективный план для детей старшего

дошкольного возраста, который направлен на сохранение и укрепление

здоровья детей старшего дошкольного возраста, формирование у родителей,

педагогов, детей ответственных взглядов и убеждений в деле сохранения

собственного здоровья.

На первом этапе своей работы определил необходимость поиска

эффективных средств, методов и форм организации занятий . Определил

средства и методы фитбол-гимнастики, положительно влияющие на развитие

физических и музыкально-ритмических способностей.

Методическое обеспечение программы.

1. Овчинникова Т.С., Потапчук А.А.

Двигательный игротренинг для

дошкольников». СПб., Речь. 2002 -176 с.

2. Овчинникова Т.С. Подвижные игры, физминутки и общеразвивающие

упражнения с речью и музыкой. СПб., КАРО. 2006 - 136 с.

3. Потапчук А.А. Лечебные игры и упражнения для детей. СПб., Речь. 2007-

99 с.

4. ЧеменеваА.А., Л.М.Есина.

Педагогические условия моделирования

физкультурно-оздоровительной работы с детьми старшего дошкольного

возраста на основе индивидуально-дифференцированного подхода. Нижний

Новгород, 2004.

Средства фитбол- гимнастики для детей:

1. Теоретические сведения;

2. Бег, ходьба, передвижения;

3. Упражнения общего воздействия: ходьба и бег с включением элементов

направленных на профилактику плоскостопия и нарушения осанки;

4. Упражнения с фитболами и без, направленные на укрепление мышц и

связок, формирующих свод стопы;

5. Упражнения для формирования правильной осанки с фитболами и без:

- в положении стоя;

- в положении сидя;

- в положении лежа на спине и животе;

- упражнения в положении стоя на четвереньках;

6. Общеразвивающие упражнения специальной направленности у

гимнастической стенки и скамеек, а также с использованием фитболов;

7. Подвижные игры для формирования правильной осанки и укрепления

стопы;

8. Упражнения на расслабление;

9. Дыхательные упражнения;

Продолжительность обучения

составляет 30 занятий в год, период

проведения - с 1 октября по 15 мая, каникулярный период – с 25 декабря по

09 января.

Режим занятий – 1 раз в неделю.

Продолжительность занятий – 25 минут.

Структура программы представлена разделами, содержание которых

основывается

на упражнениях

с

фитболами,

музыкально-ритмических

комплексах с использованием фитболов, физической подготовке.

Общее количество занятий в год – 36 занятий (1 год).

Раздел 1. Знакомство - 4 занятия.

Раздел 2. Базовые упражнения фитбол-гимнастики – 10 занятий.

Раздел 3. Фитбол – здоровье и игра -10 занятий.

Раздел 4. Двигаемся вместе – 6 занятий.

Еще древнегреческий философ Платон утверждал: «Гимнастика есть

целительная

часть

медицины».

Фитбол-гимнастика

предполагает

нетрадиционный подход к оздоровлению детей, который подтвержден

опытом работы в специализированных, коррекционных и реабилитационных

медицинских центрах Европы и России. Практически, это единственный вид

гимнастики,

где

в

выполнении

физических

упражнений

включаются

совместно

двигательный,

вестибулярный,

зрительный

и

тактильный

анализаторы.

Фитбол-гимнастика проводится на больших разноцветных мячах,

выдерживающих вес до 300 кг. Мяч используется как тренажер, как предмет

и как утяжелитель. Для каждого ребенка мяч подбирается индивидуально в

зависимости от роста. Диаметр мяча для детей 3-5 лет должен быть 45 см,

для детей от 6 -7 лет – 55 см. Если при посадке на мяч угол между бедром и

голенью равен или чуть больше 90% значит, мяч подобран правильно.

Острый угол в коленных суставах создает дополнительную нагрузку на

связки этих суставов и ухудшает отток венозной крови, особенно если

упражнение выполняется сидя на мяче.

Мяч может быть накачан до максимального упругого состояния, тогда

он используется в спортивных тренировках

при занятиях фитбол-

гимастикой. Для занятий с профилактической целью мяч должен быть менее

упругим.

Фитбол оказывает вибрационное воздействие. Будучи одним из

самых

древних

онтогенетических

стимулов,

механическая

вибрация

оказывает

как

специфическое,

так

и

неспецифическое

воздействие

практически на все органы и системы человека. Например, непрерывная

вибрация действует на нервную систему успокаивающе, а прерывистая

вибрация – возбуждающе.

