Еременко Светлана Николаевна

Учитель физической культуры, МБОУ «Раздольненская средняя школа

им.В.Н.Ролдугина»

Поиск путей повышения

педагогического мастерства и

эффективности обучения при

использовании новых форм

проведения занятий по физической культуре

Известный философ справедливо заметил: «Учение начинается с удивления».

Мне повезло, что я могу чем-то удивить своих учеников, потому что сама я в

спортивной

жизни

достигла

немалых

успехов.

Я

–

мастер

спорта

международного класса по пауэрлифтингу, входила в сборную России, была

неоднократной чемпионкой России, дважды чемпионкой Европы, дважды

чемпионкой Мира среди ветеранов. Всю свою спортивную деятельность я

совмещала с работой в школе. Завершив спортивную карьеру, решила весь

накопленный опыт, знания передать ученикам. Экспериментальный поиск

эффективных педагогических технологий, с одной стороны , предполагает, а,

с

другой,-

стимулирует

рефлексивность

и

устремленность

учителя

и

учащихся к вершинам индивидуального и профессионального развития. Свое

инновационное направление при проведении занятий по физической культуре

обозначила

как

«Развитие

силовых

способностей-

основа

формирования

здоровья»

Обращение

к

данной

теме

связано,

прежде

всего,

с

ухудшением

уровня

здоровья

подрастающего

поколения.

Так,

общая

заболеваемость

детей

Камчатского края в возрасте до 14 лет увеличилась на 13,3% по сравнению с

2010 годом, подростков на 46,6%. В России сейчас менее 10% выпускников

школ могут считаться здоровыми. В связи с такой проблемой существует

необходимость

организации

уроков

физической

культуры

с

акцентом

на

решение

оздоровительных

задач,

не

нарушая

при

этом

образовательной

составляющей процесса. Основными аспектами в данном случае могут быть:

профилактика

неблагоприятных

последствий

учебной

деятельности

и

развитие физических качеств, составляющих основу физического здоровья.

Становится

очевидным,

что

для

формирования

здоровья

приоритетным

является развитие силовой выносливости.

Наиболее эффективно сила поддается тренировке, когда применяются

отягощения,

причем

отягощения

дозированные,

т.е.

учитывающие

физические возможности ребенка. Детям предлагаются попеременно силовые

упражнения как общего (2/3-их общего объема мышц), так и регионального

(до 2/3-их) и локального воздействия (менее 1/3 всех мышц). Направленность

воздействия силовых упражнений определяется следующими компонентами:



Видом и характером упражнений,



Величиной отягощения,



Количеством повторения упражнений,



Скоростью выполнения движений,



Темпом выполнения упражнения,



Характером

и

продолжительностью

интервалов

отдыха

между

подходами.

Учитывая анатомические и физиологические особенности детей, необходимо

постепенно

увеличивать

физическую

нагрузку.

Кроме

того,

необходимо

учесть

и

психологическую

подготовку,

знакомить

ребят

с

основными

методами

развития

и

совершенствования

моральных

и

волевых

качеств,

помогающих преодолевать трудности и отрицательные эмоции.

Особое внимание силовой подготовке, используя отягощения, можно

уделить на уроках физической культуры вариативной части программы. У

детей младшего школьного возраста -6 уроков; среднего-10; старшего-15

уроков.

Целью

уроков

силовой

подготовки

у

детей

младшего

школьного

возраста является всестороннее развитие мускулатуры, укрепление мышц и

связок,

формирование

правильной

осанки.

Работа

с

отягощениями

достаточно монотонная и быстро вызывает у детей утомление, поэтому уроки

ведутся в игровой форме, для улучшения работоспособности необходимо

создавать

эмоциональный фон, под влиянием положительных эмоций, в

форме

аэробики

в

музыкальном

сопровождении,

но

с

отягощениями

небольшого веса. Помимо того, что занятия оттачивают красоту, легкость и

координацию

движений,

идет

нагрузка

на

мышцы

рук,

ног.

Дети

ее

чувствуют. Постепенно у них возникает интерес к занятиям с тяжестями.

После таких, казалось бы, незначительных силовых нагрузок, дети быстро

замечают,

как

растет

их

сила

и

выносливость,

начинают

с

гордостью

демонстрировать друг другу развитие своих мышц (особенно бицепс).

