РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ

КУЛЬТУРА» (5-9 КЛАСС)

1. Планируемые результаты освоения учебного предмета

Примерная рабочая программа по дисциплине «Физическая культура» для 5—9

классов общеобразовательных организаций представляет собой методически оформленную

конкретизацию требований Федерального государственного образовательного стандарта

основного общего среднего образования и раскрывает их реализацию через конкретное

предметное содержание. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» При создании Примерной рабочей программы учитывались

потребности современного российского общества в физически крепком и дееспособном

подрастающем поколении, способном активно включаться в разнообразные формы

здорового образа жизни, умеющем использовать ценности физической культуры для

самоопределения, саморазвития и самоактуализации. В Примерной рабочей программе

нашли свои отражения объективно сложившиеся реалии современного социокультурного

развития российского общества, условия деятельности образовательных организаций,

возросшие требования родителей, учителей и методистов к совершенствованию содержания

школьного образования, внедрению новых методик и технологий в учебно-воспитательный

процесс. В своей социально-ценностной ориентации Примерная рабочая программа

сохраняет исторически сложившееся предназначение дисциплины «Физическая культура» в

качестве средства подготовки учащихся к предстоящей жизнедеятельности, укрепления их

здоровья, повышения функциональных и адаптивных возможностей систем организма,

развития жиз- ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 5—9 классы 5 ненно важных физических

качеств. Программа обеспечивает преемственность с Примерной рабочей программой

начального среднего общего образования, предусматривает возможность активной

подготовки учащихся к выполнению нормативов «Президентских состязаний» и

«Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО». ЦЕЛИ ИЗУЧЕНИЯ

УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» Общей целью школьного

образования по физической культуре является формирование разносторонне физически

развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для

укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой

деятельности и организации активного отдыха. В Примерной рабочей программе для 5—9

классов данная цель конкретизируется и связывается с формированием устойчивых мотивов

и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии

физических, психических и нравственных качеств, творческом использовании ценностей

физической культуры в организации здорового образа жизни, регулярных занятиях

двигательной деятельностью и спортом. Развивающая направленность Примерной рабочей

программы определяется вектором развития физических качеств и функциональных

возможностей организма занимающихся, являющихся основой укрепления их здоровья,

повышения надёжности и активности адаптивных процессов. Существенным достижением

данной ориентации является приобретение школьниками знаний и умений в организации

самостоятельных форм занятий оздоровительной, спортивной и прикладно-ориентированной

физической культурой, возможностью познания своих физических спосбностей и их

целенаправленного развития. Воспитывающее значение Примерной рабочей программы

заключается в содействии активной социализации школьников на основе осмысления и

понимания роли и значения мирового и российского олимпийского движения, приобщения к

их культурным ценностям, истории и современному развитию. В число практических

результатов данного направления входит формирование положительных навыков и умений в

общении и взаимодействии со сверстниками и учителями физической культуры, организации

совместной учебной и консультативной деятельности. 6 Примерная рабочая программа

Центральной идеей конструирования учебного содержания и планируемых результатов

образования в основной школе является воспитание целостной личности учащихся,

обеспечение единства в развитии их физической, психической и социальной природы.

Реализация этой идеи становится возможной на основе содержания учебной дисциплины

«Физическая культура», которое представляется двигательной деятельностью с её базовыми

компонентами: информационным (знания о физической культуре), операциональным

(способы самостоятельной деятельности) и мотивационно-процессуальным (физическое

совершенствование). В целях усиления мотивационной составляющей учебного предмета,

придания ей личностно значимого смысла, содержание Примерной рабочей программы

представляется системой модулей, которые входят структурными компонентами в раздел

«Физическое совершенствование». Инвариантные модули включают в себя содержание

базовых видов спорта: гимнастика, лёгкая атлетика, зимние виды спорта (на примере

лыжной подготовки), спортивные игры, плавание. Данные модули в своём предметном

содержании ориентируются на всестороннюю физическую подготовленность учащихся,

освоение ими технических действий и физических упражнений, содействующих обогащению

двигательного опыта. Инвариантные и вариативные модули Примерной рабочей программы

могут быть реализованы в форме сетевого взаимодействия с организациями системы

дополнительного образования, на спортивных площадках и залах, находящихся в

муниципальной и региональной собственности1. Для бесснежных районов Российской

Федерации, а также при отсутствии должных условий допускается заменять инвариантный

модуль «Лыжные гонки» углублённым освоением содержания других инвариантных

модулей («Лёгкая атлетика», «Гимнастика», «Плавание» и «Спортивные игры»). В свою

очередь, модуль «Плавание», вводится в учебный процесс при наличии соответствующих

условий и материальной базы по ре1 Письмо Минобрнауки России от 7 сентября 2010 г. №

ИК-13 74/19 и Письмо Минспорттуризма России от 13 сентября 2010 г. № ЮН-02-09/4912.

«О методических указаниях по использованию спортивных объектов в качестве

межшкольных центров для проведения школьных уроков физической культуры и

внешкольной спортивной работы». ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 5—9 классы 7 шению

муниципальных органов управления образованием. Данный модуль, также как и модуль

«Лыжные гонки», может быть заменён углублённым изучением материала других

инвариантных модулей Вариативные модули объединены в Примерной рабочей программе

модулем «Спорт», содержание которого разрабатывается образовательной организацией на

основе Примерных модульных программ по физической культуре для общеобразовательных

организаций, рекомендуемых Министерством просвещения Российской Федерации.

Основной содержательной направленностью вариативных модулей является подготовка

учащихся к выполнению нормативных требований Всероссийского физкультурно-

спортивного комплекса ГТО, активное вовлечение их в соревновательную деятельность.

Исходя из интересов учащихся, традиций конкретного региона или образовательной

организации, модуль «Спорт» может разрабатываться учителями физической культуры на

основе содержания базовой физической подготовки, национальных видов спорта,

современных оздоровительных систем. В настоящей Примерной рабочей программе в

помощь учителям физической культуры в рамках данного модуля, представлено примерное

содержание «Базовой физической подготовки». Содержание Примерной рабочей программы

изложено по годам обучения, где для каждого класса предусмотрен раздел «Универсальные

учебные действия», в котором раскрывается вклад предмета в формирование

познавательных, коммуникативных и регулятивных действий, соответствующих

возможностям и особенностям школьников данного возраста. Личностные достижения

непосредственно связаны с конкретным содержанием учебного предмета и представлены по

мере его раскрытия. Содержание рабочей программы, раскрытие личностных и

метапредметных результатов обеспечивает преемственность и перспективность в освоении

областей знаний, которые отражают ведущие идеи учебных предметов основной школы и

подчёркивают её значение для формирования готовности учащихся к дальнейшему

образованию в системе средднего полного или среднего профессионального образования.

МЕСТО УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» В УЧЕБНОМ ПЛАНЕ

Общий объём часов, отведённых на изучение учебной дисциплины «Физическая культура» в

основной школе составляет 510 часов (три часа в неделю в каждом классе). На модульный 8

Примерная рабочая программа блок «Базовая физическая подготовка» отводится 150 часов

из общего объёма (один час в неделю в каждом классе). При разработке рабочей программы

по предмету «Физическая культура» следует учитывать, что вариативные модули (не менее 1

часа в неделю с 5 по 9 класс) могут быть реализованы во внеурочной деятельности, в том

числе в форме сетевого взаимодействия с организациями системы дополнительного

образования детей. При подготовке Примерной рабочей программы учитывались

личностные и метапредметные результаты, зафиксированные в Федеральном

государственном образовательном стандарте основного общего образования и в

«Универсальном кодификаторе элементов содержания и требований к результатам освоения

основной образовательной программы основного общего образования».

Содержание учебного предмета

Распределение учебного времени реализации программного материала по

физической культуре

№

п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

Класс

5

6

7

8

9

1

Знания о физической культуре

В процессе урока

2

Способы физкультурной деятельности

В процессе урока

3

Физическое совершенствование

105

105

105

108

102

3.1

Физкультурно-оздоровительная деятельность

В процессе урока

3.2

Спортивно-оздоровительная деятельность

105

105

105

108

102

3.2.1

Легкая атлетика

20

20

30

30

30

3.2.2

Гимнастика с элементами акробатики

12

12

12

12

12

3.2.3

Спортивные игры

26

26

45

45

39

Волейбол

10

10

15

15

15

Баскетбол

10

10

18

18

15

Гандбол

2

2

6

6

3

Футбол

4

4

6

6

6

3.2.4

Лыжная подготовка

12

12

18

18

18

3.2.5

Элементы единоборств

-

-

-

3

3

3.2.6

Легкая атлетика

35

35

-

-

-

3.2.7

Общеразвивающие упражнения

В процессе урока

Итого

105

105

105

108

102

5

КЛАСС

Знания о физической культуре

История физической культуры.

•

Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр в древности.

•

Исторические сведения о древних Олимпийских играх и особенностях их

проведения.

•

Виды состязаний и правила проведения древних Олимпийских игр.

•

Известные участники и победители в древних Олимпийских играх.

•

Всероссийский физкультурно – спортивный комплекс «Готов к труду и обороне».

Базовые понятия физической культуры

•

Физическое развитие человека.

•

Основные показатели физического развития.

•

Осанка как показатель физического развития, основные ее характеристики и

параметры (положение головы и тела, форма спины и стопы); основные факторы,

влияющие на форму осанки (дневная динамика, привыкание к соответствующей позе

и положению тела, недостаточное развитие статической силы и выносливости и др.).

•

Характеристика

основных

средств

формирования

и

профилактики нарушений осанки, правила составления комплексов упражнений.

Физическая культура человека

•

Режим дня, его основное содержание и правила планирования.

•

Утренняя зарядка и ее влияние на работоспособность.

•

Гигиенические требования к проведению утренней зарядки, правила выбора и

дозировки физических упражнений, составления комплексов упражнений.

•

Физкультминутки (физкультпаузы) и их значение для профилактики утомления.

•

Гигиенические требования к проведению физкультминуток (физкультпауз), правила

выбора и дозировки физических упражнений, составления комплексов упражнений,

их планирования в режиме учебного дня.

•

Правила закаливания организма способами обтирания, обливания, душ.

•

Правила соблюдения личной гигиены во время и после занятий физическими

упражнениями (соблюдение чистоты тела и одежды).

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой

•

Соблюдение

требований

безопасности

и

гигиенических

правил

при

подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения

самостоятельных занятий физическими упражнениями.

•

Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов физических

упражнений для утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз.

•

Выполнение комплексов упражнений утренней зарядки, физкультминуток и

физкультпауз, комплексов упражнений с предметами и без предметов (по

заданию учителя) для формирования правильной осанки и коррекции ее

нарушений.

Оценка эффективности занятий физической культурой

Самонаблюдение. Ведение дневника самонаблюдения за динамикой

индивидуального физического развития по показателям длины и массы тела,

окружности грудной клетки, осанке, форме стопы.

Самоконтроль.

Измерение частоты сердечных сокращений во время занятий физическими

упражнениями.

Физическое совершенствование

Физкультурно – оздоровительная деятельность

•

Комплексы упражнений для развития гибкости и координации движений,

для

формирования

правильной

осанки

с

учетом

индивидуальных

особенностей физического развития.

•

Комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток. Комплексы

дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз.

Спортивно – оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью

Гимнастика с основами акробатики

•

Организующие команды и приемы: перестроение в движении из колонны

по одному в колонну по 2 и 4 дроблением и сведением;

•

Перестроение в движении из колонны по 2 и 4 в колонну по одному

разведением и слиянием.

•

Кувырок вперед (назад) в группировке; кувырок вперед ноги скрестно с

последующим поворотом на 180°;

•

Кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат.

•

Опорные прыжки: прыжок ноги врозь через гимнастического козла в

ширину (мальчики); прыжок на гимнастического козла в упор присев и

соскок (девочки).

•

Ритмическая

гимнастика

(девочки).

Простейшие

композиции,

включающие в себя стилизованные общеразвивающие упражнения и

танцевальные движения (мягкий, широкий и приставной шаги, шаг галопа

и польки).

•

Передвижения по напольному гимнастическому бревну (девочки): ходьба

с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами и

подскоками (на месте и в движении).

•

Прикладные упражнения: передвижения ходьбой, бегом, прыжками по

наклонной гимнастической скамейке; спрыгивание и напрыгивание на

ограниченную площадку; преодоление прыжком боком гимнастического

бревна с опорой на левую (правую) руку. Упражнения общей физической

подготовки.

Легкая атлетика

•

Высокий старт

•

Бег с ускорением

•

Бег на короткие дистанции (30 м и 60 м)

•

Гладкий равномерный бег на учебные дистанции (протяженность дистанций

регулируется учителем или учащимися)

•

Прыжки: в длину с разбега способом «согнув ноги» и прыжок в высоту с разбега

способом «перешагивание»

•

Метание малого мяча в вертикальную и горизонтальную цель и на дальность с

разбега

•

Упражнения общей физической подготовки

Лыжные подготовка

•

Попеременный двухшажный ход

•

Повороты переступанием на месте и в движении

•

Подъем «полуелочкой», «лесенкой»

•

Спуск прямо и наискось в основной стойке

•

Торможение «плугом»

•

Прохождение учебных дистанций (протяженность дистанций регулируется учителем

или учащимися).

•

Упражнения общей физической подготовки

Спортивные игры

Баскетбол

•

Упражнения без мяча: основная стойка, передвижение приставными

шагами с изменением направления движения, остановка двумя шагами и

прыжком, повороты без мяча и с мячом

•

Упражнения с мячом: ловля и передача мяча двумя руками от груди с

места, с шагом, со сменой места после передачи; ведение мяча в стойке на

месте, в движении по прямой, с изменением скорости и направления;

бросок мяча в корзину одной и двумя руками с места и в движении.

•

Упражнения общей физической подготовки

Волейбол

Упражнения без мяча: основная стойка, передвижения в стойке приставными

шагами боком, лицом и спиной вперёд; выход к мячу

•

Упражнения с мячом: прямая нижняя подача через сетку; прием и

передача мяча снизу, прием и передача мяча сверху двумя руками (на

месте и в движении приставными шагами)

•

Упражнения общей физической подготовки

Футбол (мини – футбол)

•

Упражнения без мяча: стойки игрока: бег с изменением направления

движения; бег с ускорением; бег спиной вперед; бег «змейкой» и по кругу.

•

Упражнения с мячом: ведение мяча носком ноги и внутренней частью

подъема стопы; удар с места и небольшого разбега по неподвижному мячу

внутренней стороной стопы; остановка катящегося мяча внутренней

стороной стопы.

•

Упражнения общей физической подготовки.

Легкая атлетика

•

Совершенствование техники ранее разученных упражнений (на результат).

•

Выполнение легкоатлетических упражнений (2 – 3 упражнения по выбору

учащихся) в условиях, приближенных к соревнованиям.

•

Прикладные упражнения: преодоление полосы препятствий с использованием бега,

ходьбы, прыжков, передвижения на руках в висе, лазанья и перелезания.

6

КЛАСС Знания о физической культуре

История физической культуры

•

Возрождение Олимпийских игр, роль Пьера де Кубертена в их становлении и

развитии, цель и задачи олимпийского движения, олимпийские идеалы и символика.

•

Зарождение Олимпийского движения в дореволюционной России, первые успехи

российских спортсменов в современных Олимпийских играх.

•

История зарождения избранного вида спорта (гимнастики, лыжных гонок, плавания,

баскетбола, футбола, волейбола).

•

Современные правила соревнований по избранному виду спорта.

•

Возрождение физкультурно – спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».

Базовые понятия физической культуры

•

Физическая подготовка как система регулярных занятий по развитию

физических качеств; понятия силы, быстроты, выносливости, гибкости,

координации движений и ловкости.

•

Основные

правила

развития

физических

качеств

(регулярность

и

систематичность занятий, доступность и индивидуализация в выборе

величины

физических

нагрузок,

непрерывность

и

постепенность

повышения требований).

•

Структура занятий по развитию физических качеств (подготовительная

часть – разминка, основная часть – решение главных задач занятия,

заключительная часть – восстановление организма) и особенности

планирования их содержания, место занятий в режиме дня и недели.

•

Физическая нагрузка как чередование физической работы и отдыха; ее

регулирование

по

объему,

продолжительности,

интенсивности

и

интервалам отдыха. Общая характеристика основных режимов нагрузки

по

показателям

частоты

сердечных

сокращений

(оздоровительный,

поддерживающий, развивающий и тренирующий режимы).

Физическая культура человека

•

Правила закаливания организма способами принятия воздушных и солнечных ванн,

купания.

•

Правила ведения дневника самонаблюдения за физическим развитием и физической

подготовленностью.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Организация и проведение занятий физической культурой

•

Соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при

подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения

занятий по развитию физических качеств (в условиях спортивного зала и

открытой спортивной площадки).

•

Составление по образцу комплексов упражнений для развития физических

качеств (по заданию учителя).

Составление вместе с учителем плана индивидуальных занятий по развитию

физических качеств.

Оценка эффективности занятий физической культурой

•

Правила самостоятельного тестирования физических качеств.

•

Сдача нормативов Всероссийского физкультурно – спортивного комплекса «ГТО».

•

Измерение частоты сердечных сокращений во время занятий и регулирование

величины нагрузки в соответствии с заданными режимами (согласно плану

индивидуальных занятий и показателям текущего самочувствия).

•

Ведение дневника самонаблюдения: регистрация по учебным четвертям динамики

показателей физического развития и физической подготовленности; содержание

еженедельно обновляемых комплексов утренней зарядки и физкультминуток;

содержание домашних занятий по развитию физических качеств.

•

Наблюдения за динамикой показателей физической подготовленности с помощью

тестовых упражнений:

-

развитие силы – прыжки с места в длину и высоту, отжимание в упоре

лежа, наклоны вперед из положения сидя, поднимание ног из положения

виса; - развитие быстроты – бег с максимальной скоростью;

-

развитие выносливости – бег по контрольной дистанции, 6-минутный

бег;

-

развитие координации движений – бросок малого мяча в подвижную

мишень, удерживание тела в статическом положении стоя на одной ноге,

передвижение ходьбой и бегом по гимнастическому бревну;

-

развитие гибкости – наклон вперед, маховые движения ногами вперед,

назад, в сторону, выкруты рук с гимнастической палкой назад и вперед.

Физическое совершенствование

Физкультурно – оздоровительная деятельность

•

Комплексы упражнений для развития гибкости и координации движений,

формирования правильной осанки с учетом индивидуальных особенностей

физического развития.

•

Комплексы упражнений для коррекции фигуры.

•

Комплексы

упражнений

утренней

зарядки

и

физкультминуток

и

физкультпауз.

•

Комплексы дыхательной гимнастики и гимнастики для

глаз.

Спортивно – оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью

Гимнастика с основами акробатики

•

Организующие команды и приемы: ходьба строевым шагом одной, двумя

и тремя колоннами, перестроение в движении из колонны по одному в

колонну по 2, по 3 и обратно.

•

Кувырок назад в группировке, стойка на лопатках, перекат вперед в упор

присев, два кувырка вперед в группировке.

•

Опорные прыжки: прыжок согнув ноги через гимнастического козла

(мальчики); прыжок ноги врозь через гимнастического козла (девочки).

•

Передвижение по гимнастическому бревну (девочки): поворот на носках в

полуприсед,

выход

в

равновесие

на

одной,

полушпагат,

соскок

прогнувшись из стойки поперек.

•

Упражнения на невысокой перекладине (мальчики): подъем в упор с

прыжка, перемах левой (правой) вперед, назад, переход в вис лежа на

согнутых руках.

•

Упражнения на брусьях: наскок в упор и ходьба на руках; размахивание в

упоре; соскок вперед с опорой на жердь (мальчики); наскок в упор на

нижнюю жердь, махом назад соскок с поворотом с опорой на жердь

(девочки).

•

Ритмическая гимнастика (девочки): простейшие композиции, включающие

стилизованные общеразвивающие упражнения и элементы хореографии

(прыжок выпрямившись, скачок, закрытый и открытый прыжки).

•

Прикладные упражнения: лазанье по канату в два приема (мальчики);

лазанье по гимнастической стенке вверх-вниз, горизонтально лицом и

спиной к стенке, по диагонали (девочки).

•

Упражнения на трамплине: прыжок с разбега на горку матов, соскок с

приземлением в определенное место.

•

Упражнения общей физической

подготовки.

Легкая атлетика

•

Старт с опорой на одну руку с последующим ускорением.

•

Бег с преодолением препятствий.

•

Спринтерский бег (60 м.).

•

Гладкий равномерный бег по учебной дистанции (протяженность дистанций

регулируется учителем или учащимися).

•

Прыжки: в длину с разбега способом «согнув ноги» и прыжок в высоту с разбега

способом «перешагивание».

