Министерство образования Республики Саха (Якутия)

Муниципальное общеобразовательное учреждение

«Гимназия № 1 г. Нерюнгри»

Программа внеурочной деятельности

«Баскетбол»

Учитель: Шелопугина Е.В.

Пояснительная записка.

Программа по баскетболу предназначена для спортивных секций общеобразовательных учреждений. Данная программа

является программой дополнительного образования, предназначенной для внеклассной формы дополнительных занятий по

физическому воспитанию общеобразовательных учреждений.

Цель программы – углубленное изучение спортивной игры в баскетбол.

Основными задачами программы являются:

-укрепление здоровья;

-содействие правильному физическому здоровью;

-овладение основными приемами техники и тактики игры;

-повышение специальной, физической, тактической подготовки учащихся по баскетболу;

-воспитание волевых качеств: дисциплинированность, настойчивость, целеустремленность, трудолюбие.

Содержание программы:

№

содержание

кол-во часов

1

Основы знаний

2

2

Специальная техническая подготовка

60

3

Специальная тактическая подготовка

15

4

ОФП

15

5

Учебная игра

10

Основы знаний. История возникновения баскетбола. Развитие баскетбола. Правила мини-баскетбола. Жесты судей.

Техническая подготовка.

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек. Стойка игрока, перемещение в стойке боком, спиной

вперед, лицом. Остановка двумя шагами и прыжком

Овладение техникой ведения мяча. Ведение мяча правой, левой рукой. Ведение мяча с разной высотой отскока. Ведение с

изменением направления. Ведение с пассивным сопротивлением защитника.

Овладение техникой ловли и передачи мяча. Ловля и передача мяча в парах, тройках на месте ,в движении. Передача

мяча одной от плеча, двумя от груди, с отскоком от пола. Передача мяча со сменой мест и в движении. Передача мяча с

пассивным сопротивлением защитника.

Овладение техникой бросков мяча. Бросок мяча одной рукой от плеча с места и в движении. Бросок мяча после ведения

два шага. Бросок мяча после ловли и ведения. Бросок после остановки. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции.

Штрафной бросок.

Освоение индивидуальных защитных действий. Вырывание и выбивание мяча. Защитные действия 1х1.

Закрепление техники и развитие координационных способностей. Комбинации из освоенных элементов: ловля, передача,

ведение , бросок.

Тактическая подготовка.

Тактика свободного нападения. Позиционное нападение(5:0) без смены мест. Позиционное нападение(5:0)со сменой

мест. Нападение быстрым прорывом(1:0),(2:1). Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди». Личная защита(1:1).

Двухсторонняя игра по упрощенным правилам.

Общефизическая подготовка.

Упражнения для развития физических способностей: скоростных, силовых, выносливости, координационных, скоростно-

силовых.

Парные и групповые упражнения: с сопротивлением, перетягивание, перетаскивание. Упражнения на гимнастических

снарядах: висы, подтягивание, размахивание, смешанные висы и упоры.

Акробатические упражнения: кувырки вперед, назад, в стороны, стойка на голове.

Бег. Стартовые рывки с места. Повторные рывки на максимальной скорости на отрезках до 15 м. Бег со сменой

направления по зрительному сигналу. Ускорение из различных исходных положений. Пробегание отрезков 40,60 м. Кросс 500-

2000 м.

Прыжки. Опорные и простые прыжки с мостика или трамплина. Серийные прыжки с доставанием подвешенных

предметов. Прыжки в глубину с последующим выпрыгиванием вверх. Метание мячей в движущуюся цель с места и в

движении.

Подвижные игры: «Салки спиной к щиту », «Вызов номеров», «Слушай сигнал», «Круговая охота», «Бегуны»,

«Переправа», «Кто сильнее».

Соревнования.

Требования к усвоению программного материала.

Получить минимум знаний для физического самосовершенствования. Знать правила игры, навыки простейшего

судейства. Научится играть в баскетбол. Уметь играть в команде.

Демонстрировать.

Нормативы технической подготовки

оценка

Штрафные броски

Броски с дистанции

Скоростная техника

Передача мяча в стену

на скорость

5

5

4

зачет

18

4

4

3

зачет

16

3

3

2

зачет

12

Общефизическая подготовка

оценка

Прыжок в длину с

места

Челночный бег

Бег 30 м.

Бег 500 м.

5

150

6.2

5.9

Без учета времени.

4

140

6.5

5.7

3

130

6.7

5.4

Календарно-тематическое планирование секции баскетбола.

Тема занятий,

часы

Элементы содержания

Требования

к уровню

Планируемые результаты освоения (в

соответствии ФГОС).

Универсальные учебные действия (УУД)

Дата

проведения

подготовки

История

баскетбола,

правила

соревнований

в мини-

баскетбол

1 ч.

ТБ на занятиях спортивных игр. История

возникновения баскетбола. Развитие

баскетбола. Правила игры в мини-баскетбол

Знать

историю

баскетбола,

правила

игры в

мини-

баскетбол.

Коммуникативные: слушать и

слышать друг друга, работать в

группе. С достаточной полнотой и

точностью выражать свои мысли в

соответствии с задачами и условиями

коммуникации, устанавливать рабочие

отношения.

Регулятивные: определять новый

уровень отношения к самому себе как

субъекту деятельности, находить и

выделять необходимую информацию.

