Двигательная активность футболиста

Футбол требует высокого уровня двигательной активности

футболистов

и

интенсивную,

динамическую

мышечную

работу.

К

характеристикам современного футбола можно отнести неравномерное

распределение физических нагрузок, неравномерное чередование работы и

отдыха.

Современный уровень мирового футбола предполагает интеграцию

европейского стиля футбола и южноамериканского, что выражается в

высоком уровне индивидуального мастерства европейских футболистов. Эта

интеграция, также, позволила продвинуться в атлетизме, коллективизме,

игровой

дисциплины

южноамериканским

футболистам.

Усовершенствовалась расстановка футболистов на поле по ширине и

глубине, а также взаимозаменяемость игроков.

В процессе

игры в атаке

преобладает

агрессивность,

большая

заряженность на взятие ворот при умении вести игру в комбинационном

плане. Специфическими особенностями футбола являются действия с мячом

– удары, ведение, остановки, обводка, ввод мяча и техника вратаря. Основа

тактических взаимодействий – передачи мяча. Тактические взаимодействия

определяют стиль команды и темп игры. Один из главных элементов игры –

удары по воротам – обусловливают результаты матча.

Во время игры действия футболистов довольно динамичны, и

интенсивность работы колеблется от умеренной до максимальной, что

требует

от

футболистов

высокого

уровня

физической

подготовки.

Физическая подготовка – это одно из ведущих условий комбинационной

игры и обусловливает успешное практическое осуществление способов

ведения игры.

Двигательная активность футболистов предполагает использование

разнообразных двигательных актов, которые повторяются в различных

вариантах. Игровое амплуа футболиста определяет характер действий с

мячом во время игры. Погодные условия, состояние поля, темп игры, степень

подготовки спортсменов оказывают влияние на количество действий,

которые характеризуют активность футболиста. К характеристикам футбола

можно отнести комплексное проявление двигательных действий и навыков,

которые различны по объему и интенсивности.

Низкая игровая эффективности может зависеть от невыполнения

программы подготовки, неверной программы подготовки, от методической

части программы, которое может не соответствовать общей структуре и

количественным

характеристикам.

Установлено,

что

во

время

игры

футболисты преодолевают большие расстояние. Так, крайние защитники

преодолевают 8700-9700 м; центральные защитники – 9000-9400 м;

полузащитники – 9700-11300 м; крайние нападающие – 8900-10400 м;

центральные нападающие – 9700-10800 м.

Согласно правилам, время игры (90 минут) включает в себя активную

(чистое игровое время) и пассивную (остановки) фазы. Если суммировать

временные показатели активных и пассивных фаз, то наибольший – это

частный объем фаз до 30 секунд (примерно 24,1 мин за матч). 36% от общего

времени активных фаз составляют игровые отрезки 30-60 секунд (примерно

19,4 мин). Продолжительность свыше 60 с – это 19% - 10,3 минут. Время

пассивных фаз – более 31 минут в среднем за матч – 34,6% от всего времени.

Паузы в игре отводятся на остановки до 30 секунд, четвертая часть которых

отводится на остановки более 30 секунд. Чистое время игры примерно 60-69

минут, а в среднем за игру, количество перерывов примерно 100-140.

Все эти параметры связываются со спецификой игры, возможностям

футболистов и правилами игры. Главный фактор преодоления сопротивления

соперников – поддержание высокой скорости передвижения футболистов.

Важно

отметить,

что

поддержание

высокой

скорости

передвижения

возможно при соответствующих интервалов отдыха. Футбол предполагает

большие беговые нагрузки, которые характеризуются разными скоростями.

Формами перемещения бега футболиста являются исходное положение,

меняющиеся ритм и темп. Двигательная активность футболиста во время

игры:



Медленные пробежки – 224-367 раз; 25-35 минут, расстояние – 5-

7 км;



Ускорения на разные дистанции – 40-62 раза, 2 мин 25 с – 4 мин

45 с, расстояние – 1-2 км;



Рывки – 45-78 раз, 1 мин 35 с – 3 мин, расстояние – 870 – 1700 м;



Прыжки и борьба за мяч – 16-42 раза, 1 мин – 2 мин 30 с.

Важными двигательными формами, определяющими специфику игры,

к составляют действия с мячом. Двигательные формы с мячом были ранее

описаны. Основа групповой и командной игры – это передачи мяча. Эти

передачи определяют темп игры, быстроту атакующих и оборонительных

комбинаций. Характер передач определяет стиль игры. Удары по воротам

обусловливают эффективность игры и количество забитых мячей.

За время игры футболист касается мяча в среднем 34-70 раз = 135-165

с. Важно отметить, что действия коллектива игроков складываются из

действий отдельных игроков. Общий объем технико-тактических действий

представлен: 1) передачи мяча – 19,3%; 2) приемы мяча – остановки – 12,3%;

3) ведение мяча – 6,1%; 4) обводки – 3,4%; 5) удары по воротам – 1,6%; 6)

вбрасывание из-за боковой линии – 1,1%; 7) прочие действия – 3,7%.

Игровая деятельность футболистов характеризуется высоким уровнем

двигательной активности и разнообразием технико-тактических действий.

Важно отметить, что характер двигательной активности изменяется в

зависимости от игрового амплуа игрока. Футболист высокой квалификации в

матчах выполняет около 700 действий с мячом, примем около 500 из них –

точных. Из этого следует, что нужно повышать надежность двигательных

действий

футболистов,

что

требует

повышения

спортивной

работоспособности

футболистов,

развития

способности

переносить

физические напряжения и эмоциональные напряжения. В течение игры

футболист теряет от 2 до 5 кг веса, ЧСС находится в пределах 100-200

уд/мин. АД во время игры – 160-240 мм рт.ст.

Еще раз стоит повторить, что это предъявляет высокие требования к

подготовке спортсмена.