Метание малого мяча по движущейся мишени (катящемуся с разной

скоростью и летящему по разной траектории баскетбольному мячу).

Упражнения общей физической подготовки.

Лыжные гонки

•

Одновременный одношажный ход.

•

Передвижения

с

чередованием

попеременного

двухшажного

с одновременным одношажным ходом.

•

Торможение «упором».

•

Преодоление небольших трамплинов (30 – 50 см высотой) в низкой стойке.

•

Прохождение учебных дистанций (протяженность дистанций регулируется учителем

или учащимися).

•

Упражнения общей физической подготовки.

Спортивные игры

Баскетбол

•

Упражнения без мяча: прыжок вверх толчком одной с приземлением на

другую; передвижение в основной стойке; остановка прыжком после

ускорения; остановка в шаге.

•

Упражнения с мячом: ловля мяча после отскока от пола, ведение мяча на

месте и в движении с изменением направления движения; бросок мяча в

корзину двумя руками снизу после ведения и от груди с места.

•

Игра в баскетбол по правилам.

•

Упражнения общей физической подготовки.

Волейбол

•

Упражнения с мячом: прямая нижняя подача мяча через сетку с лицевой линии

площадки; передача мяча после перемещения; передача мяча из зоны в зону, стоя на

месте.

•

Игра в волейбол по правилам.

•

Упражнения общей физической подготовки.

Футбол (мини – футбол)

•

Упражнения с мячом: ведение мяча с

ускорением (по прямой, по кругу, между

стоек); удар с разбега по катящемуся мячу.

•

Игра в мини-футбол по правилам.

•

Упражнения

общей

физической

подготовки.

Легкая атлетика

•

Совершенствование техники ранее разученных упражнений (на результат).

•

Выполнение легкоатлетических упражнений (2 – 3 упражнения по выбору учащихся)

в условиях, приближенных к соревнованиям.

•

Прикладные упражнения: преодоление полосы препятствий с использованием бега,

ходьбы, пржков, передвижения на руках в висе, лазанья и перелезания.

•

•

7

КЛАСС

Знания о физической культуре

История физической культуры

•

Основные этапы развития олимпийского движения в России (СССР),

выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских

играх современности.

•

Краткая характеристика избранного вида спорта (смысл состязательной

деятельности и общие правила соревнований, появление и развитие

данного вида спорта в России, его представительство на Олимпийских

играх, выдающиеся отечественные и зарубежные спортсмены в данном

виде спорта).

•

Краткие сведения о проведении Олимпийских игр в СССР в 1980 г. (виды

состязаний и место их проведения, число участников, символика).

•

Всероссийский физкультурно – спортивный комплекс «Готов к труду и

обороне». Нормативы «ГТО» (виды испытаний: обязательные испытания и

испытания по выбору). Знак «ГТО».

Базовые понятия физической культуры

Техника движений и ее основные показатели, общие представления о

пространственных,

временных

и

динамических

характеристиках

движений.

•

Двигательный

навык

и

двигательное

умение

как

качественные

характеристики освоенности движений.

•

Особенности освоения двигательных действий (этапность, повторность,

вариативность).

•

Основные правила освоения движений: от простого к сложному, от

известного к неизвестному, от освоенного к неосвоенному.

•

Самостоятельные

занятия

по

освоению

движений,

характеристика

подводящих и подготовительных упражнений.

Физическая культура человека

•

Влияние

занятий

физической

культурой

на

формирование

положительных качеств личности человека (воли, смелости, трудолюбия,

честности, этических норм поведения).

•

Правила организации мест занятий оздоровительной ходьбой и бегом,

выбора одежды и обуви в зависимости от времени года и погодных

условий.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой

•

Организация досуга средствами физической культуры.

•

Соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при

подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения

•

•

занятий по самостоятельному освоению двигательных действий (в

условиях спортивного зала и открытой спортивной площадки).

•

Подбор подводящих и подготовительных упражнений при освоении новых

двигательных действий (физических упражнений).

•

Составление плана занятий по самостоятельному освоению двигательных

действий (совместно с учителем).

Последовательное выполнение частей занятия по освоению двигательных

действий с соответствующим содержанием (согласно плану занятий).

Наблюдение за выполнением движений с использованием эталонного

образца, нахождение ошибок и их исправление.

Оценка эффективности занятий физической культурой

•

Простейший анализ и оценка техники осваиваемого упражнения по методу

сличения его с эталонным образцом.

•

Измерение частоты сердечных сокращений во время занятий.

•

Ведение дневника самонаблюдения: регистрация по учебным четвертям

динамики

показателей

физического

развития

и

физической

подготовленности;

еженедельное

обновление

комплексов

утренней

зарядки и физкультминуток, содержания домашних занятий по развитию

физических качеств и освоению двигательных действий (с графическим

изображением).

•

Измерение резервов организма с помощью функциональных проб.

•

Сдача нормативов Всероссийского физкультурно – спортивного комплекса

«ГТО».

Физическое совершенствование

Физкультурно – оздоровительная деятельность

•

Комплексы упражнений для формирования правильной осанки с учетом

индивидуальных

особенностей

физического

развития

и

полового

созревания.

•

Комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток.

•

Комплексы дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз.

•

Комплексы упражнений для регулирования массы тела и коррекции

фигуры с учетом индивидуальных особенностей физического развития.

Спортивно – оздоровительная деятельность с общеразвивающей

направленностью

Гимнастика с основами акробатики

•

Организующие команды и приемы: передвижение в колонне с изменением

длины

шага

по

команде:

«Короче

ШАГ!»,

«Полный

ШАГ!»,

«ПолШАГА!»; выполнение команд на месте: «Полповорота напра – во!»,

«Полповорота нале – во!».

•

Акробатическая комбинация (мальчики): из упора лежа упор присев,

кувырок назад, стойка на лопатках, развести и свести ноги, группировка,

•

•

перекат назад, упор присев, кувырок вперед в упор присев, встать в

основную стойку.

•

Передвижения по гимнастическому бревну (девочки): стилизованные

прыжки на месте и с продвижением вперед; стилизованные ходьба и бег;

поворот на 180°; соскок прогнувшись с короткого разбега толчком одной.

•

Упражнения на невысокой перекладине (мальчики): подъем в упор с

прыжка, перемах левой (правой) вперед, назад, переход в вис лежа на

согнутых руках.

Упражнения на брусьях: наскок в упор, передвижение в упоре прыжками,

соскок назад с опорой на жердь (мальчики); махом одной и толчком

другой подъем переворотом в упор на нижней жерди (девочки).

•

Прикладные упражнения: передвижение в висе на руках (мальчики);

•

Упражнения общей физической подготовки.

Легкая атлетика

•

Прыжок в длину с разбега.

•

Прыжок в высоту способом «перешагивание».

•

Эстафетный бег.

Кроссовый

бег

(бег

по

пересеченной

местности

с

преодолением

препятствий).

Равномерный бег на учебные дистанции (протяженность дистанций

регулируется учителем или учащимися).

•

Упражнения общей физической подготовки.

Лыжные гонки

•

Одновременный двухшажный ход.

•

Передвижение

с

чередованием

одновременного

одношажного

и

двухшажного хода с попеременным двухшажным ходом.

•

Повороты упором.

•

Преодоление

естественных

препятствий на

лыжах

способами перешагивания, перелезания.

•

Спуски в низкой стойке.

•

Прохождение учебных дистанций (протяженность дистанций регулируется

учителем или учащимися).

•

Упражнения

общей

физической

подготовки.

Спортивные игры

Баскетбол

•

Бросок мяча в корзину одной и двумя в прыжке.

•

Технико – тактические действия игроков при вбрасывании мяча судьей и с

лицевой линии игроком команды и соперником. Игра в баскетбол по

правилам.

•

Упражнения общей физической подготовки.

Волейбол

•

Прямая верхняя подача мяча через сетку.

•

Передача мяча из зоны в зону после перемещения.

•

Тактические действия игроков передней линии в нападении.

•

•

•

Игра в волейбол по правилам.

•

Упражнения общей физической подготовки.

Футбол (мини – футбол)

•

Передачи мяча на месте (продольные, поперечные, диагональные, низкие,

высокие).

•

Тактические действия в нападении и защите, после пробития углового

удара и вбрасывания мяча из-за боковой линии.

•

Игра в футбол (мини – футбол) по правилам.

•

Упражнения общей физической подготовки.

•

Упражнения

специальной физической и технической подготовки.

8

КЛАСС

Знания о физической культуре

История физической культуры

•

Появление первых примитивных игр и физических упражнений.

•

Основные направления развития физической культуры в обществе

(физкультурно

–

оздоровительное,

спортивное

и

прикладное

ориентированное), их цели и формы организации.

•

Исторические

сведения

о

развитии

древних

Олимпийских

играх,

известные участники победители.

•

История возникновения и возрождение Всероссийского физкультурно –

спортивного

комплекса

«Готов

к

труду и

обороне»

«ГТО». Государственные требования к уровню физической

подготовленности учащихся.

Базовые понятия физической культуры

•

Всестороннее и гармоничное физическое развитие и его связь с занятиями

физической культурой и спортом.

•

Адаптивная физическая культура как система оздоровительных занятий

физическими упражнениями по укреплению и сохранению здоровья,

коррекции осанки и фигуры, профилактике утомления.

•

Спортивная подготовка как система регулярных тренировочных занятий

для повышения спортивного результата.

•

Всероссийский физкультурно – спортивный комплекс «Готов к труду и

обороне».

Физическая культура человека

•

Правила проведения самостоятельных занятий по коррекции осанки и

телосложения, их структура и содержание, место в системе регулярных

занятий

физическими

упражнениями.

Правила

планирования

тренировочных

занятий

по

спортивному

совершенствованию,

их

структура

и

содержание,

место

в

системе

регулярных

занятий

физическими упражнениями.

•

Правила и гигиенические требования к проведению восстановительных

процедур: дыхательная гимнастика во время и после занятий физическими

упражнениями;

простейшие

приемы

восстановительного

массажа

(поглаживание, растирание, разминание) на отдельных участках тела,

принятие ванн и душа.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Организация и проведение занятий физической культурой

•

Соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при

подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения

занятий спортивной подготовкой.

•

•

Составление плана самостоятельных занятий спортивной подготовкой с

учетом индивидуальных показаний здоровья и физического развития,

двигательной (технической) и физической подготовленности (совместно с

учителем).

•

Последовательное

выполнение

всех

частей

занятий

спортивной

подготовкой с соответствующим содержанием (согласно плану занятий).

•

Проведение восстановительных процедур во время занятий и после их

окончания

Оценка эффективности занятий физической культурой

•

Ведение дневника самонаблюдения: регистрация по учебным четвертям

динамики

показателей

физического развития

и

физической

подготовленности.

Еженедельное

обновление

комплексов

утренней

зарядки

и

физкультминуток,

содержания

домашних

занятий

по

развитию

физических качеств и освоению двигательных действий (с графическим

изображением).

Физическое совершенствование

Физкультурно – оздоровительная деятельность

•

Индивидуальные комплексы упражнений для формирования правильной

осанки с учетом индивидуальных особенностей физического развития.

•

Комплексы дыхательной гимнастики.

•

Индивидуальные комплексы упражнений на регулирование массы тела и

коррекцию

телосложения

с

учетом

индивидуальных

особенностей

физического развития.

•

Индивидуальные

комплексы

адаптивной

физической

культуры,

подбираемые

в

соответствии

с

медицинскими

показаниями

(при

нарушениях

опорно

–

двигательного

аппарата,

органов

дыхания,

кровообращения и зрения – близорукость).

Спортивно – оздоровительная деятельность с общеразвивающей

направленностью

Гимнастика с основами акробатики

•

Длинные кувырки вперед с разбега (упражнение выполняется слитно по 3 –

4 кувырка).

•

Стойка на голове и руках силой из упора присев (юноши).

•

Передвижение по гимнастическому бревну (девушки): ходьба со взмахом

ног (до конца бревна), поворот на носках в полуприсед, стойка на носках,

•

толчком двумя прыжок вперед, полушпагат, из стойки поперек соскок

прогнувшись.

Упражнения на перекладине (юноши): из размахивания подъем разгибом,

в упоре перемах левой (правой) вперед, назад, медленное опускание в вис,

махом вперед соскок прогнувшись.

Упражнения на брусьях: подъем в упор с прыжка, махом вперед в сед

ноги врозь, кувырок вперед в сед ноги врозь, перемах внутрь, соскок

махом вперед (назад), удерживаясь рукой за жердь (юноши); наскок в

упор на нижнюю жердь, вис прогнувшись на нижней жерди с опорой ног

на верхнюю, переход в упор на нижнюю жердь, махом назад соскок с

поворотом (вправо, влево), удерживаясь рукой за жердь (девушки).

•

Упражнения общей физической подготовки.

Легкая атлетика

•

Совершенствование техники в беговых (спринтерский, эстафетный и

кроссовый бег), прыжковых (прыжок в длину и высоту с разбега)

упражнениях.

•

Прикладные

упражнения,

туристическая

ходьба;

прыжки

через

препятствия, многоскоки, Передвижение туристической ходьбой.

•

Упражнения общей физической подготовки.

Лыжные гонки

•

Совершенствование техники освоенных лыжных ходов, перехода с одного

хода на другой.

Прохождение

учебных

дистанций

с

чередованием

лыжных

ходов

(протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися).

•

Упражнения общей физической подготовки.

Легкая Атлетика

•

Совершенствование техники ранее разученных упражнений (на

результат).

•

Выполнение легкоатлетических упражнений (2 – 3 упражнения по

выбору учащихся) в условиях, приближенных к соревнованиям.

•

Прикладные

упражнения:

преодоление

полосы

препятствий

с

использованием бега, ходьбы, прыжков, передвижения на руках в

висе, лазанья и перелезания.

Спортивные игры

•

Баскетбол

•

Технико – тактические действия в защите и в нападении.

•

Игра в баскетбол по правилам.

•

Упражнения общей физической подготовки. Волейбол

•

Технико – тактические действия в защите и в нападении.

•

Игра в волейбол по правилам.

•

Упражнения общей физической подготовки.

•

Футбол

•

Технико – тактические действия в защите и в нападении.

•

Игра в футбол по правилам.

•

Упражнения общей физической подготовки.

Спортивно – оздоровительная деятельность с соревновательной

направленностью

•

Подготовка к соревновательной деятельности и выполнению видов

испытаний (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским

физкультурно – спортивным комплексом «Готов к труду и обороне»

(ГТО)».

Гимнастика с основами акробатики

•

Стойка на голове и руках толчком одной и махом другой из упора присев

(юноши).

•

Акробатическая комбинация: из стойки «старт пловца» с наскока два

темповых кувырка вперед (второй со скрещиванием ног), поворот кругом,

кувырок назад, перекат назад в стойку на лопатках, перекат в упор присев,

в темпе прыжок вверх с поворотом на 360° (юноши).

•

Гимнастическая комбинация на перекладине (юноши): из виса стоя силой

(махом) подъем переворотом назад в упор, перемах одной в упор верхом,

перехват в хват снизу, оборот вперед верхом, перемах одной в упор сзади,

поворот кругом в упор хватом сверху, махом назад соскок с поворотом на

90° в стойку боком к снаряду.

•

Гимнастические комбинации на брусьях: из упора на предплечьях подъем

махом вперед в сед ноги врозь, кувырок вперед в сед ноги врозь, перемах

внутрь с последующим размахиванием в упоре, соскок махом вперед

(юноши); из упора стоя лицом внутрь на нижней жерди махом подъем

переворотом назад, перехват в вис на нижней жерди хватом за верхнюю

жердь, со скрестным перехватом рук поворот кругом в вис лежа сзади на

нижней жерди, круги одной ногой над нижней жердью, сед на бедре,

соскок (девушки).

Гимнастическая комбинация на гимнастическом бревне (девушки): с

разбега наскок в упор присев, стойка поперек, руки в стороны, подскоки на

двух на месте, усложненный шаг, подскоки с одной на другую с

продвижением, равновесие с поворота махом одной ноги вперед, беговые

шаги до конца бревна и соскок ноги врозь в стойку спиной к снаряду поперек.

•

Опорный прыжок через гимнастического коня (юноши).

•

Вольные упражнения: динамического характера (повороты на одной и

двух ногах, повороты головы, ходьба на носках высоким шагом) и

статического характера (стойки на двух и одной ноге с изменением

положений

рук,

головы,

туловища);

произвольная

комбинация,

составленная

из

освоенных

стилизованных

общеразвивающих

упражнений,

элементов

ритмической

гимнастики

и

хореографии,

танцевальных

движений

с

учетом

индивидуальной

физической

и

технической подготовленности (девушки).

Легкая атлетика

•

Совершенствование

техники

ранее

освоенных

легкоатлетических

упражнений (бег на короткие и средние дистанции; бег с препятствиями;

кроссовый бег; прыжок в высоту и длину с разбега).

•

Метание мяча с

разбега.

•

Прикладные

упражнения:

туристическая

ходьба;

прыжки

через

препятствия, многоскоки, спрыгивание и запрыгивание с грузом на

плечах.

•

Упражнения специальной физической и технической подготовки.

Лыжные гонки

•

Совершенствование техники освоенных лыжных ходов, перехода с одного

хода на другой.

•

Прохождение на результат учебных дистанций с чередованием лыжных

ходов (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися).

•

Упражнения специальной физической и технической подготовки.

Легкая атлетика

•

Совершенствование техники ранее разученных упражнений (на

результат).

•

Выполнение легкоатлетических упражнений (2 – 3 упражнения по

выбору учащихся) в условиях, приближенных к соревнованиям.

•

Прикладные

упражнения:

преодоление

полосы

препятствий

с

использованием бега, ходьбы, прыжков, передвижения на руках в

висе, лазанья и перелезания.

Спортивные игры

Баскетбол

•

Ведение мяча с обводкой пассивного и активного соперника.

•

Отработка тактических игровых комбинаций.

•

Игра в баскетбол по правилам.

•

Упражнения специальной физической и технической подготовки.

Волейбол

•

Тактические действия: взаимодействие игроков в защите при приеме мяча;

отработка тактических игровых комбинаций.

•

Игра в волейбол по правилам.

•

Упражнения специальной физической и технической подготовки.

•

Футбол

•

Приземление летящего мяча.

•

Отбор мяча у соперника (толчком плеча в плечо, выбиванием, наложением

стопы на мяч).

•

Отработка тактических игровых комбинаций.

•

Игра в футбол по правилам.

•

Упражнения специальной физической и

технической подготовки.

9

КЛАСС

Знания о физической культуре

Физическая культура и спорт в современном обществе

•

Туристические походы как форма активного отдыха, укрепления здоровья

и восстановления организма, виды и разновидности туристических

походов.

Пешие туристические походы, их организация и проведение, требования к

технике безопасности и бережному отношению к природе (экологические

требования).

Всероссийский физкультурно – спортивный комплекс «Готов к труду и

обороне» - «ГТО». Государственные требования к уровню физической

подготовленности учащихся.

Базовые понятия физической культуры

•

Здоровый образ жизни, роль и значение физической культуры в его

формировании.

•

Вредные привычки и их пагубное влияние на физическое, психическое и

социальное здоровье человека, роль и значение занятий физической

культурой в профилактике вредных привычек.

•

Прикладно – ориентированная физическая подготовка, как система

тренировочных занятий для освоения профессиональной деятельности,

всестороннего и гармоничного физического совершенствования.

Физическая культура человека

•

Правила организации и планирования режима дня с учетом дневной и

недельной динамики работоспособности.

•

Правила планирования активного отдыха и его основных форм с учетом

особенностей учебной (трудовой) деятельности, индивидуального образа

жизни.

•

Правила и гигиенические требования к проведению банных процедур.

•

Правила оказания доврачебной помощи во время занятий физической

культурой и в условиях

активного отдыха.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Организация и проведение занятий физической культурой

•

Соблюдение требований безопасности и оказания доврачебной помощи

(при укусах, отравлениях, царапинах, ссадинах и потертостях, ушибах и

других травмах).

•

Последовательное

выполнение

всех

частей

занятий

прикладно

-

ориентированной подготовкой (согласно плану индивидуальных занятий).

•

Наблюдение за режимами нагрузки (по частоте сердечных сокращений) и

показателями (внешними и внутренними) самочувствия во время занятий.

Оценка эффективности занятий физической культурой

•

Ведение дневника самонаблюдения: регистрация по учебным четвертям

динамики

показателей

физического

развития

и

физической

подготовленности;

еженедельное

обновление

комплексов

утренней

зарядки и физкультминуток, содержания домашних занятий, результатов

тестирования функционального состояния организма, сдача нормативов

комплекса «ГТО».

Физическое совершенствование

Физкультурно – оздоровительная деятельность

•

Комплексы упражнений для формирования правильной осанки; утренней

зарядки, физкультминуток; дыхательной гимнастики и гимнастики для

глаз; для регулирования массы тела и коррекции фигуры с учетом

индивидуальных особенностей физического развития.

