Различные физические упражнения на уроке –

как средство физического воспитания

Основная задача учителя:



Сделать урок интересным, занимательным;



Заинтересовать детей и повысить их активность на уроках;



Побудить обучающихся, внимательнее и серьезнее относиться к собственному здоровью.



Важную роль в реализации этой задачи отводится использованию оздоровительных

технологий, применение в структуре уроков во внеурочной деятельности нетрадиционных

оздоровительных средств.

Физическая подготовка - одно из важнейших составных частей спортивной тренировки,

направленная на воспитание двигательных качеств – силы, быстроты, выносливости, гибкости,

координационных способностей. Главным связующим звеном являются всесторонние

физические упражнения.

Для воспитания гибкости используют упражнения с увеличенной амплитудой

движения.

Гибкость необходима представителям различных видов спорта, еще и по тому, что она

помогает избежать или нейтрализовать возможные травмы, возникающие во время выполнения

двигательных действий. Мы применяем различные физические упражнения для воспитания

гибкости, упражнения общей физической подготовки, упражнения с использованием снарядов и

предметов, у гимнастической стенки, групповые упражнения. А также групповые упражнения, с

использованием предметов и снарядов (у стенки на скамейках, на козле державшись за

гимнастическую стенку, партнер держит за ноги, а ученик лежавший на козле поднимает

туловище перехватывая руками перекладину вверх, вниз.

Упражнения для воспитания прыгучести – они относятся к числу скоростно – силовых,

требующее высокого уровня координационных способностей. Упражнения на прыгучесть

используют в различных видах спорта, в спортивных играх, в легкой атлетике, там, где нужно

выполнять прыжок. Мы на уроке физкультуре используем разные упражнения выполняем

прыжок через скамейку, через линию, начерченную на полу на двух ногах. на одной, в упоре

присев, групповые прыжковые упражнения и многие другие.

Упражнения на ловкость – способность быстро и легко овладеть новыми движениями

комбинированные упражнения, на гимнастических матах. упражнения с мячами. точность их

выполнения.

Упражнения на быстроту на уроке мы используем челночный бег, бег на ускорения в парах,

в тройках. Быстрота наряду с выносливостью является одним из главных двигательных качеств.

В спортивных играх необходимо иметь хорошую скоростную реакцию, а также скоростную

выносливость. Выносливость - это способность противостоять утомлению, выполнять

нужный объём работы на уроке за меньшее время.

От уровня силы зависит, в определенной мере, степень развития других физических качеств –

быстроты, выносливости, ловкости, гибкости. Одно из важнейших проявлений силы является

взрывная сила, где на первый план выступает способность использования силы в кратчайшее

время. На силу я также использую различные упражнения, отжимания, удержание тело в упоре

на руках, передвижения вперед- назад в упоре лежа сзади, упор лежа сзади, боком, групповые и

многие другие

Я на уроке часто использую акробатические упражнения – это тоже вид спорта, который

выделился из гимнастики. Упражнения бывают сложными и простыми, доступными для

освоения. Эти упражнения наиболее эффективны в целях воспитания ловкости при освоении

кувырков. Прыжков. Приземлений, переворотов, которые в целях избежание травм необходимо

проводить на гимнастических матах.

Упражнения для воспитания смелости я применяю на уроке акробатические этюды, разные

поддержки. Детям нравится, они сами придумывают этюд. У кого получается, тот выбирает

сложные элементы.

Для выработки у детей объективной оценки своих достижений, формирования

ответственности я использую технологию самооценки, когда дети работают в группах, они

определяют отметку по выполненному заданию и по результату деятельности.

В каждом ребенке есть способности, которые необходимо найти и развить

Условия:



Личностно – ориентированный подход в обучении;



Компетентностный подход.

Ожидаемые результаты:



Повышение уровня физической активности и самостоятельности обучающихся;



Активизация внеурочной деятельности школьников;



Вовлечь, чем больше детей к занятию спорта;



Подготовить большее количество детей к сдаче нормативов ГТО.

Результаты можно получить при следующих условиях



Работа должна проводиться систематически



Важная роль мотивации действий, понимание и чему научатся в процессе работы;



Задание должны быть посильными.



Новизна – важное условие появление интереса, у обучавшихся.



Заинтересовать каждого ученика;



Поощрения ученика.



Развитие основных двигательных качеств

(силы, быстроты, выносливости).



Физическая работоспособность (объем, продолжительность и предельная мощность

работы).



Состояние здоровья (физическое развитие, устойчивость организма к неблагоприятным

фактором среде).

Все это зависит от двигательной активности.

Двигательная активность влияет на процессы роста, развития и состояния детей.