Применение здоровьеформируюших технологий в циклах хореографии. В условиях школы с продлённым днём мы сталкиваемся с проблемами повышенного влияния учебного процесса на состояние детей: - увеличивается учебная нагрузка учащихся; - работа с компьютером приводит к малоподвижному образу жизни; - сокращается время прогулок на свежем воздухе; - растёт % учащихся, страдающих различными хроническими заболеваниями. В процессе учебных занятий у гимназистов происходит снижение работоспособности, ухудшается внимание, память, в результате длительного поддержания статической позы нарушается осанка, увеличивается тенденция к наклону головы. Одной из важнейших задач учебно-воспитательного процесса является организация двигательного режима школьников, который обеспечивает активный отдых и удовлетворяет естественную потребность в движениях. Увеличение объёма двигательной активности оказывает значительное влияние на повышение умственной активности, развитие физических качеств, функциональное состояние сердечно-сосудистой и нервной системы. Хореография – совершенно особый предмет, который затрагивает биологическую, психологическую и социальную сущность школьника. На занятиях хореографией ребёнок учится сознательно распоряжаться своим телом, понимать каждое движение танца в его простейших элементах и сложной координации, различать ритмы музыки и согласовывать свои движения с музыкой. Ребёнку прививаются необходимые двигательные навыки и умения чувствовать и ощущать музыкальный ритм. Это вызывает комфортное состояние, и ученик испытывает радость и удовольствие, осваивая те или иные задачи, которые ставит перед ним педагог. Правильное применение упражнений оказывает благотворное влияние на организм: ребёнок учится владеть своим телом, укрепляются мышцы, улучшается осанка, физическое и психическое состояние. Медицинская фабула «не навреди» - вот что является здесь основой. Хорошая осанка это не только правильное функционирование внутренних органов: головного и спинного мозга, сердца, лёгких, желудочно-кишечного тракта, позвоночника, суставов, но и эстетика внешнего вида. Это и эмоциональный настрой, приподнятое душевное состояние, сейчас ещё говорят и об имидже – он также выражается в прекрасной осанке. Отработанная (при систематическом упражнении) красивая осанка постепенно отражается на формировании характера, таких его черт, как уверенность в себе, оптимизм, гордость, достоинство, воля. Построение уроков хореографии одинаково для всех классов, с той лишь разницей, что в младших классах движения в основном исполняются в чистом виде или в простейших сочетаниях, комбинируются, как правило, ритмически. Урок начинается танцевальным маршем в спокойном темпе, который постепенно ускоряется, а затем снова переходит в спокойный. Марш приводит организм в рабочее состояние, налаживает дыхание и кровообращение. В младших классах марш полезен в середине урока, как отдых от статических положений. При изучении нового и повторении пройденного материала следует, как можно чаще менять построение детей в зале, менять в последовательном порядке линии, по которым выстроены дети. Например, через каждые 3-4 движения ученики, стоящие в первой линии, переходят в последнюю («едут на Камчатку»), соответственно вторая линия становится первой и т.д. В противном случае дети, постоянно находящиеся в последних линиях, привыкнув смотреть на ноги впереди стоящих, никогда не научатся мыслить и работать самостоятельно. Кроме того, при перестроении создается оживлённая, игровая атмосфера, происходит своеобразная разрядка. Новое движение разучивается лицом к станку, исполняется с одной, затем с другой ноги. Важно достигнуть правильности исполнения того или иного упражнения, давая
определённую нагрузку на мышцы, суставы, связки. При составлении урока необходимо учитывать, в какое время дня проводится занятие, какая температура в классе и многое другое, что может повлиять на состояние учащихся. Основная часть урока начинается с приседаний (plie), которые постепенно вводят в работу суставно-связочный аппарат, а заканчивается большими бросками. При проведении урока важен практический показ упражнения под музыку, четкая метрическая раскладка. Желательно сохранять единый темп ведения урока. Объяснение упражнения не должно быть продолжительным, так как затянувшаяся пауза между разучиваемыми движениями приводит к переохлаждению физического аппарата. Это особенно важно учитывать при проведении занятий в зимнее время года. Слишком высокий темп проведения занятия, большое число повторений комбинаций также недопустимы, так как это может привести к перегрузкам тех или иных групп мышц, а порой – к их заболеванию. Для того, чтобы освободить мышцы, достаточно сменить одно упражнение на другое. Например, после исполнения маленьких бросков с большой нагрузкой на икроножную мышцу опорной ноги нужно предложить упражнение на прямой опорной ноге. Урок заканчивается комбинацией на движения рук, оно восстанавливает дыхание, приводит организм в нормальное состояние. Важным компонентом обучения является использование на уроке технических средств. Так, аудиозаписи, видеозаписи, визуальное общение с лучшими образцами мирового хореографического искусства позволяют воспитать художественный вкус, учащиеся знакомятся с произведениями разных жанров и стилей танца, с выразительными возможностями музыки. На уроке хореографии необходимо учитывать эмоциональные и физиологические особенности современных детей, уровень их восприимчивости и интересов. Различные формы хореографического воспитания способны не только раскрыть двигательные возможности, но и гармонизировать личность. Методы физического воспитания, при умелом и грамотном использовании могут применяться для укрепления здоровья. Педагог дополнительного образования МАОУ «Гимназия № 1 города Белогорск» Богданова Олеся Валерьевна