У детей среднего школьного возраста уроки по силовой подготовке

предполагают включение дополнительных отягощений, таких как эспандеры,

амортизаторы.

Для

учеников

среднего

звена

целью

уроков

по

силовой

подготовке является дальнейшее укрепление здоровья, повышение уровня

всесторонней

и

специальной

физической

подготовленности,

развитие

двигательных навыков, воспитание морально-волевых качеств.

У

ребят

старшего

школьного

возраста

уроки

по

силовой

подготовке

с

применением отягощений необходимо проводить в тренажерном школьном

зале. Применение большого разнообразия тренажеров позволяет развивать

различные

группы

мышц,

индивидуализировать

работу

с

учащимися,

повысить интерес к силовой подготовке, поднять эффективность уроков. А

применение

гирь,

гантелей,

эспандеров

значительно

повышает

моторную

плотность, способствует избирательному развитию тех или иных качеств. В

зале

должны

быть

наглядные

пособия

по

выполнению

различных

упражнений, программы тренировок, инструкция по технике безопасности,

описания

групп

мышц.

Это

будет

способствовать

ре а лизации

дифференцированного подхода в обучении. Особое внимание необходимо

уделить технике безопасности при выполнении упражнений с отягощениями.

На

все

15

уроков

в

тренажерном

зале

разрабатываются

планы

тренировок отдельно для юношей и девушек и демонстрируются на стенде в

зале,

тем

самым

у

старшеклассников

вырабатывается

потребность

к

самостоятельным

тренировкам

с

учетом

своих

способностей.

Учащиеся

старших

классов

способны

сознательно

управлять

своими

движениями,

могут одновременно воспринимать сложные действия, отличаются большой

организованностью,

целеустремленностью,

глубиной

и

точностью

мышления. Поэтому и необходимо применять наглядные планы, пособия,

чтобы ребята могли самостоятельно пользоваться специальной литературой,

чтобы был вызван интерес к совершенствованию своего тела.

Уроки

в

тренажерном

зале

способствуют

совершенствованию

как

силовых качеств, так и развитию специальной физической подготовленности,

а

также

повышению

всестороннего

физического

развития

и

морально-

волевых качеств учащихся.

Важнейшей особенностью силовой подготовки в школе является то, что

основу

ее

содержания

составляют

современные

системы

физических

упражнений, обладающие высокой мотивационной ценностью и имеющие

определенную актуальность и привлекательность для выпускников школы.

Многие ученики, впервые прикоснувшись на уроках физической культуры к

силовым видам спорта, увлекаются, и приходят на занятия в секции. Занятия

силовыми видами спорта доступны каждому и результативны.

Физические упражнения силовой направленности являются одним из

важнейших

средств

формирования

здоровья,

поэтому

именно

учитель

физической культуры, привлекая детей и подростков к занятиям спортом,

прививая навыки здорового образа жизни, способствует решению проблемы

улучшения здоровья новых поколений.

Занятия силовыми видами спорта доступны каждому и результативны.

Поиск

новых

форм

проведения

занятий

с

учащимися

остается

актуальным.

Многое

зависит

от

желания

и

профессионализма

педагога.

Являясь постоянным читателем предметно-методической газеты «Спорт в

школе»,

слушателем

дистанционных

курсов

повышения

квалификации

педагогического

университета

«Первое

сентября»,

опубликовала

статью

«План-

конспект

урока

по

физической

культуре

в

10-м

классе

(группа

девушек)

по

развитию

силовых

и

скоростно-силовых

качеств

на

уроках

атлетической гимнастики» и приняла участие в Фестивале педагогических

идей «Открытый урок». Когда твои ученики делают успехи, то и учителя

вырастают

крылья

и

тогда

хочется

творить.

Так

успехи

моих

учащихся

подтолкнули меня к участию в конкурсе «Учитель года-2009», где я стала

лауреатом в муниципальном и краевом конкурсах. Считаю, что выработанная

мной система применения силовых упражнений в образовательном процессе

является одним из эффективных средств укрепления здоровья и повышения

качества физической подготовки учащихся, и в дальнейшем планирую более

детально

работать

в

данном

направлении,

повышая

педагогическое

мастерство.