•

Индивидуальные

комплексы

адаптивной

физической

культуры

(подбираемые в соответствии с медицинскими показаниями учащихся).

Спортивно – оздоровительная деятельность с общеразвивающей

направленностью

Гимнастика с основами акробатики

•

Акробатическая комбинация (юноши): из основной стойки кувырок вперед

в стойку на лопатках, упор присев, встать, из основной стойки прыжком

упор присев, кувырок назад в упор ноги врозь.

•

Упражнения на гимнастическом бревне (девушки): танцевальные шаги

(полька), ходьба со взмахами ног и поворотами; соскок из упора стоя на

колене

в

стойку

боком

к

бревну.

Гимнастическая

комбинация,

составленная из разученных упражнений и с учетом индивидуальной

физической и технической подготовленности.

•

Упражнения на перекладине (юноши): из стойки спиной к перекладине вис

стоя сзади согнувшись, толчком ног вис согнувшись сзади; вис на

согнутых ногах. Гимнастическая комбинация, составленная из разученных

упражнений и с учетом индивидуальной физической и технической

подготовленности.

•

Упражнения на брусьях: махи в упоре на руках с разведением ног над

жердями; гимнастическая комбинация,

составленная из разученных

упражнений и с учетом индивидуальной физической и технической

подготовленности (юноши); из виса присев на нижней жерди толчком ног

подъем

в

упор

на

верхнюю

жердь;

гимнастическая

комбинация,

составленная из разученных упражнений и с учетом индивидуальной

физической и технической подготовленности (девушки).

•

Упражнения

общей физической подготовки.

Легкая атлетика

•

Спортивная ходьба.

•

Совершенствование техники ранее разученных упражнений в прыжках,

беге и метании.

•

Бег на дистанции: 60 м с низкого старта, 1000 м – девушки и 2000 м –

юноши (на результат). Кроссовый бег: юноши – 3 км, девушки – 2 км.

Прикладные

упражнения: преодоление полосы

препятствий с

использованием бега, ходьбы, прыжков; передвижения на руках в висе,

лазанья и перелезания.

•

Упражнения общей физической подготовки.

Лыжные гонки

•

Бесшажный ход.

•

Передвижение

по

пересеченной

местности

с

чередованием

одновременных, попеременных и бесшажного ходов.

•

Преодоление крутых спусков в низкой стойке.

•

Прохождение соревновательной дистанции 3 км.

•

Упражнения

общей физической подготовки.

Легкая атлетика

•

Совершенствование техники ранее разученных упражнений (на

результат).

•

Выполнение легкоатлетических упражнений (2 – 3 упражнения по

выбору учащихся) в условиях, приближенных к соревнованиям.

•

Прикладные

упражнения:

преодоление

полосы

препятствий

с

использованием бега, ходьбы, прыжков, передвижения на руках в

висе, лазанья и перелезания.

Спортивные игры

Баскетбол

•

Технико – тактические действия в нападении (быстрое нападение) и

защите (перехват мяча; борьба за мяч, не попавший в корзину).

•

Игра в баскетбол по правилам.

Волейбол

•

Технико – тактические командные действия (взаимодействие игроков

передней линии в нападении; взаимодействие игроков задней линии при

приеме мяча от нижней подачи; взаимодействие игроков задней и

передней линии в нападении при приеме подачи).

•

Игра в волейбол по правилам.

Футбол

•

Технико – тактические командные действия

(взаимодействие игроков в нападении и

защите при подаче углового удара, при

пробитии

штрафных

ударов,

при

вбрасывании мяча из – за лицевой линии).

•

Игра

в

футбол

по

правилам.

•

Упражнения

общей

физической

подготовки.

Спортивно – оздоровительная деятельность с соревновательной

направленностью

•

Подготовка к соревновательной деятельности и выполнению видов

испытаний (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским

физкультурно – спортивным комплексом «Готов к труду и обороне»

(ГТО)».

Гимнастика с основами акробатики

•

Совершенствование техники ранее разученных физических упражнений.

•

Совершенствование комбинаций, составленных учащимися исходя из

собственной физической и технической подготовленности (на результат).

•

Выполнение

индивидуальных

гимнастических

и

акробатических

комбинаций в условиях, приближенных к соревнованиям.

•

Упражнения

специальной физической и технической подготовки.

Легкая атлетика

•

Совершенствование техники ранее разученных упражнений (на

результат).

•

Выполнение легкоатлетических упражнений (2 – 3 упражнения по

выбору учащихся) в условиях, приближенных к соревнованиям.

•

Прикладные

упражнения:

преодоление

полосы

препятствий

с

использованием бега, ходьбы, прыжков, передвижения на руках в

висе, лазанья и перелезания.

Лыжные гонки

•

Преодоление крутых подъемов бегом на лыжах (техника произвольная).

•

Преодоление крутых спусков в низкой стойке.

•

Прохождение тренировочных дистанций на 3 км – девушки и 5 км –

юноши.

Прохождение

соревновательных

дистанций

(дистанция

определяется

учащимися) в условиях, приближенных к соревнованиям

Упражнения специальной физической и технической подготовки.

Элементы единоборств

•

Приёмы борьбы за выгодное положение.

•

Захваты рук и туловища.

•

Освобождение от захватов.

•

Приёмы страховки и самостраховки.

Спортивные игры

Баскетбол

•

Совершенствование

индивидуальной

техники

в

ранее

разученных упражнениях.

•

Командные технико – тактические действия при защите и в нападении.

•

Игра в баскетбол в условиях, приближенных к соревнованиям.

•

Упражнения специальной физической и технической подготовки.

Волейбол

•

Совершенствование

индивидуальной

техники

в

ранее

разученных упражнениях.

•

Командные технико – тактические действия при защите и в нападении.

•

Игра в волейбол в условиях, приближенных к соревнованиям.

•

Упражнения специальной физической и технической подготовки.

Футбол

•

Совершенствование

индивидуальной

техники

в

ранее

разученных упражнениях.

•

Командные технико – тактические действия при защите и в нападении.

•

Игра в футбол в условиях, приближенных к соревнованиям.

•

Упражнения специальной физической и технической подготовки

.

Личностные

КОД

Требования ФГОС

Результаты освоения ООП

Л-1

Воспитание

российской

гражданской

идентичности:

патриотизма, уважения к

Отечеству, прошлое и настоящее

многонационального

народа

России;

осознание

своей

этнической

принадлежности,

знание истории, языка, культуры

своего народа, своего края, основ

культурного

наследия

народов

России и человечества; усвоение

гуманистических,

демократических и традиционных

ценностей многонационального

российского

общества;

воспитание

чувства

ответственности и долга перед

Родиной

Л-1.1. Учиться проявлять себя гражданином России, замечать и

объяснять свою причастность к интересам и ценностям своего

ближайшего общества (друзья, одноклассники, земляки), своего

народа

(национальности)

и

своей

страны

—

России

(ее

многонационального народа).

Л-1.2. Воспитывать в себе чувство патриотизма — любви и

уважения к людям своего общества, к своей малой родине, к своей

стране — России, гордости за их достижения, сопереживание им в

радостях и бедах.

Л-1.3. Осознавать свой долг и ответственность перед людьми

своего общества, своей страной.

Л-1.4. Учиться исполнять свой долг, свои обязательства перед

своим обществом, гражданами своей страны.

Л-1.5. Учиться отвечать за свои гражданские поступки перед своей

совестью и гражданами своей страны.

Л-2

Формирование

ответственного

отношения к учению, готовности

и способности обучающихся к

саморазвитию

и

самообразованию

на

основе

мотивации

к

обучению

и

познанию, осознанному выбору и

построению

дальнейшей

индивидуальной

траектории

образования

на

базе

ориентировки в мире профессий и

профессиональных

Л-2.2. Осознавать ответственное отношение к учению,

Л-2.3.

Формировать

уважительное

отношение

к

труду.

Л-2.5. Использовать свои интересы для выбора и построения

индивидуальной образовательной траектории, потенциальной

будущей

профессии

и

соответствующего

профильного образования.

Л-2.6. Приобретать опыт участия в делах, приносящих пользу

людям.

предпочтений,

с

учетом

устойчивых

познавательных

интересов, а также на основе

формирования

уважительного

отношения

к

труду,

развития

опыта

участия

в

социально

значимом труде

Л-3

Формирование

целостного

мировоззрения, соответствующего

современному

уровню

развития

науки и общественной практики,

учитывающего

социальное,

культурное,

языковое,

духовное

многообразие современного мира

Л-3.1. Осознавать единство и целостность окружающего мира,

возможности его познаваемости и объяснимости на основе

достижений науки;

Л-3.2.

постепенно

выстраивать

собственное

целостное мировоззрение;

Л-3.2.1.

осознавать

современное

многообразие

типов

мировоззрения, социальных, духовных, языковых, культурных

традиций, которые определяют разные объяснения происходящего

в мире;

Л-3.2.2 постепенно вырабатывать свои собственные ответы на

основные жизненные вопросы;

Л-3.3. Учиться использовать свои взгляды на мир для объяснения

различных

ситуаций,

решения

возникающих

проблем

и

извлечения жизненных уроков.

Л-4

Формирование

осознанного,

уважительного

и

доброжелательного

отношения

к

другому

человеку,

его

мнению,

мировоззрению, культуре, языку,

вере,

гражданской

позиции,

к

истории,

культуре,

религии,

традициям,

языкам,

ценностям

народов России и народов мира;

готовности и способности вести

диалог с другими людьми и

достигать в нем взаимопонимания

Л-4.2.1. Взаимно уважать право другого на отличие от тебя, не

допускать оскорблений друг друга

Л-4.2.2. Учиться строить взаимоотношения с другими на основе

доброжелательности, добрососедства, сотрудничества при общих

делах и интересах, взаимопомощи в трудных ситуациях

Л-4.2.4.

Учиться искать мирный, ненасильственный выход,

устраивающий обе стороны на основе взаимных уступок.

Л-5

Освоение

социальных

норм,

правил поведения, ролей и форм

социальной жизни в группах и

сообществах, включая взрослые

и

социальные

сообщества;

участие

в

школьном

самоуправлении

и

общественной жизни в пределах

возрастных

компетенций

с

учетом

региональных,

этнокультурных, социальных и

экономических

особенностей

Л-5.1. Осознанно осваивать разные роли и формы общения по

мере своего взросления и встраивания в разные сообщества,

группы, взаимоотношения (социализация).

Л-5.2. Учиться выстраивать и перестраивать стиль своего

общения со сверстниками, старшими и младшими в разных

ситуациях совместной деятельности (образовательной, игровой,

творческой, проектной, деловой и т.д.), особенно направленной

на общий результат.

Л-5.3. Учиться не только воспринимать, но и критически

осмысливать

и

принимать

новые

правила

поведения

в

соответствии с включением в новое сообщество, с изменением

своего статуса. Л-5.4. Учиться критически оценивать и

корректировать свое поведения в различных взаимодействиях,

справляться с агрессивностью и эгоизмом, договариваться с

партнерами. Л-5.5. По мере взросления включаться в различные

стороны

общественной

жизни

своего

региона

с

учётом

религиозных, этнокультурных социальных и экономических

особенностей (экономические проекты, культурные события и

т.п.). Л-5.6. Учиться осознавать свои общественные интересы,

договариваться с другими об их совместном выражении,

реализации и защите в пределах норм морали и права. Л-

5.7.

Учиться

участию

в

общественном

самоуправлении

(классном, школьном, самоорганизующихся сообществ и

т.д.).

Л-5.8. В процессе включения в общество учиться, с одной

стороны,

преодолевать

возможную

замкнутость

и

разобщенность,

а

с

другой

стороны,

противостоять

коллективной воле группы, подавляющей личность.

Л-6

Развитие морального сознания и

компетентности

в

решении

моральных проблем на основе

личностного

выбора,

формирование

нравственных

чувств

и

нравственного

поведения,

осознанного

и

ответственного

отношения

к

Л-6.1. Стремиться к нравственному самосовершенствованию;

Л-6.2.Знать основные нормы морали, нравственных, духовных

идеалов, хранимых в культурных традициях народов России;

Л-6.3. Быть готовым к сознательному самоограничению в

поступках, поведении, расточительном потребительстве

Л-6.4 Сформировать представления об основах светской этики,

о культуре традиционных религий, их роли в развитии

собственным

поступкам;

культуры и истории России и человечества, в становлении

гражданского

общества и российской государственности

Л-6.5 Понимать значение нравственности, веры и религии в

жизни человека, семьи и общества.

Л-6.6. Выбирать поступки в различных ситуациях, опираясь на

общечеловеческие,

российские,

национальные

и

личные

представления о нравственном поведении.

Л-6.7. Учиться решать моральные проблемы, выбирая поступки в

неоднозначно оцениваемых ситуациях, при столкновении правил

поведения.

Л-7

Формирование коммуникативной

компетентности

в

общении

и

сотрудничестве со сверстниками,

детьми

старшего

и

младшего

возраста, взрослыми в процессе

образовательной,

общественно

полезной, учебно-

исследовательской, творческой и

других видов деятельности;

Л-7.1.Обладать коммуникативной компетентностью в общении и

сотрудничестве со сверстниками, детьми старшего и младшего

возраста, взрослыми в процессе образовательной, общественно

полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов

деятельности.

Л-8

Формирование

ценности

здорового и безопасного образа

жизни;

усвоение

правил

индивидуального и коллективного

безопасного

поведения

в

чрезвычайных

ситуациях,

угрожающих жизни и здоровью

людей,

правил

поведения

на

транспорте и на дорогах

Л-8.1. Оценивать жизненные ситуации с точки зрения безопасного

образа жизни и сохранения здоровья.

Л-8.2. Учиться самостоятельно выбирать стиль поведения,

привычки,

обеспечивающие

безопасный

образ

жизни

и

сохранение здоровья — своего, а также близких людей и

окружающих.

Л-8.3.

Усвоить

правила

индивидуального

и

коллективного

безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях.

Л-9

Формирование

основ

экологической

культуры,

соответствующей

уровню

экологического

мышления,

развитие

опыта

экологически

ориентированной

рефлексивнооценочной

и

Л-9.1. Оценивать экологический риск взаимоотношений человека

и природы.

Л-9.2. Выбирать поступки, нацеленные на сохранение и бережное

отношение

к

природе,

особенно

живой,

избегая

противоположных поступков, постепенно учась и осваивая

стратегию рационального природопользования.

практической

деятельности

в

жизненных

ситуациях

Л-9.3.

Учиться

убеждать

других

людей

в

необходимости

овладения стратегией рационального природопользования.

Л-9.4. Формировать экологическое мышление: умение оценивать

свою деятельность и поступки других людей с точки зрения

сохранения окружающей среды — гаранта жизни и благополучия

людей на Земле.

Л-9.5.

Использовать

экологическое

мышление

для

выбора

стратегии

собственного

поведения

в

качестве

одной

из

ценностных установок.

Л-10

Осознание

значения

семьи

в

жизни

человека

и

общества,

принятие

ценности

семейной

жизни,

уважительное

и

заботливое

отношение к членам своей семьи

Л-10.1. Осмысливать роль семьи в своей жизни и жизни других

людей.

Л-10.2. Принятие ценностей семейной жизни.

Л-10.3.Учиться самостоятельно поддерживать мир и любовь в

семье, не только принимать, но и проявлять любовь и заботу о

своих близких, старших и младших.

Л-11

Развитие эстетического сознания

через освоение художественного

наследия народов России и мира,

творческой

деятельности

эстетического характера.

Л-11.5. Уважать историю культуры своего Отечества, выраженной

в том числе в понимании красоты человека

Метапредметные результаты

Регулятивные УУД

КОД

Требования ФГОС

Результаты освоения ООП Выпускник научится:

Р - 1

Умение

самостоятельно

определять

цели

своего

обучения,

ставить

и

формулировать для себя новые

задачи

в

учебе

и

познавательной деятельности,

Р-1.1. анализировать существующие и планировать будущие

образовательные результаты;

Р-1.4.

ставить цель деятельности на основе определенной

проблемы и существующих возможностей; Р-

1.5. формулировать учебные задачи как шаги достижения

развивать мотивы и интересы

своей

познавательной

деятельности.

поставленной цели деятельности

Р - 2

Умение

самостоятельно

планировать пути достижения

целей,

в

том

числе

альтернативные,

осознанно

выбирать

наиболее

эффективные способы решения

учебных

и

познавательных

задач.

Р-2.1. определять необходимые действие(я) в соответствии с

учебной и познавательной задачей и составлять алгоритм их

выполнения;

Р-2.3. определять/находить, в том числе из предложенных

вариантов, условия для выполнения учебной и

познавательной задачи;

Р-2.5. выбирать из предложенных вариантов и самостоятельно

искать средства/ресурсы для решения задачи/достижения цели;

Р-2.9. планировать и корректировать свою индивидуальную

образовательную траекторию.

Р - 3

Умение

соотносить

свои

действия

с

планируемыми

результатами,

осуществлять

контроль своей деятельности в

процессе

достижения

результата, определять способы

действий

в

рамках

предложенных

условий

и

требований,

корректировать

свои действия в соответствии с

изменяющейся ситуацией.

Р-3.1. определять совместно с педагогом и сверстниками и (или)

самостоятельно критерии планируемых результатов и критерии

оценки

своей

учебной

деятельности;

Р-3.2.

отбирать

инструменты для оценивания своей деятельности, осуществлять

самоконтроль своей деятельности в рамках предложенных

условий и требований; Р-3.4. сверять свои действия с целью и,

при необходимости, исправлять ошибки самостоятельно.

Р - 4

Умение оценивать правильность

выполнения

учебной

задачи,

собственные

возможности

ее

решения

Р-4.6. фиксировать и анализировать динамику собственных

образовательных результатов.

Р - 5

Владение

основами

самоконтроля,

самооценки,

принятия

решений

и

осуществления

осознанного

выбора

в

учебной

и

познавательной.

Р-5.1. наблюдать и анализировать собственную учебную и

познавательную

деятельность

и

деятельность

других

обучающихся в процессе взаимопроверки;

Р-5.6.

демонстрировать

приемы

регуляции

психофизиологических

/

эмоциональных

состояний

для

достижения эффекта успокоения (устранения эмоциональной

напряженности),

эффекта

восстановления

(ослабления

проявлений

утомления),

эффекта

активизации

(повышения

психофизиологической реактивности).

Познавательные УУД

КО Д

Требования ФГОС

Результаты освоения ООП Выпускник научится:

П - 1

Умение

определять

понятия,

создавать

обобщения,

устанавливать аналогии,

классифицировать,

самостоятельно

выбирать

основания

и

критерии

для

классификации,

устанавливать

причинно-следственные

связи,

строить

логическое

рассуждение,

умозаключение

(индуктивное, дедуктивное, по

аналогии) и делать выводы.

П-1.1. давать определения понятиям, подводить под понятия;

П-1.6. выделять явление из общего ряда других явлений; П-

1.9. строить рассуждение на основе сравнения предметов и

явлений, выделяя при этом общие признаки;

П-1.10.

строить

рассуждения

на

основе

аналогии;

П-1.13. делать вывод на основе критического анализа разных

точек зрения, подтверждать вывод собственной аргументацией

или самостоятельно полученными данными;

П-1.14. выделять главное

Коммуникативные УУД

К

О

Д

Требования ФГОС

Результаты освоения ООП Выпускник научится:

К-

1

Умение

организовывать

учебное

сотрудничество и совместную

деятельность с учителем и

сверстниками;

работать

индивидуально и в группе:

находить общее решение и

разрешать

конфликты

на основе согласования

позиций и учета

интересов; формулировать,

аргументировать и отстаивать

свое мнение

К-1.1.

Определять цели,

правила

и способы

взаимодействия,

распределять функции участников

К–1.2.

Работать

в

группах

на

основе

заданных

правил взаимодействия

К – 1.3. Допускать разные мнения и стремиться к координации

различных позиций в сотрудничестве

К– 1.4.Умение формулировать, аргументировать и отстаивать своё

мнение

К– 1.5. Договариваться и приходить к общему решению в

совместной деятельности с учителем и сверстниками, в том числе в

ситуации столкновения интересов, согласуя с ними свои интересы и

взгляды К– 1.6. Соблюдать регламент деятельности в группе;

слушать, вникать в суть услышанного и поставить вопрос к

услышанному

К–

1.7.

Критически

относиться

к

собственному

мнению,

с

достоинством признавать ошибочность своего мнения (если оно

таково) и корректировать его

К– 1.8. Предлагать альтернативное решение в конфликтной ситуации

К-1.9.

