«Дыхательная гимнастика для детей 4-5 лет»

Цель: проведения дыхательной гимнастики с дошкольниками- это прежде

всего, укрепление их здоровья

Задачи проекта:

1.

Улучшить

качество

здоровья

детей

по

средствам

применения

дыхательной гимнастики.

2.

Помочь

детям

овладеть

техникой

выполнения

упражнений

и

принципами дыхания.

3.

Воспитать у детей сознательное и ответственное отношение к занятиям

дыхательной гимнастикой

Этапы осуществление проекта:

1.

Организационно-подготовительный

2.

Основной

3.

Заключительный

Предполагаемый результат:



Снижение простудных заболеваний у воспитанников;



Формирование

у

воспитанников

проекта

правильных

дыхательных привычек;



Изменение отношение детей к сохранению своего

Здоровья;



Использование здоровьесберегающих технологий в семье;



Обобщение и распространение опыта работы по данной теме.

Умение правильно дышать –это не только здоровые органы дыхательной и

кровеносной

систем,

но

и

нормальное

функционирование

мозговой

деятельности, пищеварительного тракта, укрепление иммунитета человека.

Надо ли учить техникам дыхания маленьких детей? Несомненно! Особенно

если они часто подвержены простудам и заболеванием лор-органов, имеют

нарушения речи, заикаются. Уже к 2-3 годам малышу можно объяснить, как

делать дыхательную гимнастику.

Упражнения дыхательной гимнастики уже много лет разрабатываются и

дополняются специалистами, которые точно знают возможности растущего

организма ребенка. Особенно выделились в области А.Н. Стрельникова и

К.П. Бутейко.

Дыхательные упражнения и игры для детей – главные элементы речевой

терапии. Дыхание- физиологическая потребность для полноценной жизни и

речи. Неправильное дыхание влияет на правильность произношения.

Дыхательная гимнастика для детей обязательная практика при отклонениях

речи и простуде.

Дыхательная гимнастика является наиболее эффективным методом не

только не только профилактики простудных заболеваний и заболеваний

органов дыхание у детей, но и общего укрепления организма ребенка. При

выполнении комплекса упражнений развивается мускулатура, речевой

аппарат, происходит насыщение крови кислородом, что благотворно влияет

на деятельность всех органов и систем.

Поэтому организованная своевременная работа по улучшению качества

здоровье

детей

по

средствам

применения

дыхательной

гимнастики,

становится крайне необходимой и важной.

План работы проекта:

Дата проведения

Тема занятий

Сентябрь

Ознакомление

«Что

такое

здоровье,

что

такое болезнь?»

Групповое занятие

1 неделя

2 неделя

Разучивание с детьми

пословиц и поговорок о

здоровье

Групповое занятие

Октябрь

Разучивание с детьми

комплексов

дыхательной

гимнастики

Групповое занятие

1 неделя

2 неделя

Включение

дыхательных

упражнений

в

различные

режимные

моменты

Групповое занятие

3 неделя

Совместное

с

детьми

придумывание

и

изготовление

пособий

для

занятий

дыхательной

гимнастики

(дом.задание)

Групповое занятие

4 неделя

1 комплекс

Ноябрь

1 комплекс

Групповое занятие

1 неделя

2 неделя

2 комплекс

Групповое,

индивидуальные

занятия

3 неделя

3 комплекс

Групповое занятие

4неделя

4 комплекс

Групповое,

индивидуальные

занятия

Декабрь

1 неделя

1, 2 комплекс

Групповое,

индивидуальные

занятия

2 неделя

3 комплекс

Групповое,

индивидуальные

занятия

3 неделя

4 комплекс

Групповое,

индивидуальные

занятия

4 неделя

Придумать

свои

упражнения

(дом.задание)

Групповое занятие

Январь

3 неделя

1,2 комплексы

Групповое,

индивидуальные

занятия

4 неделя

3,4 комплексы

Групповое,

индивидуальные

занятия

Февраль

1 неделя

1,2 комплексы

Групповое,

индивидуальные

занятия

2 неделя

3,4 комплексы

Групповое,

индивидуальные

занятия

3 неделя

1,2 комплексы

Групповое,

индивидуальные

занятия

4 неделя

3,4 комплексы

Групповое,

индивидуальные

занятия

Основные правила метода А.Н. Стрельниковой:

1.

Максимум эмоций на вдохе.

2.

Одновременность движений и вдохов.

3.

Вдохи повторяются так, будто накачивается камера или надувается

воздушный шар. Пауза между вдохами 2-3 секунды, а между

выдохами- чуть больше.

4.

Количество

вдохов

подряд

для

каждого

ребенка

определяется

индивидуально.

Начинать осваивать с детьми эту гимнастику нужно с трех

основных упражнений:

1.

«Ладошки». Стойка прямо, руки до локтя опущены вдоль кисти рук.

Во время вдоха- ладошки сжать в кулаки. Сделать 4 шумных кортких

вдоха (серию). Выдох- произвольно (носом, ртом).всего нужносделать

24 серии с перерывами 3-5 секунд.

2.

«Погончики». Стойка прямо, руки вдоль тела, кисти сжаты в кулаки.

На вздохе кулаки резко разжать. Сделать по 8 громких коротких вдохов

(серия). Рекомендуется выполнить 12 серий с небольшими перерывами.

3.

