Конспект урока по физической культуре раздел «Спортивные игры»

для учащихся 10 класса.

Цель урока: совершенствование техники выполнения элементов волейбола.

Задачи урока:

1. Совершенствовать технику приёма и передачи мяча сверху и снизу;

2. Совершенствовать технику верхней прямой подачи и нападающего удара;

3. Развивать скоростно-силовые качества, точность передач мяча,

координацию движений;

4. Воспитывать смелость, настойчивость и взаимовыручку.

Тема: волейбол.

Тип урока: совершенствование ЗУН.

Продолжительность урока: 40 мин.

Дата проведения: 20.04.2026

Место проведения: спортивный зал МАОУ СОШ №4

Инвентарь и оборудование: сетка волейбольная, мячи волейбольные, мячи

теннисные, скакалки, секундомер, свисток.

Тема: Волейбол

Задачи:

1. Совершенствовать технику приема и передачи мяча сверху и снизу двумя руками..

2. Совершенствование нападающего удара.

3. Развить «чувство мяча», ловкость, точность передач, координацию движений.

4. Воспитать настойчивость, волю, трудолюбие, товарищескую взаимопомощь..

Дата проведения: 22 марта в 8.30

Место проведения: спортивный зал МАОУ СОШ № 4

Оборудование: скамейки, маты, волейбольные мячи, свисток, секундомер.

Ход урока.

Часть урока

Содержание урока

Нагрузка

Организационно-

методические указания.

Вводно -

подготовительн

ая часть

(12-13 минут)

1.Построение, приветствие.

1 мин.

Обратить внимание на

внешний вид

Сообщение задач урока.

Расчет на 1,2.

1 номера на ближнюю лицевую линию

площадки;

2 номера – на дальнюю лицевую линию

площадки.

1 мин

Выяснить отсутствующих

на уроке

2. Беговые, специальные беговые и

прыжковые упражнения:

- обычный бег

- по линиям разметки приставными шагами

вправо, влево, бег спиной вперед, скрестным

шагом;

- с лицевой линии к центральной бег с высоким

подниманием бедра;

- с захлёстыванием голени;

- многоскоки;

- прыжки на правой, на левой.

- ходьба с круговым движением рук вперед;

назад.

- ходьба выпадами с поворотом туловища к

впереди стоящей ноге;

- ходьба выпадами, руки вперед.

- бег к 3-х метровой линии, касание линии

рукой, обратно спиной вперед, имитация

приема мяча снизу двумя руками, бег к 3-х

метровой линии – имитация нападающего удара

4 мин.

4 раза

Плавный бег, стопу

ставим на носок. Строго

повторяем движения

направляющего.

Выше бедро, наименьшее

передвижение, чаще

поднимаем бедро.

Пятками касаемся ягодиц.

- бег скрестным шагом к 3-х метровой линии и

обратно с касанием линий рукой.

4 раза

3. Прыжки через скамейку 6 раз – 2 повторения;

Прыжок на скамейку и соскок – 4-5 раз- 2

повторения

2-3 мин

Соблюдать технику

безопасности

2.Основная

часть

25 мин

Работа в парах

1.

Броски мяча двумя руками с прогибом

туловища и рук назад

2.

Броски мяча правой и левой поочередно

3.

Бросок двумя с ударом об пол, после

отскока прием мяча над собой (сверху,

снизу)

4.

Нападающий удар ( выполняем ладонью

с руки).

5.

Нападающий удар с собственного

набрасывания

6.

Верхняя передача мяча в парах

7.

Прием мяча над собой – передача

партнеру

8.

Один учащийся набрасывает мяч

другому, тот выполняет нижний прием

над собой и наоборот.

9.

Прием и передача мяча снизу двумя

руками.

Игровое задание в парах:

Первый выполняет верхнюю подачу в

стену, второй ловит от стены.

Выигрывает пара, у которой наибольшее

количество пойманных мячей

5- 6

бросков

5-6 раз

5-6

бросков

5-6р

5-6р

5-6р

5-6р

2 мин

Ноги в широкой стойке

Прогибаясь в спине

Выполняем точный удар

Выполняем точный удар.

Мяч подбрасываем выше

Обратить внимание на

технику приема

Стараться не потерять мяч

Заключительна

я часть

2 мин.

Построение.

Упражнения на восстановление дыхания.

Игра на координацию движений.

Подведение итогов

2 мин.

Выставление оценок за

урок.

Домашнее задание:

отработать упражнения на

силу рук, прыгучесть