Осуществлять

взаимный

контроль

и

оказывать

в

сотрудничестве необходимую взаимопомощь

К-

2

Умение

осознанно

использовать

речевые

средства в соответствии с

задачей коммуникации для

выражения

своих чувств,

мыслей,

потребностей;

планирования и регуляции

своей

деятельности;

владение

устной

и

письменной

речью,

монологической

контекстной речью

К-2.3.представлять в устной или письменной форме развернутый

план собственной деятельности;

К-2.10. делать

оценочный

вывод

о

достижении

цели коммуникации

и

непосредственно

после

завершения коммуникативного контакта и обосновывать его.

КОД

Смысловое чтение

СЧ-1

Работа

с

текстом:

поиск

информации

и

понимание

прочитанного

СЧ-1.1.Ориентироваться

в

содержании

текста

и

понимать

его

целостный смысл:

СЧ-1.1.2. выбирать из текста или придумать заголовок;

соответствующий содержанию и общему смыслу текста;

СЧ-1.1.3. формулировать тезис, выражающий общий смысл текста;

СЧ-1.1.5. объяснять порядок частей/инструкций, содержащихся в

тексте;

СЧ-1.3.8. формировать на основе текста систему аргументов (доводов)

для обоснования определённой позиции

СЧ-2

Работа

с

текстом:

преобразование и

интерпретация информации

СЧ-2.2.

преобразовывать

текст,

используя

новые

формы

представления информации: формулы, графики, диаграммы, таблицы

(в том числе динамические, электронные, в частности в практических

задачах), переходить от одного представления данных к другому;

СЧ-2.3. интерпретировать текст

СЧ-3

Работа с текстом: оценка

информации

СЧ-3.1. откликаться на содержание текста:

СЧ-3.1.3. находить доводы в защиту своей точки зрения;

ИКТ-3.2.строить запросы для поиска информации с использованием

логических операций и анализировать результаты поиска

КОД

ИКТ-компетенции

ИКТ-3

формирование

и

развитие

компетентности

в

области

использования

информационнокоммуникационных

технологий

(далее

ИКТ-

компетенции); развитие мотивации

к овладению культурой активного

пользования словарями и другими

поисковыми

системами;

Поиск

и

организация

хранения информации

ИКТ-3.1. Использовать различные

приемы поиска информации в сети

Интернет

(поисковые

системы,

справочные

разделы,

предметные

рубрики);

ИКТ-3.4.

Искать

информацию

в

различных базах данных, создавать

и

заполнять

базы

данных,

в

частности, использовать различные

определители;

ИКТ-4

ИКТ-4.1

Создание

письменных

сообщений

ИКТ-7

ИКТ-7.1

Восприятие,

использование

и

создание гипертекстовых

и мультимедийных

информационных объектов

ИКТ-11

Пользование

различными

источниками

информации

ИКТ-11.1.Умение

пользоваться различными

источниками информации:

словарями,

энциклопедиями,

справочниками, СМИ,

Интернетресурсами и пр.

Предметные результаты

КОД

Требования ФГОС

Результаты освоения Программы

ФК -1

Понимание

роли

и

значения

физической культуры в

формировании

личностных

качеств, в активном включении в

здоровый образ жизни, укреплении

и

сохранении

индивидуального здоровья

Выпускник научится:

ФК-1.1

Рассматривать

физическую

культуру

как

явление

культуры,

выделять

исторические

этапы

её

развития,

характеризовать основные направления и формы её организации

в современном обществе

ФК-1.2 Характеризовать содержательные основы здорового

образа жизни,

раскрывать

его взаимосвязь

со здоровьем,

гармоничным

физическим

развитием

и

физической

подготовленностью,

формированием

качеств

личности

и

профилактикой вредных привычек

ФК-1.3 Определять базовые понятия и термины физической

культуры,

применять

их

в

процессе

совместных

занятий

физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с

их помощью особенности выполнения техники двигательных

действий и физических упражнений, развития физических

качеств

ФК-1.4 Характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и

роль

Пьера

де

Кубертена

в

становлении

современного

Олимпийского

движения,

объяснять

смысл

символики

и

ритуалов

Олимпийских игр Выпускник получит

возможность научиться:

ФК-1.5

Характеризовать

исторические

вехи

развития

отечественного спортивного движения, великих спортсменов,

принёсших славу российскому спорту;

ФК-1.6 Понимать определение допинга, основ антидопинговых

правил и концепции честного спорта, осознавать последствия

допинга;

ФК- 1.7 Разрабатывать содержание самостоятельных занятий

физическими упражнениями, определять их направленность и

формулировать задачи, рационально планировать режим дня и

учебной недели;

ФК-

1.8

Руководствоваться

правилами

профилактики

травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора

обуви и формы одежды в зависимости от времени года и

погодных условий;

ФК-2

Овладение

системой

знаний

о

физическом

совершенствовании

человека,

создание

основы

для

формирования

интереса

к

расширению и углублению знаний

по истории развития физической

культуры, спорта и олимпийского

движения,

освоение

умений

отбирать физические упражнения и

регулировать физические нагрузки

для

самостоятельных

систематических

занятий

с

различной функциональной

направленностью

(оздоровительной,

тренировочной,

коррекционной,

рекреативной

и

лечебной)

с

учетом

индивидуальных возможностей и

особенностей

организма,

планировать

содержание

этих

занятий,

включать

их

в

режим

учебного дня и учебной недели;

Выпускник научится:

ФК-2.1 Руководствоваться правилами оказания доврачебной

помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных

занятий физическими упражнениями. Выпускник получит

возможность научиться:

ФК-2.3

Проводить

восстановительные

мероприятия

с

использованием

банных

процедур

и

сеансов

оздоровительного массажа.

ФК-2.4

Определять

признаки

положительного

влияния

занятий физической подготовкой на укрепление здоровья,

устанавливать связь между развитием физических качеств

и основных систем организма.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

ФК -3

Расширение опыта организации и

мониторинга физического развития

и

физической

подготовленности;

формирование

умения

вести

наблюдение за динамикой развития

своих

основных

физических

качеств:

оценивать

текущее

состояние организма и определять

тренирующее воздействие на него

занятий

физической

культурой

посредством

использования

стандартных физических нагрузок и

функциональных проб, определять

индивидуальные

режимы

физической

нагрузки,

контролировать направленность ее

воздействия на организм во время

самостоятельных занятий

физическими упражнениями с

разной целевой ориентацией;

Выпускник научится:

ФК-3.1

Тестировать

показатели

физического

развития

и

основных физических качеств, сравнивать их с возрастными

стандартами,

контролировать

особенности

их

динамики

в

процессе

самостоятельных занятий физической подготовкой

ФК-3.2 Использовать занятия физической культурой, спортивные

игры

и

спортивные

соревнования

для

организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления

собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций

ФК-3.3 Выполнять тестовые упражнения на оценку уровня

индивидуального развития основных физических качеств

ФК-3.4

Вести

дневник

по

физкультурной

деятельности,

включать

в

него

оформление

планов

проведения

самостоятельных занятий физическими упражнениями разной

функциональной направленности, данные контроля динамики

индивидуального

физического

развития

и

физической

подготовленности

Выпускник

получит

возможность

научиться:

ФК- 3.5 Разрабатывать содержание самостоятельных занятий

физическими упражнениями, определять их направленность и

формулировать задачи, рационально планировать режим дня и

учебной недели

ФК- 3.6 Руководствоваться правилами оказания доврачебной

помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных

занятий физическими упражнениями

ФК-

3.7Взаимодействовать

со

сверстниками

в

условиях

самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в

организации

и

проведении

занятий,

освоении

новых

двигательных

действий,

развитии

физических

качеств,

тестировании физического развития и физической

подготовленности

ФК-

3.8

Проводить

занятия

физической

культурой

с

использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных

прогулок и туристских походов, обеспечивать их

оздоровительную направленность

ФК-4

Приобретение опыта организации

самостоятельных систематических

занятий физической культурой с

соблюдением

правил

техники

безопасности

и

профилактики

травматизма;

освоение

умения

оказывать первую доврачебную

Выпускник научится:

ФК-4.1 Выполнять комплексы упражнений по профилактике

утомления

и

перенапряжения

организма,

повышению

его

работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности

ФК-

4.2

Выполнять

общеразвивающие

упражнения,

целенаправленно воздействующие на развитие основных

помощь

при

легких

травмах;

обогащение

опыта

совместной

деятельности

в

организации

и

проведении

занятий

физической

культурой, форм активного отдыха

и досуга.

физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и

координации)

ФК- 4.3 Выполнять акробатические комбинации из числа хорошо

освоенных упражнений

ФК- 4.4 Выполнять гимнастические комбинации на спортивных

снарядах из числа хорошо освоенных упражнений Выпускник

получит возможность научиться:

ФК- 4.5 Осуществлять судейство по одному из осваиваемых

видов спорта

ФК-5

Формирование умений выполнять

комплексы

общеразвивающих,

оздоровительных и корригирующих

упражнений,

учитывающих

индивидуальные

способности

и

особенности, состояние здоровья и

режим

учебной

деятельности;

овладение основами технических

действий, приемами и физическими

упражнениями из базовых видов

спорта, умением использовать их в

разнообразных формах игровой и

соревновательной

деятельности;

расширение двигательного опыта за

счет упражнений, ориентированных

на развитие основных физических

качеств,

повышение

функциональных

возможностей

основных систем организма, в том

числе в подготовке к выполнению

нормативов Всероссийского

физкультурно-спортивного

комплекса

"Готов

к

труду

и

обороне" (ГТО)

Выпускник научится:

ФК-5.1 Выполнять легкоатлетические упражнения в беге и

прыжках оздоровительных и корригирующих (в высоту и длину)

ФК-5.2

Выполнять

передвижения

на

лыжах

скользящими

способами

ходьбы,

демонстрировать

технику

умения

последовательно

чередовать

их

в

процессе

прохождения

тренировочных дистанций

ФК -5.3 Выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого

склона одним из разученных способов

ФК-5.4 Выполнять основные технические действия и приёмы

игры в волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой

деятельности

ФК-5.5 Выполнять тестовые упражнения на оценку уровня

индивидуального

развития

основных

физических

качеств

Выпускник получит возможность научиться:

ФК-

5.6

Выполнять

комплексы

упражнений

лечебной

физической культуры с учётом имеющихся индивидуальных

нарушений в показателях здоровья

ФК-

5.7

Преодолевать

естественные

и

искусственные

препятствия

с помощью разнообразных способов лазания,

прыжков и бега

ФК- 5.8 Выполнять тестовые нормативы по физической

подготовке, подготовке к выполнению нормативов

Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к

труду и обороне" (ГТО)

Тематическое планирование учебного предмета «Физическая культура», в том числе с учетом рабочей программы воспитания,

с указанием количества часов, отводимых на освоение каждой темы 5 класс (3 ч * 35 недель / 105 часов)

№

Раздел / Тема

Кол

Содержание воспитательного потенциала раздела

урок

а

-во

час

ов

Физическая культура

Легкая атлетика

10ч

Во

спитание

доверительных

отношений между учителем и его

учениками, способствующих позитивному восприятию учащимися требований и

просьб

учителя, привлечению

их внимания к познавательной

деятельности

Воспитание

волевых качеств (инициативность, самостоятельность, смелость,

дисциплинированность, чувство ответственности). Воспитывать

чувство

1

Вводный инструктаж. Инструктаж по ТБ на

занятиях по лёгкой атлетике. Строевые

упражнения. Подвижные игры.

1

2

Высокий старт до 10–15 метров. Бег с ускорением

30–40 метров. История лёгкой атлетики.

1

3

Встречная эстафета. Скоростной бег до 40 метров.

Правила соревнований. Тестирование бега на 30

метров. Подготовка к ГТО.

1

4

Бег на результат 60 метров. Эстафета. Влияние

физических упражнений на основные системы

организма.

1

5

Бросок набивного мяча двумя руками из - за

головы, от груди, снизу из различных положений.

Ловля набивного мяча.

1

6

Метание теннисного мяча с места на дальность

отскока от стены, на заданное расстояние, на

дальность. Развитие скоростно - силовых

способностей. Тестирование прыжка в длину с

места.

1

7

Метание теннисного мяча в коридор 5-6 метров, в

горизонтальную и вертикальную цель с расстояния

6-8 метров, с 4-5 бросковых шагов на дальность и

заданное расстояние.

1

ответственности и долга перед Родиной;

-воспитывать

духовнонравственные и морально- волевые

качества

личности

обучающихся, формировать ответственное отношение к обучению,

прививать любовь

к

физической

культуре

8

Метание теннисного мяча на дальность с разбега в

коридор 5 - 6 метров.

1

9

Бег

в

равномерном

темпе

до

12

минут.

Специальные беговые упражнения.

1

10

Тестирование бега на 1000 метров. Подготовка к

ГТО. Контроль физической нагрузки по ЧСС.

1

Волейбол

10

ч

Воспит

ание

доверительных

отношений между учителем и его

учениками, способствующих позитивному восприятию учащимися требований и

просьб

учителя, привлечению

их внимания к познавательной

деятельности; побуждение школьников соблюдать

на

уроке

общепринятые

нормы поведения,

правила общения

со

старшими

(учителями)

и

сверстниками

11

Техника безопасности. История волейбола. Стойка

игрока. Перемещения в стойке. Передача мяча

сверху двумя руками на месте. Правила техники

безопасности.

1

12

Основные приёмы игры в волейбол. Передача

мяча сверху двумя руками на месте и после

перемещения вперёд.

1

13

Стойка игрока. Перемещения в стойке. Передача

мяча сверху двумя руками на месте. Передача

мяча над собой. То же через сетку.

1

14

Стойка игрока. Приём мяча снизу на месте и после

перемещения вперёд.

1

15

Игровые упражнения. Игра волейбол по

упрощённым правилам.

1

16

Нижняя прямая подача мяча с расстояния 5 - 6 м

от сетки. Эстафета с элементами волейбола.

1

17

Прямой нападающий удар после подбрасывания

мяча партнёром.

1

18

Комбинации из основных элементов: приём,

1

(школьниками),

передача, удар. Игра в волейбол по упрощённым

правилам.

принципы

учебной дисциплины

и самоорганизации.

Воспитание нравственных и духовных сторон личности, таких, как честность,

милосердие, взаимопомощь, отзывчивость

19

Комбинации из освоенных элементов техники

перемещений и владения мячом.

1

20

Позиционное

нападение.

Терминология

волейбола.

1

Гимнастика

1

2

ч

Воспитывать

уважения

к

культуры

Отечества, выраженной

в

том числе в п красоты

воспитывать

физических

координации, ловкости,

воспитывать

по

в

гармоничном развитие

своего тела.

чувство истории своего

онимании человека, развитие качеств:

силы, гибкости. требность

21

Техника безопасности на уроках гимнастики.

Освоение строевых упражнений. История

гимнастики.

1

22

Опорный прыжок. Упражнения на развитие

координации. Установка и уборка снарядов.

1

23

Опорный прыжок. Общеразвивающие

упражнения с повышенной амплитудой.

Упражнения с партнёром.

1

24

Опорный прыжок. Упражнения на

гимнастической стенке. Помощь и страховка.

1

25

Развитие силовых способностей и силовой

выносливости. Лазанье по канату.

1

26

Освоение и совершенствование висов и упоров.

Выполнение обязанностей командира отделения.

1

27

Висы согнувшись и прогнувшись. Подтягивание в

висе и в висе лёжа. Подготовка к ГТО.

1

28

Комплекс общеразвивающих упражнения с

1

предметами. Тестирование подтягиваний и

отжиманий. Подготовка к ГТО.

29

Кувырок вперёд и назад. Стойка на лопатках.

Упражнения для развития гибкости.

1

30

Стойка на лопатках. Упражнения на

гимнастическом бревне. Развитие

координационных способностей.

1

31

Кувырок вперёд и назад. «Мост» из положения

лёжа. Помощь и страховка.

1

32

Гимнастическая полоса препятствий. Значение

гимнастических упражнений для сохранения

правильной осанки.

1

Лыжная подготовка

12

ч

Воспитания волевых качеств (инициативность, самостоятельность, смелость,

дисциплинированность, чувство ответственности), воспитывать желание строить

взаимоотношения с другими на основе доброжелательности, добрососедства,

сотрудничества при общих делах и интересах, взаимопомощи, прививать любовь

к занятиям на свежем воздухе, воспитывать потребность общения с природой

33

Инструктаж по ТБ. Попеременный двухшажный

ход. Подъём "полуёлочкой". Требования к одежде

и обуви.

1

34

Попеременный двухшажный ход. Подъём

"полуёлочкой". Оказание помощи при

обморожениях и травмах.

1

35-36

Техника одновременного бесшажного хода.

Повороты переступанием на месте. Развитие

выносливости. Контроль физической нагрузки по

ЧСС.

2

37-38

Техника одновременного бесшажного хода.

Торможение «плугом». Развитие выносливости.

2

Контроль физической нагрузки по ЧСС.

39-40

Одновременный бесшажный ход. Попеременный

двухшажный ход. Влияние занятий лыжным

спортом на укрепление здоровья и основные

системы организма.

2

41-42

Одновременный бесшажный ход. Попеременный

двухшажный ход. Прохождение дистанции 3 км.

Подготовка к ГТО. Развитие выносливости.

2

43-44

Бег на лыжах 1 км. Сдача норматива. Подъём

«полуёлочкой». Торможение «плугом». Повороты

переступанием. Виды лыжного спорта. Применение

мазей. Значение занятий лыжным спортом для

поддержания работоспособности.

2

Гандбол

2 ч

Воспитания

волевых качеств (инициативность, самостоятельность, смелость,

дисциплинированность, чувство ответственности), а также нравственных и

духовных

сторон личности,

таких, как честность,

милосердие,

взаимопомощь, отзывчивость.

45

Техника безопасности на занятиях по гандболу.

Стойки и перемещения. Повороты без мяча и с

мячом. Ловля и передача двумя руками. История

гандбола.

1

46

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке

на месте, в движении по прямой, с изменением

скорости и направления. Бросок мяча сверху.

1

Легкая атлетика

2 ч

Воспитывать в себе чувство патриотизма — любви и уважения к людям своего

общества, к своей малой родине, к своей стране — России, гордости за их

достижения,

сопереживание им в радостях и бедах, -

47

Инструктаж по ТБ на занятиях по легкой атлетике.

Прыжки в высоту способом «перешагивание» с

разбега.

1

воспитывать стремление к

48

Прыжки в высоту с разбега способом

«перешагивание». Прыжки на результат.

1

нравственному самосовершенствованию

Баскетбол

10

ч

Взаимно уважать право другого на отличие от тебя, не допускать оскорблений

друг друга;

воспитывать понимание “чувства локтя” товарища, взаимовыручки, умение быть

в команде, умение быстро реагировать на изменение той или иной ситуации, в

том числе на игровой площадке.

Использование воспитательных

возможностей содержания учебного предмета через демонстрацию детям

примеров ответственного, гражданского поведения, проявления

человеколюбия и добросердечности. Воспитывать физические качества -

ловкость, координация, умение принимать решения в быстро изменяющихся

условиях, как в жизни, так и на игровой площадке.

49

Техника безопасности на занятиях по баскетболу.

Стойки и перемещения. История баскетбола.

1

50

Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты

без мяча и с мячом.

1

51

Остановки, повороты. Передача мяча от груди.

Личная гигиена.

1

52

Ловля и передача мяча двумя руками от груди.

1

53

Передача одной рукой от плеча. Ведение мяча.

Слагаемые здорового образа жизни.

1

54

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке

на месте.

1

55

Ловля и передача в движении. Игры с элементами

баскетбола.

1

56

Броски одной и двумя руками с места и в

движении (после ведения, после ловли)

без сопротивления защитника.

1

57

Тактика свободного нападения. Игры и игровые

задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

1

58

Комбинация из освоенных элементов: ловля,

передача, ведение, бросок. Двусторонняя игра.

1

Футбол

4 ч

Формировать

чувство социальной

ответственности, коллективизма, умение работать

в

команде, уважать

право другого на отличие

от

тебя,

не допускать оскорблений друг друга,

воспитывать скоростно-силовые координационные

физические

качества, технические

и тактические

качества, прививать

умение быстро думать, быстро принимать решение.

59

Основные правила игры в футбол. Правила

техники безопасности. Стойки игрока,

перемещения в стойке, остановки. История

футбола.

1

60

Ведение мяча по прямой с изменениями

направления движения и скорости ведения.

1

61

Удары по воротам указанным способом на

точность попадания мяча в цель. Комбинация из

освоенных элементов: ведение, удар, прием мяча,

остановка, удар по воротам.

1

62

Тактика свободного нападения. Позиционное

нападение без изменения позиции игроков.