При

занятиях

фитбол-гимнастикой

с

детьми

используется

преимущественно

легкая

вибрация

в

спокойном

темпе.

Вибрация,

вызываемая в положении сидя на мяче, по своему воздействию сходна с

верховой ездой. В специальной медицинской литературе верховая езда

описывается как один из методов лечения сколиоза, заболеваний желудочно-

кишечного тракта, ожирения. Объединяет верховую езду и фитбол-

гимнастику физиологический механизм сохранения равновесия, который

заключается в необходимости постоянного совмещения центра тяжести

подвижной опоры и центром тяжести человека. Правильная посадка на

фитболе предполагает оптимальное положение тела и всех его звеньев.

Происходит

наиболее

гармоничная

работа

мышечных

групп,

обеспечивающих сохранение позы. Неправильно, криво сидеть на фитболе

невозможно, так как нарушается равновесие и теряется баланс. Только

поддержание такого положения, при котором совпадают центр тяжести

занимающегося с центром тяжести фитбола, способствует сохранению

равновесия. Поэтому правильная посадка на фитболе уже предполагает

формирование трудно и длительно вырабатываемого в обычных условиях

навыка правильной осанки. Недаром в скандинавских странах, известных

своей изобретательностью в мебельном дизайне, некоторые учреждения и

школы целиком оборудованы фитболами вместо обычной мебели.

Поддержание равновесия

привлекает к координированной работе

многочисленные группы мышц, превосходно решая задачу формирования

мышечного корсета за счет укрепления мышц спины и брюшного пресса.

Все занятия составляю согласно педагогическим принципам.

Занятие по фитболгимнастике составляю из трех частей: подготовительная,

основная и заключительная. Наличие этих частей и расположение их в этой

последовательности

обеспечивается

биологическими

закономерностями

функционирования организма, определяющими его работоспособность и

логикой развертывания учебно – воспитательного процесса в двигательной

деятельности.

В структуру занятий тесно вплетены различные виды деятельности:

наряду с дыхательными и двигательными упражнениями,

психогимнастическими этюдами ребенок поет, танцует, импровизирует.

Синтез различных видов деятельности подчинен одной цели - мотивация

здорового образа жизни и формирование здоровья.

Однако задачу формирования стойкого интереса к физическим

упражнениям, привычку к здоровому образу жизни невозможно решить без

участия родителей. Поэтому на протяжении всего года идет активное

взаимодействие с родителями - консультации, открытые занятия, показ

музыкальных композиций на детских утренниках и родительских собраниях,

мастер-классы с родителями.

В конце года проведено контрольное диагностирование детей.

По результатам итогового мониторинга показатели развития

физических качеств детей значительно возросли.

Можно отметить, по данным диагностики, что проведенный анализ

показал уровень показателей развития физических качеств детей до

начала проведения диагностики - были низкие показатели значений, а по

окончанию диагностирования показатели значительно возросли.

Также было выяснено, что на протяжении кружковой работы у детей

наблюдается положительная динамика в развитии физических качеств, с

учетом того, что в каждой поло- возрастной группе свои нормативные

требования по показателям развития физических качеств. Следовательно,

программа кружка достаточно эффективна.

Сведения о перспективах использования в массовой практике.

Данные материалы можно широко использовать в массовой практике

полностью и частично: как фрагмент рядового физкультурного занятия –

общеразвивающие упражнения на мячах , подвижные игры и эстафеты в

водной, основной или заключительной части занятия; в самостоятельной

деятельности детей – креативные игры и упражнения, подвижные игры;

индивидуальной работе с детьми для профилактики и коррекции заболеваний

опорно-двигательного аппарата.

Теоретико – практические основы опыта.

Фитбол в переводе с английского означает «мяч для опоры», который

используется в оздоровительных целях. Швейцарские врачи в 1909 году

первыми стали использовать мячи большого размера для лечения людей с

заболеваниями позвоночника. Ими была проведена большая

исследовательская работа. И с тех пор мяч активно используется для занятий

по лечебной физкультуре в оздоровительных целях во многих клиниках

мира.

Первую попытку использования фитбола в системе оздоровительных

занятий предприняли в США Майк и Стефания Моррис в 1992 году.

Проведенные учеными исследования позволили разработать программы и

методику занятий, которые послужили стимулом для дальнейшего развития

этого направления.

В начале 1996г. В Италии прошел Первый Международный семинар по

фитбол- тренировкам, в котором при няло участие 9 стран, в том числе и

Россия.

