Народная мудрость гласит: «В здоровом теле – здоровый дух». И это не

случайно, ведь от состояния здоровья зависит весь организм. Зависит его

психологическое благополучие и развитие в целом. Вот почему особое

внимание нужно уделять укреплению и сохранению здоровья с малых лет,

так как именно в дошкольном возрасте организм находится на стадии роста и

формирования.

Вот

почему

уделяется

столь

пристальное

внимание

профилактике и соблюдению режима дня, осознанию важности здорового

образа жизни.

За долгие годы работы мною было замечено снижение здорового

потенциала детей, резко сократилось процентное соотношение детей с I

группой здоровья, конечно же на это влияет и экология, и генетические

предрасположенности к различным заболеваниям у детей и пассивное

отношение к этой проблеме у родителей. Самое главное – глубоко оценить и

проанализировать

незамедлительное

решение

проблемы.

Существует

огромное количество различных методик, направленных на профилактику и

укрепление здоровья, но требуется подходить к ним с особым вниманием;

проконсультироваться

со

специалистами,

уточнить

приемлемость

и

соответствие возрастным особенностям дошкольников.

Я остановила свой выбор на гимнастике для стоп. Издавна выделяли на

стопах различные зоны (точки), отвечающие за функции того или иного

органа, либо системы и это научно доказано. Такая методика широко

распространена в Китае. Здесь же решается и проблема плоскостопия у

детей.

Так как я работаю с детьми 4 – 5 лет (средняя возрастная группа), я

разработала комплекс из 6 упражнений и регулярно провожу его после

дневного сна. Это не занимает много времени, происходит в игровой форме

(что немаловажно) и уже наблюдаются первые, хотя и не такие значительные

результаты, но самое главное – динамика положительная.

Также мною проводится работа с родителями в виде консультаций,

рекомендаций:

предлагаю

заниматься

этой

гимнастикой

в

домашних

условиях, ведь для этого не требуется создание особых условий и инвентаря.

Родителями были изготовлены массажные коврики для хождения по ним

босиком.

Предлагаю комплекс гимнастики для стоп, причем дети выполняют ее

дома вместе с родителями:

1. «Носочки поссорились». Разведение носков в разные стороны, пятки

вместе (6 – 8 раз).

2. «Растём». Поочередное поднимание на носки (8 – 10 раз).

3. «Балет». Заворачивание поочередно носков (6 – 8 раз).

4. «Циркачи». Ходьба на пятках (30 секунд).

5. «Непослушный мяч». Прокатывание массажного мяча вперед – назад

от пятки к носку (по 6 раз каждой стопой).

6. «Прыгалочки». Прыжки на двух и поочередно на одной ноге (1

минута).

Такая гимнастика помогает активизировать все точки на стопе,

улучшить кровообращение, повысить защитные реакции организма и

предотвратить плоскостопие у детей. Здоровье детей напрямую зависит от

нас - взрослых. Совместными усилиями мы обязательно добьемся хороших

результатов и к школе подготовим физически развитых и здоровых детей!