1

Легкая атлетика

43

ч

Воспитывать необходимость осмысления роли семьи в своей жизни и жизни

других

людей,

принятия

ценностей

семейной

жизни,

самостоятельно

поддерживать мир и любовь в семье, не только принимать, но и проявлять

любовь и заботу о своих близких, старших и младших,

63

Техника безопасности на занятиях по легкой

атлетике. Тестирование подтягивания, прыжка в

длину с места, наклона вперед из положения стоя.

Подготовка к ГТО.

1

64

Высокий старт до 10 – 15 метров. Скоростной бег

до 40 метров. Бег с ускорением 30 – 40 метров.

1

65

Бег на результат 60 метров. Эстафета.

Представление о темпе, скорости и объёме

легкоатлетических упражнений. Подготовка к

ГТО.

1

66

Бросок набивного мяча двумя руками из – за

головы, от груди, снизу из различных положений.

Ловля набивного мяча.

1

67

Метание теннисного мяча в горизонтальную и

вертикальную цель, на заданное расстояние, на

дальность в коридор 5 – 6 метров.

1

развивать

физические

качества,

быстрота,

сила,

выносливость,

скоростносиловые качества.

68

Метание мяча с разбега на дальность в коридор 5 –

6 метров. Подготовка к ГТО. Измерение

результатов.

1

69

Бег в равномерном темпе до 12 мин. Подготовка к

ГТО.

1

70

Бег 1000 метров на результат. Игра «Лапта».

1

71

Повторение технике челночного бега

Установление

доверительных

отношений между учителем и его

72

Совершенствование челночного бега

1

учениками, способствующих позитивному восприятию учащимися требований и

просьб

учителя; побуждение школьников соблюдать

на

уроке

общепринятые

нормы поведения,

правила общения

со

старшими

(учителями)

и

сверстниками (школьниками),

принципы учебной дисциплины и

самоорганизации; включение в урок игровых процедур,

которые помогают

поддержать

73

Челночный бег 3х10

1

74

Освоение технике прыжка в длину с разбега

1

75

Повторение прыжка в длину с разбега

1

76

Совершенствование прыжка в длину с разбега

1

77

Эстафетный бег 400м

1

78

Эстафетный бег 800м

1

79

Эстафетный бег совершенствования

1

80

Бег 100м

1

81

Бег 200м

1

мотивацию

детей

к

получению

знаний,

налаживанию

позитивных

межличностных

отношений

в

классе,

помогают

установлению

доброжелательной

атмосферы

во

время

урока.

Привлечение

внимания

школьников к ценностному аспекту изучаемых на уроках явлений, организация

их работы с получаемой на уроке социально

значимой информацией

82

Бег 400м

1

83

Упражнения для совершенствования техники бега

на короткие дистанции

1

84

Упражнения для совершенствования техники

движений рук при беге

1

85

Согласованность работы ног, рук и дыхания. При

беге

1

86

Бег 800м

1

87

Подготовка к ГТО.

1

88

Повторный инструктаж по технике безопасности

на уроках ЛА.

1

89

Подводящие упражнения для изучения техники

бега на средние дистанции

1

90

Подводящие упражнения для изучения техники на

длинные дистанции

1

91

Упражнения для совершенствования техники ног

при беге

1

92

Упражнения для совершенствования техники рук

при беге

1

93

Согласованность работы рук, ног и дыхания

1

94

Метания. Основные понятия

1

95

Техника метания малого мяча.

1

96

Метания малого мяча на дальность.

1

97

Метания малого мяча на точность

1

98

Итоговое занятия по теме: Метания малого мяча.

1

99

Повторения ранее изученного материала.

1

100

Спортивные игры, как метод развития физический

качеств и способ совершенствования упражнений

ЛА

1

101

Спортивные игры, как метод развития физический

1

качеств и способ совершенствования упражнений

ЛА

102

Спортивные игры, как метод развития физический

качеств и способ совершенствования упражнений

ЛА

1

103

Спортивные игры, как метод развития физический

качеств и способ совершенствования упражнений

ЛА

1

104

Подготовка в ГТО.

1

105

Подготовка к ГТО.

1

Итого

105

Тематическое планирование учебного предмета «Физическая культура», в том числе с учетом рабочей программы воспитания,

с указанием количества часов, отводимых на освоение каждой темы 6 класс (3 ч * 35 недель / 105 часов)

№

урок

а

Раздел / Тема

Кол

-во

час

ов

Содержание воспитательного потенциала раздела

Физическая культура

Воспитание доверительных

отношений между учителем и его

учениками, способствующих позитивному восприятию учащимися требований и

просьб учителя, привлечению их внимания к

Легкая атлетика

10 ч

1

Вводный инструктаж. Инструктаж по технике

безопасности на занятиях по лёгкой атлетике.

1

Основы гигиены питания. Специальные беговые

упражнения. История ВФСК ГТО.

познавательной деятельности; побуждение школьников соблюдать на уроке

общепринятые нормы поведения, правила общения со старшими

(учителями)

и

сверстниками (школьниками),

принципы

учебной дисциплины

и самоорганизации.

Воспитывать чувство уважения к истории культуры своего

Отечества, выраженной

2

Старт с опорой на одну руку. Высокий старт 15-30

м. История лёгкой атлетики.

1

3

Высокий старт 15-30 м. Тестирование бега на 30

метров. Подготовка к ГТО. Правила соревнований.

Встречная эстафета.

1

4

Бег на результат 60 метров. Подготовка к ГТО.

Эстафета с передачей палочки. Объективные и

субъективные показатели состояния здоровья

человека.

1

5

Бросок набивного мяча двумя руками из - за

головы, от груди, снизу из различных положений.

Ловля набивного мяча.

1

6

Метание теннисного мяча с места на заданное

расстояние, на дальность. Развитие скоростно -

силовых способностей. Тестирование прыжка в

длину с места.

1

7

Метание теннисного мяча в коридор 5-6 метров, в

горизонтальную и вертикальную цель с расстояния

8-10 метров, с 4-5 бросковых шагов на дальность и

заданное расстояние.

1

8

Метание теннисного мяча на дальность с разбега

в коридор 5 - 6 метров. Подготовка к ГТО.

1

9

Бег с умеренной интенсивностью до 2100

метровдевочки, до 2600 метров-мальчики.

Подготовка к ГТО. Специальные беговые

упражнения.

1

в том числе в понимании красоты человека, воспитывать развитие физических

качеств: координации, силы, ловкости, гибкости, воспитывать

потребность в гармоничном развитие своего

тела,

способствовать

формированию

мышечного

корсета,

правильной

осанки,

координации, выносливости

10

Тестирование бега на 1000 метров. Подготовка к

ГТО. Контроль физической нагрузки по ЧСС.

1

Волейбол

10

ч

Воспитывать

самостоятельность

в выборе

стиля

поведения,

привычек,

обеспечивающих

безопасный образ

жизни и

сохранение

здоровья —

своего, а также

близких людей и

окружающих.

Воспитывать

умение

выстраивать

взаимоотношения

11

Техника безопасности на уроках по волейболу.

История волейбола. Стойка игрока.

Перемещения в стойке. Передача мяча сверху

двумя руками на месте.

1

12

Основные приёмы игры в волейбол. Передача

мяча сверху двумя руками на месте и после

перемещения вперёд.

1

13

Стойка игрока. Перемещения в стойке. Передача

мяча сверху двумя руками на месте. Передача

мяча над собой. То же через сетку.

1

14

Стойка игрока. Приём мяча снизу на месте и

после перемещения вперёд.

1

15

Перемещение приставными шагами. Приём мяча

снизу на месте и после перемещения вперёд.

1

с

другими

на

основе

доброжелательнос

ти,

добрососедства,

сотрудничества

при общих делах и

интересах,

взаимопомощи

в

16

Нижняя прямая подача мяча. Эстафета с

элементами волейбола.

1

дисциплины

и самоорганизации.

Включение в урок игровых процедур, которые помогают поддержать мотивацию

детей к получению знаний, налаживанию

позитивных межличностных отношений в классе, помогают установлению

доброжелательной

атмосферы

во

время

урока

17

Игровые упражнения. Игра в волейбол по

упрощённым правилам. Подвижная игра

"Пионербол".

1

18

Комбинации из основных элементов: приём,

передача. Игра волейбол по упрощённым

правилам. Подвижная игра "Пионербол".

1

19

Комбинации из освоенных элементов техники

перемещений и владения мячом.

1

20

Игра в волейбол по упрощённым правилам.

Подвижная игра "Пионербол". Терминология

волейбола.

1

Гимнастика

12

ч

Воспитывать чувство уважения к истории культуры своего

Отечества, выраженной в том числе в понимании красоты человека.

Воспитание потребности в гармоничном развитии своего

тела.

Привлечение внимания школьников к ценностному аспекту изучаемых на

21

Техника безопасности на уроках гимнастики.

1

Освоение строевых упражнений. История

гимнастики.

уроках явлений, организация их

22

Опорный прыжок ноги врозь (высота 100-

110

см.).

Упражнения

на

развитие

координации. Установка и уборка снарядов.

1

23

Опорный прыжок. Общеразвивающие

упражнения с повышенной амплитудой.

Упражнения с партнёром.

1

24

Опорный прыжок. Упражнения на

гимнастической стенке. Помощь и страховка.

1

25

Развитие силовых способностей и силовой

выносливости. Лазанье по канату.

1

26

Освоение висов и упоров. Махом одной толчком

другой подъем переворотом в упор (м), наскок

прыжком в упор на НЖ (д). Выполнение

обязанностей командира отделения.

1

работы с получаемой на уроке социально значимой информацией. Организация

шефства мотивированных и

эрудированных

учащихся

над

их

неуспевающими

одноклассниками,

дающего

школьникам

социально

значимый

опыт

сотрудничества и взаимной помощи.

27

Сед ноги врозь (м), соскок с поворотом (д).

Подтягивание в висе и в висе лёжа. Подготовка к

ГТО.

1

28

Комплекс общеразвивающих упражнений с

предметами. Тестирование подтягиваний и

отжиманий. Подготовка к ГТО.

1

29

Кувырок вперёд и назад в стойку на колене, в

"полушпагат". Упражнения для развития гибкости.

1

30

Стойка на лопатках. Упражнения на

гимнастическом бревне. Развитие

координационных способностей.

1

31

Два кувырка вперёд слитно. Стойка на лопатках.

1

«Мост» из положения стоя с помощью. Помощь и

страховка.

32

Гимнастическая полоса препятствий. Значение

гимнастических упражнений для сохранения

правильной осанки.

1

Лыжная подготовка

12 ч

Воспитания

волевых качеств

(инициативность, самостоятельность, смелость, дисциплинированность,

чувство ответственности).

Воспитывать

желание строить

33

Инструктаж по технике безопасности на уроках по

лыжной подготовке. Попеременный двухшажный

ход. Подъём "ёлочкой". Требования к одежде и

обуви.

1

34

Попеременный двухшажный ход. Подъём

"ёлочкой". Оказание помощи при обморожении и

травмах.

1

35-36

Техника одновременного бесшажного хода.

Повороты переступанием на месте. Развитие

2

выносливости. Контроль физической нагрузки по

ЧСС.

взаимоотношения с другими на основе

доброжелательности, добрососедства,

сотрудничества при общих делах и

интересах, взаимопомощи, прививать любовь к занятиям на свежем воздухе,

воспитывать потребность общения с природой.

37-38

Одновременный двухшажный и бесшажный ход.

Торможение и поворот "упором". Развитие

выносливости. Самоконтроль физической

нагрузки.

2

39-40

Одновременный бесшажный ход. Попеременный

двухшажный ход. Влияние занятий лыжным

спортом на укрепление здоровья и основные

системы организма. Закаливание.

2

41-42

Одновременный бесшажный и двухшажный ход.

Прохождение дистанции 3,5 км. Подготовка к

ГТО. Развитие выносливости. Применение мазей.

2

43-44

Бег на лыжах 1 км. Сдача норматива. Подъём

"полуёлочкой". Повороты переступанием.

Значение занятий лыжным спортом для

поддержания работоспособности. Виды лыжного

спорта.

2

Гандбол

2 ч

Воспитания

волевых качеств

(инициативность, самостоятельность, смелость, дисциплинированность,

чувство

ответственности),

а также нравственных и духовных

сторон личности,

таких, как честность, милосердие, взаимопомощь, отзывчивость.

45

Техника безопасности на занятиях по гандболу.

Стойки и перемещения. Ловля и передача двумя

руками на месте и в движении. История гандбола.

1

46

Ведение мяча с изменением скорости и

направления, ведущей и не ведущей рукой. Бросок

мяча сверху, снизу, сбоку согнутой и прямой

рукой. Вырывание и выбивание мяча.

1

Легкая атлетика

2 ч

Воспитывать в себе чувство патриотизма — любви и уважения к людям

своего общества, к своей малой родине, к своей стране — России, гордости за

их

достижения, сопереживание им в радостях и бедах, воспитывать стремление к

47

Инструктаж по технике безопасности на занятиях

по легкой атлетике. Прыжки в высоту способом

"перешагивание" с разбега.

1

нравственному самосовершенствованию

48

Прыжки в высоту с разбега способом

"перешагивание". Прыжки на результат.

Разновидности массажа.

1

Баскетбол

10 ч

Взаимно уважать право другого на отличие от тебя, не допускать

оскорблений друг друга;

воспитывать понимание

“чувства

локтя”

товарища,

взаимовыручки,

умение

быть

в

команде,

умение

быстро

реагировать на изменение той или иной ситуации, в том числе на игровой

площадке.

Воспитывать

физические

качества

-

ловкость,

координация,

умение

принимать решения в быстро

49

Техника безопасности на занятиях по баскетболу.

Стойки и перемещения. История баскетбола.

1

50

Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты

без мяча и с мячом.

1

51

Остановки, повороты. Передача мяча от груди.

Личная гигиена.

1

52

Ловля и передача мяча двумя руками от груди.

1

53

Передача одной рукой от плеча. Ведение мяча.

Слагаемые здорового образа жизни.

1

54

Ведение мяча с изменением скорости.

1

55

Ловля и передача мяча в движении. Игры с

элементами баскетбола.

1

56

Броски одной и двумя руками с места и в

движении (после ведения, после ловли)

без сопротивления защитника.

1

57

Ловля и передача мяча в движении, со сменой

мест. Броски мяча в кольцо.

1

58

Комбинация из освоенных элементов: ловля,

передача, ведение, бросок. Выбивание мяча.

Двусторонняя игра.

1

изменяющихся условиях, как в жизни, так и на игровой площадке.

Футбол

4 ч

Включение в урок игровых процедур, которые помогают поддержать

мотивацию детей к получению знаний, налаживанию

позитивных межличностных отношений в

классе, помогают

установлению доброжелательной атмосферы

во

время урока.

Формировать чувство

социальной

ответственности, коллективизма, умение работать в команде, уважать право

другого на отличие от тебя, не допускать оскорблений друг друга.

59

Техника безопасности на занятиях по футболу.

Основные правила игры в футбол. Стойки игрока,

перемещения в стойке, остановки. История

футбола.

1

60

Ведение мяча по прямой, с изменениями

направления движения и скорости ведения.

1

61

Удары по неподвижному и катящемуся мячу.

Удары по воротам на точность попадания мяча в

цель.

1

62

Комбинация из освоенных элементов: ведение,

удар, приём мяча, остановка, удар по воротам.

1

68

Метание мяча с разбега на дальность в коридор 5 -

6 метров. Подготовка к ГТО. Измерение

результатов.

1

69

Бег в равномерном темпе до 15 мин. Подготовка к

ГТО. Специальные беговые упражнения.

1

70

Бег 1000 метров на результат. Игра «Лапта».

1

Легкая атлетика

43

ч

Воспитывать необходимость осмысления роли семьи в своей жизни и жизни

других

людей,

принятия

ценностей

семейной

жизни,

самостоятельно

поддерживать мир и любовь в семье, не только принимать, но и проявлять

любовь и заботу о своих близких, старших и младших,

63

Техника безопасности на занятиях по легкой

атлетике. Тестирование подтягивания, прыжка в

длину с места, наклона вперед из положения стоя.

Подготовка к ГТО.

1

64

Высокий старт до 10 – 15 метров. Скоростной бег

до 40 метров. Бег с ускорением 30 – 40 метров.

1

65

Бег на результат 60 метров. Эстафета.

Представление о темпе, скорости и объёме

легкоатлетических упражнений. Подготовка к

ГТО.

1

66

Бросок набивного мяча двумя руками из – за

головы, от груди, снизу из различных положений.

Ловля набивного мяча.

1

67

Метание теннисного мяча в горизонтальную и

вертикальную цель, на заданное расстояние, на

1

развивать

физические

качества,

быстрота,

сила,

выносливость,

скоростносиловые качества.

дальность в коридор 5 – 6 метров.

68

Метание мяча с разбега на дальность в коридор 5 –

6 метров. Подготовка к ГТО. Измерение

результатов.

1

69

Бег в равномерном темпе до 12 мин. Подготовка к

ГТО.

1

70

Бег 1000 метров на результат. Игра «Лапта».

1

71

Повторение технике челночного бега

Установление

доверительных

отношений между учителем и его

учениками, способствующих позитивному восприятию учащимися требований и

просьб

учителя; побуждение школьников соблюдать

на

уроке

общепринятые

нормы поведения,

правила общения

со

старшими

(учителями)

и

сверстниками (школьниками),

принципы учебной дисциплины и

самоорганизации; включение в урок игровых процедур,

которые помогают

поддержать

72

Совершенствование челночного бега

1

73

Челночный бег 3х10

1

74

Освоение технике прыжка в длину с разбега

1

75

Повторение прыжка в длину с разбега

1

76

Совершенствование прыжка в длину с разбега

1

77

Эстафетный бег 400м

1

78

Эстафетный бег 800м

1

79

Эстафетный бег совершенствования

1

80

Бег 100м

1

81

Бег 200м

1

мотивацию

детей

к

получению

знаний,

налаживанию

позитивных

межличностных

отношений

в

классе,

помогают

установлению

доброжелательной

атмосферы

во

время

урока.

Привлечение

внимания

школьников к ценностному аспекту изучаемых на уроках явлений, организация

их работы с получаемой на уроке социально

значимой информацией

82

Бег 400м

1

83

Упражнения для совершенствования техники бега

на короткие дистанции

1

84

Упражнения для совершенствования техники

движений рук при беге

1

85

Согласованность работы ног, рук и дыхания. При

беге

1

86

Бег 800м

1

87

Подготовка к ГТО.

1

88

Повторный инструктаж по технике безопасности

на уроках ЛА.

1

89

Подводящие упражнения для изучения техники

бега на средние дистанции

1

90

Подводящие упражнения для изучения техники на

длинные дистанции

1

91

Упражнения для совершенствования техники ног

при беге

1

92

Упражнения для совершенствования техники рук

при беге

1

93

Согласованность работы рук, ног и дыхания

1

94

Метания. Основные понятия

1

95

Техника метания малого мяча.

1

96

Метания малого мяча на дальность.

1

97

Метания малого мяча на точность

1

98

Итоговое занятия по теме: Метания малого мяча.

1

99

Повторения ранее изученного материала.

1

100

Спортивные игры, как метод развития физический

качеств и способ совершенствования упражнений

ЛА

1

101

Спортивные игры, как метод развития физический

качеств и способ совершенствования упражнений

ЛА

1

102

Спортивные игры, как метод развития физический

качеств и способ совершенствования упражнений

ЛА

1

103

Спортивные игры, как метод развития физический

качеств и способ совершенствования упражнений

ЛА

1

104

Подготовка в ГТО.

1

105

Подготовка к ГТО.

1

Итого

105

Тематическое планирование учебного предмета «Физическая культура», в том числе с учетом рабочей программы воспитания,

с указанием количества часов, отводимых на освоение каждой темы 7 класс (3 ч * 35 недель / 105 часов)

№

Раздел / Тема

Колво

урок

а

часо

в

Содержание воспитательного потенциала раздела

Легкая атлетика

15 ч

Установление доверительных

отношений между учителем и его

учениками, способствующих позитивному восприятию учащимися требований

и просьб учителя, привлечению их внимания к обсуждаемой на уроке

информации,

активизации

их

1

Вводный инструктаж. Инструктаж по технике

безопасности на занятиях по лёгкой атлетике.

Специальные беговые упражнения. Возрастные

физиологические особенности развития. История

ВФСК ГТО.

1

2

Старт с опорой на одну руку. Высокий старт 30 - 40

м. История лёгкой атлетики.

1

3

Высокий старт 30-40 метров. Специальные беговые

упражнения. Самоконтроль в процессе занятий

физическими упражнениями.

1

4

Встречная

эстафета.

Низкий

старт.

Правила

соревнований. Тестирование бега на 30 метров.

Подготовка к ГТО.

1

5

Бег 60 метров на результат. Подготовка к ГТО.

Эстафета

с

передачей

эстафетной

палочки.

