Открытое занятие по боксу

педагога дополнительного образования МКУ ДО ЦДО УКМО

Какорина Евгения Александровича,

Дополнительная общеразвивающая программа

по подготовке боксу,

предназначенная для учащихся 10 - 17 лет,

срок реализации - 4 года

Тема занятия: « Подвижные игры для развития ловкости и быстроты у детей

7-12 лет»

Цель занятия:

- формирование устойчивой мотивации ведения здорового образа жизни

через развитие ловкости и быстроты посредством подвижных игр.

Задачи занятия:

1.Обучение комплексу упражнений для предупреждения плоскостопия.

2. Развитие ловкости, быстроты посредством эстафеты.

3. Воспитание дисциплинированности, чувства товарищества,

взаимовыручки.

Ход занятия

1. Подготовительная часть – 12 минут.



Проведение инструктажа по технике безопасности в зале бокса

– 2 мин.



Разминка, цель которой - разогреть все группы мышц - 10 минут

2. Основная часть – 25 минут.



Построение. Разделение занимающихся на две равные команды.



Объяснение правил эстафеты, выполнения упражнений.



Выполнение комплекса упражнений для предупреждения

плоскостопия, который включает следующие упражнения:

- Упражнение для мышц ног, а именно мышц бедра и голени «Простой бег»;

положительно влияет на сердечно - сосудистую систему

- Упражнение для мышц бедра и голени «Прыжки на левой ноге»

- Упражнение для мышц бедра и голени «Прыжки на правой ноге»

- Упражнение для опорно-двигательного и вестибулярного аппарата и для

мышц ног; улучшить координацию «Прыжки на двух ногах»

- Упражнения для мышц рук и ног, также спины и живота

« Бег по «тараканьи» вперед»

- Упражнения для мышц рук и ног, также спины и живота «Бег по

«тараканьи» назад»

1

- Упражнение для мышц ног и рук, а также мышц живота «Бег по

«обезьяньи» вперед»

- Упражнение для мышц ног и рук, а также мышц живота «Бег по

«обезьяньи» назад»

- Упражнение для мышц ног: мышцы голени и стоп, бедра «Бег приставным

шагом правым боком (упражнение для мышц ног: мышцы голени и стоп,

бедра»

- Упражнение

помогает

улучшить

работу

коленей,

ягодичных

мышц,

квадрицепсов, которые играют важную роль для скорости «Бег

приставным шагом левым боком», «Бег с высоким поднятием бедра»,

«Простой бег»

3. Заключительная часть – 5 минут.



Построение в одну шеренгу.



Подведение итогов.

Самоанализ занятия

Тип занятия: Практическое занятие.

Тема занятия: « Подвижные игры для развития ловкости и быстроты у детей

7-12 лет»

Цель занятия: создание устойчивой мотивации на освоение подвижных игр

на развитие ловкости и быстроты.

Задачи занятия:

1.Обучение комплексу упражнений для предупреждения плоскостопия.

2. Развитие ловкости, быстроты посредством эстафеты.

3. Воспитание дисциплинированности, чувства товарищества,

взаимовыручки.

Занятие проводилось в спортивном зале по боксу в группах первого и

второго года обучения, согласно списочного состава, присутствовало 10

человек.

Занятие началось с построения, с проверки внешнего вида и

готовности учащихся к уроку, были объявлены цель и задачи занятия.

Подготовительная часть длилась 10 минут, были проведены:

а) Инструктаж по технике безопасности в зале бокса

б) Разминка.

Мною был использован метод рассказа и показа.

Основная часть занятия продолжалась 25 минуты.

Построение урока соответствовало форме подвижных игр полностью.

Учащиеся развивали координацию, ловкость и быстроту.

Воспитывалось умение анализировать свои действия, стремление к

достижению лучших результатов.

Длительность заключительной части занятия - 5 минут, где

проводилось подведение итогов: правильность выполнения упражнений,

соблюдение правил.

2

При организации занятия мною уделено внимание на:

-целостность использования времени на занятии (объяснение, показ,

выполнение упражнений)

- соблюдение техники безопасности

При решении оздоровительной задачи было сосредоточено внимание на

функциональное состояние обучающихся, сочетание нагрузки.

При решении воспитательной задачи я следил за дисциплиной,

создавал условия для взаимодействия в коллективе при выполнении

групповых упражнений. Мною была проведена мотивация детей к здоровому

образу жизни.

Учащиеся на занятии были активны, внимательны, работоспособны.

Осуществляется контроль по предупреждению и исправлению ошибок.

Считаю, цель занятия достигнута, задача решена.

При планирования занятия я постарался учесть возрастные,

поведенческие, индивидуальные особенности учеников.

Таким образом, осуществляется дифференцированный подход в

обучении.

3