Психогимнастика как средство развития эмоционально – личностной и

познавательной сферы детей.
Психогимнастика – это специальный курс занятий, который направлен на коррекцию и развитие эмоционально – личностной и познавательной сферы. Термин «психогимнастика» появился в 1970- х г.г. благодаря чешскому психологу Г. Юновой, она же разработала метод психогимнастики, а М. И. Чистякова его модифицировала. М. И. Чистякова даёт следующее определение психогимнастики - это курс специальных занятий (этюдов, игр, упражнений), направленных на развитие и коррекцию различных сторон психики ребёнка (как его познавательной, так и эмоционально - личностной сферы). По мнению А.А. Осиповой, психогимнастика - это метод, при котором участники проявляют себя и общаются без слов. Это эффективное средство оптимизации социально-перцептивной сферы личности, так как позволяет обратить внимание на «язык тела» и пространственно-временные характеристики общения. Она считает, что психогимнастика, имеет широкое и узкое значение. В широком смысле психогимнастика – это курс специальных занятий, направленных на коррекцию и развитие различных сторон психики человека, в том числе и эмоционально – личностной. В узком смысле под психогимнастикой понимают игры и этюды, в основе которых лежит использование двигательной экспрессии в качестве главного средства коммуникации. Известный российский психиатр Б. Д. Карварский в «Психотерапевтической энциклопедии» даёт следующее определение психогимнастике – один из невербальных методов групповой психотерапии, в основе которого лежит использование двигательной экспрессии в качестве главного средства коммуникации в группе. То есть заключается в выражении переживаний, проблем, эмоций посредством движений, мимики и жестов. А Захаров А.И., в отличии от других авторов, выделяет в психогимнастике – метод беседы и постановки проблемных ситуаций. Он считает, что беседы и проблемные ситуации позволяют ребёнку самостоятельно найти решение, услышать многообразие мнений других детей. Алябьева Е. А., утверждает, что психогимнастика – метод практической психокоррекции, который наиболее доступен в применении для воспитателей и психологов, так как в её основе лежит игра, являющаяся основным видом деятельности дошкольника. Цели психогимнастики: *опора на естественные механизмы в развитии ребёнка; *преодоление барьеров в общении, понимании себя и других;
*снятие психического напряжения и сохранение эмоционального благополучия ребёнка; *создание возможности для самовыражения; *развитие словестного языка чувств (называние эмоций ведёт к эмоциональному осознанию ребёнком себя). Как правило, психогимнастика используется при нарушении психомоторики; расстройстве эмоциональной сферы; детских страхах; трудностях характера и поведения, т.п. Благодаря психогимнастике ребёнок понимает, что между поведением, чувствами и мыслями есть связь, что эмоциональные проблемы могут вызываться не столько ситуациями, сколько восприятием. Психогимнастика направлена на развитие движений, эмоций, общения, поведения. Содержание психогимнастики должно быть насыщенным, интересным, эмоциональным, а также разнообразным по форме и характеру, включать в себя ритмику, пантомиму, коллективные танцы и игры. Следует помнить, что психогимнастика – это не физкультура, не механическое повторение физических упражнений. Это игры, упражнения и этюды, направленные на развитие и коррекцию разных сторон психики ребенка (как познавательной, так и эмоционально-личностной сферы). Смысл её заключается в выражении переживаний, проблем, эмоций посредством движений, мимики и жестов. Все предметы и события должны быть воображаемыми, что облегчает тренировку внутреннего внимания детей. Например: ребёнок не просто выполняет прыжки, а представляет себя весёлым зайчиком, не просто приседает, а представляет себя бабочкой, которая присела на цветочек, или шагает, представляя себя уточкой, которая вышла на луг. Каждый этюд желательно сопровождать музыкой, которая помогает ребенку войти в нужное эмоциональное состояние или быть фоном, усиливающим эмоции, образные представления детей, снимающим психоэмоциональное напряжение. Для психомышечной тренировки можно использовать аудиозаписи: «Звуки леса», «Шум моря», «Пение птиц» и т.п. Источником содержания психогимнастики могут быть как психологические ситуации, так и детские книги, мультфильмы, телепередачи, игрушки. Взрослый играет с детьми, увлекает и заинтересовывает их, и ни в коем случае не заставляет. Объекты внимания также самые разные: звуки, голоса, предметы, невидимое окружение, люди и их эмоции. Например: «Какие звуки ты слышишь?»; «С закрытыми глазами угадай, кто тебя позвал»; «Кто лучше всех разбудит кошечку».
