ДОКЛАД

Двигательная активность как средство физического и психического

развития подростка

Как это ни странно, но главным врагом нашего здоровья являемся мы

сами. Сегодня не только для жителей больших городов, но и отдаленных

улусов проблемой номер один является недостаток двигательной активности.

Социальные сети,

такие как истаграм, одноклассники, ВК, компьютерные

игры, работа по шесть

часов за компьютером – все это сказывается на

современном человеке.

Современный человек проводит в сидячем состоянии

большую часть своей жизни.

Малая двигательная активность приводит к различным проблемам.

Среди

них

–

многочисленные

нарушения

энергетического

обмена

в

организме,

ослабление

переработки

жиров,

особенно,

животного

происхождения.

В

крови

возрастает

содержание

холестерина

развивается

атеросклероз сосудов сердца, мозга и других органов.

Трудно

переоценить

роль

движений,

которую

они

играют

в

повседневной

жизни

человека

особенно

в подростковом

возрасте.

Физиологи считают

жизненно

необходимой

потребностью

человека

–

движение. Врачи утверждают, что без движений человек не может вырасти

здоровым. Кроме того движение широко используется и как эффективнейшее

лечебное и коррекционное средство.

П о

м н е н и ю психологов, развитие личности

осуществляется

в

деятельности.

По

мнению

Эльконина

ведущей

деятельностью

подростка

является общение со сверстниками. Речь идет о поиске друзей, выяснении

отношений,

конфликтах

и

примирениях,

сменах

компаний.

Главной

потребностью периода является поиск своего места в обществе, желание

стать

значимым.

И

все

это

реализуется

в

обществе

сверстников,

где

подросток приобретает опыт человеческого общения.

Возможности широкого

общения

с

группой

сверстников

для

подростка

о п р ед е л я е т с я

привлекательностью занятий и интересов.

Таким

образом,

движения, двигательная

активность,

являются

не

только

фундаментом

настоящего

и

будущего

здоровья

и физического

развития,

но

и

представляют

собой

условие

и средство

его

общего

и

психического развития, формирования его как зрелой личности.

В настоящее время особую актуальность имеет проблема состояния

здоровья и физического развития Здоровье является базовой ценностью и

необходимым

условием

для

полноценного физического, психического

и

социального развития подростка.

«Двигательная

активность

—

естественная

физическая и

специально

организованная двигательная деятельно сть

ч е л о в е ка ,

обеспечивающая его успешное физическое и психическое развитие».

Двигательная активность обусловлена многими факторами:

- социальными

- природными (климат, сезоны года).

- биологическими (состояние здоровья, возраст, половые различия,

функциональные особенности центральной нервной системы и высшей

нервной деятельности).

Все виды движения — одно из важнейших потребностей растущего

организма. Двигательная деятельность тонизирует ЦНС, во время движения

происходит активизация нервных

клеток

всех

областей

коры

головного

мозга,

повышается

обмен

веществ,

усиливается

выделение

гипофизом

гормона роста. Следует отметить, что двигательная активность оказывает

положительное

влияние

не

только

на

здоровье подростка,

н о

и

н а

общее развитие.

Под

влиянием

движений развивается

эмоциональная,

волевая, познавательная сфера подростка.

Таким

образом,

интенсивность физического

развития,

здоровье

подростка

напрямую

зависит

от двигательной

активности.

Так

Ж .

Тиссо говорил: «Движение составляет главный источник здоровья».

Правильная организация двигательной активности, является залогом

успешного

оздоровления детей

и

подростков.

Содействует

улучшению

эмоционального

состояния,

полноценному физическому

и

психическому

развитию, укреплению здоровья подрастающего поколения.