Причины теплового и солнечного ударов

Причины теплового удара:



высокая

температура

окружающей

среды,

в

том

числе

слишком душная погода и теплая одежда;



интенсивная изнуряющая физическая нагрузка на организм;



применение

миорелаксантов

( а н е с те з и ол о г и ч е с к и х

препаратов),

которые

могут

стать

причиной

гипертермического

синдрома.

Солнечный

удар

провоцирует

длительное

и

интенсивное

непосредственное воздействие солнечного излучения на организм.

Причиной

солнечного

удара

является

исключительно

прямое

действие солнечных лучей на голову.

Солнечный удар – это проблема, с которой мы можем столкнуться

исключительно в летний период времени, в то время как тепловой

удар можно получить и закрытом помещении, где низкая влажность

и высокая температура воздуха. Хотя стоит заметить, что оба эти

явления свойственны скорее теплому времени года.

Признаки теплового и солнечного ударов:



головокружение;



головная боль;



учащенное сердцебиение;



тошнота;



холодный пот;



покраснение кожных покровов лица;



упадок сил.

В критических случаях человек под действием сильного тепла или

солнца

может

потерять

сознание,

а

температура

тела

может

повыситься до 41°С.

Не все люди в одинаковой степени подвержены опасности получить

тепловой

или

солнечный

удар.

Существуют

предрасполагающие

факторы, которые способствуют этому.

Профилактика теплового и солнечного ударов

Если вы или ваши близкие обладаете сниженной устойчивостью к

действию тепла, то нужно обязательно проводить акклиматизацию

к высоким температурам: правильно выстраивать распорядок дня и

питьевой

режим.

Мерами

профилактики,

способствующими

предотвращению

перегревания

и,

как

следствия

обезвоживания

являются:

теневое

укрытие

от

попадания

на

тело

прямых

с ол н еч н ы х

л у ч е й ,

у с т а н о в ка

в

п ом е щ е н и я х

с и с т е м

кондиционирования,

настольных,

напольных,

настенных

вентиляторов, возможность воспользоваться душевой установкой

для охлаждения тела и т.п.

Одним из самых важных моментов профилактики теплового удара

является

предотвращение

обезвоживания

организма,

а

значит,

в

жару

желательно

избегать

повышения

физической

нагрузки,

а

также

усиленных

занятий

спортом

и

пить

как

можно

больше

жидкости.

Однако

это

не

должны

быть

алкогольные

напитки,

крепкий чай или кофе. Воду нужно не только пить, но и обтирать

мокрыми

салфетками

(полотенцем)

кожу.

Выходя

на

улицу

в

знойный день, отдайте предпочтение одежде из легких, желательно

натуральных,

материалов

светлых

тонов,

а

также

помните

о

головном уборе.

Людям пожилого возраста и детям во время повышенной солнечной

активности (12-15 часов) лучше совсем воздержаться от прогулок

по свежему воздуху, находиться в это время на пляже вообще не

рекомендуется. Прежде чем сесть в салон автомобиля, который

стоял

под

открытым

небом

в

солнечный

день,

нужно

сначала

открыть все двери для сквозного проветривания. Помимо большого

количества жидкости в жаркие дни нужно есть как можно больше

фруктов и овощей.

Берегите себя и будьте здоровы!