Главное в психогимнастике – комментарии: краткое, доступное, яркое описание ощущений и указание их места: например. «Наклоним головку к самому плечику, и услышим: динь – динь, динь. Как звучит колокольчик…» В это же время взрослый описывает фактор физических действий - силу, темп, резкость – и направляет внимание детей на осознание и сравнение возникающих мышечных и эмоциональных ощущений. Например, как сильно стучат зайчики по барабану! Вы чувствуете, как напряжены у них лапки? Уронили мишку на пол… Как девочка пожалела мишку? Особенно важно в психогимнастике соблюдать чередование и сравнение противоположных по характеру движений: *напряжённых и расслабленных; *резких и плавных; *частых и медленных; *вращений тела и прыжков; *едва заметных пошевеливаний и совершенных застываний; *свободного передвижения в пространстве и столкновения с предметами. В своей практике я использую только этюды, игры и упражнения по психогимастике, так как я работаю с детьми младшего возраста. Особую значимость психогимнастика приобретает в утреннее время, когда дети переживают расставание с родителями. Здесь на помощь и приходят этюды, которые помогут снять у ребёнка эмоциональное напряжение, переключить его внимание; например: с помощью движений изобразить бабочку, кошечку, лисичку. Игровые этюды, которые я провожу во время утра радостных встреч, позволяют мне расширить представление детей об эмоциональных состояниях, например: назовём ласково по имени, посмотрим друг другу в глаза, обнимем друг друга… Удачно подобранные этюды, игры или упражнения, помогают детям наблюдать за явлениями природы, любоваться её красотой, наполнить его радостью от общения с природой. Например: во время наблюдения за явлениями природы, попросить ребёнка представить себя весёлым облачком, которое смеётся и щурит глазки, или грустным облаком, которое расплакалось каплями – дождинками, потому что спряталось солнышко…
Примерные игры, упражнения, этюды по проживанию эмоциональных состояний.
Игра «Дожди». Цель: развитие выразительности движений, пластики, воображения. Описание игры: дети встают в круг и, двигаясь друг за другом, по заданию воспитателя изображают дождь. Он может быть веселым, с солнышком, страшным ливнем с грозой, грустным, бесконечно моросящим и т.п. Игра «У моря». Цель: развитие воображения, выразительности движений и речи, групповой сплоченности, эмпатии, снятие напряжения.
Описание игры: Воспитатель говорит: «Представьте, что вы сидите у моря. Теплое, ласковое солнышко. Мы загораем. Подставьте солнышку подбородок, слегка разожмите губы и зубы (вдох). Летит жучок, собирается сесть на язычок. Крепко закрыть рот (задержать дыхание). Энергично двигать губами и руками. Жучок улетит. Слегка открыть рот. Облегченно вздохнуть. Нос загорает, подставить нос к солнцу, рот полуоткрыт. Летит бабочка. Выбирает, на чей нос сесть (вдох). Сморщить нос, поднять верхнюю губу к верху, рот оставить полуоткрытым (задержать дыхание). Бабочка улетела. Расслабить мышцы губ и носа (выдох). Брови – качели. Снова прилетела бабочка. Пусть бабочка качается на качелях. Двигать бровями вверх-вниз. Бабочка улетела совсем. Спать хочется, расслаблены мышцы лица (в тени, полусвет) Игра «Надувала кошка мяч». Цель: снятие эмоционального и мышечного напряжения. Описание игры: дети находятся в расслабленной позе, они изображают сдувшиеся шарики. Воспитатель произносит текст: Надувала кошка шар, А котенок ей мешал: Подошел и лапкой – топ! А у кошки шарик – лоп! На слова: «надувала кошка шар...» дети выпрямляют туловище, надувают щеки. На сигнал «лоп» – «шарики» со звуком сдуваются и возвращаются в исходное положение. Игра «Обними и приласкай игрушку». Цель: удовлетворить потребность детей в эмоциональном тепле и близости. Описание игры: воспитатель вносит в группу одну или несколько мягких игрушек, например: куклу, собаку, медведя, зайца, кошку и т.д. Дети гуляют по комнате. По сигналу воспитателя они разбиваются на группы и проходят к той игрушке, которую хотели бы поласкать. Первый ребенок берет игрушку, обнимает ее, ласкает и говорит ей что-нибудь нежное и приятное. Затем ребенок передает игрушку своему соседу. Тот, в свою очередь, должен обнять игрушечного зверя и сказать ласковые слова. Игра может повторяться несколько раз. Игровое упражнение: «Читаем стихи с разным настроением». Цель: развивать эмоциональные состояния радости, удивления, злости, страха, тренировать различные интонации голоса. Описание: Воспитатель читает стихи с разным настроением. Игровое упражнение «Посочувствуй другому». Цель: развивать у детей способность ставить себя на место другого человека, выражать сочувствие, сопереживание. Описание игры: упражнения выполняются в парах. Воспитатель задает разнообразные ситуации. Девочка упала, поранила руку, ей больно. Девочки подобрали котенка, пожалели его, попоили молоком. Друг угощает конфетами.
Игровое упражнение «Солнечный зайчик». Цель: учить детей быть спокойными, радостными, удовлетворенными. Описание: солнечный зайчик заглянул тебе в глаза. Закрой их. Он побежал по лицу, нежно погладь его ладонями на лбу, на носу, на ротике, на щеке, на подбородке, поглаживай аккуратно голову, шею, руки, ноги. Он забрался на живот – погладь животик. Солнечный зайчик не озорник, он любит и ласкает тебя, подружись с ним. Основные достоинства психогимнастики: *игровой характер упражнений (опора на ведущую деятельность детей дошкольного возраста); *сохранение эмоционального благополучия; *опора на воображение; *возможность использовать групповые формы работы. Список литературы: 1.Чистякова М.И. Психогимнастика. М., 1990. 2.Алябьева Е.А. Психогимнастика в детском саду: Методические материалы в помощь психологам и педагогам. — М.: ТЦ Сфера, 2003. - 88 с. 3. Осипова А. А. «Общая психокоррекция» (СНОСКА: ^ Осипова А.А. Общая психокоррекция. М., 2002) 4. Удивляюсь, злюсь, боюсь, хвастаюсь и радуюсь / С.В.Крюкова, Н.П.Слободяник. – М.:»Генезис», 1999.