Лето- самое плодотворное время для укрепления здоровья детей,

формирования у них привычки к здоровому образу жизни, а также

навыков безопасного поведения в природе.

Пребывание дошкольников на свежем воздухе в летний период

укрепляет и закаливает детский организм, оказывает

положительное влияние на их всестороннее развитие.

Дружный тандем родителей и воспитателей в этом вопросе просто

необходим. Закаливание в детском саду должно быть подхвачено

и продолжено дома. Чтобы не был нарушен принцип

систематичности, родители должны контролировать закаливание

своего ребёнка на выходных, когда малыш находится не в саду, а

дома. Ну и, конечно, не стоит забывать о том, чтобы

заинтересовать малыша своим личным примером, закаляясь

вместе с ним. К основным процедурам закаливания относят воду,

свежий воздух и солнце.

Закаливание воздухом повышает устойчивость организма к

длительным воздействиям низких температур. Использование

воздуха в оздоровительных целях начинается с хорошей

вентиляции помещения, в котором находятся дети.

Летом необходимо приучать ходить босиком по различным

покрытиям (песок, гравий, трава и т.д.). Хождение босиком

относится к нетрадиционным методам закаливания, который

является также хорошим средством укрепления сводов стопы и ее

связок. Так как хождение босиком является

средством закаливания, необходимо руководствоваться

принципами постепенности и систематичности. Начинать надо

закаливание в теплые, солнечные дни с температурой воздуха +20

– +22°С, постепенно увеличивая время с 2-3 минут до 10- 12 минут.

Можно организовать хождение с использованием элементов

«дорожки здоровья».

Закаливание водой отличное средство закаливания.

Преимущество воды перед другими средствами закаливания

заключается в том, что водные процедуры легко дозировать.

1. Обтирание -самая что ни на есть приятная процедура. Его можно

применять во всех возрастах, начиная с младенческого. Обтирание

производится смоченной в воде материей, ткань которой должна

удовлетворять следующим условиям: хорошо впитывать воду, не

быть слишком мягкой.

2. Обливание - местное. Местное обливание: обливание ног, чаще

всего используется в яслях и младших группах. Начальная

температура воды +30, затем доводят до +18, а в старших группах

до +16. Время обливания ног 20-30 секунд.

Закаливание солнцем

При проведении солнечных ванн важно помнить:

1.

Солнечные ванны показаны детям с 12 месяцев. Малышам до

года лучше быть в тени.

2.

Находиться под прямыми солнечными лучами ребенку

рекомендуется не более 15 минут. Начать следует с 3–5

минут, а затем постепенно увеличивать длительность

процедуры до 15 минут.

3.

Лучше всего проводить солнечные ванны с 8 до 11 часов или

после 16 часов: в период с 12 до 15 часов Солнце наиболее

активно, что увеличивает вероятность перегрева организма.

4.

Даже в тени ребенок должен быть в головном уборе.

5.

Ребенок может быть в одежде, если она легкая, свободная, из

натурального материала. Важно, чтобы одежда оставляла

значительную часть тела открытой (руки, ноги, плечи).

В результате закаливающих процедур ребенок становится менее

восприимчивым не только к резким изменениям температуры и

простудным заболеваниям, но и к другим инфекционным

болезням. Закаленные дети обладают хорошим здоровьем,

аппетитом, спокойны, отличаются бодростью,

жизнерадостностью.