Самоконтроль в процессе занятий физическими

упражнениями.

1

познавательной деятельности.

Воспитывать чувство ответственности и долга перед Родиной;

воспитывать

духовно-

нравственные

и

морально-

волевые

качества

личности

обучающихся,

формировать ответственное отношение к обучению, прививать любовь к

физической культуре. Воспитывать осознанное отношение к поддержанию

хорошей физической формы с целью сохранности своего здоровья как одной

из наивысших ценностей человека.

6

Метание

малого

мяча

с

места

на

заданное

расстояние, на дальность. Развитие скоростно -

силовых способностей.

1

7

Метание

малого

мяча

в

горизонтальную

и

вертикальную цель с расстояния 10-12 метров.

Метание малого мяча по движущейся цели.

1

8

Метание малого мяча в коридор 10 метров с 4-5

1

бросковых

шагов

на

дальность

и

заданное

расстояние.

9

Метание малого мяча на дальность с разбега в

коридор 10 метров на результат. Подготовка к ГТО.

Развитие скоростно-силовых качеств.

1

10

Прыжок в длину с разбега. Освоение специальных

тренировочных упражнений.

1

11

Тестирование подтягивания, отжимания и наклона

вперёд

из

положения

стоя.

Влияние

занятий

физическими упражнениями на органы дыхания и

весь организм. Подготовка к ГТО.

1

12

Бег

с

умеренной

интенсивностью

до

2200

метровдевочки,

до

2800

метров-мальчики.

Специальные беговые упражнения.

1

13

Тестирование бега на 1000 метров. Подготовка к

ГТО. Контроль физической нагрузки по ЧСС.

Понятие о темпе и объёме упражнения. Развитие

выносливости.

1

14

Прыжковые упражнения. Прыжок в длину и высоту

с места. Подготовка к ГТО. Самоконтроль в

процессе занятий физическими упражнениями.

1

15

Бросок набивного мяча двумя руками из-за

головы, от груди, снизу из различных положений.

Ловля набивного мяча.

1

Футбол

3 ч

Формировать чувство социальной ответственности, коллективизма, умение

работать в команде, уважать право другого на отличие от тебя, не допускать

оскорблений друг друга, воспитывать скоростно-силовые координационные

физические качества, технические и тактические качества, прививать умение

16

Техника безопасности на уроках по футболу.

Основные правила игры в футбол. Стойки игрока,

перемещения в стойке, остановки. Удар по

1

катящемуся мячу внутренней частью подъёма.

быстро думать, быстро принимать решение.

17

Ведение мяча внешней и внутренней частью

подъёма. Ведение мяча по прямой с изменениями

направления движения и скорости ведения.

1

18

Удары по воротам на точность попадания мяча в

цель. Удар по катящемуся мячу внутренней

частью подъёма, по неподвижному мячу внешней

частью подъёма.

1

Волейбол

15

ч

Воспитывать самостоятельность в выборе

стиля поведения,

привычек,

обеспечивающих безопасный

образ жизни

и

сохранение здоровья —

своего, а также близких людей и окружающих.

Воспитывать

умение

19

Техника безопасности на занятиях по волейболу.

История волейбола. Стойка игрока. Перемещения

в стойке. Передача мяча сверху двумя руками

через сетку.

1

20

Основные приёмы игры в волейбол. Передача

мяча сверху двумя руками на месте и после

перемещения вперёд.

1

21

Стойка игрока. Перемещения в стойке. Передача

мяча сверху двумя руками на месте. Передача

мяча над собой. То же через сетку.

1

22

Стойка игрока. Приём мяча снизу на

месте и после перемещения вперёд.

1

выстраивать

взаимоотношения

другими

ситуациях;

с основе и,

при и в

23

Перемещение

приставными

шагами.

1

Приём мяча снизу на месте и после

перемещения вперёд.

доброжелательност

добрососедства,

сотрудничества

общих

делах

интересах,

взаимопомощи

трудных

воспитывать

физические

тактические

необходимые

волейболе.

качества

и в

24

Передача мяча сверху двумя руками на

месте. Многократные передачи мяча над

собой.

1

25

Многократные передачи мяча над собой.

Приём мяча снизу на месте и после

перемещения вперёд.

1

26

Нижняя прямая подача мяча. Приём мяча

снизу

после

подачи.

Эстафета

с

элементами волейбола.

1

27

Игровые упражнения. Нападающий удар

после подбрасывания партнёром. Игра в

волейбол

по

упрощённым

правилам.

Подвижная игра

"Пионербол".

1

28

Нижняя прямая подача мяча. Приём мяча

снизу после подачи.

1

29

Нижняя прямая подача мяча. Приём мяча

снизу после подачи. Помощь в судействе

игры.

1

30

Комбинации

из

основных

элементов:

приём, передача, удар. Учебная игра.

1

31

Комбинации из основных элементов:

приём, передача, удар. Игра волейбол по

упрощённым правилам.

1

32

Комбинации из освоенных элементов

техники перемещений и владения мячом.

Игра

волейбол

по

упрощённым

1

правилам.

33

Игра

волейбол

по

упрощённым

правилам.

Терминология волейбола.

1

Легкая атлетика

3 ч

Воспитывать

чувство

патриотизма

любви

и

уважения к людям своего

общества,

в

себе

—

34

Инструктаж по технике безопасности на

занятиях по легкой атлетике. Прыжки в

высоту

способом

"перешагивание"

с

разбега.

1

35

Прыжки в высоту способом

"перешагивание" с разбега.

1

к своей малой родине, к своей стране — России, гордости за их

достижения, сопереживание

им

в радостях

и

бедах, воспитывать

стремление к

нравственному

самосовершенствовани ю.

36

Прыжки в высоту с разбега способом

"перешагивание". Прыжки на результат.

Слагаемые здорового образа жизни.

1

Гимнастика

12 ч

Воспитывать чувство уважения к истории культуры своего

Отечества, выраженной в том числе в понимании красоты человека, воспитывать

развитие физических качеств: координации, силы, ловкости, гибкости. Воспитывать

потребность в гармоничном развитие своего тела.

Привлечение внимания школьников к ценностному аспекту изучаемых на уроках

явлений, организация их работы с получаемой на

37

Инструктаж по технике безопасности на

уроках гимнастики. Освоение строевых

упражнений.

История гимнастики.

1

38

Опорный прыжок ноги врозь (высота 100-

115

см.).

Упражнения

на

развитие

координации.

Установка

и

уборка

снарядов.

1

39

Опорный

прыжок.

Общеразвивающие

упражнения с повышенной амплитудой.

Упражнения с партнёром.

1

40

Опорный

прыжок.

Упражнения

на

гимнастической

стенке.

Помощь

и

страховка.

1

41

Развитие силовых способностей и силовой

выносливости. Лазанье по канату.

1

42

Освоение

висов

и

упоров.

Подъем

переворотом в упор толчком двумя (м),

махом одной, толчком другой подъем

переворотом на НЖ (д). Выполнение

обязанностей командира отделения.

1

43

Освоение и совершенствование висов и

упоров. Передвижение в висе (м), махом

одной,

толчком

другой

подъем

переворотом в упор на НЖ (д).

1

Подтягивание в висе и в висе лёжа.

Подготовка к ГТО.

уроке

социально значимой информацией –

инициирование

ее

обсуждения,

высказывания

учащимися

своего мнения по ее поводу, выработки своего к ней отношения

44

Комплекс

общеразвивающих

упражнения

с

предметами.

Подтягивания из виса (м), виса лежа

(д), сгибания и разгибания рук в упоре

лежа (отжимания). Подготовка к ГТО.

1

45

Кувырок вперёд в стойку на лопатках

(м), в "полушпагат" (д). Упражнения

для развития гибкости.

1

46

Стойка

на

лопатках,

"мост".

1

Упражнения

на

гимнастическом

бревне.

Развитие

координационных

способностей.

47

Два кувырка вперёд слитно. Стойка на

лопатках, "мост". Помощь и страховка.

1

48

Гимнастическая полоса препятствий.

Значение гимнастических упражнений

для сохранения правильной осанки.

1

Лыжная подготовка

18

ч

Воспитывать

желание строить

взаимоотношения с другими на основе

доброжелательности, добрососедства,

сотрудничества при общих делах и

интересах, взаимопомощи, прививать любовь к занятиям на свежем воздухе,

воспитывать потребность общения с

49

Техника безопасности на занятиях по

лыжной

подготовке.

Попеременный

двухшажный ход.

Подъём в гору скользящим шагом.

1

50

Попеременный

двухшажный

ход.

Подъём в гору скользящим шагом.

Оказание помощи при обморожении и

травмах.

1

51

Комплекс

ОРУ.

Эстафета.

Имитация

лыжных ходов. Прыжки на скакалке.

1

52-

53

Техника одновременного одношажного

хода.

Повороты

на

месте

махом.

Развитие выносливости.

Контроль физической нагрузки по ЧСС.

2

54

Комплекс

ОРУ.

Эстафета.

Имитация

лыжных ходов. Прыжки на скакалке за

60 секунд.

1

55-56

Попеременный двухшажный ход. Одновременный

2

природой, воспитание физического качества - выносливость.

одношажный ход. Торможение "плугом". Развитие

выносливости. Самоконтроль физической нагрузки.

Включение в урок игровых процедур, которые помогают поддержать

мотивацию детей к получению знаний.

57

Комплекс ОРУ. Эстафета. Имитация лыжных ходов.

Прыжки на скакалке за 90 секунд.

1

58-59

Одновременный одношажный ход. Преодоление

бугров и впадин при спуске с горок.

Влияние

занятий

лыжным

спортом

для

поддержания

работоспособности.

2

60

Комплекс ОРУ. Эстафета. Имитация лыжных ходов.

Прыжки

на

скакалке

2

минуты

(количество

ошибок).

1

61-62

Одновременный бесшажный ход. Подъём в гору

скользящим шагом. Прохождение дистанции 4 км.

Развитие выносливости.

2

63

Комплекс

ОРУ.

Имитация

лыжных

ходов.

Челночный бег 3х10 метров.

1

64-65

Бег на лыжах 2 км. Подготовка к ГТО. Подъём

"ёлочкой". Поворот на месте махом. Виды лыжного

спорта. Применение мазей.

2

66

Комплекс

ОРУ.

Имитация

лыжных

ходов. Поднимание туловища за 1 минуту.

Подготовка к ГТО.

1

Баскетбол

18 ч

Побуждение школьников соблюдать на уроке общепринятые нормы

поведения, правила общения

со старшими (учителями) и

сверстниками (школьниками),

принципы

учебной

67

Техника безопасности на уроках по баскетболу.

История баскетбола. Основные правила игры в

баскетбол. Основные приемы игры.

1

68

Стойка

игрока.

Перемещение

в

стойке

приставными шагами боком, лицом и спиной

вперед. Остановка двумя шагами и прыжком.

1

69

Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из

освоенных элементов техники передвижений

1

(перемещение

в

стойке,

остановка,

поворот, ускорение).

дисциплины и самоорганизации.

Взаимно уважать право другого на отличие от тебя, не допускать

оскорблений друг друга; воспитывать понимание

“чувства

локтя”

товарища, взаимовыручки, умение быть в команде, умение быстро

реагировать на изменение той или иной ситуации, в том числе на игровой

площадке. Инициирование и

поддержка исследовательской

деятельности школьников в рамках реализации ими индивидуальных

и

групповых исследовательских проектов, что

даст

школьникам

возможность

приобрести

навык

самостоятельного

решения теоретической проблемы, навык генерирования и

70

Ловля и передача мяча двумя руками и одной рукой

от плеча на месте и в движении с пассивным

сопротивлением защитника.

1

71

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке,

на месте, в движении по прямой, с изменением

направления движения и скорости.

1

72

Ловля и передача мяча в движении. Сочетание

приёмов

передвижений

и

остановок

игрока.

Учебная игра. Штрафной бросок.

1

73

Передача

мяча

в

движении

с

пассивным

сопротивлением. Броски мяча с места. Игровые

задания

2х2,

3х3.

Сочетание

приёмов

передвижений и остановок игрока. Учебная игра.

1

74

Броски

одной

и

двумя

руками

с

места

без

сопротивления и с пассивным противодействием.

Максимальное расстояние до корзины - 4,80м.

1

75

Броски одной и двумя руками с места и в движении

(после

ведения,

после

ловли,

в

прыжке)

с

пассивным противодействием.

1

76

Вырывание и выбивание мяча. Перехват мяча. Игра

в баскетбол в упрощенных условиях.

1

77

Комбинации из освоенных элементов техники:

ловля, передача, ведение, бросок. Учебная игра.

1

78

Комбинации из освоенных элементов техники

1

перемещения и владения мячом в упрощенных и

усложненных условиях.

79

Тактика свободного нападения. Игровые задания

2х2, 3х3. Штрафной бросок.

1

80

Позиционное нападение (5:0) без и с изменением

позиций игроков. Броски мяча.

1

81

Совершенствование

техники

передвижения.

Нападение быстрым прорывом (2:1). Учебная

игра.

1

оформления собственных идей, навык уважительного отношения к

чужим

идеям

82

Позиционное

нападение

(5:0)

с

изменением позиций, нападение быстрым

прорывом. Учебная игра.

1

83

Взаимодействие двух игроков на площадке "отдай

мяч и выйди". Двусторонняя игра.

1

84

Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3,3. Игра по

правилам мини-баскетбола.

1

Гандбол

Техника безопасности на занятиях по гандболу.

Правила

гандбола.

Стойки

и

перемещения.

Остановка прыжком. Ловля и передача двумя

руками на месте и в движении. Ловля катящегося

мяча.

6 ч

Воспитывать осознанно осваивать разные роли и формы общения по

мере своего взросления и социализации, учить критически осмысливать

и принимать новые правила поведения в соответствии с включением в

новое

сообщество,

с

изменением

своего

статуса,

воспитывать

необходимые

моральные

качества

как

сила

воли,

трудолюбие.

Включение в урок игровых процедур, которые помогают поддержать

мотивацию детей к получению знаний,

налаживанию позитивных

85

1

86

Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты

без мяча и с мячом. Ведение мяча с изменением

скорости и направления, ведущей и не ведущей

рукой. Бросок мяча.

1

87

Ведение

мяча

с

изменением

скорости

и

направления, ведущей и не ведущей рукой.

1

Бросок мяча сверху, снизу и сбоку согнутой и

прямой рукой.

88

Сочетание приемов: ведение, передача, бросок.

Нападение быстрым прорывом. Перехват мяча.

Вырывание и выбивание.

1

89

Совершенствование тактики игры. Нападение

быстрым прорывом (2:1). Перехват мяча. Игра

вратаря.

1

90

Совершенствование

индивидуальной

техники защиты. Совершенствование

тактики игры. Игра по правилам мини-гандбола.

1

межличностных отношений в классе.

Футбол

3 ч

Учиться решать моральные проблемы, выбирая правильные поступки

в

неоднозначно

оцениваемых

ситуациях,

при

столкновении

правил

поведения.

91

Техника безопасности на занятиях по футболу.

Основные правила игры в футбол. Ведение мяча

внешней и внутренней частью подъёма. Ведение

мяча по прямой с изменениями направления

движения и скорости ведения.

1

92

Удары по воротам на точность попадания мяча в

цель. Удар по катящемуся мячу внутренней

частью подъёма, по неподвижному мячу внешней

частью подъёма.

1

93

Комбинация из освоенных элементов: ведение, удар

(пас), приём мяча, остановка, удар по воротам.

Двухсторонняя игра.

1

Легкая атлетика

12 ч

Воспитывать необходимость осмысления роли семьи в своей жизни и

жизни

других

людей,

принятия

ценностей

семейной

жизни,

самостоятельно поддерживать мир и любовь в семье, не только

принимать, но и проявлять любовь и заботу о своих близких, старших и

младших, развивать физические

94

Инструктаж по технике безопасности на уроках

легкой

атлетики.

Подтягивание,

отжимание,

прыжок в длину с места, наклон вперёд из

положения стоя.

Подготовка к ГТО.

1

95

Бросок

набивного

мяча

двумя

руками

из-за

головы, от груди, снизу из различных положений.

Ловля набивного мяча.

1

96

Прыжок в длину с разбега способом "согнув ноги".

Освоение

специальных

тренировочных

упражнений.

1

97

Высокий

старт

30-40

метров.

Специальные

беговые упражнения. Самоконтроль в процессе

занятий физическими упражнениями.

1

98

Встречная эстафета. Низкий старт. Тестирование

бега на 30 метров. Подготовка к ГТО.

1

99

Бег 60 метров на результат. Подготовка к ГТО.

Эстафета

с

передачей

эстафетной

палочки.

Самоконтроль в процессе занятий физическими

упражнениями.

1

качества, быстрота, сила, выносливость, скоростно-силовые качества.

Включение в урок игровых процедур, которые помогают поддержать

мотивацию детей к получению знаний, налаживанию

позитивных межличностных отношений в классе. Применение на уроке

групповой работы или работы в парах, которые учат школьников

командной работе и взаимодействию с

другими детьми

100

Метание малого мяча на заданное расстояние, в

горизонтальную и вертикальную цель

с

расстояния 10-12 метров. Развитие скоростно-

силовых способностей.

1

101

Метание малого мяча в коридор 10 метров с 4-5

бросковых

шагов

на

дальность

и

заданное

расстояние. Подготовка к ГТО.

1

102

Бег

с

умеренной

интенсивностью

до

2200

метровдевочки,

до

2800

метров-мальчики.

1

Специальные беговые упражнения.

103

Метание малого мяча на дальность с разбега в

коридор 10 метров. Развитие скоростно-силовых

качеств.

1

104

Тестирование бега на 1500 (девочки) и 2000

(мальчики) метров. Контроль физической нагрузки

по ЧСС. Развитие выносливости.

1

105

Эстафеты. Развитие двигательных способностей.

Влияние

легкоатлетических

упражнений

на

укрепление здоровья.

1

Тематическое планирование учебного предмета «Физическая культура», в том числе с учетом рабочей программы воспитания,

с указанием количества часов, отводимых на освоение каждой темы 8 класс (3 ч * 36 недель / 108 часов)

№

урока

Раздел / Тема

Колв

о

часо

в

Содержание воспитательного потенциала раздела

Легкая атлетика

15ч

Установление доверительных

отношений между учителем и его

учениками,

способствующих

позитивному

восприятию

учащимися

требований и просьб учителя, привлечению их внимания к обсуждаемой

на уроке информации,

активизации

их

познавательной деятельности.

Воспитывать чувство ответственности и долга перед Родиной;

воспитывать

духовно-

нравственные

и морально-

волевые качества

личности

1

Вводный инструктаж. Инструктаж по ТБ на

занятиях

по

лёгкой

атлетике.

Возрастные физиологические

особенности развития. Специальные

беговые упражнения. История ВФСК ГТО.

1

2

Повторный бег с высокого и низкого старта.

Техника спринтерского бега - стартовый разгон.

Специальные беговые упражнения. Самоконтроль

в процессе занятий физическими упражнениями.

1

обучающихся, формировать ответственное отношение к обучению,

3

Встречная эстафета. Низкий старт на 30-50 метров.

Техника спринтерского бега - финиширование.

Правила

соревнований

по

лёгкой

атлетике.

Тестирование бега на 30 метров.

1

4

Бег

с

высоким

подниманием

бедра

и

последующим выбрасыванием голени. Семенящий

бег.

Повторный

бег

с

выше

средней

интенсивностью.

1

5

Бег 60 метров на результат. Подготовка к ГТО.

Эстафета

с

передачей

эстафетной

палочки.

Самоконтроль в процессе занятий физическими

упражнениями.

1

6

Метание

малого

мяча

с

места

на

заданное

расстояние, на дальность. Развитие скоростно -

силовых способностей.

1

7

Метание

малого

мяча

в

горизонтальную

и

вертикальную цель с расстояния 8-10 метров.

Метание малого мяча по движущейся цели.

1

8

Метание малого мяча в коридор 5-6 метров с 4-5

бросковых

шагов

на

дальность

и

заданное

расстояние.

1

прививать

любовь

к физической культуре,

воспитывать

осознанное

отношение

к

поддержанию

хорошей

физической формы с целью сохранности своего здоровья как одной из

наивысших ценностей человека.

Прививать навыки координации движений, быстрого и

экономичного

передвижения

и

рационального выполнения

сложных физических упражнений.

9

Метание малого мяча на дальность с разбега в

коридор 5 - 6 метров. Подготовка к ГТО. Развитие

скоростно-силовых качеств.

1

10

Прыжок в длину с разбега. Освоение специальных

тренировочных упражнений.

1

11

Тестирование подтягивания, отжимания и наклона

вперёд из положения стоя. Влияние занятий

1

физическими упражнениями на органы дыхания и

весь организм. Подготовка к ГТО.