с достаточной полнотой и точностью

выражать свои мысли в соответствии с

задачами и условиями коммуникации,

устанавливать рабочие отношения.

самостоятельно формулировать

познавательные цели, находить и

выделять необходимую информацию.

Познавательные: рассказывать об ор-

ганизационно-методических

требованиях, применяемых на

занятиях выполнять строевые

упражнения, играть в подвижные игры

4.09

5.09

6.09

Техническая

подготовка.

Техника

передвижений

, ведения,

передач,

бросков

5 ч.

Стойка игрока. Перемещение в стойке

боком, лицом, спиной вперед. Ведение мяча

правой и левой рукой на месте, в движении.

Ловля и передача мяча в парах на месте, в

движении. Бросок мяча одной рукой от

плеча с места, в движении. Остановка

двумя шагами и прыжком. Ведение мяча с

разной высотой отскока. Подвижные игры.

Уметь

выполнять

технические

приемы.

11.09

18.09

25.09

02.10

09.10

ОФП

Развитие

двигательных

качеств

1ч.

Пробегание отрезков 40, 60, 100, 200 м.

кросс 500 м.

Стартовые рывки с места, ускорения из

различных исходных положений.

Уметь

выполнять

беговые

упражнения

16.10

Тактическая

подготовка.

Тактика

нападения

1 ч.

Тактика свободного нападения.

Позиционное нападение(5:0) без смены

мест. Нападения через заслон.

Уметь

выполнять

тактические

действия

23.10

2 семестр

Техническая

подготовка.

Техника

передвижений

Передача мяча в парах на месте, в

движении. Бросок мяча одной рукой от

плеча с места, в движении. Передача двумя

руками от груди, с отскоком от пола в

Уметь

выполнять

технические

приемы.

, ведения,

передач,

бросков

6ч.

парах, тройках. Остановка двумя шагами и

прыжком. Ведение мяча с разной высотой

отскока, с изменением направления. Бросок

мяча после ведения два шага. Подвижные

игры. Игра в мини- баскетбол.

ОФП

Развитие

двигательных

качеств

1ч.

Опорные и простые прыжки с мостика или

трамплина. Метание мячей в движущуюся

цель с места и в движении. Серийные

прыжки с доставанием подвешенных

предметов. Прыжки в глубину с

последующим выпрыгиванием вверх.

Уметь

выполнять

прыжковые

упражнения

Тактическая

подготовка.

Тактика

нападения

1 ч.

Тактика свободного нападения.

Позиционное нападение(5:0) без смены

мест. Нападения через заслон.

Уметь

выполнять

тактические

действия

3 семестр

Тактическая

подготовка.

Тактика

нападения

1 ч.

Тактика свободного нападения.

Позиционное нападение(5:0) без смены

мест. Нападения через заслон.

Уметь

выполнять

тактические

действия

Правила

соревнований

1ч.

Жесты судей.

Знать

правила

игры в

мини-

баскетбол

Техника

передвижений

, ведения,

передач,

бросков

Остановка двумя шагами и прыжком.

Ведение с изменением направления.

Ведение с пассивным сопротивлением.

Бросок мяча после ловли и ведения.

Передача мяча со сменой мест в движении.

Уметь

выполнять

технические

приемы.

3ч

Бросок после остановки. Бросок одной

рукой от плеча со средней дистанции.

Штрафной бросок. Игра в мини-баскетбол.

4 семестр

Техника

передвижений

, ведения,

передач,

бросков

4 ч

Остановка двумя шагами и прыжком.

Ведение с изменением направления.

Ведение с пассивным сопротивлением.

Бросок мяча после ловли и ведения.

Передача мяча со сменой мест в движении.

Бросок после остановки. Бросок одной

рукой от плеча со средней дистанции.

Штрафной бросок. Игра в мини-баскетбол.

Уметь

выполнять

технические

приемы.

ОФП

1ч.

Стартовые рывки с места. Повторные

рывки на максимальной скорости до 15 м.

Бег со сменой направления по зрительному

сигналу. Ускорения из различных и.п.

Уметь

выполнять

беговые

упражнения

Тактика

нападения

1 ч

Нападение быстрым прорывом(1:0)(2:1).

Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и

выйди». Участие в соревнованиях.

Уметь

выполнять

тактические

действия

5 семестр

Тактика

нападения

1 ч

Нападение быстрым прорывом(1:0)(2:1).

Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и

выйди». Участие в соревнованиях.

Уметь

выполнять

тактические

действия

ОФП

1ч.

Стартовые рывки с места. Повторные

рывки на максимальной скорости до 15 м.

Бег со сменой направления по зрительному

сигналу. Ускорения из различных и.п.

Уметь

выполнять

беговые

упражнения

Техника

передвижений

, ведения,

Защитные действия 1х1. Передача и

ведения мяча с пассивным сопротивлением

защитника. Игра в мини – баскетбол.

Уметь

выполнять

технические

передач,

бросков

4 ч

Сочетание приемов: ведение-передача-

бросок в движении. Обманные движения.

Штрафной бросок. Стойка игрока.

Перемещение в стойке боком, спиной

вперед, лицом. Бросок мяча двумя руками

снизу в движении. Ловля и передача мяча в

парах, тройках на месте, в движении.

приемы

Соревнования 1ч