Проведенные исследования показывают большие возможности

применения фитбола в различных целях– оздоровительной направленностью,

широким спектром воздействия на физическую подготовленность и

физическое развитие занимающихся. Поэтому с каждым годом все больше

дошкольных учреждений стремятся внедрить в практику оздоровительной

работы упражнения на фитболах.

«Золотые правила» фитбол – гимнастики:

1. Подбирать мяч каждому ребёнку надо по росту, так, чтобы при посадке

на мяч между туловищем и бедром, бедром и голенью, голенью и стопой

был прямой угол. Правильная посадка предусматривает также приподнятую

голову, опущенные и разведённые плечи, ровное положение позвоночника,

подтянутый живот.

2. Перед занятием с мячами следует убедиться, что рядом отсутствуют

какие – либо острые предметы, которые могут повредить мяч.

3. Надевать детям удобную одежду, не мешающую движениям, и

нескользкую обувь.

4. Начинать с простых упражнений и облегчённых исходных положений,

постепенно переходя к более сложным.

5. Ни одно упражнение не должно причинять боль или доставлять

дискомфорт.

6. Избегать быстрых и резких движений, скручиваний в шейном и

поясничных отделах позвоночника, интенсивного напряжения мышц и

спины.

7. При выполнении упражнений лёжа на мяче, не задерживать дыхание.

8. Выполняя на мяче упражнения лёжа на животе и лёжа на спине голова и

позвоночник должны составлять одну прямую линию.

9. При выполнении упражнений мяч не должен двигаться.

10. Физическая нагрузка по времени должна строго дозироваться в

соответствии с возрастными возможностями детей.

11. Следить за техникой выполнения упражнений, соблюдать приёмы

страховки и учить самостраховке на занятии с мячами.

12. На каждом занятии необходимо стремиться к созданию положительного

эмоционального фона, бодрого, радостного настроения.

13. Возможно проведение комплексных занятий, когда одновременно с

выполнением физических упражнений дети совершенствуют культуру речи,

правильное произношение.

14. Упражнения на мячах с целью формирования коммуникативных умений

у детей могут выполняться в парных общеразвивающих упражнениях,

подвижных играх, командных соревнованиях.

Следует

обращать

особое

внимание

на

признаки

физического

неблагополучия ребёнка, при появлении которых необходимо снизить

нагрузку или прекратить на время занятие.

Перспективный план обучения упражнениям на фитболе.

Раздел № 1

«Знакомство» (4 занятия)

Задачи:

1.

Познакомить детей с фитболами.

2.

Дать представление о форме и физических свойствах фитбола.

3.

Познакомить с правилами самостоятельной страховки при выполнении

упражнений с фитболами.

4.

Учить правильной посадке на фитболе.

5.

Формировать умение удерживать равновесие, покачиваясь и

подпрыгивая.

6.

Определить уровень физической подготовленности.

Тема 1. « Здравствуй, фитбол!»

-

Беседа на тему «Фитбол – здоровье и развлечение».

-

Знакомство с фитболами, правилами обращения с фитболом,

-

Формирование

правильной

посадки,

разучивание

упражнений

комплекса № 1.

-

Игра « Не зевай, фитбол забирай!», «Кто быстрее?».

-

Упражнения с фитболами для формирования правильной осанки,

укрепления сводов стопы.

Тема 2. «Мой веселый мяч»

-

Повторение приемов самостраховки при выполнении упражнений с

использованием фитболов, формирование умения правильной посадки

на фитболе, формирование умения подпрыгивать и покачиваться на

мяче,

формирование

умения

выполнять

упражнения

из

разных

исходных положений.

-

Игровые задания «Быстро возьми», «Не теряй равновесие», «Летает -

не летает», упражнения для укрепления сводов стопы и формирования

правильной осанки.

Тема 3. «Будь здоров!»

-

Покачивания и подпрыгивания на фитболе, выполнение упражнений

комплекса ОРУ № 2 с фитболом, удержания на равновесие.

-

Игровые задания «Поменяй мяч», «Удержи фитбол», «Передай».

-

Упражнения для укрепления сводов стопы и формирования

правильной осанки.

Тема 4. «Фитбол для друзей»

-

Выполнение

упражнений

с

фитболом

в

парах,

покачивания

и

подпрыгивания, выполнение комплекса ОРУ.

-

Игровые задания «Кто быстрее?», «Ловкие мышки», «Змейка»,

«Веселый круг».

-

Диагностика физической подготовленности.