12

Бег

с

умеренной

интенсивностью

до

2300

метровдевочки,

до

2900

метров-мальчики.

Подготовка

к

ГТО.

Специальные

беговые

упражнения.

1

13

Тестирование бега на 1000 метров. Подготовка к

ГТО. Контроль физической нагрузки по ЧСС.

Понятие о темпе и объёме упражнения. Развитие

выносливости.

1

14

Прыжковые упражнения. Прыжок в длину и

высоту с места. Самоконтроль в процессе занятий

физическими упражнениями.

1

15

Бросок

набивного

мяча

двумя

руками

из-за

головы, от груди, снизу из различных положений.

Ловля набивного мяча.

1

Футбол

3 ч

Формировать

чувство

социальной ответственности, коллективизма, умение работать в команде,

16

Основные правила

игры в

футбол.

Правила

техники

безопасности.

Стойки

игрока,

перемещения

в

стойке,

остановки.

Удар

по

катящемуся мячу внутренней частью подъёма.

1

17

Ведение мяча внешней и внутренней частью

подъёма. Ведение мяча по прямой с изменениями

направления движения и скорости ведения.

1

уважать право другого на отличие от тебя, не допускать оскорблений

друг друга, воспитывать скоростно-силовые, координационные

физические качества, технические и тактические качества, прививать

умение быстро думать, быстро принимать решение.

18

Удары по воротам на точность попадания мяча в

цель. Удар по катящемуся мячу внутренней

частью

подъёма,

по

неподвижному

мячу

внешней частью подъёма.

1

Волейбол

15 ч

Воспитывать самостоятельность в выборе

стиля поведения,

привычек, обеспечивающих безопасный образ жизни и

сохранение здоровья — своего, а также близких людей и

окружающих.

Воспитывать умение выстраивать взаимоотношения с другими на

основе доброжелательности, добрососедства,

сотрудничества при общих делах и

интересах,

взаимопомощи

в

19

Правила ТБ на занятиях по волейболу. История

волейбола. Стойка игрока. Перемещения в стойке.

Передача мяча сверху двумя руками через сетку.

1

20

Основные приёмы игры в волейбол. Передача

мяча сверху двумя руками на месте и после

перемещения вперёд.

1

21

Стойка игрока. Перемещения в стойке. Передача

мяча сверху двумя руками на месте. Передача

мяча над собой. То же через сетку.

1

22

Стойка игрока. Приём мяча снизу на месте и

после перемещения вперёд.

1

23

Перемещение приставными шагами. Приём мяча

снизу на месте и после перемещения вперёд.

1

24

Передача мяча сверху двумя руками на месте.

Многократные передачи мяча над собой.

1

25

Многократные передачи мяча над собой. Приём

мяча снизу на месте и после перемещения вперёд.

1

26

Нижняя прямая подача мяча. Приём мяча снизу

после подачи. Эстафета с элементами волейбола.

1

27

Игровые

упражнения.

Нападающий

удар

после подбрасывания партнёром. Игра в

волейбол по упрощённым правилам.

1

трудных

воспитывать

физические

тактические

необходимые

волейболе.

ситуациях;

и качества в

28

Отбивание мяча кулаком. Нижняя прямая

подача мяча. Приём мяча снизу после подачи.

1

29

Нижняя прямая подача мяча. Приём мяча

снизу после подачи.

1

30

Комбинации из основных элементов: приём,

передача, удар. Учебная игра.

1

31

Комбинации из основных элементов: приём,

передача,

удар.

Игра

в

волейбол

по

упрощённым правилам.

1

32

Комбинации

из

освоенных

элементов

техники перемещений и владения мячом.

Игра в волейбол по упрощённым правилам.

1

33

Игра в волейбол по упрощённым правилам.

Терминология волейбола.

1

Легкая атлетика

3 ч

Воспитывать

чувство

патриотизма

любви

и

уважения к людям своего

общества,

к

своей

малой

родине, к

своей стране — гордости

в

себе —

России, за

их

34

Инструктаж по ТБ на занятиях по легкой

атлетике.

Прыжки

в

высоту

способом

"перешагивание" с разбега.

1

35

Прыжки в высоту способом "перешагивание"

с разбега.

1

достижения, сопереживание

радостях

и

воспитывать

стремление к

самосовершенствовани ю.

им

в

бедах, нравственному

36

Прыжки в высоту с разбега способом

"перешагивание". Прыжки на результат.

Разновидности массажа.

1

Гимнастика

12

ч

37

Техника безопасности на уроках гимнастики.

Освоение

строевых

упражнений.

История

гимнастики.

1

Воспитывать чувство уважения к истории культуры своего

Отечества, выраженной в том числе в понимании красоты

человека,

воспитывать развитие физических

качеств: координации,

силы,

ловкости,

гибкости. Воспитывать

потребность

в гармоничном

развитие своего

тела, способствовать

формированию мышечного

корсета, правильной

осанки,

координации,

выносливости

и гибкости. Организация шефства

мотивированных

и

эрудированных

учащихся

над

их

неуспевающими

одноклассниками, дающего

школьникам социально

значимый

опыт сотрудничества и

взаимной помощи

38

Опорный прыжок: мальчики - согнув ноги через

гимнастического козла в длину, девочки - боком с

поворотом на 90 градусов через гимнастического

коня в ширину (высота 100-115 см).

1

39

Опорный прыжок. Общеразвивающие упражнения

с

повышенной

амплитудой.

Упражнения

с

партнёром.

1

40

Опорный прыжок. Упражнения на гимнастическом

бревне. Помощь и страховка.

1

41

Развитие

силовых

способностей

и

силовой

выносливости. Лазанье по канату изученными

способами до 4,5 метров, на скорость до 3 метров.

1

42

Освоение и совершенствование висов и упоров.

Из виса на подколенках через стойку на руках

опускание в упор присев (м). Из упора на НЖ

опускание вперед в вис присев (д).

1

43

Освоение и совершенствование висов и упоров.

Подъем махом назад в сед ноги врозь (м). Из виса

присев на НЖ махом одной толчком другой в вис

прогнувшись с опорой на ВЖ (д).

1

44

Комплекс

общеразвивающих

упражнения

с

предметами.

Тестирование

подтягиваний

и

отжиманий. Подготовка к ГТО.

1

45

Кувырок вперёд и назад. Кувырок назад в упор,

стоя ноги врозь (мальчики), кувырок назад в

"полушпагат"

(девочки).

Упражнения

для

развития гибкости.

1

46

Стойка на голове и руках (мальчики). Упражнения

на гимнастическом бревне (девочки). Развитие

координационных способностей.

1

47

Длинный кувырок (мальчики). «Мост» и поворот в

упор стоя на одном колене (девочки). Помощь и

страховка.

1

48

Гимнастическая полоса препятствий. Произвольная

комбинация из освоенных элементов.

1

Лыжная подготовка

21 ч

Воспитывать желание строить

взаимоотношения с другими на основе

доброжелательности, добрососедства,

сотрудничества при общих делах и

интересах, взаимопомощи, прививать любовь к занятиям на свежем

воздухе, воспитывать потребность общения с природой, воспитание

физического качества - выносливость.

Привлечение внимания школьников к ценностному аспекту изучаемых на

уроках явлений, организация их работы с получаемой на уроке социально

49

Техника безопасности на занятиях по лыжной

подготовке. Попеременный двухшажный ход.

Подъём "ёлочкой".

1

50

Попеременный

двухшажный ход.

Подъём

"ёлочкой". Первая помощь при обморожениях и

травмах

1

51

Комплекс ОРУ. Эстафета. Имитация лыжных ходов.

1

Прыжки на скакалке.

значимой информацией

52-53

Техника

одновременного

одношажного

хода

(стартовый вариант). Развитие выносливости.

Контроль физической нагрузки по ЧСС.

2

54

Комплекс ОРУ. Эстафета. Имитация лыжных ходов.

Прыжки на скакалке за 1 минуту.

1

55-56

Одновременный одношажный ход (стартовый

вариант).

Торможение

и

поворот

"плугом".

Развитие выносливости. Самоконтроль физической

нагрузки.

2

57

Комплекс ОРУ. Эстафета. Имитация лыжных ходов.

Прыжки на скакалке за 90 секунд.

1

58-59

Коньковый ход. Преодоление бугров и впадин при

спуске с горок. Влияние занятий лыжным спортом

на укрепление здоровья и основные системы

организма. Закаливание.

2

60

Комплекс ОРУ. Эстафета. Имитация лыжных ходов.

Прыжки на скакалке за 2 минуты.

1

61-

62

Одновременный бесшажный ход. Подъём в гору

скользящим шагом. Прохождение дистанции 4,5

км.

Подготовка к ГТО. Развитие выносливости.

2

–

инициирование

ее обсуждения,

высказывания

учащимися

своего мнения по ее поводу, выработки своего к ней

отношения

63

Комплекс

ОРУ.

Имитация

лыжных

ходов.

Челночный бег 3х10 метров.

1

64-

65

Бег на лыжах 3 км. Торможение и поворот

"плугом". Виды лыжного спорта. Применение

мазей.

2

66

Комплекс

ОРУ.

Имитация

лыжных

1

ходов. Поднимание туловища за 1 минуту.

Подготовка к ГТО.

67

Бег на лыжах, техника выполнения одношажного

хода

1

Учиться

исполнять

свой

долг,

свои

обязательства

перед

своим

обществом,

гражданами

своей

страны,

воспитывать

понимание

жизненных ситуаций с точки зрения безопасного образа жизни и

сохранения здоровья, воспитывать

силу духа, морально-

волевые качества

68

Бег на лыжах, техника выполнения двушажного

хода

1

69

Бег на лыжах, техника выполнения двушажного

хода, одношажного хода

1

Баскетбол

18

ч

Взаимно уважать право другого на отличие от тебя, не допускать

оскорблений друг друга; воспитывать понимание

“чувства

локтя”

товарища,

взаимовыручки, умение

70

Техника безопасности на занятиях по баскетболу.

Стойки и перемещения. Передвижения игрока.

Остановка

прыжком.

Правила

баскетбола.

История баскетбола.

1

71

Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты

без мяча и с мячом. Ведение мяча на месте.

Бросок мяча в движении двумя руками снизу.

1

72

Ведение

мяча

в

движении

по

прямой

с

сопротивлением.

Ловля

и

передача

мяча

в

движении

с

сопротивлением.

Учебная

игра.

Развитие координационных способностей.

1

быть

в

команде,

умение

быстро

реагировать

на

изменение

той

или

иной ситуации, в том

числе на

площадке,

-

принимать быстро

73

Остановки, повороты. Передача мяча от груди на

месте с пассивным сопротивлением защитника.

1

Ведение мяча в движении с низкой высотой

отскока.

игровой воспитывать

физические

качества

ловкость,

координация, умение

решения

в

изменяющихся

условиях,

как

в

жизни,

так

и

на

площадке,

воспитывать

умение

ведения тактики

игры

в

Учиться

моральные

выбирая

прав

поступки

неоднозначно

оцениваемых

ситуациях,

столкновении

поведения.

игровой

баскетбол. решать проблемы, ильные в

при правил

74

Бросок мяча одной и двумя руками в движении

после ведения с сопротивлением. Ведение мяча с

сопротивлением на месте. Правила и организация

игры. Учебная игра.

1

75

Ловля и передача мяча в движении. Сочетание

приёмов передвижений и остановок игрока.

Учебная игра. Штрафной бросок.

1

76

Вырывание и выбивание мяча. Бросок мяча с

места и в движении в прыжке. Личная защита.

Штрафной бросок. Мини-баскетбол. Развитие

координационных способностей.

1

77

Передача одной рукой от плеча с пассивным

сопротивлением защитника.

Ведение мяча в

движении с низкой высотой отскока. Штрафной

бросок.

1

78

Ведение мяча в движении со средней высотой

отскока и изменением направления. Основы

обучения

и

самообучения

двигательным

действиям, их роль в развитии памяти, внимания

и мышления.

1

79

Броски одной и двумя руками с места и в

движении

(после

ведения,

после

ловли)

с

пассивным сопротивлением защитника. Быстрый

прорыв 2х1.

Учебная игра.

1

80

Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. Передача

мяча в тройках со сменой мест. Ведение мяча с

1

сопротивлением.

Мини-баскетбол.

Развитие

координационных способностей.

81

Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. Передача

мяча в тройках со сменой мест. Ведение мяча с

сопротивлением.

Штрафной

бросок.

Развитие

координационных способностей.

1

82

Сочетание приемов: ведение, передача, бросок.

Игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. Передача мяча в

тройках

со

сменой

мест.

Перехват

мяча.

Вырывание и выбивание.

1

83

Передача

мяча

в

движении

с

пассивным

сопротивлением.

Броски

мяча

с

места

с

сопротивлением.

Игровые

задания

2х2,

3х3.

Сочетание приёмов передвижений и остановок

игрока. Учебная игра.

1

84

Комбинация из освоенных элементов: ловля,

передача, ведение, бросок. Нападение быстрым

прорывом 2х1, 3х1. Двусторонняя игра.

1

85

Нападение

быстрым

прорывом

3:2.

Взаимодействие двух игроков в нападении и

защите через "заслон". Позиционное нападение и

личная защита. Минибаскетбол.

1

86

Тактика

свободного

нападения.

Позиционное

нападение с изменением позиций. Нападение

быстрым прорывом 3:2. Взаимодействие двух

игроков. Учебная игра.

1

87

Тактика свободного нападения. Решение задач

игровой деятельности с помощью двигательных

действий.

Мини-баскетбол.

Развитие

1

координационных способностей.

Гандбол

6 ч

88

Техника безопасности на занятиях по гандболу.

Правила

гандбола.

Стойки

и

перемещения.

Остановка прыжком. Ловля и передача двумя

руками на месте и в движении. Ловля катящегося

мяча.

1

Воспитывать умение осознанно осваивать разные роли и формы общения

по мере своего взросления и социализации, учить критически

осмысливать и принимать новые правила поведения в соответствии с

включением в новое сообщество, с изменением своего

статуса,

воспитывать необходимые моральные качества как сила воли, трудолюбие,

развивать

скоростносиловые

качества,

быстроту, ловкость

89

Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты

без мяча и с мячом. Ведение мяча с изменением

скорости и направления, ведущей и не ведущей

рукой. Бросок мяча в движении двумя руками

снизу.

1

90

Ведение

мяча

с

изменением

скорости

и

направления, ведущей и не ведущей рукой.

Бросок мяча сверху, снизу и сбоку согнутой и

прямой рукой.

1

91

Сочетание приемов: ведение, передача, бросок.

Нападение быстрым прорывом. Перехват мяча.

Вырывание

и

выбивание.

Семиметровый

штрафной бросок.

1

92

Совершенствование тактики игры. Нападение

быстрым

прорывом.

Взаимодействие

двух

игроков в защите через "заслон". Перехват мяча.

Игра вратаря.

1

93

Совершенствование

индивидуальной

техники

защиты. Совершенствование тактики игры. Игра

по упрощенным правилам гандбола.

1

Футбол

3 ч

Использование воспитательных возможностей содержания

учебного

предмета

через демонстрацию

детям примеров

94

Основные правила игры в футбол. Правила

техники безопасности. Удар по катящемуся мячу

внешней стороной подъёма. Удар серединой лба

по летящему мячу.

1

95

Ведение мяча внешней и внутренней частью

подъёма. Вбрасывание мяча из-за боковой линии с

1

места. Удары по воротам на точность попадания

мяча в цель.

ответственного,

гражданского

поведения, проявления

человеколюбия

добросердечности.

Учиться

моральные

выбирая

прав

поступки

неоднозначно

оцениваемых

ситуациях,

столкновении

поведения.

и

решать проблемы, ильные в

при правил

96

Комбинация из освоенных элементов: ведение,

удар, приём мяча, остановка, удар по воротам.

Двухсторонняя игра.

1

Легкая атлетика

12

ч

Воспитывать

необходимость

осмысления

роли

семьи в своей жизни и

жизни других людей,

принятия

ценностей

жизни, самостоятельно

семейной

мир

и не и

младших. урок процедур, помогают получению

97

Правила

техники

безопасности.

Выполнять

тестирование подтягивания, отжимания, прыжка

в длину с места и наклона вперёд из положения

стоя.

Подготовка к ГТО.

1

поддерживать

любовь

в

семье,

только

принимать,

но

и

проявлять любовь

заботу о своих

близких,

старших и Включение

в

игровых

которые

поддержать мотивацию

детей к

98

Бросок набивного мяча двумя руками из-за

головы,

от

груди,

снизу

из

различных

положений. Ловля набивного мяча.

1

99

Прыжок

в

длину

с

разбега.

Освоение

специальных тренировочных упражнений.

1

100

Техника спринтерского бега - стартовый разгон.

Самоконтроль в процессе занятий физическими

упражнениями.

1

101

Бег

с

высоким

подниманием

бедра

и

последующим

выбрасыванием

голени.

Семенящий бег. Повторный бег с выше средней

интенсивностью.

1

102

Бег 60 метров на результат. Подготовка к ГТО.

Эстафета с передачей эстафетной палочки.

1

Самоконтроль в процессе занятий физическими

упражнениями.

знаний,

налаживанию

позитивных межличностных отношений в классе, помогают установлению

доброжелательной атмосферы во время урока. Инициирование и поддержка

исследовательской деятельности школьников.

103

Метание малого мяча с места на заданное

расстояние, на дальность. Развитие скоростно -

силовых способностей.

1

104

Метание

малого

мяча

в

горизонтальную

и

вертикальную цель с расстояния 8-10 метров.

Метание малого мяча по движущейся цели.

1

105

Метание малого мяча в коридор 5-6 метров с 4-5

бросковых

шагов

на

дальность

и

заданное

расстояние. Подготовка к ГТО.

1

106

Метание малого мяча на дальность с разбега в

коридор 5 - 6 метров. Развитие скоростно-

силовых качеств.

1

107

Бег

с

умеренной

интенсивностью

до

2300

1

метровдевочки,

до

2900

метров-мальчики.

Подготовка

к

ГТО.

Специальные

беговые

упражнения.

108

Тестирование бега на 1500 (девочки) и 2000

(мальчики)

метров.

Контроль

физической

нагрузки по ЧСС. Развитие выносливости.

1

Тематическое планирование учебного предмета «Физическая культура», в том числе с учетом рабочей программы воспитания,

с указанием количества часов, отводимых на освоение каждой темы 9 класс (3 ч * 34 недели / 102 часа)

№

урока

Раздел / Тема

Колв

о

часов

Модуль «Школьный урок»

Формы и виды

деятельности

обучающихся на уроке

Содержание

воспитательного

потенциала раздела

Календарь событий

Легкая атлетика

15 ч

Беседа

1

Вводный инструктаж.

Инструктаж

по ТБ на

занятиях

по

лёгкой

атлетике.

Ценностная

значимость здоровья для человека. Специальные

беговые упражнения. История ВФСК ГТО.

1

Установление

доверительных

отношений

между

учителем и его

учениками,

способствующих

позитивному

восприятию учащимися

требований

и

просьб

учителя,

привлечению

их

внимания

к

обсуждаемой на уроке

информации,

01

сентября

–

День Знаний

17

сентября

–

Всероссийская

акция

«Вместе, всей семьей»

25-29 сентября Неделя

БДД

Беседа, эстафетный бег

Подвижные игры

2

Повторный бег с высокого и низкого старта.

Техника спринтерского бега - стартовый разгон.

Специальные беговые упражнения. Самоконтроль

в процессе занятий физическими упражнениями.

1

3

Встречная эстафета. Низкий старт на 30-50 метров.

Техника спринтерского бега - финиширование.

Правила

соревнований

по

лёгкой

атлетике.

Тестирование бега на 30 метров.

1

активизации

их

познавательной

деятельности.

Воспитывать

чувство

ответственности

и

долга перед Родиной,

духовно-

нравственные

и

морально-

волевые

качества

личности

обучающихся.

Формировать

ответственное

отношение к обучению,

прививать

любовь

к

физической культуре,

воспитывать

осознанное отношение

к

поддержанию

хорошей

4

Бег с высоким подниманием бедра и последующим

выбрасыванием

голени.

Семенящий

бег.

Повторный бег с выше средней интенсивностью.

1

5

Бег 60 метров на результат. Подготовка к ГТО.

Эстафета

с

передачей

эстафетной

палочки.

Самоконтроль в процессе занятий физическими

упражнениями.

1

6

Метание

малого

мяча

с

места

на

заданное

расстояние, на дальность. Развитие скоростно -

силовых способностей.

1

7

Метание

малого

мяча

в

горизонтальную

и

вертикальную цель с расстояния 8-10 метров.

Метание малого мяча по движущейся цели.

1

8

Метание малого мяча в коридор 5-6 метров с 4-5

бросковых

шагов

на

дальность

и

заданное

расстояние.