«Насос». Пружинистые наклоны вперед с палочкой в руках. Вдох – во

второй части наклона. После окончание наклона вдох закончить. Вдохи

выполнять

одновременно

с

наклонами,

ритмично.

На

выдохе-

выпрямиться. 1 серия – 8 вдохов. Всего выполнить 12 серий.

Комплексы занятий:

Комплекс № 1

1. «Каша кипит».

Сидя на скамейке, одна рука лежит на животе, другая а груди. Выпячивая

на живот и набирая воздух на грудь (вдыхая воздух) и втягивая живот-

выдох. При выдохе громкое произношение звука «ш-ш-ш». повторить 1-5

раз.

2. «Семафор».

Сидя, ноги сдвинуты вместе, поднимание рук в стороны и медленное их

опускание вниз с длительным выдохом и произношением звука «с-с-с».

Повторить 3-4 раз.

3. «Трубач».

Сидя на стуле, кисти рук сжаты в трубочку, подняты вверх ко рту.

Медленный выдох с громким произношения звука «п-ф-ф-ф». повторить 4-5

раз.

Комплекс № 2

1. «Регулировщик».

Стоя, ноги расставлены на ширине плеч, одна рука поднята вверх, другая

отведена в сторону. Вдох носом, затем поменять положение рук с

удлиненным выдохом и произношением звука «р-р-р». Повторить 4-5 раз

2. «Летят мячи».

Стоя, руки с мячом подняты вверх. Бросить мяч от груди вперед, произнести

в выдохе длительное «ух-х-х». повторять 5-6 раз.

3. «Гуси летят».

Медленная ходьба по залу. На вдох руки поднимать в стороны. На выдох-

опускать вниз с произнесением длительного звука «гу-у-у».

Комплекс № 3

1. «Ушки».

Покачивая головой вправо- влево, выполнять сильные вдохи. Плечи

остаются не подвижными, но при наклона головы вправо – влево уши как

можно ближе к плечам. Следить, чтобы туловище при наклоне головы не

поворачивалось. Вдохи выполняются с напряжением мышц всей носоглотки.

Выдох произвольный. Повторить 4-5 раз.

2. «Пускаем мыльные пузыри».

1)

при наклоне головы к груди сделать вдох носом, напрягая мышцы

носоглотки.

2)

Поднять голову вверх и спокойно выдохнуть воздух через нос, как бы

пуская мыльные пузыри.

3)

Не опуская головы, сделать вдох носом, напрягая мышцы носоглотки.

4)

Выдох спокойный через нос с опущенной головой. Повторить-5 раз.

3. «Жук».

Дети сидят, скрестив руки на груди. Опустить голову. Ритмично сжимать

обеими руками грудную клетку, произнеся «жжж…»- выдох. Развести руки в

стороны, расправив плечи, голову держать прямо- вдох. Повторить 4-5 раз:

Жж-у, сказал крылатый жук

Посижу и пожужжу.

Комплекс № 4

1. «Партизаны».

Стоя, палка (ружье) в руках. Ходьба высоко поднимая колени. На 2 шага-

вдох, на 6-8 шагов – выдох с произвольным произношением слова «ти-ш-ш-

е». повторять по 1,5 мин.

2. «Куры».

Дети стоят, наклонившись пониже, свободно свесив руки – «крылья» и

опустив голову. Произносят «тах-тах-тах», одновременно похлопывая себя

по коленям – выдох, выпрямляясь, поднимают руки к плечам- вдох.

Повторить 3-5 раз:

Бормочут куры оп ночам,

Бьют крыльями тах-тах (выдох),

Поднимаем руки мы в плечам (вдох),

Потом опустим- так.

3. «Лыжник».

Имитация ходьбы на лыжах. Выдох через нос с произношением звука «м-м-

м». повторять 1,5-2 мин.

4. «Маятник».

Стоя, ноги расставлены на ширину плеч, палку держать за спиной на уровне

нижних углов лопаток. Наклонять туловище в стороны, вправо и влево. При

наклоне в стороны- вдох с произношением звука «ту-у-у-у-х-х». повторить 3-

4 наклона в каждую сторону.

Использованная литература:

1. Волошина

Л.

Организация

здоровьесберегающего

пространства//Дошкольное воспитание. 2004.№1.С.114-117.

2. Карасева Т.В. Современные аспекты реализации здоровьесберегающих

технологий//Начальная школа,2005. №11. С.75

3. Климова

Т.В.

здоровьесберегающий

аспект

воспитательно-

образовательных программ для детей дошкольного возраста, НГПУ

4. Митина

Е.П.здоровьесберегающие

технологии

сегоня

и

завтра//Начальная школа, 2006. №6. С.6.

5. Новикова Е.Л. здоровьесберегающая направленность в развитии

речевой деятельности дошкольников, М. 1999.

6. Терновская С.А., Теплякова Л.А. создание здоровьесберегающей

образовательной среды в дошкольном образовательном учреждении//

Методист. 2005. №4. С.61-65.

7. Щетинин М.Н., Стрельниковская дыхательная гимнастика для детей,

М.2007

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

«детский сад общеразвивающего вида с приоритетным осуществлением

деятельности по художественно-эстетическому развитию детей №70»

«Кэрэчээнэ» городского округа

«город Якутск»

Дыхательная гимнастика для детей 4-5 лет

Выполнила: воспитатель

Дьяконова Валерия Ильинична

Денисова Анна Константиновна

Якутск 2022 г.