Раздел № 2

Базовые упражнения фитбол - гимнастики (10 занятий)

Задачи:

1.

Формировать умение согласованно выполнять упражнения для рук и

ног в сочетании с покачиваниями на фитболе.

2.

Формировать

умение

выполнять

упражнения

на

фитболе

с

уменьшением площади опоры из разных исходных

положений.

3.

Развивать

координацию

движений

и

способность

удерживать

равновесие.

Тема 5. «Ловкие ребята»

-

Упражнения с фитболами для рук и ног в сочетании с покачиваниями

на фитболе, упражнения на формирование правильной посадки на

фитболе.

-

Игровые задания «Чье звено скорее соберется?», «Горячая картошка»,

«Ловкие мыши».

-

Упражнения для формирования правильной осанки и укрепления

сводов стопы.

Тема 6. «Озорные гномы»

-

Повторение основных исходных положений фитбол - гимнастики(стоя,

сидя, лежа), выполнение комплекса ОРУ.

-

Игровые задания «Веселые гномики», «Озорные гномики».

-

Упражнения для формирования правильной осанки и укрепления

сводов стопы.

Тема 7. «Путешествие на фитболе»

-

Выполнение базовых упражнений с фитболами, разучивание комплекса

ОРУ, закрепление основных исходных упражнений с фитболами.

-

Игровые задания «Солнечный берег», «Лесная поляна»,

«Танцевальная».

Тема 8. «Гимнасты на фитболах»

-

Закрепление основных исходных положений на фитболах, выполнение

комплекса ОРУ с согласованным движением рук и ног.

-

Игра «Раз, два, три - домик займи!».

-

Упражнения для коррекции плоскостопия и осанки.

Тема 9. «Вместе весело шагать»

-

Выполнение

комплекса ОРУ под музыку, закрепление базовых

исходных положений фитбол-гимнастики (стоя, сидя, лежа).

-

Игровые задания «Будь внимательным», «Ловкая пара», «Фитбол не

теряй».

-

Проверка осанки, коррекция плоскостопия (задание «Собери

платочки»).

Тема 10. «Веселая зарядка»

-

Закрепление базовых положений при выполнении упражнений с

фитболом, упражнения на равновесие.

-

Игровые задания «Паровозик», «Гусеница».

-

Самомассаж стопы и ладоней.

Тема 11. «Попрыгунчики»

-

Упражнения на фитболах из разных исходных положений (сидя, лежа.),

комплекс ОРУ (в едином для всех темпе).

-

Игровые задания «Веселые прыжки», «Попрыгунчики», «Прыгай,

слушай».

-

Упражнения для коррекции плоскостопия и осанки.

Тема 12. «Барбарики»

-

Разучивание

музыкально-ритмический

комплекса

«Барбарики»,

прокаты на мяче вперед-назад, удержание равновесия на уменьшенной

площади опоры.

-

Игровые задания «Барбарики»,

«Два дракона», упражнения для

коррекции плоскостопия и осанки.

Тема 13. «Спортик»

-

Музыкально–ритмический

комплекс

«Барбарики»,

удержание

равновесия с уменьшенной площадью опоры на фитболе, прокаты,

перекаты.

-

Игровые задания

«Вызов номеров», «Спортик», упражнения для

коррекции и формирования правильной осанки.

Тема 14. «Физкульт-ура»

-

Комплекс ОРУ с фитболами, выполение упражения «Мостик».

-

Игровые задания «Быстрый,ловкий», «Караси и щука», упражнения для

укрепления сводов стопы и формирования правильной осанки.

Раздел 3

«Фитбол- здоровье и игра» (10 занятий)

Задачи:

1.

Выполнять комплексы ОРУ с фитболами в едином для всей группы

темпе.

2.

Формировать умения выполнять сложно-координационные

упражнения из разных исходных положений с фитболами.

3.

Побуждать детей к проявлению самостоятельности, творчества,

инициативы.

4.

Формировать и укреплять мышцы опорно-двигательного аппарата

Тема 15. «С фитболом занимайся, здоровья набирайся!»

-

Ходьба, бег, выполнение комплекса ОРУ, упражнение «Мостик»,

сохранение равновесия из разных исходных положений на фитболе.

-

Игровые задания «Быстрый и ловкий», «Караси и щука», упражнения

для коррекции и формирования осанки.

Тема 16. «Смешарики»

-

Музыкально-ритмический комплекс ОРУ «Смешарики», упражнение

«Мостик», сохранение равновесия из разных исходных положений.