1

9

Метание малого мяча на дальность с разбега в

коридор 5 - 6 метров. Подготовка к ГТО. Развитие

скоростно-силовых качеств.

1

10

Прыжок в длину с разбега. Освоение специальных

тренировочных упражнений.

1

физической

формы

с

целью

сохранности

своего

здоровья

как

одной

из

наивысших

ценностей человека.

Прививать

навыки

координации

движений,

быстрого

11

Тестирование подтягивания, отжимания и наклона

вперёд из положения стоя. Подготовка к ГТО.

Влияние занятий физическими упражнениями на

органы дыхания и весь организм.

1

12

Бег

с

умеренной

интенсивностью

до

2300

метровдевочки,

до

2900

метров-мальчики.

1

Специальные беговые упражнения.

и

экономичного

передвижения

и

рационального

выполнения

сложных

физических

упражнений.

13

Тестирование бега на 1000 метров. Подготовка к

ГТО. Контроль физической нагрузки по ЧСС.

Понятие о темпе и объёме упражнения. Развитие

выносливости.

1

14

Прыжковые упражнения. Прыжок в длину и

высоту с места. Самоконтроль в процессе занятий

физическими упражнениями.

1

15

Бросок набивного мяча двумя руками из-за головы,

от груди, снизу из различных положений. Ловля

набивного мяча.

1

Футбол

3 ч

Формировать

чувство

социальной

ответственности,

коллективизма, умение

работать

в

команде,

уважать право другого

на отличие от тебя,

не

допускать

оскорблений друг друга,

Воспитывать

скоростносиловые,

координационные

физические качества,

05

октября

учителя

-

Ден

ь

Организация

и

проведение подвижных

игр и игровых заданий,

помощь в судействе

16

Основные

правила

игры

в

футбол.

Правила

техники

безопасности.

Стойки

игрока,

перемещения

в

стойке,

остановки.

Удар

по

катящемуся мячу внутренней частью подъёма.

1

17

Ведение мяча внешней и внутренней частью

подъёма. Ведение мяча по прямой с изменениями

направления движения и скорости ведения.

1

18

Удары по воротам на точность попадания мяча в

цель. Удар по катящемуся мячу внутренней частью

подъёма, по неподвижному мячу внешней частью

подъёма.

1

технические

и

тактические качества;

прививать

умение

быстро

думать,

быстро

принимать

решение.

Волейбол

15 ч

Воспитывать

самостоятельность в

выборе

стиля

поведения,

привычек,

обеспечивающих

безопасный образ

жизни

и

сохранение

здоровья — своего, а

также близких людей и

окружающих,

воспитывать

умение

выстраивать

взаимоотношения

с

другими на основе

доброжелательности,

добрососедства,

сотрудничества

при

общих делах и

интересах,

взаимопомощи

в

трудных

ситуациях.

Развивать

физические

и

тактические качества

необходимые

в

волейболе.

Включение

15

октября

-

Всемирный

день

чистых рук

4

ноября

-

народного

единства

10

ноября

Международный

слепых

16

ноября

Международный

толерантности

16

ноября

Всероссийский

«История самбо»

День

-

де

нь

-

де

нь

-

ур

ок

Беседа, инструктаж по

технике безопасности,

правила поведения по

окончании занятий

Игровые задания,

командные игры

Упражнения

без

зрительного контроля,

с

закрытыми глазами

Спортивные игры,

игровые задания

Беседа

19

История

волейбола.

Правила

техники

безопасности. Стойка игрока. Перемещения в

стойке. Передача мяча сверху двумя руками

через сетку.

1

20

Основные приёмы игры в волейбол. Передача

мяча сверху двумя руками на месте и после

перемещения вперёд.

1

21

Стойка

игрока.

Перемещения

в

стойке.

Передача мяча сверху двумя руками на месте.

Передача мяча над собой. То же через сетку.

1

22

Стойка игрока. Приём мяча снизу на месте и

после перемещения вперёд.

1

23

Перемещение приставными

шагами.

Приём

мяча снизу на месте и после перемещения

вперёд.

1

24

Передача мяча сверху двумя руками на месте.

Многократные передачи мяча над собой.

1

25

Многократные

передачи

мяча

над

собой.

Приём

мяча

снизу

на

месте

и

после

перемещения вперёд, отраженного сеткой.

1

26

Нижняя прямая подача мяча. Приём мяча снизу

после

подачи.

Эстафета

с

элементами

волейбола.

1

27

Игровые упражнения. Нападающий удар после

подбрасывания партнёром. Игра в волейбол по

упрощённым правилам.

1

28

Отбивание

мяча

кулаком.

Нижняя

прямая

1

подача мяча. Приём мяча снизу после подачи.

29

Нижняя прямая подача мяча в заданную часть

площадки. Приём мяча снизу после подачи.

1

в

урок

игровых

процедур.

30

Комбинации

из

основных

элементов:

приём,

передача, удар. Учебная игра.

1

31

Комбинации

из

основных

элементов:

приём,

передача, удар. Игра в волейбол по упрощённым

правилам.

1

32

Комбинации

из

освоенных

элементов

техники

перемещений и владения мячом. Игра в волейбол.

1

33

Игра в волейбол. Терминология волейбола, помощь

в судействе.

1

Легкая атлетика

3 ч

Воспитывать

в

себе

чувство патриотизма —

любви

и

уважения

к

людям своего общества,

к своей малой родине, к

своей стране — России,

гордости за их

достижения,

сопереживание

им

в

радостях

и

бедах,

воспитывать стремление

к

нравственному

самосовершенствованию

28 ноября - День матери

в России

Беседа,

выполнение

упражнений «Чтобы

мама гордилась»

34

Инструктаж по ТБ на занятиях по легкой атлетике.

Прыжки в высоту способом "перешагивание" с

разбега.

1

35

Прыжки в высоту способом "перешагивание" с

разбега.

1

36

Прыжки

в

высоту

с

разбега

способом

"перешагивание".

Прыжки

на

результат.

Роль

восстановительного

массажа

в

укреплении

здоровья.

1

Гимнастика

12 ч

Воспитывать

чувство

уважения

к

истории

культуры своего

Отечества, выраженной

1 декабря - Всемирный

день борьбы со СПИДом

Беседа, инструктаж по

технике безопасности, о

значении физической

37

Техника

безопасности

на

уроках

гимнастики.

Освоение

строевых

упражнений.

История

1

гимнастики.

в том числе в понимании

красоты

человека.

Воспитывать

развитие

физических качеств:

3

декабря

-

Международный

день

инвалидов

культуры и спорта

Беседа

о

паралимпийцах,

паралимпийских

играх

38

Опорный прыжок: мальчики - согнув ноги через

гимнастического козла в длину, девочки - боком с

поворотом на 90 градусов через гимнастического

коня в ширину (высота 110-115 см).

1

39

Опорный прыжок. Общеразвивающие упражнения с

повышенной амплитудой. Упражнения с партнёром.

1

координации,

силы,

ловкости,

гибкости,

воспитывать

потребность

в

гармоничном развитии

своего тела,

способствовать

формированию

мышечного

корсета,

правильной

осанки,

координации,

выносливости

и

гибкости. Организация

шефства

мотивированных

и

эрудированных

учащихся

над

их

неуспевающими

одноклассниками,

дающего

школьникам

социально

значимый

5

декабря

-

День

добровольца (волонтера)

9 декабря - День Героев

Отечества

12

декабря

-

День

Конституции РФ

Помощь в организации и

проведении

урока,

проведение комплексов

ОРУ

учащимися,

выполнение страховки

Строевые

упражнения,

круговая тренировка

Беседа,

строевые

упражнения

40

Опорный прыжок. Упражнения на гимнастическом

бревне. Помощь и страховка.

1

41

Развитие

силовых

способностей

и

силовой

выносливости.

Лазанье

по

канату

изученными

способами.

1

42

Освоение и совершенствование висов и упоров.

Подъем переворотом в упор махом и силой (ю). Вис

прогнувшись на НЖ с опорой ног о ВЖ, переход в

упор на НЖ (д).

1

43

Освоение и совершенствование висов и упоров.

Подъем махом вперед в сед ноги врозь (ю). Вис

прогнувшись на НЖ с опорой ног о ВЖ, переход в

упор на НЖ (д).

1

44

Комплекс

общеразвивающих

упражнения

с

предметами.

Тестирование

подтягиваний

и

отжиманий. Подготовка к ГТО.

1

45

Кувырок вперёд и назад. Кувырок назад в упор, стоя

ноги

врозь

(мальчики),

кувырок

назад

в

"полушпагат" (девочки). Упражнения для развития

гибкости.

1

опыт сотрудничества и

взаимной помощи

46

Стойка на голове и руках (мальчики). Упражнения

на гимнастическом бревне (девочки). Развитие

координационных способностей.

1

47

Длинный кувырок (мальчики). Равновесие на одной,

выпад вперед, кувырок вперед (девочки). Помощь и

страховка.

1

48

Гимнастическая полоса препятствий. Произвольная

комбинация из освоенных элементов.

1

Лыжная подготовка

18 ч

49

Техника безопасности на занятиях по лыжной

подготовке. Попеременный двухшажный ход.

Подъём "ёлочкой".

1

Воспитывать желание

строить

взаимоотношения

с

другими на основе

доброжелательности,

добрососедства,

сотрудничества

при

общих делах и

интересах,

взаимопомощи,

прививать

любовь

к занятиям

на

свежем воздухе,

воспитывать

потребность общения с

природой,

развивать

физическое качества -

выносливость.

Использование

воспитательных

27 января - День полного

освобождения

Ленинграда

от

фашистской блокады

(1944 год)

8

февраля

–

День

Российской науки

Беседа,

игровые

упражнения на лыжах

Беседа,

проектная

деятельность

50

Попеременный двухшажный ход. Оказание помощи

при обморожениях и травмах

1

51

Комплекс ОРУ. Эстафета. Имитация лыжных ходов.

Прыжки на скакалке.

1

52-53

Техника

одновременного

одношажного

хода

(стартовый вариант). Развитие выносливости.

Контроль физической нагрузки по ЧСС.

2

54

Комплекс ОРУ. Эстафета. Имитация лыжных ходов.

Прыжки на скакалке за 1 минуту.

1

55-56

Попеременный четырехшажный ход. Торможение и

поворот "плугом". Развитие выносливости.

Самоконтроль физической нагрузки.

2

57

Комплекс ОРУ. Эстафета. Имитация лыжных ходов.

Прыжки на скакалке за 90 секунд.

1

58-59

Переход с попеременных ходов на одновременные.

Преодоление

контруклона.

Влияние

занятий

2

лыжным

спортом

на

укрепление

здоровья

и

основные системы организма. Закаливание.

возможностей

содержания

учебного

предмета

через

демонстрацию

детям

примеров

ответственного,

гражданского поведения,

проявления

человеколюбия

и

добросердечности

60

Комплекс ОРУ. Эстафета. Имитация лыжных ходов.

Прыжки на скакалке за 2 минуты.

1

61-62

Одновременный бесшажный ход. Коньковый ход.

Подъём в гору скользящим шагом. Прохождение

дистанции до 5 км. Развитие выносливости.

2

63

Комплекс

ОРУ.

Имитация

лыжных

ходов.

Челночный бег 3х10 метров.

1

64-65

Бег на лыжах 3 км. Торможение и поворот "плугом".

Виды лыжного спорта. Применение мазей.

2

66

Комплекс

ОРУ.

Имитация

лыжных

ходов. Поднимание туловища за 1 минуту.

Подготовка к ГТО.

1

Элементы единоборства

3 ч

Учиться исполнять свой

долг, свои обязательства

перед своим обществом,

гражданами

своей

страны,

воспитывать

понимание

жизненных

ситуаций с точки зрения

безопасного

образа

жизни

и

сохранения

здоровья,

воспитывать

силу духа, морально-

волевые качества

23

февраля

–

День

защитников Отечества

Беседа,

строевая

подготовка,

игровые

упражнения

67

Техника безопасности на занятиях по элементам

единоборств.

Виды

единоборств.

Стойки

и

передвижения в стойке. Захваты рук и туловища.

1

68

Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и

туловища. Освобождение от захватов. Приёмы

борьбы за выгодное положение.

1

69

Борьба за предмет. Упражнения по овладению

приёмами

страховки.

Силовые

упражнения

и

единоборства в парах.

1

Баскетбол

15 ч

Взаимно уважать право

другого на отличие от

1 марта – Всемирный

день иммунитета

Беседа

70

Техника безопасности на занятиях по баскетболу.

1

Стойки и перемещения. Передвижения игрока.

Остановка прыжком. Правила баскетбола. История

баскетбола.

тебя,

не

допускать

оскорблений друг друга;

воспитывать понимание

“чувства

локтя”

товарища,

взаимовыручки, умение

быть в команде, умение

быстро реагировать на

изменение той или иной

ситуации, в том числе на

игровой

площадке,

воспитывать физические

качества

-

ловкость,

координация,

умение

принимать решения в

8

марта

–

Международный

женский день

7 апреля - Всемирный

день здоровья

12 апреля – Всемирный

день авиации и

космонавтики

Беседа, игровые задания

Спортивные состязания,

игры, игровые задания

Беседа,

спортивные

состязания,

игры,

игровые задания

71

Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без

мяча и с мячом. Ведение мяча на месте. Бросок

мяча в движении двумя руками снизу.

1

72

Ведение

мяча

в

движении

по

прямой

с

сопротивлением. Ловля и передача мяча в движении

с

сопротивлением.

Учебная

игра.

Развитие

координационных способностей.

1

73

Остановки, повороты. Передача мяча от груди на

месте с пассивным сопротивлением защитника.

Ведение мяча в движении с низкой высотой

отскока.

1

74

Бросок мяча одной и двумя руками в движении

после ведения с сопротивлением. Ведение мяча с

1

сопротивлением на месте. Правила и организация

игры. Учебная игра.

быстро

изменяющихся

условиях, как в жизни,

так

и

на

игровой

площадке,

воспитывать

умение ведения тактики

игры

в

баскетбол.

Организация

шефства

мотивированных и

эрудированных

учащихся

над

их

неуспевающими

одноклассниками,

дающего

школьникам

75

Ловля и передача мяча двумя руками от груди.

Позиционное нападение с изменением позиций.

Бросок мяча в движении двумя руками от головы.

1

76

Вырывание и выбивание мяча. Бросок мяча с места

и в движении в прыжке. Личная защита. Штрафной

бросок.

Мини-баскетбол.

Развитие

координационных способностей.

1

77

Передача одной рукой от плеча с пассивным

сопротивлением

защитника.

Ведение

мяча

в

движении с низкой высотой отскока. Штрафной

1

бросок.

социально

значимый

опыт сотрудничества и

взаимной помощи.

78

Ведение мяча в движении со средней высотой

отскока

и

изменением

направления.

Основы

обучения и самообучения двигательным действиям,

их роль в развитии памяти, внимания и мышления.

1

79

Ловля и передача мяча в движении. Сочетание

приёмов

передвижений

и

остановок

игрока.

Учебная игра. Штрафной бросок.

1

80

Ловля и передача мяча в движении. Бросок мяча в

прыжке.

Штрафной

бросок.

Вырывание

и

выбивание

мяча.

Развитие

координационных

способностей.

1

81

Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. Передача

мяча в тройках со сменой мест. Ведение мяча с

сопротивлением.

Мини-баскетбол.

Развитие

координационных способностей.

1

82

Сочетание приемов: ведение, передача, бросок.

Игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. Передача мяча в

тройках со сменой мест. Перехват мяча. Вырывание

и выбивание.

1

83

Передача

мяча

в

движении

с

пассивным

сопротивлением.

Броски

мяча

с

места

с

сопротивлением.

Игровые

задания

2х2,

3х3.

Сочетание приёмов передвижений и остановок

игрока. Учебная игра.

1

84

Комбинация из освоенных элементов: ловля,

передача, ведение, бросок. Нападение быстрым

прорывом 2х1, 3х1. Двусторонняя игра.

1

Футбол

3 ч

Учиться

решать

моральные проблемы,

выбирая

правильные

поступки

в

неоднозначно

оцениваемых

ситуациях,

при

столкновении

правил

поведения. Включение

в

урок

игровых

процедур,

которые

помогают поддержать

мотивацию

детей

к

получению

знаний,

налаживанию

позитивных

межличностных

отношений в классе.

21

апреля

–

День местного

самоуправления

Организация

судейства

игры

и

85

Основные правила игры в футбол. Правила

техники безопасности. Удар по катящемуся мячу

внешней стороной подъёма. Удар серединой лба

по летящему мячу.

1

86

Ведение мяча внешней и внутренней частью

подъёма. Вбрасывание мяча из-за боковой линии

с места. Удары по воротам на точность попадания

мяча в цель.

1

87

Комбинация из освоенных элементов: ведение,

удар, приём мяча, остановка, удар по воротам.

Двухсторонняя игра.

1

Гандбол

3 ч

Воспитывать

умение

осознанно

осваивать

разные роли и формы

общения

по

мере

своего взросления и

социализации, учить

1 мая – Праздник весны

и

труда (День труда)

Беседа

88

Техника безопасности на занятиях по гандболу.

Правила гандбола. Ловля и передача двумя

руками на месте и в движении. Ведение мяча с

изменением скорости и направления, ведущей и

не ведущей рукой.

1

89

Сочетание приемов: ведение, передача, бросок.

Нападение быстрым прорывом. Семиметровый

штрафной

бросок.

Взаимодействие

вратаря

с

защитником.

1

критически

осмысливать

и

принимать

новые

правила

поведения

в

соответствии

с

включением

в

новое

сообщество,

с

изменением своего

статуса,

воспитывать

необходимые

моральные качества как

сила воли, трудолюбие,

развивать

скоростно-силовые

качества,

быстроту,

ловкость.

90

Совершенствование

индивидуальной

техники

защиты.

Совершенствование

тактики

игры.

Взаимодействие трёх игроков. Игра вратаря. Игра

по упрощенным правилам гандбола.

1

Легкая атлетика

12 ч

Воспитывать

необходимость

осмысления роли семьи

в своей жизни и жизни

других

людей,

принятия

ценностей

семейной

жизни,

самостоятельно

поддерживать

мир

и

любовь

в

семье,

не

только принимать, но и

проявлять

любовь

и

заботу о своих близких,

старших

и

младших,

развивать

физические

качества. Организация

шефства

9 мая – День Победы

советского

народа

в

Великой

Отечественной

войне

1941

–

1945

годов

Международная акция

"Георгиевская

ленточка"

15

мая

-

Международный

день

семьи

1 июня – День защиты

детей

Эстафета

Командные игровые

задания

Игры, игровые задания

91

Правила техники безопасности на занятиях по

легкой

атлетике.

Тестирование

подтягивания,

отжимания, прыжка в длину с места и наклона

вперёд из положения стоя. Подготовка к ГТО.

1

92

Прыжок в длину с разбега. Освоение специальных

тренировочных упражнений

1

93

Бросок набивного мяча двумя руками из-за головы,

от груди, снизу из различных положений. Ловля

набивного мяча.

1

94

Встречная эстафета. Низкий старт на 30-50 метров.

Финиширование. Правила соревнований по лёгкой

атлетике. Тестирование бега на 30 метров.

1

95

Бег с высоким подниманием бедра и последующим

выбрасыванием

голени.

Семенящий

бег.

Повторный бег с выше средней интенсивностью.

1

96

Бег 60 метров на результат. Подготовка к ГТО.

Эстафета

с

передачей

эстафетной

палочки.

Самоконтроль в процессе занятий физическими

упражнениями.

1

мотивированных

и

эрудированных

учащихся

над

их

неуспевающими

одноклассниками,

дающего

школьникам

социально

значимый

опыт сотрудничества и

взаимной

помощи.

Использование

воспитательных

возможностей

содержания

учебного

предмета

через

демонстрацию

детям

примеров

ответственного,

гражданского поведения,

проявления

человеколюбия

и

добросердечности

97

Метание

малого

мяча

с

места

на

заданное

расстояние, на дальность. Развитие скоростно -

силовых способностей.

1

98

Метание

малого

мяча

в

горизонтальную

и

вертикальную цель с расстояния 8-10 метров.

Метание малого мяча по движущейся цели.

1

99

Метание малого мяча в коридор 5-6 метров с 4-5

бросковых

шагов

на

дальность

и

заданное

расстояние.

1

100

Метание малого мяча на дальность с разбега в

коридор 5 - 6 метров. Подготовка к ГТО. Развитие

скоростно-силовых качеств.

1

101

Бег

с

умеренной

интенсивностью

до

2300

метровдевочки,

до

2900

метров-мальчики.

Специальные беговые упражнения.

1

102

Тестирование бега на 1500 (девочки) и 2000

(мальчики) метров. Подготовка к ГТО. Контроль

физической

нагрузки

по

ЧСС.

Развитие

выносливости.

1