"Остановка мяча подошвой и удар серединой подъема, в движении и на месте"

Автор: Козлов Денис Михайлович
Должность: тренер-преподаватель
Учебное заведение: МБУДО "КДЮСШ"
Населённый пункт: город Абакан
Наименование материала: план-конспект
Тема: "Остановка мяча подошвой и удар серединой подъема, в движении и на месте"
Дата публикации: 01.09.2016







Вернуться назад       Перейти в раздел





Текстовая часть публикации


Тема:
Остановка мяча подошвой и удар серединой подъема, в движении и на месте.
Цель:
Совершенствовать технику остановки мяча подошвой и удар серединой подъема, в движении и на месте.
Задачи:
1) остановка мяча на месте подошвой правой и левой ногами, 2) остановка мяча подошвой в движении, 3) удар серединой подъема, в движении и на месте. 1. Построение. Сообщение целей и задач тренировки. 2. Медленный равномерный бег: - скрестные движения правым и левым боком /1 круг / - бег с высоким подниманием бедра /1 круг/ - захлестывание голени назад /1 круг/ - многоскоки /1 круг/ - бег прыжками /по прямой - 1 круг, по сторонам – 1 круг/ - бег спиной /1 круг/ - семенящий бег /1 круг/ - спокойный бег /2 круга/ 3. Общие развивающие подводящие упражнения на месте. 4. Челночный бег. / 2 повтора/ 5. Ускорения: а) высокий старт /1 раз/; б) из положения - упор, лежа /5 отжиманий/; в) положение – лежа на спине /пресс – 5 раз/; г) "блоха” 6. Растяжка ног. 7. Остановка мяча на месте. /10 повторов со сменой ног/ 8. Остановка в движении /6 повторов со сменой ног 9. Остановка подошвой в движении, с ударом по мячу серединой подъема. /удар правой ногой//удар левой ногой/
10. Подведение итогов.
Примерный план –конспект урока по футболу

Задачи урока:
 Обучение технике передвижения и перемещения футболиста.  Развитие быстроты, ловкости.  Воспитание внимательности , дисциплинированности.
Тип урока:
обучающий.
Метод проведения:
индивидуальный, поточный, фронтальный.
Место проведения:
спортивный зал
Инвентарь и оборудование:
свисток, секундомер, футбольные мячи.
Время проведения:
45 минут
Части урока

Содержание

Дозировка

Методические указания
Подготовительная часть 15 минут  Построение,  сдача рапорта,  сообщение задач урока 1 мин  Четкая сдача рапорта.  Физорг сдает рапорт учителю о готовности класса "Класс! Равняйсь! Смирно!"  Выявление больных, наличие спортивной формы.  Лопатки сведены, смотреть вперед. Знакомство со спортивной игрой - мини-футбол 2 мин История развития мини-футбола. Строевые упражнения:  " Налево!”;  " Направо!”; 1 мин Выполнение строевых упражнений:  на месте;  в движении повороты выполняются через левое
 " Кругом!”;  " Дистанция!”;  " Интервал!”;  Построение в колонну, шеренгу плечо. Инструктаж техники безопасности при игре в мини-футбол 2 мин Проводить инструктаж всех учащихся. 1) Надеть спортивную форму и спортивную обувь на резиновой подошве. 2) Ногти на руках должны быть коротко подстрижены. 3) На одежде не должно быть металлических крючков, пряжек, пуговиц. 4) У играющих не должно быть колец, медальонов, сережек, очков. 5) Не нарушать дисциплину во время игры, не толкать в спину, не ставить подножки - знать и выполнять правила подвижной или спортивной игры. 6) Овладевать правильной техникой игр - залог профилактики травм костно- связочного аппарата и мышц.
Бег:
4 мин Следить за правильной осанкой во время выполнения беговых упражнений, за движениями рук и дыханием. Перемещения: ходьба - ускорение; бег на месте, ускорение; Класс перестраивается по команде "Налево по четыре, марш!”. Упражнение выполняется в шеренгах по сигналу учителя. ускорение, поворот на 360°, ускорение;
бег с изменением направления ("змейкой”);лицом вперед; спиной вперед; приставными шагами; спиной в перед. смотреть через левое плечо Упражнения на восстановления дыхания в ходьбе: 1 мин 1-4 - руки вверх 1-4 - вдох 5-8 - через стороны вниз. 5-8 - глубокий выдох. Комплекс ОРУ на месте 4 мин См. Приложение Основная часть25 минут I.
Обучение технике

перемещения, стоики

футболиста.
5 мин Принять положения защитной стойки. По звуковому сигналу приподняться на носках, а затем вернуться в исходное положение. Быть внимательным Принять положения защитной стойки, выполнять ходьбу вперед-назад, вправо-влево, а затем бег в медленном темпе Упражнения в парах. Встав лицом друг к другу в положении защитной стойки, игроки по сигналу передвигаются по площадке в таком положении, активно работая руками и стремясь осалить партнера рукой в голень. 10 мин II.
Развитие быстроты,


ловкости.
III.
Подвижная игра "Салки с

футбольным мячом”
10 мин По сигналу "салка" старается догнать и осалить одного из игроков, которому остальные играющие стараются ногой своевременно передать мяч. Игрока, владеющего мячом, салить нельзя. "Салка" должен преследовать другого игрока, которому также стараются передать мяч. Если "салка" коснулся мяча ногой или завладел им, то водящий сменяет тот, кто сделал неточную подачу. Выигрывает тот, кто ни разу не был водящим или водил меньшее число раз. Заключительная часть 5 мин Построение, повороты. 1 мин IV.
Подведение итогов
2 мин V.
Домашнее задание
Прыжки со скакалкой за 15 сек. Сгибание и разгибание рук в упоре (на опоре 50-60 см.) VI.
Организованный уход.
2мин