Формирование здорового образа жизни

на уроках биологии!

Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и

всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми

мы желаем им доброго и крепкого здоровья т.к. это – основное условие и

залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять

наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать

трудности. Здоровый образ жизни школьника является основой хорошего

самочувствия и успешной учебы каждого ребенка и подростка. Вот уже на

протяжении целого десятилетия в нашей стране складывается тревожное

положение с состоянием здоровья детей и подростков. Эти цифры с каждым

годом растут. Нервные перегрузки, неблагополучная экологическая среда,

вредные привычки (табакокурение, наркомания, алкоголизм) – все эти

факторы ухудшают состояние здоровья подростка. Пропаганда здорового

образа жизни является актуальной для формирования эколого-нравственных

компонентов подрастающего поколения

.

Здоровье – это вершина, на которую человек должен подняться

сам .Формирование знаний, умений и навыков культуры здоровья и

здорового образа жизни (учебно-просветительская работа по формированию

сознательного и ответственного отношения к своему здоровью). Внимание

учащихся на уроках биологии акцентируется на приоритетные факторы

риска и условия образа жизни, влияющих как на здоровье, так и на общее

благополучие и способности к получению знаний в настоящем и будущем.

Составной

частью

биологического

образования

является

формирование мотивации к сохранению и укреплению здоровья, а значит

формирование ЗОЖ,

формирование

у учащихся

сознательного

отношения к своей жизни и здоровью. На уроках биологии используются

различные виды технологий. Это – игровые технологии, технологии

проблемного

обучения,

технологии

коллективного

способа

обучения,

разноуровневые. Успешной является технология проектной деятельности. В

основном она носит исследовательский характер. Работа в группах ,парах

способствует

развитию

коммуникативных

умении,

обеспечивает

толерантное

общение.

На

уроках

экологии,

биологии

школьникам

рассказывают

о

признаках

духовного

здоровья

человека:

порядочности ,тактичности, гуманизме, духовном

богатстве , умении

адекватно оценивать ситуацию, особенности понять и оценить точку зрения

оппонента, проявлении выдержки, терпения, объективности в споре; об

отношении к природе

как

показателе духовного здоровья человека,

экологической ответственности, потребности здорового человека в общении

с живыми существами, о

недопустимости экологической жёсткости, о

проблеме формирования экологической культуры: ценностных ориентаций ,

знаний, умений экологического характера. На уроках ученики получают :

знания физиологических основ процессов жизнедеятельности человека и его

гигиены, умения и навыки по оказанию первой доврачебной помощи и

самопомощи, элементарными лечебными процедурами и способами ухода за

больными, санитарно-эпидемиологическими знания, включая принципы и

организацию

системы

здравоохранения

в

стране,

эпидемиологию

инфекционных и венерических заболеваний, знания о вредном воздействии

на организм человека наркотических и психотропных средств.

Составляющие ЗОЖ : соблюдение режима дня, пребывание на

свежем воздухе, рациональное питание, оптимальный двигательный режим,

отказ от вредных привычек, закаливание, личная гигиена, положительные

эмоции, высоконравственное отношение к окружающим людям, обществу,

природе.

Здоровый образ жизни школьника – это условие не только здоровья,

но

и

дальнейшей

успешной

работы,

семейной

жизни.

У большинства неуспешных учеников главной причиной отставания в учебе

является плохое состояние здоровья, какое-либо заболевание, чаще всего

малозаметное, но поддающееся излечению только совместными усилиями

родителей, докторов и школы. Здоровье человека зависит не только от

наследственных

факторов,

условий

среды,

качества

жизни

(степени

удовлетворенности потребности) но и от образа жизни ( как он относится к

своему здоровью ). Именно доля влияния образа жизни на состояние

здоровья

составляет

50

%

.

Вот

почему

сейчас

возрастает

роль

гигиенического обучения и воспитания школьников, которые должны

воздействовать прежде всего на общую культуру детей. Крайне важно

создавать у ребенка культ здоровья, показывать всеми средствами красоту

физического и психического совершенства.

Сейчас жизнь ставит новую

задачу – формировать у школьников убежденность в необходимости ведения

здорового образа жизни (использование свободного времени с пользой для

здоровья, соблюдение режима дня, выработка негативного отношения к

таким

вредным

привычкам,

как

курение,

пьянство,

наркомания,

самолечение). Иными словами, здоровью надо учить! И пусть эта мысль не

покажется странной. Мы больше привыкли к иным « формулам»: беречь

здоровье, не вредить здоровью. Но чтобы они не остались лишь призывами,

благими пожеланиями, их нужно довести до сознания каждого школьника.

То есть этому надо учить. Почему санитарно-гигиеническое просвещение

оказывается не всегда эффективным? Дело в том, что вести здоровый образ

жизни, чтобы не болеть, способны не все. Самих по себе знаний о пользе

здорового образа жизни недостаточно: важны соответствующие мотивы. Но

у взрослого человека такие мотивы сформировать очень сложно. Кроме того,

вредные для здоровья особенности поведения людей имеют важную черту:

будучи вредными на перспективу, в каждый данный момент они связаны с

определенным удовольствием. Переедаем, потому что приятно съесть

побольше, двигаемся мало, т. к. хочется полежать и т. п. Болезненные

нарушения в организме, связанные с неправильным образом жизни,

возникают лишь постепенно и накапливаются незаметно. Таким образом,

отказ от вредных привычек связан с сиюминутным отказом от привычных

удовольствий, а польза от этого отказа прогнозируется только в далеком

будущем.

Для здорового образа жизни ребенка очень важен режим дня. Скажем

лишь о том, что режим дня – это на самом деле режим суток, все 24 часа

должны быть спланированы определенным образом и план этот, как всякий

план, имеет смысл лишь в том случае, если он выдерживается. Если

попытаться выразить суть режима в двух словах, то надо будет сказать, что

это рациональное чередование работы и отдыха.

Здоровый образ жизни школьника включает:



правильное питание



занятие физическими упражнениями



закаливание



соблюдение режима дня



соблюдение норм гигиены



вредные привычки