-

Игра «Смешарики», упражнения для коррекции осанки и стопы.

Тема 17. «Снеговички»

-

Музыкально-ритмический комплекс ОРУ. Выполнение стойки на

коленях на фитболе- упражнение «Белочка».

-

Игровые

задания

«Эстафета

снеговичков»,

упражнения

для

укрепления сводов стопы и осанки.

Тема 18. «Неболей-ка»

-

Комплекс ОРУ с фитболами, упражнение «Белочка», сохранение

равновесия из разных исходных положений на фитболе.

-

Игровые задания «Быстрый и ловкий», «Два дракона», упражнения с

использованием фитболов для укрепления сводов стопы и коррекции

осанки.

Тема 19. «Витаминки»

-

Комплекс ОРУ с фитболами,

упражнение «Белочка», прокаты на

фитболах, упражнение «Мостик».

-

Игры с фитболами «Найди витаминку», «Лиса и тушканчики».

Тема 20. «Крепыши»

-

Выполнение комплекса ОРУ с фитболами, повторение упражнения

«белочка».

-

Игровые задания «Эстафета зверей», «Кто быстрее».

-

Упражнения с использованием фитболов для укрепления сводов стопы

и коррекции осанки.

Тема 21. «Мой друг – фитбол»

-

Повторение комплекса ОРУ с фитболами, упражнение на координацию

«Самолет».

-

Игры «Пингвины на льдины», «Лиса и тушканчики».

Тема 22. «Поиграем с фитболами»

-

Выполнение комплекса ОРУ.

-

Повторение

сложно-координационных упражнений с фитболами

«Самолет», прокаты на фитболах на животе и спине.

-

Игра «Светофор», «Раз, два, три – фигура на фитболе замри».

Тема 23. « Солнечные зайчики»

-

Выполнение комплекса ОРУ с фитболами, упражнения с фитболами

из разных исходных положений – «Самолеты», прокаты, «Белочка».

-

Игра «Зайцы в огороде», упражнения для укрепления сводов стопы и

коррекции осанки.

Тема 24. «Смайлики»

-

Выполнение

музыкально-ритмического комплекса с фитболами,

упражнения при уменьшении площади опоры из разных исходных

положений.

-

Игры «Смайлики», «Чье звено скорее соберется»

Раздел 4

«Двигаемся вместе» (12 занятий)

Задачи:

1. Совершенствовать качество и технику выполнения упражнений из

разных исходных упражнений с фитболами.

2. Совершенствовать выполнение музыкально-ритмических комплексов с

фитболами.

3. Способствовать дальнейшему укреплению и развитию мышц опорно-

двигательного аппарата.

Тема 25. «Улыбка».

-

Выполнение комплекса ОРУ, выполнение упражнения «Крылышки»,

повторение упражнений с уменьшенной площадью опоры.

-

Игровые задания «Улыбнись», «Два дракона», «Птицы без гнезда».

-

Упражнения для коррекции плоскостопия и формирования правильной

осанки.

Тема 26. «Капитошки»

-

Согласованное выполнение комплексов ОРУ, выполнение упражнений

с уменьшенной площадью опоры.

-

Игровые задания «Капельки и град», «Кто быстрее», «Передача мяча».

Тема 27. «На воздушном шаре»

-

Сохранение равновесия с различными положениями на фитболе – сидя,

лежа, выполнение упражнения музыкально-ритмического комплекса.

-

Игра «На воздушном шаре», упражнения на фитболе для укрепления

сводов стопы и коррекции осанки.

Тема 28. «Двигаемся вместе»

-

Сохранение равновесия из разных исходных положений - сидя, лежа,

стоя,

согласованное

выполнение

упражнений

музыкально-

ритмического комплекса.

-

Игра «Ловишки на фитболах», «Двигаемся вместе».

-

Упражнения для формирования правильной осанки и укрепления

сводов стопы.

Тема 29. «Непоседы»

-

Выполнения комплекса ОРУ, выполнение упражнений с уменьшенной

площадью опоры.

-

Игры «Горелки», «Попрыгунчики-воробышки», «У кого длинный

хвост».

Тема 30. «Фитболята»

-

Выполнение комплекса ОРУ, разучивание упражнения «Фонарик»,

закрепление упражнений «Крылышки», «Самолет», «Белочка».

-

Игровые задания «Фитболята», «Два дракона».

-

Упражнения

для

укрепления

сводов

стопы

и

формирования

правильной осадки.